DESCARGA MUSCULAR - ¿Qué es? Y ¿Por qué es necesaria?
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- Опубликовано: 23 апр 2021
- En este video de HABLANDO CON, Christian Armas, fisioterapeuta deportivo, nos cuenta porque es importantísimo hacerse descargas musculares o masaje deportivo.
Alguna vez te preguntaste ¿En qué consiste? ¿Cada cuánto tiempo?, o ¿Por qué duele?, ¡Mira este video hasta el final!
#Deporte #Triatlón #Fisiología 
Спорт
Por primera vez en mi vida me acabo de hacer un masaje de descarga. SU PTM!!!! me dolió hasta el Qlo y me hicieron llorar 😂😂😂 nunca creí que doliera tanto 😢😢😢 pero me siento como nuevo! 🎉🎉🎉
Gracias muy bueno ya lo comparto a mi hijo que es deportista a mi sobrimo que esta estudiando fisioterapia
Yo ya fui a una descarga y me dolió hasta las uñas!!!!! Pero al día siguiente me sentía súper bien en las piernas
NORMAL! jejeje el dolor de la descarga... Pero todos los músculos funcionan mejor después! Sarai! no olvides darle like al video, y suscribirte al canal!.
Excelente vídeo ,dónde trabaja, mi hija es atleta siempre le da contracturas,ahora le hago sus masajes, gracias por la explicación.
Hola Fiorella! Christian Armas atiende en la Ciudad de Quito, Ecuador. Saludos!
Muy buen vídeo, explica de forma sencilla y puntual.
Tiene buena duración.
Gracias Xel V!!! Pégate una vuelta por el canal, seguro encontras otro video que te guste! y no olvides suscribirte! SALUDOS!
Excelente video amigo!
A la orden!!!
Excelente video ..hagan ejercicios de estiramientos porfa
Pronto!!! Gracias Mary... pégate una vuelta por el canal, y no olvides suscribirte! 😉
Ya me suscfibi y di like. A mi se me cargan segido los gemelos sobre todo pierna izquierda que apenas la estoy reactivando despues de muchos años de poca actividad. Y se siente cuando hago una jornada de mucha actividad fisica. Como se carga lo que es el soleo y los musculos de los gemelos y con el masaje se siente como esa tencion muscular poco a poco descarga. Pero me faltan los cpnocimientos de como saber como estirar. Muchas gracias por sus consejos me han sido muy utiles
HOLA JUAN! Gracias por tus comentarios! Te recomiendo hacer un BUEN calentamiento antes de tus jornadas de entrenamiento... y obvio, tomate unos 15 min al menos en estirar post entrenamiento... Si los gemelos es lo que mas se carga, busca estirar todo el tronco inferior trasero. SUERTE!
Me dices que tipo de agentes se utilizó como parte de la descarga?
No entiendo cuando es carga muscular y cuando es hipertrofia...¿Como diferenciar?
Me hice uno hoy y me quedó todo morado el cuello y trapecio tanta carga
Hola cómo estás? Este Lugar "Complement", en qué país está? Lo necesito urgente
Hola Nelita634!. Complement esta en Quito, Ecuador.
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A
Cuántos días se debe descansar la zona descargada?
Hola @jorgepineda2069!. Normalmente puedes hacer esfuerzos leves el mismo día o al día siguiente. Esfuerzos fuertes, por lo menos espera 1 día.
Hay muchos cazos, que se hacen descargas musculares previo a carreras... eso es un poco controversial, ya que hay gente que lo considera optimo, y otros que no lo recomiendan.
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O
1:54
No hagas videos mientras manejes, puedes causar un accidente. Saludos!
Gracias por la preocupación! Tenemos todo el tiempo un camarografo que se encarga de grabar. Solo voy conversando 😛. Pero si. Ya no lo hacemos hace tiempo! GRACIAS! Suscribete al canal!