- 여러분 이제 휴가도 끝났으니 본격적으로 급찐급빠 다시어트 시작하셔야죠 ? 💗 그 첫번째는 바로바로 디톡스 스무디 입니다 !!! 제 스토리 보신분들은 아시겠지만 일주일전부터 매일 아침마다 꾸준히 먹었는데 🚽 폭파… 💣 토마토 싫어하는 저희 아들도 너무 잘먹어서 맛도 보장 효과도 보장해요 ‼️ 🫧휴가 후 디톡스가 필요한 이유 ✔️과식과 불규칙한 식사조절 ✔️소화기계 회복 ✔️체중관리 ✔️에너지 회복 ✔️정신적 리셋 휴가기간 동안 무너진 식습관과 생활패턴을 정리해보면서 건강해지고 디톡스 효과에 좋은 단 5분만에 만드는 초간단 스무디 도전해보세요🔥 재료는 토마토🍅블루베리🫐당근🥕 단 세가지로 내몸을 리셋 시켜주세요 ! 📌항산화 효과, 면역력 강화, 피부건강 당근은 식이섬유가 풍부해서 소화를 도와주고 장건강을 개선 시켜줘요 :) 이 세가지 재료 모두 체내독소를 제거해주고 건강을 증진시켜주는 중요한 역활을 하는 만큼 디톡스 주스 한 잔으로 휴가 후 급찐급빠 -2kg 감량에 도전해보세요! ✔️ 레몬 + 사과 등을 추가하면 영양소를 더 풍부하게 만들어 줄 수 있어요 ! 작은 변화가 큰 결과를 만드는거 아시죠 ? 👏🏻 오늘부터 지금 바로 시작해보세요! 💪🏻✨ 🫗스무디 레시피 토마토 2개 / 블루베리 200g ( 토마토 블루베리 1:1 비율로 맞춰주세요. ) 당근 반개 ( 전자렌지에 2분 쪄주세요. ) 레몬즙 1T, 알롤루스 0.5 - 1T , 물200ml
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여러분 이제 휴가도 끝났으니
본격적으로 급찐급빠 다시어트 시작하셔야죠 ? 💗
그 첫번째는 바로바로 디톡스 스무디 입니다 !!!
제 스토리 보신분들은 아시겠지만 일주일전부터
매일 아침마다 꾸준히 먹었는데 🚽 폭파… 💣
토마토 싫어하는 저희 아들도 너무 잘먹어서
맛도 보장 효과도 보장해요 ‼️
🫧휴가 후 디톡스가 필요한 이유
✔️과식과 불규칙한 식사조절
✔️소화기계 회복
✔️체중관리
✔️에너지 회복
✔️정신적 리셋
휴가기간 동안 무너진 식습관과 생활패턴을
정리해보면서 건강해지고 디톡스 효과에 좋은
단 5분만에 만드는 초간단 스무디 도전해보세요🔥
재료는 토마토🍅블루베리🫐당근🥕
단 세가지로 내몸을 리셋 시켜주세요 !
📌항산화 효과, 면역력 강화, 피부건강
당근은 식이섬유가 풍부해서 소화를 도와주고
장건강을 개선 시켜줘요 :)
이 세가지 재료 모두 체내독소를 제거해주고
건강을 증진시켜주는 중요한 역활을 하는 만큼
디톡스 주스 한 잔으로 휴가 후 급찐급빠
-2kg 감량에 도전해보세요!
✔️ 레몬 + 사과 등을 추가하면 영양소를 더
풍부하게 만들어 줄 수 있어요 !
작은 변화가 큰 결과를 만드는거 아시죠 ? 👏🏻
오늘부터 지금 바로 시작해보세요! 💪🏻✨
🫗스무디 레시피
토마토 2개 / 블루베리 200g
( 토마토 블루베리 1:1 비율로 맞춰주세요. )
당근 반개 ( 전자렌지에 2분 쪄주세요. )
레몬즙 1T, 알롤루스 0.5 - 1T , 물200ml
마지막 에 마늘 인가요??
@@윤종숙-b8c 레몬큐브 얼린거예요!!
이걸 하루에몇번먹나요???다른거안먹고이거만먹나요??
@@kimkimkim1237 아침 공복에만 먹구요 ! 점심은 자유식 저녁엔 클린식단이요!
주로 언제 먹으면 좋을까요
와 피부가 너무 좋아서 신뢰가 확 가요 비법 알려주세요!!!
야채를 많이 먹습니다!!! 그리고 요 스무디 꼭 드셔보세요..🫐 디톡스 장난아니예요 ! 댓글 보시면 레시피 나와있어요 💗
냉동블루베리 쓰나요? 혹 블루베리 제품명 알려주심 감사요^^
@@김정미-g7g 저는 코스트코 냉동블루베리 사용했어요! 알도 크고 양도 많고 추천해요 👍🏻👍🏻
당근 토마토 익혀서 하나요?
@@행복만땅-c9b 당근만 익혀서 먹어요!!
토마토도 살짝익히면 좋을거같아요
@@파파랑-j9j 토마토 익히면 너무 좋죠 !
저 하얀거는 무얼까요??
바나나? 생강??😅
저는 레몬즙 대신 레몬큐브 넣었어요!! 영상 밑에 보시면 레몬큐브 만드는 영상도 있으니 참고하시면 좋으실거 같아요 !👏🏻
착츱은안되고 꼭 갈인서 다섭취해야겠죠?
@@김은정-j8f 착즙보단 저는 갈아서 마시는걸 추천드려요! 영양소의 흡수는 착즙보단 다소 느릴 수 있지만 섬유질 덕분에 장건강에도 더 도움이 되요!
혹시 당귿 블루베리 토마토 넣으시고 물 넣으신건가요? 아니면 다른 음료? 넣으셨어요?
@@familysy9470 물만 넣었어요! 뭐든
간단한게 최고지요 👍🏻💗
아침에만 먹는건가요?
양은 얼마나 먹어요?
저는 아침 공복에 먹습니다! 레시피대로 만들면 300ml 기준 2잔이 나와 한잔씩 마셔요!
바나나강ㅛ
마직막에 노란색 2조각이 모에요?ㅋ
@@영희이-s9p 저는 레몬즙 대신 레몬얼려서 넣었어요!!
네네
감사 합니다 평안한 오후 되세요
감사 합니다 편안한 오후 되세요~^^