Me encantan las rutinas de Cardio + ABS Sofi son increíbles!! Ojalá algún día puedas hacer un Power ABS sería un mega reto en lo personal pero muy motivador 💖 Venga a cerrar la semana con todo!!🔥💪🍀
Me encanta voy a tener para mi rutina de los domingo, que tengo que insistir en abdomen, los viernes descanso porque llevo a mi niño a la biblioteca. Gracia Sofi. Buen finde🤗
Hola buenas tardes lindo Grupo, les cuento que este cardio si me hizo sudar mucho fue exelente, muchas gracias mi linda SOFiA te deceo un feliz de semana espero lo disfrutes al máximo te quiero mucho
Genial la rutina Mi corazón sigue bombeando fuertecito ya que la acabo de terminar. En serio muchas gracias por tus rutinas. Espero algún día coincidir contigo en algún entrenamiento. Esta vez no quedé entre las 50 pero ya habrá más oportunidades. Felicidades a todas las chicas que quedaron. Enhorabuena!!!! Besos y bonito fin de semana
Que hermosa rutina la de hoy!! Me encanta la combinación de cardio hit y abdomen!! Súper!! Y está para repetirla dos veces más!! Gracias Sofi!!! 🇦🇷💓😘😘😘
Primera en comentarios 🥳🥳 ahora sí te quedaré mal con la.rutina ndo de viaje pero sin falta la realizó el lunes 💪💪 suerte chicas que la disfruten la rutina de hoy
Que rica clase la de hoy! Gracias sofi Y que bueno que la haces más cortita pero buenísima, pienso que los sábados como ya venimos cansadas de toda la semana nos cae bien una rutina cortita✅😊
Gracias por compartir esta rutina de infarto, una de las cosas que me dan miedo cuando ejecutó cada ejercicio es el preguntarme si lo estoy haciendo bien, no siempre puedo copiarlos con exactitud y te agradecería que nos implementaras como esos comentarios de como ejecutarlos correctamente. Saludos
Se ven padres los ejercicios, buenas noches soy nueva en tu cuenta como puedo o con que reto puedo empezar xq veo q aqui ya van avanzados te agradeceria mucho 😉
![Cardio HIIT [ 15 minutos ] - Alta Intensidad | BODYWEIGHT](http://i.ytimg.com/vi/81Gp3rnwW2U/mqdefault.jpg)
Se puede repetir la rutina 2 o 3 veces
Claro!! 😍😘
Sofi porfa más así 🙏
Cardio más gluteo.
Cardio abdomen.
Cardio y pierna.
Estaría genial !!! 😍🥰
Con este completé mi entrenamiento hoy y así completo otra semana, ya solo queda una semana y termino este reto, gracias Sofi ❤
qué buen cardio! Sofia tu ropa es amarilla pero en el espejo se ve anaranjada! qué genial efecto en el color!
Me encantan las rutinas de Cardio + ABS Sofi son increíbles!! Ojalá algún día puedas hacer un Power ABS sería un mega reto en lo personal pero muy motivador 💖 Venga a cerrar la semana con todo!!🔥💪🍀
Yo ya se lo había sugerido a Sofi sería genial
Las de Tabata también son geniales
@@telmaaguileragutierrez6224 Siii sería genial!! Esperemos que si!! 💖
@@chiquiboo De hecho!! También son de mis favoritas 💖👑
Amoo está rutina !! Gracias Sofía ❤️❤️❤️❤️
Me encanta voy a tener para mi rutina de los domingo, que tengo que insistir en abdomen, los viernes descanso porque llevo a mi niño a la biblioteca. Gracia Sofi. Buen finde🤗
Wow que rico este entrenamiento... Cotito después.de.hsber hecho brazos ... Cardio ht junto abdomen Miles gracias Sofi
Primera vez que el vídeo se me hace corto jaja, eso sólo puede significar algo bueno 🥰
Muchas gracias por todo el trabajo que haces Sofía ❤
Ya quedó la rutina de hoy, la repetí 3 veces, estoy empapada en sudor y con mi corazón al mil, estuvo genial, muchas gracias Sofi!! 😘
Muchas gracias por tu gran trabajo ❤❤!!!!, yo recién estoy empezando en el mundo del gym por salud. Y tus rutinas me ayudan mucho gracias ❤❤!!!!!
Hola buenas tardes lindo Grupo, les cuento que este cardio si me hizo sudar mucho fue exelente, muchas gracias mi linda SOFiA te deceo un feliz de semana espero lo disfrutes al máximo te quiero mucho
La música de este entrenamiento me encantó. Gracias!!
Uyyy que voltaje, muchas gracias.
Genial la rutina Mi corazón sigue bombeando fuertecito ya que la acabo de terminar. En serio muchas gracias por tus rutinas. Espero algún día coincidir contigo en algún entrenamiento. Esta vez no quedé entre las 50 pero ya habrá más oportunidades. Felicidades a todas las chicas que quedaron. Enhorabuena!!!! Besos y bonito fin de semana
Super 👌 no lo había podido hacer, me quedo perfecto para complementar la rutina de tren superior 🤗, gracias Sofi
Me encantóooooooooo!!! Más así plis la música me motiva jajajaja
Hola hola buenos días 😊 ahora siii semana terminada ! Gracias Sofia por tanto 🤗❤ 3 rondas 🤙🏻👊🏻💪🏻feliz descanso 😘
Wow 3 rondas!!! Increíble amiga estas con todo!!🙌🏻🤩👏🏻👏🏻👏🏻
Amo esta combinación!!! Cardio+Abs ❤️, siento que necesito de esto más seguido, gracias Sofi por todo 🤗🤗
Estuvo super buena esta rutina, y lo mejor ningún ejercicio se repite, gracias Sofi ❤
Es una de las rutinas q mas me han gustado super entretenidas y motivadoras gracias Sofy saludos chic@s excelente fin de semana bendiciones 🙌
Que hermosa rutina la de hoy!! Me encanta la combinación de cardio hit y abdomen!! Súper!! Y está para repetirla dos veces más!! Gracias Sofi!!! 🇦🇷💓😘😘😘
Sofi estoy anciosa x saber q seguira despues de este reto.....
Amé!! Lo hice 2 veces!!🔥🤌🏼😍♥️
Hice el día 58 y después hice este cardio, dios mío mi abdomen está en fuego. 🔥 Se a vuelto una de mis rutinas favoritas, gracias Sofi.❤️💪🏻
😘 Dios te bendiga con mucha Salud! 🙏💕 Gracias por tanto!
Me encantó la rituna, muchas gracias ❤
Terminando una semana mas de mayo gracias Sofi 💪💪
Muchas gracias Sofi, ya casi termino está rutina y sigo, me has dado sentido a seguir adelante, besitos eres muy especial para mí ❤️❤️❤️❤️❤️
Buenisimaaaaaaa sobretodo para los/as que no tienen tanto tiempo para entrenar!
MARAVILLOSA Estuvo demasiado entretenida se me hizo mega cortaaaaa uwu
Listo día cumplido 👏🏻👊🏻 cerramos una semana más 💯✔️ y con todo 😉 gracias Sofi 🥰 excelente fin de semana 🤗
Me encantó y lo repetí tres veces... Estoy sudando como vil puerco. Gracias Sofía 😊
Primera en comentarios 🥳🥳 ahora sí te quedaré mal con la.rutina ndo de viaje pero sin falta la realizó el lunes 💪💪 suerte chicas que la disfruten la rutina de hoy
Gracias Sofi!! Listas dos vueltas!!! feliz fin de semana
Que rica clase la de hoy! Gracias sofi
Y que bueno que la haces más cortita pero buenísima, pienso que los sábados como ya venimos cansadas de toda la semana nos cae bien una rutina cortita✅😊
gracias Sofia!
Me gustó mucho este cardio, lo hize dos veces 👌💪
Buen día, lista rutina Carddio Hit Abdomén, terminando semana 11 del Reto Power Glow Up, 09 de Abril 2022, gracias Sofía👏👏👏👊👊👍👍
Gracias por todas tus rutinas Sofi! Me siento mejor conmigo misma!!
Gracias Sofi!!! Dos veces y fue terrible para mis piernas q aun estan recuperandose
Excelente!! Sofia tu outfit es amarillo y en tu espejo es de color naranja!! 💛🧡🙌🏼💖
Rutina completada!!! Gracias sofi eres la mejor entrenadora ❤️
Me súper encanto 🥰✅
2 rondas y siento k muero 🤣👏👏 terminamos la semana
Feliz fin de semana nos vemos el lunes sin falta
A terminar esta semanita con todo, gracias Sofi 🤗❤
Tocó pierna y complementar con este gran cardio❤
Una semana queda!!! Mil gracias Sofi ♥️
Me encantan las rutinas sin ejercicio repetido. Gracias Sofi!!! 😘💪💪❤️
En fuego mis piernas 👏👏 gracias.... sofia
Listo ..rutina de 10 minutos pero bien rendidora..nomas la hize una vez porque la hize despues de la de ayer...gracias ✅️🦵🏼🥵🤗
Viendo lo que toca hoy 👌✔
Buenísima !!!
Y odio los burpies!!!
Gracias Sofi🌺
Super la rutinas semana culminada gracias sofi
Listo me súper encanto mil gracias Sofí hermosa 💪🦵🔥🔥🥵
El ultimo ejercicio con esa música motiva un montoooonnnn🎉🎉
Gracias por compartir esta rutina de infarto, una de las cosas que me dan miedo cuando ejecutó cada ejercicio es el preguntarme si lo estoy haciendo bien, no siempre puedo copiarlos con exactitud y te agradecería que nos implementaras como esos comentarios de como ejecutarlos correctamente.
Saludos
No me gusta mucho hacer cardio, ¡pero la rutina de hoy me encantó! 💓
rutina de hoy lista!!
Sofiiii estubo genial, me gusta cuando los sábados hacemos abdomen. Graciasssss
Wow! 10 minutos bárbaro! ❤❤❤❤
lindo mañana con sofi❤
Gracias sofiii❤
Se ve genial esta rutina Graciassss era lo q andaba buscando 💪
Me encantan tus rutinas! Las mejores 💪
Lista la rutina de hoy la hice 2 veces🤗
Amo tus rutinas Sofía 🥰
Rutina completada ✅.
Gracias por esta.
Saludos Sofía ❤.
🫂👋🫂💖💞💗💖♥️❤️💚.
❣️💖💖💗❤️💞💞💗💖💖❤️💖💖💚💖💚💖
Gracias reina! Me encantó
Rutina lista ✅😃
Genial Sofi 💪🏻💪🏻
Super ,😀
Eres lo maaaximooo
Excelente treino
gracias Sofi 🙏🏻 ✨
Este es uno de mis cardios favoritos hago de 3 a 4 rondas 😍😍
👍👍👍👍👍excelente Gracias
LISTO!!!!
Buenísima rutina 🙌🥵
Sábado check 😊🎉🎉🎉
Lista❤
Día completado ✔️, lo repetí dos veces
En domingo ,porque me atrasé 😏 excelente rutina 👍💪💪
20 mayo 23: hecho! 2 rondas! 🔥🔥🔥
Se me fue de volada la rutina, me quedé con ganas de mas 💪🏻
Buen sábado para tods🤗 lo repetí dos veces 🥵🙈 20 de mayo cumplido ❤
Graciaaas
HolaaaaUna, consulta.. Si tengo algunas varices puedo hacer estos ejercicios???
Día 1: ✔️
Día 2: ✔️
Día 3: ✔️
Por Dios! 🥵🥰
Hola este cardio puedo hacerlo a diario y después de las pesas? De tus rutinas?
Se ven padres los ejercicios, buenas noches soy nueva en tu cuenta como puedo o con que reto puedo empezar xq veo q aqui ya van avanzados te agradeceria mucho 😉
Dice uno corta sólo son 10 minutitos... Pero Santo Cristo con eso tuve al menos yo para terminar rendida, lo bueno que mañana descansamos
Você treina só em casa ou na academia também?
Tercera woww
20/05/2023
Lo hice dos veces Sofía
Super cardio
Me encantó me sacaste l leche.3 veces
Te falle sofy 😔 no pude hacer la segunda rutina, me costo trabajo, pero a las demas les di con todo 🤜🤛
Alguien mas notó que su ropa en el espejo se ve naranja jajajaja...me encantó la rutina!!
Buenísima rutinaa, me cayó bien porque estoy mal de la muñeca y no puedo alzar peso:'(
Qué pena no quiero que acabe !!!!