Guten morgen ,sensationell wie ein effektives Training im sitzen gelingen kann hast du mit diesen tollen Training deutlich spürbar gezeigt .Der ganze Körper hat mit gearbeitet es hat mir gut getan .Ich fühle mich wunderbar. Vielen Dank Gaby für deine nützliche Arbeit.32 min .die sich gelohnt haben. Du bist grossartig Gaby.
Sehr gut getan🎉 man staunt, was es für tolle Übungen im Sitzen auf dem Stuhl gibt😊wunderbar wie alle Deine Übungen 🙏Liebe Grüße an alle die dabei sind😀🍀🍀🍀
Guten Morgen ,heute war es eine Abwechslung die ich sehr angenehm empfunden habe! Frisch und bewegt beginnt der Tag auch im sitzen!Danke Dir für diese Anregung.
....also da dachte ich doch wirklich, ich habe soviel Kraft in Armen und Schultern, daß ich alles, was zu 'stemmen' ist, auch stemme. Aber das Training heute hat doch richtig Körner gebraucht. Ich habe alles geschafft mit 1,5 kg, jedoch mit einiger oder besser großer Anstrengung. Richtig ins Schwitzen bin ich gekommen, obwohl ich mich doch fast nicht bewegt habe 😂. Das Ganze hat ja aber genau diesen Sinn. Und deshalb, Gabi, war herausfordernd, aber bestes Training. Und ganz oft habe ich an mein 'ich' im wahrsten Sinne des Wortes gedacht und also auch immer meinen Bauch echt stabil gehalten. Jetzt geht's ans Tagwerk, aber so was von gestärkt. Ganz vielen Dank, Gabi. Beste Grüße an dich und alle, die für Arme und Schultern neue Körner sammeln konnten. Tina Möller
Auch im Sitzen kann es anstrengend sein, danke liebe Gabi. Ich freue mich schon auf morgen. Einen sonnigen Tag wünsche ich Dir. Liebe Grüße Waltraud ❤👍
Guten Morgen, liebe Gabi!🤩🤗 immer wieder faszinierend dieses Hockertraining!!!🤩alles gut gekräftigt und durchbewegt, mobilisiert und gut gelaunt in den Tag! Danke für deine tägliche Motivation! Schönen Tag allen!!😍👌🙏🤗🤩
ganz toll liebe gabi, genau wie ich es gerne habe, am liebsten mache ich einheiten mit 30 minuten im sitzen . vielen dank für deine begleitung und arbeit. herzliche grüsse claudia
Mal wieder ganz was neues! Meine armen Arme mussten richtig leiden. Das hat mich gut gefordert, mit 2kg Hanteln. Super gut, wenn das nicht effektiv ist...... ❤ LG Magdalene
Vielen Dank liebe Gabi! Ich habe heute Nacht so schlecht geschlafen und mich gerade mit Müh und Not aufgerafft. Es hat sich gelohnt: ich fühle mich besser und mir ist endlich warm geworden 😊
Ein tolles Krafttraining! 💪🏼🙂 von gemütlich sitzen keine Spur! 😉 ich wollte es heute wissen und hab mit meinen 2 kg Hanteln mitgemacht. Das hat ordentlich reingehauen, aber ich hab durchgehalten. 👍🏼🙂 super war’s, vielen Dank, liebe Gabi! 🍀😘
💞💞 Guten Morgen. Man sollte es nicht für möglich halten, aber ja man kann die Muskeln auch auf dem Stuhl kräftigen 🦵🏻💪🏻. Das durften wir gerade erfahren, wie das wirken kann. Auch die Gelenke wurden mit eingeladen, sehr gut. Faszinierend wie Gabi uns jeden Tag aufs Neue begeistert, fordert, fördert und auf unsere Beweglichkeit, Mobilisation und Stabilität bedacht ist. Das Training auf dem Stuhl hat mir sehr gefallen und gut getan, danke wieder dafür liebe Gabi. Grüße aus dem eisigen Oberfranken 👋🏻🙋🏻💝🍀🫶🏻👏🏻💞
Super, tolle Erfahrung das Training und Kraft im Sitzen zu machen 💪🏻👏👏 mir hat es gut getan und vor allem Spaß gemacht 🙏🏻Dankeschön und hab noch einen schönen Abend ✨💫
Meine Schwester erzählte mir davon, dass sie zur Hockergymnastik geht. Nun war ich natürlich neugierig und siehe da: es ist einfach nur klasse. ❤lichen Dank
Also unglaublich wie gut man auch Krafttraining im Sitzen machen kann..es war ganz schön anstrengend💪💪💪 Gabi du bist einfach toll..immer wieder forderst du uns ein bisschen mehr heraus..wir können gar nicht anders als mit dir fit zu werden😊😅...vielen Dank für deine wertvolle Arbeit LG❤
Guten Morgen, da denkt man, Gymnastik im Sitzen ist nicht effektiv. Das ganze Gegenteil kann ich nur sagen. Es war einfach klasse. Es hat mir wahnsinnig gut getan und ich starte voller Energie in den Tag. Danke dafür.
Guten Morgen liebe Gabi, sehr wirksam diese Übungen für die Arme 😅. Habe gar nicht gewusst, dass Sport im sitzen auch anstrengend sein kann 😂. War toll 👍. Lg Kerstin ❤😊
💖💖💖 Wie schön 😍 Hanteltraining auf dem Stuhl 💪💪 Und ich muss sagen es war richtig intensive Körperarbeit 💪💪 Arme, Schultern, Bauch und Beine durften sich mächtig anstrengen und ich spüre wirklich jeden Muskel 💪💪 Genial was alles auf dem Stuhl möglich ist und jeder kann mitmachen 😍🤩 Die Energie strömt durch den ganzen Körper und ich freue mich frisch gestärkt in den Arbeitstag zu starten🧘💪 Freudige Grüße sendet allen Fleißigen Eure Babs 😍💖🌟
Guten Morgen, da soll noch mal einer „bloß Hockergymnastik“ sagen, Das war effektiv und hat viel Spaß gemacht. Vielen Dank fürs Training, liebe Gabi‼️🌹❤️🙋🏼♀️🌹❤️🙋🏼♀️🌹❤️🙋🏼♀️
Vielen Dank liebe Gaby, ich habe mir den Fuß umgeknickt und kann mit Orthese groß gar nichts machen… Dachte ich……😄Mit Hockergymnastik habe ich nun doch ne Alternative für die nächsten 4 Wochen…Statt nur auf dem Sofa zu liegen😆 Vielen Dank dafür 👍🙏❤️
Guten Morgen liebe Gabi, das heute Früh war etwas lang aber man(n) kann sich die Blöse ja nicht geben schlapp zu machen wenn so eine junge hübsche Frau das Vormacht. LG Bernd
War gut aber nicht sehr anstrengend, vielleicht habe ich die Übung, in der man leicht aufstehen mußte und Fersen heben, falsch gemacht. Egal, hat Spaß gemacht 😊
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
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Guten morgen ,sensationell wie ein effektives Training im sitzen gelingen kann hast du mit diesen tollen Training deutlich spürbar gezeigt .Der ganze Körper hat mit gearbeitet es hat mir gut getan .Ich fühle mich wunderbar. Vielen Dank Gaby für deine nützliche Arbeit.32 min .die sich gelohnt haben. Du bist grossartig Gaby.
Danke dir, liebe Stella, fleißig, fleißig!
Guten Morgen Gabi, das Video hat mir gut gefallen, schönen Dank!!!
Das freut mich 🤗
Das war wirklich beeindruckend, welche Möglichkeiten es gibt, seinen Körper im sitzen zu trainieren. Toll und herzlichen Dank Gabi!❤
Dankeschön Irene💕💕
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Wie ein effektives Krafttraining im Sitzen gelingen kann hast du mit diesem Training spürbar gezeigt. Prima, danke.
Ganz lieben Dank Gerlinde💕
Sehr gut getan🎉 man staunt, was es für tolle Übungen im Sitzen auf dem Stuhl gibt😊wunderbar wie alle Deine Übungen 🙏Liebe Grüße an alle die dabei sind😀🍀🍀🍀
Danke dir, liebe Hannelore, freut mich, wenn’s dir gefallen hat💕
Guten Morgen.vielen Dank, jetzt bin ich gestärkt für die Arbeit 😊LG Katrin
Gern geschehen liebe Karin 😊
Hier waren wieder paar ungewohnte Übungen, bei denen sich die Muskeln bemerkbar machen. Sehr schön. Danke.
ja das stimmt!
Guten Morgen ,heute war es eine Abwechslung die ich sehr angenehm empfunden habe!
Frisch und bewegt beginnt der Tag auch im sitzen!Danke Dir für diese Anregung.
Super, das freut mich 💕
....also da dachte ich doch wirklich, ich habe soviel Kraft in Armen und Schultern, daß ich alles, was zu 'stemmen' ist, auch stemme. Aber das Training heute hat doch richtig Körner gebraucht. Ich habe alles geschafft mit 1,5 kg, jedoch mit einiger oder besser großer Anstrengung. Richtig ins Schwitzen bin ich gekommen, obwohl ich mich doch fast nicht bewegt habe 😂. Das Ganze hat ja aber genau diesen Sinn. Und deshalb, Gabi, war herausfordernd, aber bestes Training. Und ganz oft habe ich an mein 'ich' im wahrsten Sinne des Wortes gedacht und also auch immer meinen Bauch echt stabil gehalten. Jetzt geht's ans Tagwerk, aber so was von gestärkt. Ganz vielen Dank, Gabi. Beste Grüße an dich und alle, die für Arme und Schultern neue Körner sammeln konnten. Tina Möller
Super, liebe Tina! Fleißig, mit 1,5 Kilo💕👍
Ganz wunderbar war dieses Training. Dankeschön 😘
Das freut mich 🤗
Auch im Sitzen kann es anstrengend sein, danke liebe Gabi.
Ich freue mich schon auf morgen. Einen sonnigen Tag wünsche ich Dir. Liebe Grüße Waltraud ❤👍
Fleißig liebe Waltraud, wünsch dir auch einen wunderschönen Tag, bis morgen!💕
Guten Morgen, liebe Gabi!🤩🤗 immer wieder faszinierend dieses Hockertraining!!!🤩alles gut gekräftigt und durchbewegt, mobilisiert und gut gelaunt in den Tag! Danke für deine tägliche Motivation! Schönen Tag allen!!😍👌🙏🤗🤩
Sehr gerne liebe Iris💕👍
@ 🌹♥️
ganz toll liebe gabi, genau wie ich es gerne habe, am liebsten mache ich einheiten mit 30 minuten im sitzen . vielen dank für deine begleitung und arbeit. herzliche grüsse claudia
Dankeschön 💕das freut mich Claudia
Guten Morgen,
bin mit Begeisterung fast jeden Morgen beim Training dabei!
Viel lieben Dank
Das freut mich sehr liebe Luise 🌷
Super! Wie immer! Unglaublich welche Übungen dir immer wieder einfallen! Bitte weiter so! LG
Dankeschön liebe Doris💕💕
Hat richtig Spaß gemacht. Deine Übungen sind einfach klasse. Dankeschön an dich , Gabi💞🦵💪
Das freut mich 🤗danke dir Andrea
Mal wieder ganz was neues! Meine armen Arme mussten richtig leiden. Das hat mich gut gefordert, mit 2kg Hanteln. Super gut, wenn das nicht effektiv ist...... ❤ LG Magdalene
Wow mit 2 Kilo! Super Magdalene!
Vielen Dank für die Cardio Party! Die Bewegung hat mir sehr gut getan!
sehr gerne liebe Jutta! Freut mich!
Guten Morgen liebe Gabi.
Das hat sehr gut getan.
Ich werde das wieder machen.
Liebe Grüße Margot.
Das freut mich 🤗
Vielen Dank liebe Gabi! Ich habe heute Nacht so schlecht geschlafen und mich gerade mit Müh und Not aufgerafft. Es hat sich gelohnt: ich fühle mich besser und mir ist endlich warm geworden 😊
Super Petra💕
Ganz wunderbar, danke, liebe Gabi❤
Sehr gerne liebe Patricia 😘🤗
Das war toll!!! Genau richtig, danke und lieben Gruß von der Nordseeküste Petra
Danke dir Petra, ganz liebe Grüße zurück an die Nordseeküste🌊
Es war wieder schön
Dankeschön 💕
Das war im Sitzen sensationell auch gutes Training, kannst du gerne öfter zeigen. Danke dafür Gabi ❤😊😅
Dankeschön Christine💕
Ein tolles Krafttraining! 💪🏼🙂 von gemütlich sitzen keine Spur! 😉 ich wollte es heute wissen und hab mit meinen 2 kg Hanteln mitgemacht. Das hat ordentlich reingehauen, aber ich hab durchgehalten. 👍🏼🙂 super war’s, vielen Dank, liebe Gabi! 🍀😘
Oh liebe Eva, das war wirklich anstrengend, mit zwei Kilo!💕👍
Das war eine sehr gute Gymnastik heute . Alles durchbewegt. Vielen Dank dafü😊r
Das freut mich 🤗
💞💞 Guten Morgen. Man sollte es nicht für möglich halten, aber ja man kann die Muskeln auch auf dem Stuhl kräftigen 🦵🏻💪🏻. Das durften wir gerade erfahren, wie das wirken kann. Auch die Gelenke wurden mit eingeladen, sehr gut. Faszinierend wie Gabi uns jeden Tag aufs Neue begeistert, fordert, fördert und auf unsere Beweglichkeit, Mobilisation und Stabilität bedacht ist. Das Training auf dem Stuhl hat mir sehr gefallen und gut getan, danke wieder dafür liebe Gabi. Grüße aus dem eisigen Oberfranken 👋🏻🙋🏻💝🍀🫶🏻👏🏻💞
Danke dir, liebe Bärbel, freut mich, dass es dir gefallen hat! Super, dass du alles mitmachst💕
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gern geschehen Jerome
Super fühle mich toll 😊
Das freut mich 🤗
Super, erst denkt man, naja, Hocker Gymnastik, aber die hat’s in sich! ich freu mich schon auf den Muskelkater!
Ja, das stimmt Lise, ich habe meine Arme und meinen Oberkörper auch gespürt danach…
Super, tolle Erfahrung das Training und Kraft im Sitzen zu machen 💪🏻👏👏 mir hat es gut getan und vor allem Spaß gemacht 🙏🏻Dankeschön und hab noch einen schönen Abend ✨💫
Danke liebe Marita, freut mich sehr! Schönen Abend💕
Meine Schwester erzählte mir davon, dass sie zur Hockergymnastik geht. Nun war ich natürlich neugierig und siehe da: es ist einfach nur klasse. ❤lichen Dank
Danke dir, liebe Gaby, freut mich, dass es dir gefallen hat💕
Also unglaublich wie gut man auch Krafttraining im Sitzen machen kann..es war ganz schön anstrengend💪💪💪
Gabi du bist einfach toll..immer wieder forderst du uns ein bisschen mehr heraus..wir können gar nicht anders als mit dir fit zu werden😊😅...vielen Dank für deine wertvolle Arbeit
LG❤
Danke dir, liebe Heidi, du bist ein Schatz💕
Guten Morgen, da denkt man, Gymnastik im Sitzen ist nicht effektiv. Das ganze Gegenteil kann ich nur sagen. Es war einfach klasse. Es hat mir wahnsinnig gut getan und ich starte voller Energie in den Tag. Danke dafür.
Genau so ist es liebe Hannelore, bravo fürs mitmachen 👍🌷 LG Gabi
Ein super Training. Das tat richtig gut👍. Vielen Dank für das effektive Video
Danke dir, Sybille💕
Danke
Ein tolles Video habe es gerade gemacht fühle mich rundum wohl ❤
Wunderbar, Angelika, das freut mich💕
Guten Morgen hat riesig Spaß gemacht Gabi habe auch den Bonus Bonus geschafft. Wünsche einen schönen Dienstag.
Wünsche ich dir auch liebe Bettina, super 👍
Guten Morgen liebe Gabi, sehr wirksam diese Übungen für die Arme 😅. Habe gar nicht gewusst, dass Sport im sitzen auch anstrengend sein kann 😂. War toll 👍. Lg Kerstin ❤😊
Ja, das war anstrengend, liebe Kerstin, stimmt!
Vielen Dank, du machst das wirklich super❤
Ich danke dir!
Vielen Dank für dieses tolle Workout😊
Sehr gerne 😊
Danke, das werd ich öfters üben 😊
Das freut mich 😊
Guten Morgen
Ich dachte, auf dem Stuhl, nah ja, kannst du ja mal probieren. Hab mich getäuscht, das war wirklich richtig gut.
Danke ☺️
Freut mich 👍💕
finde ich sehr gut, hilft mir sehr, vielen Dank
Das freut mich!🙏
💖💖💖 Wie schön 😍 Hanteltraining auf dem Stuhl 💪💪 Und ich muss sagen es war richtig intensive Körperarbeit 💪💪 Arme, Schultern, Bauch und Beine durften sich mächtig anstrengen und ich spüre wirklich jeden Muskel 💪💪 Genial was alles auf dem Stuhl möglich ist und jeder kann mitmachen 😍🤩 Die Energie strömt durch den ganzen Körper und ich freue mich frisch gestärkt in den Arbeitstag zu starten🧘💪 Freudige Grüße sendet allen Fleißigen Eure Babs 😍💖🌟
Wunderbar, liebe Babs! Danke für deine lieben und motivierenden Worte, wünsch dir einen wunderschönen Tag💕☀️❄️🍀
War sehr gut!😊
💕👍
Suuuuper!!🤗🙋🏼♀️
Dankeschön 💕💕
Guten Morgen, da soll noch mal einer „bloß Hockergymnastik“ sagen, Das war effektiv und hat viel Spaß gemacht.
Vielen Dank fürs Training, liebe Gabi‼️🌹❤️🙋🏼♀️🌹❤️🙋🏼♀️🌹❤️🙋🏼♀️
Das freut mich 👍Wolltraud!
Tolles Video. Es kann so einfach sein :)
Lieben Dank!💕
Das war toll. Ich befürchte dass ich morgen den einen oder anderen Muskel spüre, aber dann weiss ich auch, daß ich trainiert habe
Sehr gut! Ja, Petra, das war anstrengend! Schön, dass du mitgemacht hast!
Danke
Gerne💕
Vielen Dank liebe Gaby, ich habe mir den Fuß umgeknickt und kann mit Orthese groß gar nichts machen… Dachte ich……😄Mit Hockergymnastik habe ich nun doch ne Alternative für die nächsten 4 Wochen…Statt nur auf dem Sofa zu liegen😆 Vielen Dank dafür 👍🙏❤️
Oh liebe Claudia! Schnelle Genesung!
Guten Morgen liebe Gabi, das heute Früh war etwas lang aber man(n) kann sich die Blöse ja nicht geben schlapp zu machen wenn so eine junge hübsche Frau das Vormacht.
LG Bernd
Super Bernd😉👍
Super Sequenz, hab nämlich bisschen Muskelkater in Beine/Po😅
Dann passt es super liebe Annett 👍 LG Gabi
Hat wieder Spaß gemacht und war anstrengend, sah erst nicht so aus, wegen dem Stuhl 😂
😉👍
War gut aber nicht sehr anstrengend, vielleicht habe ich die Übung, in der man leicht aufstehen mußte und Fersen heben, falsch gemacht. Egal, hat Spaß gemacht 😊
Fleißig, liebe Ines! Genau richtig👍
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Danke
Gerne