@@Hernandez9699 Zu viel ist auch nicht gut, da nimmt die Qualität ab. Siehe TV total damals mit Stefan Raab.😀 PS: Ich abonniere als ADHSler auf YT fast keine Kanäle um meine Bildschirmzeit niedrig zu halten um nicht ständig Dopamin zu jagen, auch Felix ist nicht abonniert (Sorry). Podcasts kann ich im Alltag besser integrieren (Laufen, Einkauf, Hausarbeit). Spricht also nichts dagegen parallel einen Podcast der beiden und Videocontent (gemeint ist nicht OF😂) anzubieten. Der Algorithmus funktioniert bei mir echt ganz gut und dieses Video wurde mir binnen paar Minuten auf der YT-Startseite empfohlen.❤
Zu dem was an Minute 24:19 gesagt wird von CoachStef. Also ich finde selber auch das wenn Geburstag ist und leider sind von den meisten Verwandten die Geburtstage im gleichen Monat (Etwa 3) Das halt 3 mal Geburtstagskuchen gegessen wird. Ein Kumpel sagte dann zu mir ich soll doch einfach sagen das ich keinen Essen sollte wegen mein Ernährungsplan. Jedoch finde ich das dann gegenüber meiner Oma die halt den besten Kuchen macht sehr Respektlos und ich sage es mal so. Wenn ich die restliche Zeit gesund Ernähre kann ich auch nen Stück Kuchen nehmen. Denn ich sage es mal so. Es kann mal die Zeit kommen da wird es kein Schokoladekuchen von Oma geben. Daher geniesse ich jedes Stück von meiner Oma sehr. :D
Ihr seid die beste Kombo, zwei super sympathische Typen, beide Ahnung von ihrer Materie, super Synergie und Humor zwischen euch und eure Talk geben dem Zuhörer neben Unterhaltung noch nen großen Mehrwert, gerne mehr!
Ich finde das Thema Gesundheit/ Sport/ Ernährung so spannend und ihr kombiniert unfassbar gut Fakten und eure persönlichen Ansichten. Und durch euren Humor schafft ihr eine gewisse Leichtigkeit, die es so angenehm macht, euch zu zu hören. Ich schreibe auch aktuell meine Bachelorarbeit im Bereich Gesundheitspsychologie und bin sehr dankbar für euren Input. Außerdem hoffe ich auf einen regelmäßigen Podcast 😊
Zum Thema Ziele: Als ich mich in meinem Gym vor ca zwei Monaten angemeldet habe wurde ich auch nach meinen Zielen gefragt und ich habe mir dazu auch vorher schon Gedanken macht weil mich anzumelden war kein spontaner Kurzschluss sondern ein über mehrere Monate brütender Prozess. Ich bin Feuerwehrmann und eher ein sehr durchschnittlicher Lauch mit ein bisschen Bauchspeck. Also nicht mager sondern einfach "normal" untrainiert. Bei einer Feuerwehrübung mit Szenario Menschenrettung mussten wir Puppen aus einem Gebäude retten bzw. bergen. Das ist für gewöhnlich kein Problem, jedoch hatte ein Kamerad die Anweisung bekommen im Gebäude bewusstlos zu spielen, sodass wir ihn retten mussten. Mein Kamerad und Freund ist ziemlich beleibt und ich alleine hätte ihn kaum einen Meter bewegen können. Das hat mich sehr erschrocken. Diese Geschichte hat sich vor ein paar Jahren abgespielt aber ist mir sehr im Gedächtnis geblieben. Weil ich nicht nochmal in die Situation kommen möchte jemandem nicht helfen zu können obwohl ich mich ja genau diese Aufgabe in Gefahrenbereiche begebe, habe ich beschlossen zu trainieren. Mit diesem relativ offenen Trainingsziel bin ich dann eben ins Training gestartet, habe mir einen Trainingsplan mit Oberkörper/Unterkörper Split vom Trainer erstellen lassen und habe schon die ersten persönlichen Erfolge erzielen können. Auch wenn es erst zwei Monate sind und ich gerade erst am Anfang bin, hat diese Stoßstein außerdem dazu geführt dass ich mich mehr mit Ernährung beschäftige. Ich esse deutlich weniger Schrott. Ich esse mehr GUTE Lebensmittel. Ich trinke mehr Wasser. Ich achte darauf viel zu schlafen. Selbst wenn ich jetzt nicht Vollgas eine Diät durchziehe und es nicht mein Ziel ist Bodybuilder zu werden, nicht so streng bin bei Lebensmitteln wie etwa Simon Teichmann und mir auch hin und wieder mal ein Bierchen gönne, merke ich schon jetzt viele positive Auswirkungen auf mein Wohlbefinden, mein Körpergefühl und mein Selbstbewusstsein. Ich bin SEHR froh diesen Weg eingeschlagen zu haben und dass es Vorbilder wie euch beide gibt, die einem Tipps geben wie man GESUND leben kann ohne sich selbst geißeln zu müssen. Macht weiter so! Ich freue mich auf den zweiten Part!!!
Ihr zwei zusammen macht einfach echt Spaß. Gerne viel mehr davon! Ich hab erst im März nach 7 Jahren im Fitnessstudio und auch überhaupt mit Sport wieder angefangen. Ich wurde zum Anfang sehr präzise gefragt, was ich will, wo es hingehen soll. Fand ich gut. Wir gehen dreimal die Woche, aber immer nur so 70-90min. Auf der Waage hat sich noch nicht viel getan, aber ich fühle mich fitter, komm die Treppen besser rauf und runter und meine Klamotten passen besser. Ich hab 7 Jahre gebraucht um die Kilos anzufressen, ich mach mir keinen Stress die wieder zu verlieren. Es wird ne Weile dauern, aber die Zeit lasse ich mir. Ich denke, dass macht auch das Alter. Ich bin 43 Jahre alt und lass mich von so ein paar Kindern im Fitnessstudio nicht beeindrucken. Ich hatte körperlich schon fast alle Phasen mal durch: Leistungsschwimmen bis 19, Bandscheibenvorfall mit 24, danach viel Sport gemacht, MS Diagnose mit 34 und dann ein paar Jahre lang aus Frust (wegen einer Scheißbeziehung) fett gefuttert. Da stehe ich jetzt, aber ich denke, den Anfang habe ich geschafft :)
Viel Erfolg! Man muss nicht Fitness machen um Bodybuilder zu werden oder ein Sixpack zu bekommen. Einfach besser im Alltag klar kommen und gesünder werden ist ein völlig ordentliches Ziel. Dann kann man immer noch mehr machen, wenn man will.
Bin normalerweise ein stiller Zuschauer und finde euch beide wirklich sympathisch, schaue die Videos auch echt gerne. Finde hier nur etwas schade, wie pauschal gesagt wird, dass in Fitnessstudios die Trainer schlecht ausgebildet sind und zu Deutsch keine Ahnung haben wies funktioniert. Ich studiere im Bereich Fitnesswissenschaft dual und muss sagen, dass wir im Verhältnis sehr viel mehr Module haben, die sich auf den Sport direkt beziehen als auf den ökonomischen Aspekt (der natürlich auch dabei ist). Zudem erwirbt man viel mehr Wissen und Lizenzen als "nur" die B-Lizenz. Das diese nur eine Art Führerschein ist und man es nicht automatisch kann, da geb ich dir natürlich recht. Aber man muss eben, wie bei allem anderen auch, üben und sich auch dafür interessieren. Ich kann ja auch nur ein guter Autofahrer werden, wenn ich das regelmäßig mache und mich keiner nach meiner ersten Fahrt alleine als unfähig abstempelt. Zum Thema dass keine Kapazitäten da sind, um genug zu betreuen: jaein, ich stimme auf jeden Fall zu, dass keine Kapazitäten für 1:1 Betreuung da sind, das erwartet man aber für den Preis denke ich auch gar nicht. Um vernünftige und auch aktuell gehaltene Trainingspläne auf die Beine zu stellen sollte meiner Meinung nach immer genug Zeit sein. Unser Betreuungskonzept sieht folgendermaßen aus: Trainingsplan, Check up nach 4 Wochen (was nicht heißt neuer Trainingsplan, nur Fortschritt dokumentieren, evtl. nicht passende Übung nochmal tauschen) und je nach Erfahrungslevel dann eben in unterschiedlichen Zeiträumen einen neuen Plan. Wir möchten sicherstellen, dass sich jeder im Rahmen der Möglichkeiten gut betreut fühlt und machen deswegen immer gleich Folgetermine, um niemanden aus den Augen zu verlieren. Persönlich bin ich sehr bemüht mich immer weiter zu bilden und meinen Job so gut zu machen, wie ich kann, weshalb mich solche Aussagen leider immer etwas frustrieren:( Wüsste auch nicht, was deiner Meinung nach besser ausgebildet wäre, wenn eben nicht eine Ausbildung genau in diesem Bereich? Wollte das eben nur mal anmerken ist aber überhaupt nicht gegen euch gemeint😊 Liebe Grüße
Ihr Lieben, verzeiht den Fehler ab 32:25 - 32:46 :D Ich habe ein Buch geschrieben und ihr könnt es kaufen! Würde mich sehr über euer Feedback freuen! amzn.eu/d/1MMbXQ0
Ich verstehe nicht, warum man nicht einfach auf dem Anfängerlevel bleiben und damit zufrieden sein kann! Ich mache seit 10 Jahren regelmäßig Sport (mal Joggen, mal Yoga, mal HIT Training als Kraftraining, habe dadurch abgenommen und halte seit 3 Jahren mein Gewicht konstant. Ich bin zufrieden, aber auch deswegen, weil ich den ganzen Hype nicht mitmachen muss und ein gesundes Körpergefühl entwickelt habe. Immer mehr zu wollen und sich dadurch Druck zu machen fühlt sich für mich nicht gesund an. Ich finde die Fitness-Szene, wie sie in vielen Köpfen abläuft, krank. Und ich finde auch, dass man sich durchaus Gedanken zum eigenen Selbstwert etc. machen kann, wenn man objektiv gesehen gut und trainiert aussieht, aber immer noch nicht zufrieden mit sich selbst ist...
Aber das ist doch auch vollkommen okay, wenn du es so hälst und es dich glücklich macht. Natürlich gibt es einige Leute, die maßlos übertreiben bzw. sich in ein gewisses Körperbild reinsteigern. Allerdings, wie die beiden im Video ja auch anmerken: Es ist widerum nicht schlimm, nach Weiterentwicklung und Muskelaufbau zu streben, Ziele zu haben und diese eben auch umsetzen zu wollen :) Extreme sind selten gut, aber es gibt eben immer Abstufungen.
Ihr könntet auch einfach 4 oder 5 Folgen machen! Ich mag das Format. Besonders heute, habe ich sehr viel gelacht! Ich fand es nicht zu toxisch. Diese politische Überkorrektheit, nervt am Ende des Tages ja auch nur. Nur weil die neuen Generationen zu weich erzogen wurden und nichts mehr aushalten, muss nicht alles gleich toxisch sein. Ihr habt auch sehr viel über euch selbst gelacht. So muss es sein
Wir müssen und immer darüber im klaren sein: Die, die immer alles "toxisch" (= tödlich giftig) finden, haben als allererstes ein großes Problem mit sich selber, dass sie sich aber niemals eingestehen würden. Um weil's halt einfacher ist, sind immer die Anderen schuld.....
@Mika danke, dass du den Kommentar bestätigst. Mal ein bisschen was aushalten und nicht immer "toxisch" rufen. Nennt sich auch Verantwortung für sich selbst übernehmen und die Schuld nicht immer bei anderen suchen. Oder kurz: Werde erwachsen.
@@Luna-ir3pj Starker Kommentar! Verantwortung für sich selbst übernehmen ist auch sehr wichtig. Ich habe ihm auch geantwortet. Eine positive Persönlichkeitsentwicklung und einen gesteigerten Selbstwert finde ich auch sehr wichtig. Natürlich ist das alles nicht so einfach. Ich komme selber aus einer starken Depression, habe mich aber in den letzten 2 Jahren viel mit mir selbst, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Sport bzw. Fitness und einer gesunden Ernährung auseinandergesetzt. Das sind schon einmal gute Grundsäulen für ein stabileres selbst. Wenn man mehr bei sich selbst ist, ist man weniger im Außen bzw. bei anderen unterwegs. Das hilft auch schon ungemein nicht alles so persönlich zu nehmen.
Hey ihr zwei, absolut bestes Fitnessvideo, das es gibt! Das sollten sooo viele Menschen wie möglich sehen. Egal ob dick, dünn oder Fitnesspros. Es kommt doch wie in allem auf das gewisse Maß an. Und ich finde es super das mein Gym alles richtig macht. Sie fragen was ich möchte, was mein Ziel ist und das am Anfang nichts falsch ist. Der Weg ist das Ziel und du musst dich einfach wohlfühlen. Ihr macht das super! 😊
Seit dem Podcast von euch beiden, bin ich ein absoluter Fan von Coach Stef geworden. Er klingt einfach seriös, sein Auftreten ist mega professionell und hab auch auf seine Empfehlung bei MyProtein bestellt, da ich schon lange auf der Suche nach WIRKLICH leckerem Proteinpulver war 😍 Ich bin mega gespannt auf die Produkte und hoffe, dass diese mich bei meinem Fitness Journey begleiten werden! Ganz liebe Grüße aus dem Sauerland
Ohman, die zweite Minute und ich fühle mich schon ertappt- fürs Gym trainieren 🙈. Das ist, wie wenn man noch schnell putzt, bevor das Reinigungspersonal kommt..
@@jukaye2179 nicht bei jedem 😅 und ich hatte auch schon mal Tage wo ich extra Zahnseide und was weiß ich benutzt habe, damit der Mund ausschaut, wie täglich perfekt gepflegt. Mir Zungenreiniger und was weiß ich 😅
Год назад+2
Sehr geil, pure Unterhaltung und Informativ. Anregung: jedes Video mit "Bitte bleiben Sie mir treu!" abschließen 😁
Ab 32:35 war ich kurz etwas verstört und dachte, mein PC würde komische Sachen machen. :D Auf jeden Fall aber sehr unterhaltsam (und interessant) euch beiden zuzuhören. Freue mich auf Teil 2.
Doc Felix, du bist so charismatisch und cool. Und bei Coach Stef denke ich sowieso, dass er Abends kein Sperma sondern Expertise abspritzt. Ihr seid mega cool, danke für dieses coole, spaßige und gesunde Format. Das ist goldwert!
30:50 ist bei meiner Familie so, die Reden ständig von Ernährungsumstellung und mehr fitness , nur leere Worte... Es scheitert immer an der Komfortzone.
Tolles Format. Höhepunkt sind natürlich immer die Spitzen und Sticheleien: "Ich sag hier meine Meinung, was kommst du da jetzt mit Fakten???!!!" ... "Was hast Du trainiert? Schach?"... Na ja... insbesondere wenn man anfängt, sind solche "pathologischen" Muster oft auch ganz gut. Und das ist auch ganz schwer zu sagen... wenn sich jemand auf ein Ziel konzentriert und entscheidet, dass sozialer Kontakt einfach keine Priorität mehr ist... ist das dann pathologisch? Für Leute die in manchen Berufsfeldern aufgehen, Studenten die für Prüfungen oder Abschlüsse büffeln und sich zurückziehen ist das ja auch komplett anerkannt... Wenn ich jetzt halt keine Lust mehr habe ständig "Feiern zu gehen" (was auch immer da gefeiert wird) und nicht immer wenn ich Oma besuche Mittag, Nachtisch und Kuchen haben möchte... weil es einfach oft nicht gesund ist... dann ist das eben nicht immer pathologisch. Und unser Sozialleben ist ja nunmal stark darauf ausgelegt, dass man zusammen trinkt und isst... Oder "rumhängt". Da findet natürlich dann auch eine Verlagerung statt. Einmal weil es notwendig ist, denn sonst schafft man es nicht seine Ziele zu erreichen. Aber auch, weil eine Interessenumlagerung stattfindet. Wenn Du in einer Abnehmphase bist, dann jedes Wochenende mit Freunden "brunch" oder "Kaffeetrinken" (also Kuchen essen) oder weggehen (Alkoholtrinken...) .. das ist halt psychisch nur sehr schwer zu machen, da dann zu sitzen und ein Wasser zu trinken. Und es ärgert einen auch, wenn jemand für 3 Euro nen halben Liter Bier trinkt und das Glas Wasser kostet 4 Euro...
Witzig wie ich finde: Die Leute, die ins Fitnessstudio gehen, wollen ganz billigen Monatsbeitrag haben, dann aber super große Erwartungen haben, das ihnen alles gezeigt wird und man quasi einen Personal Trainer möglichst bekommt. Kann eben einfach nicht funktionieren. Aber tja, Menschen halt. Trotzdem wie immer klasse Video und wieder viel Witziges dabei - so mag ich das ^^
Sehr unterhaltsam die Plauscherei über Gesundheit, Sport und Fitness. Was ich übrigens auch immer liebe: "Ja, deine Figur, die ist ja bei dir genetisch".
Ihr zwei als Kombi seid so fantastisch, Ich liebe es!!! 😃💪 Auch der letzte Teil zum Punkt Beziehung im Sport wenn der Partner nicht mitzieht bis hin zu Ausreden warum die Stars so und so und ich selber nicht - super. Bitte mehr davon!
Das mit den Ausreden und die andere Person wieder runterziehen auf das eigene Level kenne ich auch sehr stark aus meiner Familie. In der Vergangenheit habe ich jedes Mal wenn ich mich mehr bewegen oder gesund ernähren wollte mir Sprüche anhören müssen von meiner übergewichtigen Mutter, dass ich wieder "auf dem Fitness-Trip/Diät-Trip bin". Mir wurde auch immer unterstellt ich wäre irgendwie psychisch gestört, wenn ich regelmäßig trainiere oder mir einen gesunden Quark-Müsli-Mix mache. Heute erkenne ich, dass das nur Verteidigung der eigenen Verhaltensweisen ist. Das mit dem Spiegel vorhalten passt ganz gut. Auch heute kommt immer wieder "ja so wie du dich ernährst das macht ja kein normaler Mensch, das geht ja nicht" oder "diese Riesen Portionen, die du isst das schaffe ich ja gar nicht" oder "immer so viel Gemüse das verträgt mein Magen nicht und außerdem schmeckt dir das doch bestimmt gar nicht und du zwingst dir das nur rein weil du denkst es wäre gesund". Finde es echt traurig dass die Leute das als Angriff und nicht als Motivation verstehen.
Mega nice 🫶 Dazu passend gerne zusammen die kürzlich erschienenen Meisterwerke „Schönheitswahn im Netz: Schlechter Einfluss durch Influencer? | ARD GESUND“ und / oder „Mein Körper. Mein (Mehr- )Gewicht | Body Positivity | Adipositas | ARD Wissen | BR Doku“ angucken und reacten 😊 macht so weiter ♥️🥺
Zuallererst: tolles Video, Zwei leute die viel Ahnung haben in meinen Lieblingsgebieten und cool drauf sind. Gerne mehr! Zu deiner Aussage, dass die Menschen sich mehr um sich Kümmern müssen: zu 100% Ich habe schon früher als ich nur kampfsport gemacht habe und einfach Spass am Sport hatte, von mehreren Seiten die Aussage bekommen, dass ich zu muskulös für eine Frau werde. Und das sogar von engen Freunden die denselben Sport machten und wussten, dass ich ebenso wie sie, einfach spass habe gut in meinem Sport zu sein. Was erwartet man nach so einer Aussage? Will man wirklich jemanden überreden der einfach partnersport beschreitet und spass hat, damir aufzuhören? Jetzt wo ich Kraftsport habe, tritt es noch öfter auf, vor allem auch von Seiten meiner Familie. Geschwister die reiten werden vollends unterstützt, mir wird empfohlen weniger zu machen, weil ich zu viele Muskeln sonst bekomme und wieso mache ich einen Sport nur für optik? Wenige verstehen, dass man auch kraftsport aufgrund von Spass und Leistung machen kann und selbst wenn es um Optik geht, solange man nicht in der Sportsucht ist, die wie ihr angemekrt habt seltener vorkommt als Fettsucht, ist das doch absolut ok ;)
Hallo lieber Felix, wieder eine sehr sehr gute Folge. Gerne öfter den lieben CoachStef einladen :-). Ich feier eure Ehrlichkeit und Direktheit. Macht weiter so und wünsche Dir alles Gute weiterhin.
Als ich American Football 2. Bundesliga gespielt habe, war es oft schwierig meiner Familie zu erklären, warum ich auf 3 Mal die Woche Training im Verein habe, zuhause Ausdauer und Krafttraining gemacht habe und dann am Wochenende 4 Stunden Spiel + Auf/Abbau Warmup/Cooldown etc. hatte... Es hieß immer, dass das viel zu viel Zeit nimmt und ich mir n anderes Hobby suchen solle, weil meine Persönlichen Beziehungen drunter leiden würden... Außerdem fanden sie es komisch, dass ich dabei nicht abgenommen habe und haben mein Essverhalten beurteilt... Ich habe als Defensive Liner gespielt, ich brauchte Masse, was bei der Trainingsmenge einfach auch n krassen Kalorienintake brauchte...
Ich hab erst das Video von Stef gesehen. Dann deine. Super zusammen. Ich hab vor ca. 2 Jahren angefangen mit Körpergewichtsübungen. Einfach weil ich zugenommen habe und etwas in mein zukünftiges ich investieren wollte. Und zu sehen wie ich mich steigere, aufbaue, besser fühle, hat mich so inspiriert. Jetzt trainiere ich mittlerweile mit ganz gut Gewicht und bin so unfassbar stolz auf mich, wenn ich mal wieder etwas mehr schaffe und im Spiegel das Ergebnis sehe. Da soll mir keiner sagen, das wäre mental ungesund.
Ein guter Ausgleich zwischen Sport und allem anderen ist sehr wichtig. Versuche zwar immer 6 mal die Woche zum Sport zu gehen, aber Samstag und Sonntag bin ich auf jeden Fall in Dortmund. Sehr guter talk. Danke dafür.
Sehr schöne Punkte angesprochen. Man erkennt sich an einigen Stellen durchaus wieder und sollte mal reflektieren wie man sich Verhält und was man wirklich im Bezug Fitness erreichen möchte.
Wieder einmal ne super Folge. Als ich meinen Mann kennen gelernt habe, hat er 5-6 x die Woche Sport gemacht....er hat mich übelst animiert. Fast sieben Jahre später mache ich mehr Sport als er 😅 Wir unterstützen und motivieren und gegenseitig.
Sehe das Video leider heute erst. Ich finde euch beide echt gut zusammen. Wollte mal über das mangelnde Verständis Dritter sprechen: Ich bin seit 30 Jahren Vegetarier, und ich kann gar nicht sagen wie oft mich andere belehren wollten dass ich micht gesundheitlich damit ruiniere. Seit einem Jahr mache ich zudem eTRF (nehme also nur zwischen 7 - 15 Uhr Kalorien zu mir), und wieder sind alle total sicher dass das wirklich nur schlecht sein kann. Und zuletzt habe ich mein Workoutpensum erhöht, habe bis etwa Mitte November 5 x die Woche 1 Std trainiert, jetzt sind es 7 x die Woche 1 1/2 Std. Ist natürlich, für die Anderen, viel zu viel. Mir macht es Spass, ich fühle mich super danach und ich möchte es nicht missen. Und weil ich dafür nicht auf Soziale Interaktion verzichten möchte, und ich auch noch 'nen Vollzeitjob und zwei Kleinkinder habe, stehe ich halt um 4 Uhr auf (unter der Woche) um das zu wuppen. Btw, ich mache auch immer regelmäßig meine Vorsorgeuntersuchungen und "erstaunlicherweise" hat es mir nicht geschadet kein Fleisch mehr zu essen ;)
Bitte nochmal ein Video von euch beiden zum Thema "Männliche Schönheitsideale" bzw. Schönheitskonkurrenz unter Männern (wer hat den dickeren Bizeps usw.) und auch Schönheitsdruck (Stichwort weibliche Selektivität). Top Video!
So gut. 😂Meine Familie rafft es auch immer noch nicht mit meinem training. Mitlerweile fokusiere ich mich auf Powerlifting und möchte wettkämpfe machen. Und sogar mein bruder kommt mit sachen wie, "so viele proteine ist doch schädlich, ist doch nicht gut für die gelenke" usw.
Ich habe die Folge so sehr gefühlt hätte am liebsten mit am Tisch gesessen. Ich kenne das mit dem abnehmen und nicht weiter kommen ohne Hilfe und ich kenne das zurück bleiben des Partners kein Verständnis von Familie und außerdem komme ich auch aus der Medizin Sparte
Kollegen: "Komm wir gehen saufen." Verwandschaft: "Oma wird morgen beerdigt." Wenn die Antwort bei beiden ist: "Egal. Muss trainieren." Dann könnte man ein Problem haben.
Ich kann mir vorstellen, dass im Fernsehen auch das gezeigt wird was die Leute hören wollen. Und wenn man sich kaum bewegt und keine Lust hat auf seine Proteinzufuhr zu achten, dann hört man halt gern sowas wie „die Leute auf deren Körper du neidisch bist sind garnicht so gesund“, „Proteinshakes sind ungesund“ etc, damit sich die Masse besser fühlt. Edit: Ja Felix sagt sowas in die Richtung grade auch, hab ich wohl zu früh kommentiert
Das mit den Beziehungen kann ich sowas von relaten. Ich trainiere 6 mal die Woche und für meine Ex-Freundin war das oft ne große Überwindung damit klar zu kommen, dass ich mir so oft so viel zeit fürs Training nehmen, mit fahrt usw. sind das auch gerne mal 2-3 Stunden. 17:58 Das Problem hatte ich auch, meine Ex-Freundin und ich haben uns getrennt und sind gut auseinander gegangen, nachdem sie mir allerdings klar gemacht hat, was ich alles hätte besser machen können hat sich das ganze für mich wie aufgeben angefühlt und ich wollte und würde bestimmt immer noch alles tun, um der Beziehung eine neue Chance zu geben und alles das was ich falsch gemacht hab besser machen zu können. Das ganze ist soweit gegangen, dass ich den Kontakt zu ihr komplett abgebrochen habe, da ich jede noch so kleine Möglichkeit nutzen wollte.
Perfekte gute Nacht Unterhaltung =) schaue euch beide mega gerne Aber lieber Felix, tu mal ein Bild ohne Maske herein. Lebe in der Schweiz und das ins die Massnahmen schon fast vor 1.5 Jahren aufgelöst worden.
Mehr von euch beiden wäre echt klasse. Vielleicht jeden Monat 1x als Podcast?
Eher alle 2 wochen. Wäre soo gut🔥 man kann ja n thema machen 1 mal im monat und 1 mal aktuelle trends oder Geschehnisse
@@Hernandez9699 Zu viel ist auch nicht gut, da nimmt die Qualität ab. Siehe TV total damals mit Stefan Raab.😀
PS: Ich abonniere als ADHSler auf YT fast keine Kanäle um meine Bildschirmzeit niedrig zu halten um nicht ständig Dopamin zu jagen, auch Felix ist nicht abonniert (Sorry). Podcasts kann ich im Alltag besser integrieren (Laufen, Einkauf, Hausarbeit). Spricht also nichts dagegen parallel einen Podcast der beiden und Videocontent (gemeint ist nicht OF😂) anzubieten. Der Algorithmus funktioniert bei mir echt ganz gut und dieses Video wurde mir binnen paar Minuten auf der YT-Startseite empfohlen.❤
@@janv777 guter mann
boahhh bitte ja
Ich bin so was von dafür! 👍
Zu dem was an Minute 24:19 gesagt wird von CoachStef. Also ich finde selber auch das wenn Geburstag ist und leider sind von den meisten Verwandten die Geburtstage im gleichen Monat (Etwa 3) Das halt 3 mal Geburtstagskuchen gegessen wird. Ein Kumpel sagte dann zu mir ich soll doch einfach sagen das ich keinen Essen sollte wegen mein Ernährungsplan. Jedoch finde ich das dann gegenüber meiner Oma die halt den besten Kuchen macht sehr Respektlos und ich sage es mal so. Wenn ich die restliche Zeit gesund Ernähre kann ich auch nen Stück Kuchen nehmen. Denn ich sage es mal so. Es kann mal die Zeit kommen da wird es kein Schokoladekuchen von Oma geben. Daher geniesse ich jedes Stück von meiner Oma sehr. :D
Ihr seid die beste Kombo, zwei super sympathische Typen, beide Ahnung von ihrer Materie, super Synergie und Humor zwischen euch und eure Talk geben dem Zuhörer neben Unterhaltung noch nen großen Mehrwert, gerne mehr!
das kann ich voll unterschreiben!😊
Nach dem 1. Teil schon SEHNSÜCHTIG auf das Video gewartet. Felix, frech von dir den so lange vorzuenthalten, war nämlich wieder ein Genuss 👍
Ich finde das Thema Gesundheit/ Sport/ Ernährung so spannend und ihr kombiniert unfassbar gut Fakten und eure persönlichen Ansichten. Und durch euren Humor schafft ihr eine gewisse Leichtigkeit, die es so angenehm macht, euch zu zu hören. Ich schreibe auch aktuell meine Bachelorarbeit im Bereich Gesundheitspsychologie und bin sehr dankbar für euren Input. Außerdem hoffe ich auf einen regelmäßigen Podcast 😊
Zum Thema Ziele:
Als ich mich in meinem Gym vor ca zwei Monaten angemeldet habe wurde ich auch nach meinen Zielen gefragt und ich habe mir dazu auch vorher schon Gedanken macht weil mich anzumelden war kein spontaner Kurzschluss sondern ein über mehrere Monate brütender Prozess.
Ich bin Feuerwehrmann und eher ein sehr durchschnittlicher Lauch mit ein bisschen Bauchspeck. Also nicht mager sondern einfach "normal" untrainiert. Bei einer Feuerwehrübung mit Szenario Menschenrettung mussten wir Puppen aus einem Gebäude retten bzw. bergen. Das ist für gewöhnlich kein Problem, jedoch hatte ein Kamerad die Anweisung bekommen im Gebäude bewusstlos zu spielen, sodass wir ihn retten mussten. Mein Kamerad und Freund ist ziemlich beleibt und ich alleine hätte ihn kaum einen Meter bewegen können. Das hat mich sehr erschrocken.
Diese Geschichte hat sich vor ein paar Jahren abgespielt aber ist mir sehr im Gedächtnis geblieben. Weil ich nicht nochmal in die Situation kommen möchte jemandem nicht helfen zu können obwohl ich mich ja genau diese Aufgabe in Gefahrenbereiche begebe, habe ich beschlossen zu trainieren.
Mit diesem relativ offenen Trainingsziel bin ich dann eben ins Training gestartet, habe mir einen Trainingsplan mit Oberkörper/Unterkörper Split vom Trainer erstellen lassen und habe schon die ersten persönlichen Erfolge erzielen können. Auch wenn es erst zwei Monate sind und ich gerade erst am Anfang bin, hat diese Stoßstein außerdem dazu geführt dass ich mich mehr mit Ernährung beschäftige. Ich esse deutlich weniger Schrott. Ich esse mehr GUTE Lebensmittel. Ich trinke mehr Wasser. Ich achte darauf viel zu schlafen. Selbst wenn ich jetzt nicht Vollgas eine Diät durchziehe und es nicht mein Ziel ist Bodybuilder zu werden, nicht so streng bin bei Lebensmitteln wie etwa Simon Teichmann und mir auch hin und wieder mal ein Bierchen gönne, merke ich schon jetzt viele positive Auswirkungen auf mein Wohlbefinden, mein Körpergefühl und mein Selbstbewusstsein. Ich bin SEHR froh diesen Weg eingeschlagen zu haben und dass es Vorbilder wie euch beide gibt, die einem Tipps geben wie man GESUND leben kann ohne sich selbst geißeln zu müssen.
Macht weiter so! Ich freue mich auf den zweiten Part!!!
Bitte mehr von euch und diesem Talk, auch zur persönlichen Entwicklung mit Training (mental und physisch etc.) .
Sehr nice
Wie kann man so sympathisch sein haha, sehr geiler Podcast!
Ihr zwei zusammen macht einfach echt Spaß. Gerne viel mehr davon!
Ich hab erst im März nach 7 Jahren im Fitnessstudio und auch überhaupt mit Sport wieder angefangen. Ich wurde zum Anfang sehr präzise gefragt, was ich will, wo es hingehen soll. Fand ich gut. Wir gehen dreimal die Woche, aber immer nur so 70-90min. Auf der Waage hat sich noch nicht viel getan, aber ich fühle mich fitter, komm die Treppen besser rauf und runter und meine Klamotten passen besser. Ich hab 7 Jahre gebraucht um die Kilos anzufressen, ich mach mir keinen Stress die wieder zu verlieren. Es wird ne Weile dauern, aber die Zeit lasse ich mir. Ich denke, dass macht auch das Alter. Ich bin 43 Jahre alt und lass mich von so ein paar Kindern im Fitnessstudio nicht beeindrucken. Ich hatte körperlich schon fast alle Phasen mal durch: Leistungsschwimmen bis 19, Bandscheibenvorfall mit 24, danach viel Sport gemacht, MS Diagnose mit 34 und dann ein paar Jahre lang aus Frust (wegen einer Scheißbeziehung) fett gefuttert. Da stehe ich jetzt, aber ich denke, den Anfang habe ich geschafft :)
Viel Erfolg! Man muss nicht Fitness machen um Bodybuilder zu werden oder ein Sixpack zu bekommen. Einfach besser im Alltag klar kommen und gesünder werden ist ein völlig ordentliches Ziel. Dann kann man immer noch mehr machen, wenn man will.
Bin normalerweise ein stiller Zuschauer und finde euch beide wirklich sympathisch, schaue die Videos auch echt gerne. Finde hier nur etwas schade, wie pauschal gesagt wird, dass in Fitnessstudios die Trainer schlecht ausgebildet sind und zu Deutsch keine Ahnung haben wies funktioniert. Ich studiere im Bereich Fitnesswissenschaft dual und muss sagen, dass wir im Verhältnis sehr viel mehr Module haben, die sich auf den Sport direkt beziehen als auf den ökonomischen Aspekt (der natürlich auch dabei ist). Zudem erwirbt man viel mehr Wissen und Lizenzen als "nur" die B-Lizenz. Das diese nur eine Art Führerschein ist und man es nicht automatisch kann, da geb ich dir natürlich recht. Aber man muss eben, wie bei allem anderen auch, üben und sich auch dafür interessieren. Ich kann ja auch nur ein guter Autofahrer werden, wenn ich das regelmäßig mache und mich keiner nach meiner ersten Fahrt alleine als unfähig abstempelt. Zum Thema dass keine Kapazitäten da sind, um genug zu betreuen: jaein, ich stimme auf jeden Fall zu, dass keine Kapazitäten für 1:1 Betreuung da sind, das erwartet man aber für den Preis denke ich auch gar nicht. Um vernünftige und auch aktuell gehaltene Trainingspläne auf die Beine zu stellen sollte meiner Meinung nach immer genug Zeit sein. Unser Betreuungskonzept sieht folgendermaßen aus: Trainingsplan, Check up nach 4 Wochen (was nicht heißt neuer Trainingsplan, nur Fortschritt dokumentieren, evtl. nicht passende Übung nochmal tauschen) und je nach Erfahrungslevel dann eben in unterschiedlichen Zeiträumen einen neuen Plan. Wir möchten sicherstellen, dass sich jeder im Rahmen der Möglichkeiten gut betreut fühlt und machen deswegen immer gleich Folgetermine, um niemanden aus den Augen zu verlieren. Persönlich bin ich sehr bemüht mich immer weiter zu bilden und meinen Job so gut zu machen, wie ich kann, weshalb mich solche Aussagen leider immer etwas frustrieren:( Wüsste auch nicht, was deiner Meinung nach besser ausgebildet wäre, wenn eben nicht eine Ausbildung genau in diesem Bereich? Wollte das eben nur mal anmerken ist aber überhaupt nicht gegen euch gemeint😊 Liebe Grüße
Ihr Lieben, verzeiht den Fehler ab 32:25 - 32:46 :D
Ich habe ein Buch geschrieben und ihr könnt es kaufen! Würde mich sehr über euer Feedback freuen!
amzn.eu/d/1MMbXQ0
Das sah wirklich sehr merkwürdig aus :D Wie eine pseudotheatralische Motivationskamerafahrt in Coach Stefs Mund^^
Das sind einfach zwei Dudes, mit denen man einfach befreundet sein und oft abhängen will. Die was aufm Kasten haben und einfach sympathisch sind.
Hab schon die letzte Folge auf Stefs Kanal gesehen und nur darauf gewartet das die Folge hier erscheint. Bitte bitte mehr, es ist sooo gut!
Ich verstehe nicht, warum man nicht einfach auf dem Anfängerlevel bleiben und damit zufrieden sein kann! Ich mache seit 10 Jahren regelmäßig Sport (mal Joggen, mal Yoga, mal HIT Training als Kraftraining, habe dadurch abgenommen und halte seit 3 Jahren mein Gewicht konstant. Ich bin zufrieden, aber auch deswegen, weil ich den ganzen Hype nicht mitmachen muss und ein gesundes Körpergefühl entwickelt habe. Immer mehr zu wollen und sich dadurch Druck zu machen fühlt sich für mich nicht gesund an. Ich finde die Fitness-Szene, wie sie in vielen Köpfen abläuft, krank. Und ich finde auch, dass man sich durchaus Gedanken zum eigenen Selbstwert etc. machen kann, wenn man objektiv gesehen gut und trainiert aussieht, aber immer noch nicht zufrieden mit sich selbst ist...
Aber das ist doch auch vollkommen okay, wenn du es so hälst und es dich glücklich macht. Natürlich gibt es einige Leute, die maßlos übertreiben bzw. sich in ein gewisses Körperbild reinsteigern. Allerdings, wie die beiden im Video ja auch anmerken: Es ist widerum nicht schlimm, nach Weiterentwicklung und Muskelaufbau zu streben, Ziele zu haben und diese eben auch umsetzen zu wollen :) Extreme sind selten gut, aber es gibt eben immer Abstufungen.
Ihr seid ein richtiges Dreamteam! Ja, bitte Podcast!
Mega guter Austausch zwischen euch beiden und war echt informativ. Man merkt ihr seid bei vielen Themen auf einer Höhe. Gerne mehr davon.😁
Ich finde es cool, dass ihr auch über Psyche von Menschen redet oder Psychen in Partnerschaften, mich interessieren beide Dinge Sport und Psyche. 💪
Ihr könntet auch einfach 4 oder 5 Folgen machen! Ich mag das Format. Besonders heute, habe ich sehr viel gelacht! Ich fand es nicht zu toxisch. Diese politische Überkorrektheit, nervt am Ende des Tages ja auch nur. Nur weil die neuen Generationen zu weich erzogen wurden und nichts mehr aushalten, muss nicht alles gleich toxisch sein. Ihr habt auch sehr viel über euch selbst gelacht. So muss es sein
Sie haben es perfekt auf den Punkt gebracht!
Okay Boomer. Bloß keine Empathie zeigen, schließlich müssen wir alle eiskalt und hart sein. 🙄
Wir müssen und immer darüber im klaren sein:
Die, die immer alles "toxisch" (= tödlich giftig) finden, haben als allererstes ein großes Problem mit sich selber, dass sie sich aber niemals eingestehen würden. Um weil's halt einfacher ist, sind immer die Anderen schuld.....
@Mika danke, dass du den Kommentar bestätigst. Mal ein bisschen was aushalten und nicht immer "toxisch" rufen. Nennt sich auch Verantwortung für sich selbst übernehmen und die Schuld nicht immer bei anderen suchen. Oder kurz: Werde erwachsen.
@@Luna-ir3pj Starker Kommentar! Verantwortung für sich selbst übernehmen ist auch sehr wichtig. Ich habe ihm auch geantwortet. Eine positive Persönlichkeitsentwicklung und einen gesteigerten Selbstwert finde ich auch sehr wichtig. Natürlich ist das alles nicht so einfach. Ich komme selber aus einer starken Depression, habe mich aber in den letzten 2 Jahren viel mit mir selbst, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Sport bzw. Fitness und einer gesunden Ernährung auseinandergesetzt. Das sind schon einmal gute Grundsäulen für ein stabileres selbst. Wenn man mehr bei sich selbst ist, ist man weniger im Außen bzw. bei anderen unterwegs. Das hilft auch schon ungemein nicht alles so persönlich zu nehmen.
BITTE ein Podcast! Könnte euch ewig zuhören 🔥
Ihr 2 macht das Weltklasse... Wissen und Spaß vereint. Bitte mehr davon 👍🤘
Hey ihr zwei, absolut bestes Fitnessvideo, das es gibt! Das sollten sooo viele Menschen wie möglich sehen. Egal ob dick, dünn oder Fitnesspros. Es kommt doch wie in allem auf das gewisse Maß an. Und ich finde es super das mein Gym alles richtig macht. Sie fragen was ich möchte, was mein Ziel ist und das am Anfang nichts falsch ist. Der Weg ist das Ziel und du musst dich einfach wohlfühlen. Ihr macht das super! 😊
Endlich. Schon sehr sehnsüchtig auf dieses Video gewartet😍👌🏻👌🏻
Seit dem Podcast von euch beiden, bin ich ein absoluter Fan von Coach Stef geworden. Er klingt einfach seriös, sein Auftreten ist mega professionell und hab auch auf seine Empfehlung bei MyProtein bestellt, da ich schon lange auf der Suche nach WIRKLICH leckerem Proteinpulver war 😍
Ich bin mega gespannt auf die Produkte und hoffe, dass diese mich bei meinem Fitness Journey begleiten werden!
Ganz liebe Grüße aus dem Sauerland
Eure Gespräche sind wirklich super! Mehr davon 🥹
Ohman, die zweite Minute und ich fühle mich schon ertappt- fürs Gym trainieren 🙈. Das ist, wie wenn man noch schnell putzt, bevor das Reinigungspersonal kommt..
Zähne putzen, vor dem Zahnarzt Besuch...
@@natalyhennekes199 hä, da geht es ja darum, den Zahnarzt nicht unbedingt deine Essensreste entgegen zu spucken...
@@jukaye2179 nicht bei jedem 😅 und ich hatte auch schon mal Tage wo ich extra Zahnseide und was weiß ich benutzt habe, damit der Mund ausschaut, wie täglich perfekt gepflegt. Mir Zungenreiniger und was weiß ich 😅
Sehr geil, pure Unterhaltung und Informativ. Anregung: jedes Video mit "Bitte bleiben Sie mir treu!" abschließen 😁
Super wie reflektiert ihr beide seid. Bei euch ist man gut aufgehoben.
Schade das ich solche Leute als Anfänger nicht kannte.
Ich bin extrem gehyped auf die nächste Folge
Ich liebe euch einfach als Duo 😂🎉
Ab 32:35 war ich kurz etwas verstört und dachte, mein PC würde komische Sachen machen. :D
Auf jeden Fall aber sehr unterhaltsam (und interessant) euch beiden zuzuhören. Freue mich auf Teil 2.
Doc Felix, du bist so charismatisch und cool. Und bei Coach Stef denke ich sowieso, dass er Abends kein Sperma sondern Expertise abspritzt.
Ihr seid mega cool, danke für dieses coole, spaßige und gesunde Format. Das ist goldwert!
30:50 ist bei meiner Familie so, die Reden ständig von Ernährungsumstellung und mehr fitness , nur leere Worte... Es scheitert immer an der Komfortzone.
Ich freue mich auf die nächste Folge 😄
Tolles Format. Höhepunkt sind natürlich immer die Spitzen und Sticheleien: "Ich sag hier meine Meinung, was kommst du da jetzt mit Fakten???!!!" ... "Was hast Du trainiert? Schach?"... Na ja... insbesondere wenn man anfängt, sind solche "pathologischen" Muster oft auch ganz gut. Und das ist auch ganz schwer zu sagen... wenn sich jemand auf ein Ziel konzentriert und entscheidet, dass sozialer Kontakt einfach keine Priorität mehr ist... ist das dann pathologisch? Für Leute die in manchen Berufsfeldern aufgehen, Studenten die für Prüfungen oder Abschlüsse büffeln und sich zurückziehen ist das ja auch komplett anerkannt... Wenn ich jetzt halt keine Lust mehr habe ständig "Feiern zu gehen" (was auch immer da gefeiert wird) und nicht immer wenn ich Oma besuche Mittag, Nachtisch und Kuchen haben möchte... weil es einfach oft nicht gesund ist... dann ist das eben nicht immer pathologisch. Und unser Sozialleben ist ja nunmal stark darauf ausgelegt, dass man zusammen trinkt und isst... Oder "rumhängt". Da findet natürlich dann auch eine Verlagerung statt. Einmal weil es notwendig ist, denn sonst schafft man es nicht seine Ziele zu erreichen. Aber auch, weil eine Interessenumlagerung stattfindet. Wenn Du in einer Abnehmphase bist, dann jedes Wochenende mit Freunden "brunch" oder "Kaffeetrinken" (also Kuchen essen) oder weggehen (Alkoholtrinken...) .. das ist halt psychisch nur sehr schwer zu machen, da dann zu sitzen und ein Wasser zu trinken. Und es ärgert einen auch, wenn jemand für 3 Euro nen halben Liter Bier trinkt und das Glas Wasser kostet 4 Euro...
Witzig wie ich finde: Die Leute, die ins Fitnessstudio gehen, wollen ganz billigen Monatsbeitrag haben, dann aber super große Erwartungen haben, das ihnen alles gezeigt wird und man quasi einen Personal Trainer möglichst bekommt. Kann eben einfach nicht funktionieren. Aber tja, Menschen halt. Trotzdem wie immer klasse Video und wieder viel Witziges dabei - so mag ich das ^^
Sehr unterhaltsam die Plauscherei über Gesundheit, Sport und Fitness.
Was ich übrigens auch immer liebe: "Ja, deine Figur, die ist ja bei dir genetisch".
Ihr zwei als Kombi seid so fantastisch, Ich liebe es!!! 😃💪 Auch der letzte Teil zum Punkt Beziehung im Sport wenn der Partner nicht mitzieht bis hin zu Ausreden warum die Stars so und so und ich selber nicht - super. Bitte mehr davon!
Alta ihr 2 seit der Hamma 😂 bitte macht viel mehr gemeinsam! 👌🏽👍🏽
Sehr nice wie ihr euch ergänzt. Sowohl vom Humor als auch vom Inhalt
Das mit den Ausreden und die andere Person wieder runterziehen auf das eigene Level kenne ich auch sehr stark aus meiner Familie. In der Vergangenheit habe ich jedes Mal wenn ich mich mehr bewegen oder gesund ernähren wollte mir Sprüche anhören müssen von meiner übergewichtigen Mutter, dass ich wieder "auf dem Fitness-Trip/Diät-Trip bin". Mir wurde auch immer unterstellt ich wäre irgendwie psychisch gestört, wenn ich regelmäßig trainiere oder mir einen gesunden Quark-Müsli-Mix mache. Heute erkenne ich, dass das nur Verteidigung der eigenen Verhaltensweisen ist. Das mit dem Spiegel vorhalten passt ganz gut. Auch heute kommt immer wieder "ja so wie du dich ernährst das macht ja kein normaler Mensch, das geht ja nicht" oder "diese Riesen Portionen, die du isst das schaffe ich ja gar nicht" oder "immer so viel Gemüse das verträgt mein Magen nicht und außerdem schmeckt dir das doch bestimmt gar nicht und du zwingst dir das nur rein weil du denkst es wäre gesund". Finde es echt traurig dass die Leute das als Angriff und nicht als Motivation verstehen.
2 so kompetente Menschen zusammen in einem Video, wie Nice ❤
Mega nice 🫶 Dazu passend gerne zusammen die kürzlich erschienenen Meisterwerke „Schönheitswahn im Netz: Schlechter Einfluss durch Influencer? | ARD GESUND“ und / oder „Mein Körper. Mein (Mehr- )Gewicht | Body Positivity | Adipositas | ARD Wissen | BR Doku“ angucken und reacten 😊 macht so weiter ♥️🥺
Mega kombi ihr 2. Super sympathisch und fachlich die besten auf euren Gebieten, die social Media zu bieten hat.
Sehr sympathisch und informativ für einen Amateur wie mich, danke euch 😇
Zuallererst: tolles Video, Zwei leute die viel Ahnung haben in meinen Lieblingsgebieten und cool drauf sind. Gerne mehr!
Zu deiner Aussage, dass die Menschen sich mehr um sich Kümmern müssen: zu 100%
Ich habe schon früher als ich nur kampfsport gemacht habe und einfach Spass am Sport hatte, von mehreren Seiten die Aussage bekommen, dass ich zu muskulös für eine Frau werde. Und das sogar von engen Freunden die denselben Sport machten und wussten, dass ich ebenso wie sie, einfach spass habe gut in meinem Sport zu sein. Was erwartet man nach so einer Aussage? Will man wirklich jemanden überreden der einfach partnersport beschreitet und spass hat, damir aufzuhören?
Jetzt wo ich Kraftsport habe, tritt es noch öfter auf, vor allem auch von Seiten meiner Familie. Geschwister die reiten werden vollends unterstützt, mir wird empfohlen weniger zu machen, weil ich zu viele Muskeln sonst bekomme und wieso mache ich einen Sport nur für optik? Wenige verstehen, dass man auch kraftsport aufgrund von Spass und Leistung machen kann und selbst wenn es um Optik geht, solange man nicht in der Sportsucht ist, die wie ihr angemekrt habt seltener vorkommt als Fettsucht, ist das doch absolut ok ;)
10:30 Es ist total ok unzufrieden zu sein, der Motor! Hammer ihr sprecht mir aus der Seele
Hallo lieber Felix, wieder eine sehr sehr gute Folge. Gerne öfter den lieben CoachStef einladen :-).
Ich feier eure Ehrlichkeit und Direktheit. Macht weiter so und wünsche Dir alles Gute weiterhin.
Als ich American Football 2. Bundesliga gespielt habe, war es oft schwierig meiner Familie zu erklären, warum ich auf 3 Mal die Woche Training im Verein habe, zuhause Ausdauer und Krafttraining gemacht habe und dann am Wochenende 4 Stunden Spiel + Auf/Abbau Warmup/Cooldown etc. hatte...
Es hieß immer, dass das viel zu viel Zeit nimmt und ich mir n anderes Hobby suchen solle, weil meine Persönlichen Beziehungen drunter leiden würden...
Außerdem fanden sie es komisch, dass ich dabei nicht abgenommen habe und haben mein Essverhalten beurteilt...
Ich habe als Defensive Liner gespielt, ich brauchte Masse, was bei der Trainingsmenge einfach auch n krassen Kalorienintake brauchte...
Super Podcast! Bitte öfter ihr beiden.
Liebe die combi!!! Weiter so !!!🎉
Ich hab erst das Video von Stef gesehen. Dann deine. Super zusammen.
Ich hab vor ca. 2 Jahren angefangen mit Körpergewichtsübungen. Einfach weil ich zugenommen habe und etwas in mein zukünftiges ich investieren wollte.
Und zu sehen wie ich mich steigere, aufbaue, besser fühle, hat mich so inspiriert.
Jetzt trainiere ich mittlerweile mit ganz gut Gewicht und bin so unfassbar stolz auf mich, wenn ich mal wieder etwas mehr schaffe und im Spiegel das Ergebnis sehe. Da soll mir keiner sagen, das wäre mental ungesund.
Ihr seid klasse. Es war mir eine Freude euch zu zu sehen. Sehr informativ und interessant. 👍
Wollt ihr nicht nen Podcast zusammen machen? Liebe beide kanäle einzeln schon - aber diese kombi 🙌🏻😂 und dann auch noch fitness content, perfekt
Unterhaltsame kombination.danke ihr zwei
Schöne Unterhaltung! Gab einige Dinge, die mir geholfen haben auf die eine oder andere Art.
Mega coole Folge! Ich freu mich auf die Nächste 💪🏻
Klasse Podcastfolge! Beide Mega sympathisch! Danke dafür!
Super Gespräch, bin auf Teil 2 schon gespannt.
Ein guter Ausgleich zwischen Sport und allem anderen ist sehr wichtig. Versuche zwar immer 6 mal die Woche zum Sport zu gehen, aber Samstag und Sonntag bin ich auf jeden Fall in Dortmund.
Sehr guter talk. Danke dafür.
Gerne mehr von euch 2!
Höre euch gerne zu: Unterhaltsam, witzig und kurzweilig!
Hat ja auch gedauert nachdem das bei Coach Stef angeteased wurde xD Direkt gönnen
Warte schon seit dem Coach Stef Video
Toller Podcast!! Ich Liebs!
Ich liebe Coach Stef einfach nur. So cool, ehrlich, schlau 🙂
Gern mehr von euch beiden 👍🏻
Bitte mehr von euch beiden 🙏
Klasse freue mich auf die nächste Folge!
Schönes Video und guter Humor! Freue mich schon auf die 2. Folge.
Bitte ein Podcast mit euch beiden. So im 2-4 Wochen Format wäre super cool❤
Ihr harmoniert toll zusammen 🫶
Sehr coole Folge, freue mich auf die nächste!
Sehr schöne Punkte angesprochen. Man erkennt sich an einigen Stellen durchaus wieder und sollte mal reflektieren wie man sich Verhält und was man wirklich im Bezug Fitness erreichen möchte.
Wieder einmal ne super Folge. Als ich meinen Mann kennen gelernt habe, hat er 5-6 x die Woche Sport gemacht....er hat mich übelst animiert. Fast sieben Jahre später mache ich mehr Sport als er 😅
Wir unterstützen und motivieren und gegenseitig.
Mega Gespräch-gerade darüber mit Freunden im Gespräch drüber über ziele und leben und Werte
Sehe das Video leider heute erst. Ich finde euch beide echt gut zusammen. Wollte mal über das mangelnde Verständis Dritter sprechen: Ich bin seit 30 Jahren Vegetarier, und ich kann gar nicht sagen wie oft mich andere belehren wollten dass ich micht gesundheitlich damit ruiniere. Seit einem Jahr mache ich zudem eTRF (nehme also nur zwischen 7 - 15 Uhr Kalorien zu mir), und wieder sind alle total sicher dass das wirklich nur schlecht sein kann. Und zuletzt habe ich mein Workoutpensum erhöht, habe bis etwa Mitte November 5 x die Woche 1 Std trainiert, jetzt sind es 7 x die Woche 1 1/2 Std. Ist natürlich, für die Anderen, viel zu viel. Mir macht es Spass, ich fühle mich super danach und ich möchte es nicht missen. Und weil ich dafür nicht auf Soziale Interaktion verzichten möchte, und ich auch noch 'nen Vollzeitjob und zwei Kleinkinder habe, stehe ich halt um 4 Uhr auf (unter der Woche) um das zu wuppen. Btw, ich mache auch immer regelmäßig meine Vorsorgeuntersuchungen und "erstaunlicherweise" hat es mir nicht geschadet kein Fleisch mehr zu essen ;)
Ihr beiden Indianer seit schon n schönes Team ! Weiter so 👏🏼
Bitte nochmal ein Video von euch beiden zum Thema "Männliche Schönheitsideale" bzw. Schönheitskonkurrenz unter Männern (wer hat den dickeren Bizeps usw.) und auch Schönheitsdruck (Stichwort weibliche Selektivität). Top Video!
Ich finde diese Kombo mega👍🏽 bitte mehr Videos von euch zusammen❤
So gut. 😂Meine Familie rafft es auch immer noch nicht mit meinem training. Mitlerweile fokusiere ich mich auf Powerlifting und möchte wettkämpfe machen. Und sogar mein bruder kommt mit sachen wie, "so viele proteine ist doch schädlich, ist doch nicht gut für die gelenke" usw.
Ich habe die Folge so sehr gefühlt hätte am liebsten mit am Tisch gesessen. Ich kenne das mit dem abnehmen und nicht weiter kommen ohne Hilfe und ich kenne das zurück bleiben des Partners kein Verständnis von Familie und außerdem komme ich auch aus der Medizin Sparte
Sehr sehr geil. Echt unterhaltsam und informativ.
Mega! Ich mag Kompetenz.
Kollegen: "Komm wir gehen saufen."
Verwandschaft: "Oma wird morgen beerdigt."
Wenn die Antwort bei beiden ist: "Egal. Muss trainieren."
Dann könnte man ein Problem haben.
Bin dabei! Kann bald vor lauter Podcasts vom Coach und Doc Felix mein Training nicht mehr wahrnehmen! 😂
Super unterhaltsam wieder, ihr beiden. 👍
Super… gerade das mit den Partnern, die das unterstützen oder zumindest nicht Scheiße finden ist so wichtig.
Ich kann mir vorstellen, dass im Fernsehen auch das gezeigt wird was die Leute hören wollen. Und wenn man sich kaum bewegt und keine Lust hat auf seine Proteinzufuhr zu achten, dann hört man halt gern sowas wie „die Leute auf deren Körper du neidisch bist sind garnicht so gesund“, „Proteinshakes sind ungesund“ etc, damit sich die Masse besser fühlt.
Edit:
Ja Felix sagt sowas in die Richtung grade auch, hab ich wohl zu früh kommentiert
Ein Podcast mit euch beiden wäre echt stark 🔥
Das mit den Beziehungen kann ich sowas von relaten. Ich trainiere 6 mal die Woche und für meine Ex-Freundin war das oft ne große Überwindung damit klar zu kommen, dass ich mir so oft so viel zeit fürs Training nehmen, mit fahrt usw. sind das auch gerne mal 2-3 Stunden.
17:58 Das Problem hatte ich auch, meine Ex-Freundin und ich haben uns getrennt und sind gut auseinander gegangen, nachdem sie mir allerdings klar gemacht hat, was ich alles hätte besser machen können hat sich das ganze für mich wie aufgeben angefühlt und ich wollte und würde bestimmt immer noch alles tun, um der Beziehung eine neue Chance zu geben und alles das was ich falsch gemacht hab besser machen zu können. Das ganze ist soweit gegangen, dass ich den Kontakt zu ihr komplett abgebrochen habe, da ich jede noch so kleine Möglichkeit nutzen wollte.
Felix und Stef, beste Kombi
Ey ich liebe diese Videos mit dir und Steff
bitte ab jetzt einmal die Woche die Kombo
Perfekte gute Nacht Unterhaltung =) schaue euch beide mega gerne
Aber lieber Felix, tu mal ein Bild ohne Maske herein. Lebe in der Schweiz und das ins die Massnahmen schon fast vor 1.5 Jahren aufgelöst worden.
Doc Felix une Coach Stef ist nh weltklasse Kombo
Viele machen ein Diät bevor sie zum Fitnesstudio gehen 🤣🤣🤣🤣
Ich auch
Super Talk. Gerne mehr!
Ich finde euch beide klasse😊. Aber Felix du hast wirklich ein Trauma von 13 Fragen unbubble. Das solltest du aufarbeiten für deine Gesundheit 🙈😅
Wäre ein sehr interessantes Thema. Sport-Wahn und Partnerschaft.
Mehr Videos mit euch beiden!!!
ich freu mich schon auf die 2te Folge
Ihr 2 seid fantastisch zusammen, habe mich tot gelacht 😂👍🏻. Wie heißt das Video mit der Folge, oder kann mir jemand bitte das Link schicken?