Wenn ihr Interesse an meiner Masterclass habt, dann könnt ihr sie euch hier anschauen: docfelix.de/masterclass/ Außerdem könnt ihr mit dem Code "GNU100" nochmal einiges sparen.
Ich bin Badmeisterin und hab inzwischen in drei Betrieben gearbeitet. Entsprechend habe ich schon viele Menschen gesehen, unter anderem halt sehr leicht bekleidet. Das Thema Körperfigur war also auch bei uns schon öfters das Thema. Besonders im Spassbad, bei welchem auch jüngere Badaufsichten gearbeitet hatten, war es auch oft Thema, wer hübsch ist und eine gute Figur hat. Überraschung, kaum ein Gast, nicht einmal unsere Fitnessgäste waren Makellos perfekt. Ich finde es einfach interessant, dass solche "perfekten" Leute einem verklickern wollen, was richtig ist, um perfekt zu werden, während jeder normale Mensch das nicht zu schaffen scheint. Also, was soll nur der Wahn nach dem perfekten Körper, am Ende ist es doch eh alles nur Fake... Finde es ein gutes Video, vor allem halt auch die Aussage von Gnu, ein Sixpack erreichen ist möglich, aber dann fehlt halt auch das Fett da, wo man es eigentlich wollte.
Ich muss sagen das Wort "Stoffen" verharmlost die ganze Thematik für mich etwas. Es ist ganz klar Missbrauch von von Substanzen. Das sollte man ganz klar betonen
Die Idee, mit Gnu nen Podcast zu machen zum Thema Selbstwert, finde ich klasse. Nachdem ich ihr Buch gehört habe, bin ich da wirklich neugierig, wie ihre Entwicklung in ihr verlief und wie ihr Stand heute ist.
21:46 Bitte entschuldige dich nicht sowas zu erzählen, ich finde es wichtig und ich möchte bzw erwarte medizinische Hintergrundinformationen von dir, sonst könnte ich mir ja auch das Originale Video angucken😅
Glaube nirgendwo wird mehr gelogen als in der Fitnessbranche. Bei uns im Gym auch alle Nattys - sie trainieten halt nur härter🤣 in 2 Jahren 30 Kilo Muskelmasse aufgebaut, die Adern platzen förmlich raus, die Schultern kugelrund, alles Reis mit Hühnchen😂😂😂 Jeder muss für sich schauen ob er an den Weihnachtsmann glaubt oder nicht.
Ja die ersten paar Monate ist so eine Rate drin, aber zumindest bei mir tut sich seit dem kaum noch was. Seit dem setzt mich jede Krankheit oder jeder Monat mit vielen Feiern fast genauso sehr zurück wie ich in der Zwischenzeit Fortschritte mache. 10kg Muskeln in 9 Monaten ist auf jeden Fall bei mir nicht mehr drin selbst wenn ich asketisch leben würde.
@@jonasmockel4256 ich mache seit 18 Jahren Kraftsport im Gym und war früher im Jugendbereich ein Auswahl-Spieler. Obwohl ich blendende Genetik habe gibt es einfach Grenzen. Ich bin bei 104 KG bei knapp 1,90 und bin recht stark, jedoch tut sich nahezu gar nix mehr am Körper, als ich ca. 1 Jahr verletzungsbedingt ausfiel, verblieb meine Muskelmasse aber nahezu so wie sie war, weil sie eben Real ist und nicht Fake wie bei den 'Nattys'. Ich denke einigermaßen erkennen zu können was True ist und was Fake, aber alle erzählen mir, sie wären die 1% mit perfekter Genetik.
Ach Felix, aber NATÜRLICH wollen wir ein Video über Fettverbrennung von dir ❤ eigentlich brauchst du garnicht fragen ob wir uns gewisse Videos wünschen. Ist doch klar das die kommen müssen .... oder nicht?😊😊
@@attilaaluhut6250 Bitte lass Blutbild machen mit Schildrüse TSH, T3 und T4. Im kleinen Blutbild kann man auch schon sehen ob eventuell Eisen und Kupfer für die Blutbildung fehlen wenn rote Blutkörperchen und Hämoglobin zu wenig sind. Viel Erfolg und alles Gute ❤
Ja Schlaf ist ein extrem wichtiger Faktor von erfolgreichem Training. Halt vor allem für die Regeneration von Muskeln, Proteinsynthese und Hormonhaushalt verantwortlich.
Hey @docfelix wie schaut es bei dir mit dem Faktencheck aus? Wie bleibst du auf dem Laufenden in diversen Themen? Deine Videos (die, die ich bis jetzt gesehen habe) finde ich super und ich fühle mich hier super aufgehoben! Habe mal ein Abo da gelassen 😉
Ich will einfach nur ein gesundes Gewicht haben irgendwann und mich nicht mehr schlecht fühlen, wenn ich in den Spiegel schaue :D so künstliche Sachen haben mich nie interessiert
Wenn du abnehmen willst solltest du bei etwa 60 bis 70 Prozent deines maximalen Pulses trainieren. Dafür eignet sich zum Beispiel Joggen. Wichtig dabei ist vor allem dass du länger als eine halbe Stunde läufst, weil erst ab da fängt der Körper an Fett zu verbrennen. Gleichzeitig ist es ratsam viel Gemüse, Salat, usw zu Essen damit dein Magen voll ist und du keinen Hunger hast und trotzdem wenig Kalorien zu dir nimmst. Außerdem ist genügend Schlaf wichtig. Viel Glück ;)
@@Atlan-fx3om die Ernährung bekomm ich gut hin und hab schon 17 Kilo runter dadurch aber für die restlichen 18 Kilo muss ich wohl meinen schweinehund überwinden was Sport angeht 😂😵💫
bin eine frau und verstehen viele schönheitstrend nicht bzw warum sich frauen das freiwelligen antunen, bin eher der meinung es ist gut stoffen nicht zuverstecken ,weil sonst personen glaube sie machen was falsch ,weil sie ebend nicht so aussehen . deshalb finde ich es auch nicht gut wenn sich ein unters messer legt und behaupt das kommt von sport und ernährung
Ich wollte tatsächlich noch nie so einen Körper wie Kim Kardashian haben 🙈🙈 seh da keinen einzigen Vorteil drin… es schaut unnatürlich aus. Man findet so eh keine Kleidung, müsste immer alles beim Schneider anpassen lassen.. Ich finde man kann SO VIEL durch Sport erreichen! Und das reicht auch ❤
Da ich an Depressionen leide habe ich aber wenigstens meinen Körper im Griff. Habe mir Ziele gesetzt und auch erreicht. Ich habe mich nur auf den Sport konzentriert nicht auf meinen Körper. Kamm alls von selbst. Einfach mal 3 Std die Woche intensiv trainieren.
Ich habe noch nie verstanden, warum Sportler zweifelhafte Mittel "stopfen" um besser performen zu können und besser auszusehen - einem echten Sportler geht es immer nur darum sich fit und wohl in seinem Körper zu fühlen, scheiß egal ob er dann "besser" aussieht oder nicht - jeder Mensch hat seine Gene, bei dem einen sieht man es bei anderen nicht so, ist doch ganz einfach.
ich kann aus eigener Erfahrung sagen dass es unglaublich unpraktisch ist einen solchen Körper zu haben. Ich bin normalgewichtig, habe aber dadurch dass ich Reite eine stark ausgeprägte Oberschenkelmuskulatur. Ein Großteil meines Körperfetts setzt an Beinen und Po an, heißt, ich habe eine wahnsinnig schmale Taille zu recht ordentlichen Oberschenkeln. Es ist fast unmöglich Hosen zu finden, die mir passen. Entweder kriege ich sie nicht hoch oder ich kann am Bund beide Fäuste dazwischen schieben. Jetzt hab ich auch noch ein paar Kilo abgenommen und es wird noch schlimmer. Da wundert es mich nicht mehr, dass man diese Damen immer nur in Leggins sieht.
Kenne das Problem mit den Oberschenkeln sehr gut, aber ich mache eher Kampfsport und bin als Kind viel Fahrrad gefahren… dazu habe ich eine schmale Hüfte, was noch mehr Probleme beim Hosen Kauf macht… Ich trage am liebsten Röcke, weil ich leggins hässlich finde…🤷🏼♀️ auch mag ich low waist schlaghosen. Die kaschieren meine schmale Hüfte und die dicken Oberschenkel nämlich ganz gut.
Mein Psychologe sagt immer ,dass ein 20:18 Sixpack - Bauch überbewertet wird. Er würde sich immer auf einen one Pack Bauch konzentrieren. Dabei streicht er immer über seinen deutlich sichtbaren Bauch 🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Ich bin wegen einer bipolaren Störung bei ihm in Behandlung und zum Glück haben wir den gleichen Humor und llachen viel zusammen
Die Wissenschaft der Psychologie umfasst "die SportРsychologie"!!! Aber das ist fundierte Psychologie, wissenschaftlich und offiziell!!! Ich wollte dir das sagen!! Еiner der Bereiche der Psychologie! Persönlich ist dies in meinem Land offiziell anerkannt! Es gibt auch "positive Psychologie" und einen "positiven Psychologen", Doktor Felix!!! Offizieller Bildung und Beruf!!! Viel Glück, Doktor Felix!!! Beste Wünsche!!!
12:16 wenn ich bedenke, dass ich 2019 meine Ernährung umgestellt habe, weil ich mich nicht mehr mit mir wohlgefühlt habe. Und jetzt gehe ich sonntags vor dem Frühstück joggen. Und versuche soviel Bewegung wie möglich, wenn möglich, in den Alltag einzubauen. Auch bei mir passiert es, dass ich manchmal lieber Katze sein würde um den ganzen Tag zu verschlafen.
@@krissi305 spazierengehen macht unsere auch, momentan nicht weil wir einen kätzischen Stinkstiefel in der Nachbarschaft haben. Zum joggen konnte ich sie noch nicht überreden. Aber sie spielt Coach beim Bodentraining oder Crosstrainer. ok, meist schläft sie dabei 😅
Zu der Frage am Ende: Ich glaube bei vielen Menschen verschwindet das Verständnis dafür, dass es unnatürlich aussieht. Wenn ich mir denke „boah, der Hintern sieht krass aus, den will ich auch“, schaut man sich immer öfter Videos/Bilder davon an und irgendwann wird es zum „Normalen“. Ich denke das Problem ist eher, das viele Leute bestimmte Körpermerkmale haben wollen aber den dazugehörigen Lifestyle nicht führen wollen und deswegen auf Hilfsmittel zurückkommen. Ein Bekannter von mir ist Powerlifter und war auch für Leute, die es nicht professionell machen, recht weit oben. Viele männliche Bekannte standen dann da und meinten „boah, so viel Muskelmasse will ich auch haben.“ Was keiner von denen wollte: 4-5 mal die Woche gym, extrem disziplinierte Ernährung, Mengen essen, die kein Mensch reinbekommen kann; soziale Kontakte für’s Training schleifen lassen, zu wenig Schlaf um genug Zeit für‘s Training zu haben, …
da mache ich lieber 2 bis 3 mal die Woche für 1 bis 2 Stunden Sport, je nachdem, worauf ich gerade Lust hab, laufen, schwimmen, Fahrrad fahren und sehe zu, dass ich mit meinem eigen Körper zufrieden bin, so, wie ich bin
also ich kam bis zu einem gewissen punkt ganz gut zurecht, mit resistance bänder. Aber jetzt wo ich selber im GYM Trainiere, merke ich nach 3 wochen mehr unterschiede als vorher in 1 Jahr.
Super reaction wie immer, du bist toll ❤ Diese Fitnessinfluencer haben mich motiviert auch mit Sport und gesunder Ernährung anzufangen. Das ist an sich wirklich gut. Ich hab mich aber absolut darin verrannt und erreiche nicht den Körper der influencer. Ich habe starke Komplexe, weil ich einen kleinen blähbauch habe. Ich bin mir wirklich nicht sicher, ob sich schon eine Essstörung entwickelt hat. Das Ding ist, dass ich ab und zu immer noch im Restaurant ordentlich zuschlage und mit Freunden essen gehe. Ansonsten drehen sich meine Gedanken 24h um essen, ich träume sogar nachts davon. Tagsüber esse ich ca 950kcal, gucke mich ungefähr 30x im Spiegel an und wiege mich nach jedem Bissen und nach jedem Toilettengang. Ich trinke nicht mehr, weil ich nach 1 Glas Wasser 200g mehr auf der Waage habe. Mich macht das so verrückt. All der scheiß, um den Bauch so flach zu haben wie die fitten Frauen auf ihren Bildern 🤦🏽♀️ das ist so verrückt und dumm
Es tut mir leid zu hören, dass du dich so fühlst. Deine Gesundheit ist sehr wichtig, sowohl körperlich als auch mental. Was du beschreibst, klingt sehr belastend und könnte auf eine ungesunde Beziehung zu Essen und deinem Körper hinweisen. Es wäre gut, professionelle Hilfe zu suchen, wie z.B. einen Therapeuten oder Ernährungsberater. Denke daran, dass jeder Körper anders ist und dass dein Wert nicht von deinem Aussehen abhängt. Achte auf dich und suche die Unterstützung 🍀
Diesen Blähbauch haben alle Frauen, das liegt am Zyklus. Du siehst das bei den Influs aufgrund der Posen nicht. Und such dir bitte Hilfe wegen dem Essen.
Das klingt wirklich nicht gut :/ wenn du schon ständig an Essen denkst, sendet dir dein Körper hier sehr deutliche Signale, dass er dringend mehr Essen/Energie braucht - habe das selbst über Jahre erlebt.
Der Teil mit dem Hintern und der genetik stimmt definitiv. Meine Freundin hat auch so eine riesen Kiste, so wie alle Frauen bei ihr in der Familie, und die geht nur 2 mal die Woche ins Gym und läuft da auch nur. Ich finds super, sie flucht aber meist nur darüber weil sie keine passenden Hosen findet
Ich habe leider in meinem Berufsleben schon mehrere Fettembolien nach Schönheitsops gesehen. Als Pflegefall im Altenheim zu landen, weil der Hintern nicht dick genug scheint, ein Alptraum
solche Menschen wie Kim K. werden leider nicht dort enden ... ich würde mir echt wünschen, wenn es mehr Videos gäbe, in denen die Fälle, in denen "Schönheits"-OPs schief gelaufen sind, thematisiert werden, um genau das zu verhindern
...wegen dem Koffein - ich habe mal vorm Joggen eine Tasse Kaffee getrunken. Mache ich nie wieder! Ich bin noch nie so schnell gerannt - aber ich hatte auch Herzrasen meines Lebens 🤦♀️
Den Brusteingriff werde ich auch machen lassen ABER als einziges, da ich leider durch die extreme Abnahme und den täglichen Sport meine Brust von Körbchengröße 75 C komplett verloren haben. Allerdings nicht mit Eigenfett, erstens habe ich keins mehr und 2.tens ist mir das Risiko einer Embolie zu groß. Leider verliert der Körper halt eben Fett wo er möchte und so hat er entschieden, Brust kommt weg, ist ja reines Fettgewebe.
Nee, ich bin mit mir im Großen & Ganzen zufrieden. Klar hab auch ich meine Problemzonen, aber das ist okay. Früher hab ich WeightWatchers jahrelang gemacht, was mir immer kurzzeitig was brachte. Fitnesstudio, 5 mal die Woche 4 STunden. Jop, habe abgenommen, aber nur, wenn ich sehr wenig gegessen habe. Abnehmprogramm der Krankenkasse war ein Witz. Irgendwann bin ich auf Patric Heizmann gestoßen und habe mir viele Videos angeschaut. Tja, Stoffwechsel sollte man im Auge haben! Ich habe meine Ernährung umgestellt, mich auch selber etwas veräppelt, um mir den irgendwann lieb gewordenen Frustzucker wieder abzugewöhnen. Beispiel: 1,5 Liter Cola täglich. VOR oder NACH jedem Schluck Cola die gleiche Menge Wasser trinken. Die ersten Tage waren ätzend. Dann ging es und mittlerweile trinke ich lieber Tee oder Wasser statt Limo (Ja, ab und an ne Orangenlimo mit Eiswürfeln ist geil, aber nur 1 0,33 Flasche in der Woche). Statt 1 Tafel Schokolade bei Schokoheißhunger eine Scheibe Brot mit dünn Schokoaufstrich. Sättigt, ich hab meine Schokolade und der Heißhunger ist weg. Und so weiter. Ja, 18 Kg haben auf diese Weise 1,5 Jahre gebraucht, doch Fakt ist, daß ich mir die besseren Angewohnheiten "eingebrannt" haben. Und so keinen großen Jojo-Effekt habe. Klar esse ich Eis, Schokolade, Pizza und Pommes, aber eben seltener. Und ich habe gelernt, meinen Stoffwechsel anzukurbeln, ohne Medikamente. Mir ist egal, wie ein Mensch aussieht oder wo er her kommt. Ist die Person freundlich bin ich das auch. Benimmt sich die Person daneben, kann sie hingehen, wo die Sonne nicht scheint. Ganz einfach.
Ich kann die Probleme nicht nachvollziehen 😂 ... außer meinem Badezimmerspiegel, habe ich keine anderen Spiegel Zuhause ... Wenn ich mit meinem Hund raus gehe, gehe ich zum Teil wie der letzte lump raus ... mein Selbstwertgefühl ist High End, weil ich mir darum überhaupt keinen Kopf mache ... Das Problem an der Oberflächlichkeit ist, dass man sich immer an etwas anderes bemisst und befremdliche Maßstäbe annimmst. Ich war mal mit einem Mädel befreundet, die absolut Material war und auch Ops machen wollte, glücklich ist Sie trotzdem nicht ... Zu den ganzen Ops, mir wäre das ganze Geld zu Schade ... etwas was ich im Gym realistisch realisieren kann, dafür Unmengen Geld auszugeben.
Ich trinke immer vor einem power walk mit sprints oder vorm joggen, was ich immer durchziehe mit 2.30-3 Stunden, 1 doppelten Espresso zu Hause und dann geht's mit meiner Arbeitshündin los.
... ich frag mich, wozu das gut sein soll ... und das meine ich jetzt wirklich ehrlich ... was sollen die einzelnen Zutaten bewirken? und warum sollte man das Zeug vor dem Sport nehmen, anstatt generell auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten?
@@arthemisiaekuwa3581 du kannst die Stoffe auch selber mal googeln. Insbesondere die ersten drei. Diese (hier) bewirken 1)L Arginin: Blutdruck senkend, weil Blutgefäße weitend 2)l Citrullin: besserer Blutfluss; höhere Leistung im Training möglich 3) beta Alanin: gegen Muskelermüdung; mehr|höhere Leistung im Training . Wenn ich im Training mehr Power habe & nicht so schnell schlapp bin & bisl aufgeputscht vom Koffein, kann fordere ich meine Muskeln mehr - und baue somit mehr auf. Denn meine Muskeln wachsen nur, wenn die die Information bekommen, dass sie gebraucht werden. Mehr Forderung -> Information für mehr Muskeln + regelmäßig & in Intervallen* -> Information "ey, ich meine das ernst; nicht nur heute, sondern auch in Zukunft ". * Muskel wachsen lassen: zb 30 Sekunden Übung 30 Sekunden Pause. Oder 10-15 Wiederholungen & dazwischen immer Pause ( ich schweife ab, sorry) Es geht also nicht um gesunde Ernährung , sondern um maximale Trainings-Erfolge. Mehr Power für mehr Muskelreize.
Gibt es eigentlich ein weg um herauszufinden wann der Punkt erreicht ist wo du mit eigenen körper Gewicht kein Fortschritt mehr erziehlts... Mach jetzt Zeit ca 4 Jahren täglich Sport und sehe auch krasse Ergebnisse habe aber hirgenwie die Befürchtung das ich doch ins gym muss um weiter aufzubauen oder geht es mit Zusatz Gewicht einfach nur schneller ?
wenn ich früher, naja heute eigentlich auch noch, frauen mit nem mega hintern gesehen hab, im altag, dachte ich immer: oh krass, die tut mir voll leid. und jetzt höre ich viele machen das mit absicht? why? warum kann man das wollen? raff ich nicht.
Ich finde es immer sehr interessant, wieviel Wert die Menschen auf ihr Äußeres legen. Ich persönlich finde den Charakter viel wichtiger. Hast du einen unsympathischen Charakter, dann bist du in meinen Augen auch nicht attraktiv. Egal wie die objektiv betrachtet aussiehst
Ein sixpack bei frauen...ich würde gerne mal einen Fall sehen bei wem das funktioniert ganz natürlich. Ich mache 3 mal die Woche Krafttraining und achte auf meine Proteine...und ich habe keinen six Pack...
Was bin ich meiner Mutter dankbar für die Schulung von gesundem Menschenverstand. Ok, bin 60 und schaue hier eher die Ernährungsvideos und für viele Bauernfängereien nicht mehr anfällig. Allerdings wurde ich in meiner Jugend auch nicht an jeder Ecke mit besser, höher und weiter konfrontiert. Die eigenen Blagen haben wir gegen diesen Mist aber auch ganz gut immunisieren können durch Aufklärung und gemeinsames Hinterfragen von Trends,
Ich kapier irgendwie sowieso nicht warum ich mir ein Programm von irgendwem kaufen sollte. ALLES was man wissen muss um den Körper in Form zu kriegen gibt es heutzutage kostenlos zur Verfügung. Warum unnötig Geld ausgeben?
@docfelix glaubst du, dass es jemals möglich sein wird seinen Körper zu "modifizieren" mit einem so geringen Risiko, dass z.B. mit 99,999% davon ausgehen kann, dass nichts passiert? Und würde das die Sicht darauf, dass man seinen Körper "modifiziert" , mehr akzeptabel machen? Grundsätzlich halte ich persönlich gar nichts davon, da ich der Meinung bin, dass der Körper in der Regel als funktionierendes System geplant wurde. Aber an der Stelle frage ich mich eben immer: Es muss doch möglich sein am Körper rumzupfuschen und noch "upgrades" rauszuholen. Immerhin haben wir in so vielen Bereichen so krasse Sachen erreicht, warum in der Biologie nicht? Gut der Menschliche Körper ist schon komplexer als Werkstoffe wie Metall oder Holz... Aber ich denke du verstehst, was ich meine... p.s. hat du nen TIpp für mich? Ich trainiere, aber habe riesige Probleme mit dem Essen. Ich "vergesse" unheimlich oft einfach zu essen. Also ich bin nicht zu dick, sondern zu dünn :D
Nö, ich hab mich in keinster Weise von einem Fitness Influencer beeinflussen lassen. Und welcher Mann steht auf so einen HIntern?! Ok bin schwul und seh das sicher von einer anderen Ecke. Aber so einen Hintern würde ich weder bei einer Frau attraktiv finden noch bei einem Mann. Aber hey, Geschmäcker sind ja unterschiedlich ^-^ Und man muss ja nicht jeden Sch.... mitmachen, nur weil irgendwer behauptet, das sei jetzt toll, in oder chic. Leider sind da wohl zu wenig Menschen selbstreflektiert und lassen sich zu sehr beeinflussen..... Und Influencer, die Leute anlügen, nur damit sie schnell viel Kohle verdienen, sind sowieso unten durch bei mir. Zum Glück hab ich da bei Dir, lieber Felix kein Problem, da alles nachvollziehbar ist. Stand jetzt also jemand, den ich jedem empfehlen kann ^-^
Wenn du für so 1-2 Monate deine Tage nicht bekommst ist einem sowieso schon ein paar Monate vorher schon schwindelig war zumindest bei mir damals der Fall hat sich aber wieder eingependelt war nur ne kurze Zeit
Sag es doch ganz einfach, anstatt Identität und Psyche verändern, etc. wo due Meisten nicht wissen was sie ändern sollen. Es muß Klick machen, der WILLE muss da sein deinen Körper verändern zu wollen. Ehrgeiz und Liebe zu dir selber, deinem Körper. Nur dann klappt das die Ernährungsumstellung umzusetzen und täglich Sport zu machen. Wenn der WILLE vorhanden ist und man das selber NUR FÜR SICH möchte.
Ich finde es sieht schrecklich aus. Ich denke auch es soll jeder so machen wie er sich am wohlsten fühlt, aber ich kann mir immer überhaupt nicht vorstellen, dass das irgendjemand als schön empfinden kann. Für mich wirklich unvorstellbar. Aber naja...
Hi lieber Felix, richtig mega geile reaction!! Vielen vielen Dank! Gerne eine Podcastfolge mit der lieben Gnu! Würde ich feiern! Mir hat Deine sehr objektive Darstellung der Thematik sehr angesprochen! Sehe es in vielen Dingen so wie Du! Danke auch für diese wichtige Message durch das Video! Mach weiter so und keep going with your mission for a healthier life! Bis bald!
24:00 Ja stimmt. Das Problem ist aber nicht "zu wenig Bewegung", sondern eher "falsche Ernährung". Wenn man sich "artgerecht" ernährt, also das worauf sich der Mensch über die Millionen Jahre spezialisiert hat (und nicht die letzten 12.000 Jahre), dann wird man nicht adipös, egal wie langsam dein Stoffwechsel ist. Eine Kuh kann man auch mit Tiermehl ernähren, aber dann wird diese an BSE erkranken. Genauso wird ein Mensch, der sich hauptsächlich von Pflanzen ernährt (vor allem Kohlenhydrate) auch langfristig krank, ebenfalls auch neurologischen Krankheiten (Alzheimer, Depression, Angststörungen, Kognitive Beeinträchtigungen, Neuroinflammation, Migräne, Epilepsie).
Das Phänomen ist doch nicht neu. Das war immer ein Ding. Gutes Licht, Filter und Photoshop helfen schon gut weiter. Selbst in meiner Jugend ohne das, gab es entsprechende Werbung und auch Serien, wo ein fast 30iger wine 16 Jährigen spielt, kriegt man als Teenie Komplexe. Ich werte auch Magersucht und viele der Transgeschichten in die selbe Richtung ein. Ich unterscheide, dabei die echte Geschlechtsdismorphie, sie achon in der Kindheit auftritt. Sie das Video mit deonem Bruder.
Also ich bin nicht deiner Meinung, dass die Leute das lieber nicht öffentlich machen sollen. Transparenz ist das Beste, aber man muss das natürlich dann auch schon korrekt und seriös machen. Wenn die Leute lügen, dann vergleichen sich die Zuschauer mir denen und denken auch noch die wären natural...das kann nicht besser sein als offen damit umzugehen.
Könntest du Mal ein objektives Video über Fettabsaugung machen? Welche Methoden gibt es? Was für langfristige Folgen können auftreten? Wofür kann es sinnvoll sein? Wie viel kostet sowas?
Ich geh da noch viel weiter. Haltet euch fern von allen Programmen. Ist doch keine raketenwissenschaft. Essen schlafen trainieren und da einfach ausprobieren wie es am besten funktioniert. Ihr braucht die ganzen hanseln nicht
Wie oberflächlich (um nicht zu sagen verlogen) muss man sein, um sich den ganzen Tag mit dem Aussehen seines Körpers zu beschäftigen und womöglich noch daran rumzumanipulieren? Viel unsympathischer kann man nicht mehr sein.
Ich weiß jetzt nicht, wann sind wir denn von "einen möglichst kleinen, knackigen Hintern, aber wenigstens auf keinen Fall einen fetten" zu "ein Hintern wie ein Kutschpferd" gekommen ? Bin so froh, daß ich zu alt für diesen Mist bin.
Muss sagen ich finde feinen Content eigentlich gut, nur dieses "trenne deinen Körper von deinem Selbstwert" so zu pushen finde ich einfach falsch. Ich denke daran was "mein Körper" also "Ich", das ist nämlich ein und das selbe leiste und freue mich dann. Und wenn ich dann verkatert im Bett liege und es mir scheiße geht, dann habe ich Mir einfach etwas sehr schlechtes getan und genauso aber auch wenn ich mal wieder ein geiles Workout im Gym absolviert habe. Dann tue ich mir etwas gutes. Mein Körper ist ein Teil von mir. Bzw. Nein sogar eigentlich. Mein ganzes Ich. Mein kopf und Hirn sind ja auch teil meines Körpers und meine Ernährung oder auch wenn ich anfangen würde zu stoffen würde sich das auf mein gesamtes Ich auswirken. Es gibt einfach keine Trennung.
Schade, dass Gnu überhaupt keine Mimik im Gesicht hat, sogar wenn sie sich sehr aufregt. Ich gucke ihre Videos nicht, fraglich, ob sie zu den Botox Behandlungen steht.
Ich muss dir leider widersprechen, es ist nicht okay im öffentlichen Raum abzustreiten auf Stoff zu sein. Das würde suggerieren, dass man natural solche Ergebnisse erreichen kann. Wendet man das auf jemanden an der das glaubt, der wird sich entweder kaputt trainieren oder unzufrieden mit den naturalen Ergebnissen bis hin zu psychischen Störungen, besonders bei den jüngeren. Also nein auf keinen Fall sollte man das verneinen.
Wenn der Tiger kommt musst du schneller als er laufen um auf einen Baum klettern zu können. (Nackt) Schafft man das nicht, habt ihr zu viel Gewicht oder zu wenig Muskeln. Aber da hilft euch dann der Tiger auch. Lg 😂
Ich bin mit Sicherheit nicht der einzige, dem das so geht. Könntest du vielleicht anfangen, die Zuschauer mit euch anzusprechen. Ich finde die du-Form, die du benutzt, echt unangenehm. Das soll bestimmt nahbarer wirken oder so, aber der Effekt kommt zumindest bei mir überhaupt nicht an. Du produzierst die Videos nicht für eine bestimmte person, sondern für eine Masse an Menschen, bzw. für die Community, deswegen sagt auch jeder andere yter euch/ihr. Das "du" ist einfach ein Element, das normalerweise von sehr zwielichtigen Lifecoaches o.ä. genutzt wird, und ich weiß nicht wie sehr du da mit drin stecken willst
Ich denke ich bin nicht der einzige dem die du-Form gefällt. Also warum sollte er jetzt seine Videos aufgrund von den Bedürfnissen von 1-2 Personen umstellen? Bist du sein Chef oder was?
Wenn ihr Interesse an meiner Masterclass habt, dann könnt ihr sie euch hier anschauen: docfelix.de/masterclass/
Außerdem könnt ihr mit dem Code "GNU100" nochmal einiges sparen.
So arrogant, seinen eigenen Beitrag zu herzen 🤣
Schade, dass das Programm trotz Rabattcode noch fast 200€ kostet.... Also nichts für mich als Geringverdiener :D
Bin dafür, dass Felix sich die Lippen aufspritzen lässt. Würde die ersten 200€ spenden.
Lippenaufspritz teeechniiik ist doch kein verbreeechen
Hintern - 300€!
2 Worte: SYNTHOL ARME, würde bei Felix doch geil kommen 💪
Ich wäre dafür dass ihr mal zusammen die 21er Challange macht, dann expost ihr euch beide direkt selbst dass ihr nicht den Bizeps aufgespritzt habt :D
oh no! 🤣
Ich bin Badmeisterin und hab inzwischen in drei Betrieben gearbeitet.
Entsprechend habe ich schon viele Menschen gesehen, unter anderem halt sehr leicht bekleidet.
Das Thema Körperfigur war also auch bei uns schon öfters das Thema.
Besonders im Spassbad, bei welchem auch jüngere Badaufsichten gearbeitet hatten, war es auch oft Thema, wer hübsch ist und eine gute Figur hat.
Überraschung, kaum ein Gast, nicht einmal unsere Fitnessgäste waren Makellos perfekt.
Ich finde es einfach interessant, dass solche "perfekten" Leute einem verklickern wollen, was richtig ist, um perfekt zu werden, während jeder normale Mensch das nicht zu schaffen scheint.
Also, was soll nur der Wahn nach dem perfekten Körper, am Ende ist es doch eh alles nur Fake... Finde es ein gutes Video, vor allem halt auch die Aussage von Gnu, ein Sixpack erreichen ist möglich, aber dann fehlt halt auch das Fett da, wo man es eigentlich wollte.
Danke für die pfiffige , informative und spannende Reaktion ❤🙏🏻
" Ich bin nicht mein Körper, sondern ich habe ein Körper " 💪🏻🙏🏻
Das finde ich natürlich auch dasFaek gemacht wierd
Jedes Mal, wenn ich mit meinem Körper unzufrieden bin, gehe ich mal in die öffentliche Sauna. Die Bandbreite an Körpern sortiert alles wieder ein :)
Definitiv! Sauna und FKK haben sehr viel zu meinem entspannten Verhältnis mit meinem Körper beigetragen.
Gut, dass du klare Kante gegen die Normalisierung von Anabolika zeigst.
Gnu und doc Felix in einem Podcast? Yes please 🥺❤️
Ich muss sagen das Wort "Stoffen" verharmlost die ganze Thematik für mich etwas. Es ist ganz klar Missbrauch von von Substanzen. Das sollte man ganz klar betonen
Die Idee, mit Gnu nen Podcast zu machen zum Thema Selbstwert, finde ich klasse. Nachdem ich ihr Buch gehört habe, bin ich da wirklich neugierig, wie ihre Entwicklung in ihr verlief und wie ihr Stand heute ist.
21:46 Bitte entschuldige dich nicht sowas zu erzählen, ich finde es wichtig und ich möchte bzw erwarte medizinische Hintergrundinformationen von dir, sonst könnte ich mir ja auch das Originale Video angucken😅
Ohja nen Podcast mit euch beiden würde ich mega feiern! ❤
Glaube nirgendwo wird mehr gelogen als in der Fitnessbranche. Bei uns im Gym auch alle Nattys - sie trainieten halt nur härter🤣 in 2 Jahren 30 Kilo Muskelmasse aufgebaut, die Adern platzen förmlich raus, die Schultern kugelrund, alles Reis mit Hühnchen😂😂😂 Jeder muss für sich schauen ob er an den Weihnachtsmann glaubt oder nicht.
Ja die ersten paar Monate ist so eine Rate drin, aber zumindest bei mir tut sich seit dem kaum noch was. Seit dem setzt mich jede Krankheit oder jeder Monat mit vielen Feiern fast genauso sehr zurück wie ich in der Zwischenzeit Fortschritte mache. 10kg Muskeln in 9 Monaten ist auf jeden Fall bei mir nicht mehr drin selbst wenn ich asketisch leben würde.
@@jonasmockel4256 ich mache seit 18 Jahren Kraftsport im Gym und war früher im Jugendbereich ein Auswahl-Spieler. Obwohl ich blendende Genetik habe gibt es einfach Grenzen. Ich bin bei 104 KG bei knapp 1,90 und bin recht stark, jedoch tut sich nahezu gar nix mehr am Körper, als ich ca. 1 Jahr verletzungsbedingt ausfiel, verblieb meine Muskelmasse aber nahezu so wie sie war, weil sie eben Real ist und nicht Fake wie bei den 'Nattys'. Ich denke einigermaßen erkennen zu können was True ist und was Fake, aber alle erzählen mir, sie wären die 1% mit perfekter Genetik.
@@jonasmockel425610kg Muskeln ist auch im ersten Natty Jahr nicht drin. Sei denn du hast eine Elite-Genetik.
Willst du auch 35% Rendite? Dann komm in die Gruppe und werde Teil des Money-Rudels!
Ein Video mit Gnu würde ich super finden :)
Yeah! Das wäre mega!!! 😁👍🏻
Oh ja
Doc Gnulix...euch als gemeinsames Vormat fühle ich sehr!
19:15 Es wäre interessant mal ein Interview mit dir und Gnu zu sehen wo ihr alles besprecht. (Oder einfach spaßhalber mit zB. Tahsim 😂)
Ach Felix, aber NATÜRLICH wollen wir ein Video über Fettverbrennung von dir ❤ eigentlich brauchst du garnicht fragen ob wir uns gewisse Videos wünschen. Ist doch klar das die kommen müssen .... oder nicht?😊😊
Ich bin der Meinung, wenn man zu müde ist für das Training, sollte man auf seinen Geist hören und sich Schlaf gönnen, anstatt Koffein zu konsumieren.
Seitdem ich das tue (auf meinen Körper hören) klappt der gewichtsverlust auch wesentlich besser und ich fühle mich dabei nicht so gestresst
Na ja kommt drauf an. Ich bin halt immer müde. Wenn ich da nur „auf meinen Geist hören“ würde, würde ich niemals Sport machen.
@@attilaaluhut6250 Bitte lass Blutbild machen mit Schildrüse TSH, T3 und T4.
Im kleinen Blutbild kann man auch schon sehen ob eventuell Eisen und Kupfer für die Blutbildung fehlen wenn rote Blutkörperchen und Hämoglobin zu wenig sind. Viel Erfolg und alles Gute ❤
Ja Schlaf ist ein extrem wichtiger Faktor von erfolgreichem Training. Halt vor allem für die Regeneration von Muskeln, Proteinsynthese und Hormonhaushalt verantwortlich.
Hey @docfelix wie schaut es bei dir mit dem Faktencheck aus? Wie bleibst du auf dem Laufenden in diversen Themen?
Deine Videos (die, die ich bis jetzt gesehen habe) finde ich super und ich fühle mich hier super aufgehoben!
Habe mal ein Abo da gelassen 😉
Ich will einfach nur ein gesundes Gewicht haben irgendwann und mich nicht mehr schlecht fühlen, wenn ich in den Spiegel schaue :D so künstliche Sachen haben mich nie interessiert
Wenn du abnehmen willst solltest du bei etwa 60 bis 70 Prozent deines maximalen Pulses trainieren. Dafür eignet sich zum Beispiel Joggen. Wichtig dabei ist vor allem dass du länger als eine halbe Stunde läufst, weil erst ab da fängt der Körper an Fett zu verbrennen. Gleichzeitig ist es ratsam viel Gemüse, Salat, usw zu Essen damit dein Magen voll ist und du keinen Hunger hast und trotzdem wenig Kalorien zu dir nimmst. Außerdem ist genügend Schlaf wichtig. Viel Glück ;)
@@Atlan-fx3om die Ernährung bekomm ich gut hin und hab schon 17 Kilo runter dadurch aber für die restlichen 18 Kilo muss ich wohl meinen schweinehund überwinden was Sport angeht 😂😵💫
bin eine frau und verstehen viele schönheitstrend nicht bzw warum sich frauen das freiwelligen antunen, bin eher der meinung es ist gut stoffen nicht zuverstecken ,weil sonst personen glaube sie machen was falsch ,weil sie ebend nicht so aussehen . deshalb finde ich es auch nicht gut wenn sich ein unters messer legt und behaupt das kommt von sport und ernährung
Ich wollte tatsächlich noch nie so einen Körper wie Kim Kardashian haben 🙈🙈 seh da keinen einzigen Vorteil drin… es schaut unnatürlich aus. Man findet so eh keine Kleidung, müsste immer alles beim Schneider anpassen lassen..
Ich finde man kann SO VIEL durch Sport erreichen! Und das reicht auch ❤
Da ich an Depressionen leide habe ich aber wenigstens meinen Körper im Griff. Habe mir Ziele gesetzt und auch erreicht. Ich habe mich nur auf den Sport konzentriert nicht auf meinen Körper. Kamm alls von selbst.
Einfach mal 3 Std die Woche intensiv trainieren.
Ich habe noch nie verstanden, warum Sportler zweifelhafte Mittel "stopfen" um besser performen zu können und besser auszusehen - einem echten Sportler geht es immer nur darum sich fit und wohl in seinem Körper zu fühlen, scheiß egal ob er dann "besser" aussieht oder nicht - jeder Mensch hat seine Gene, bei dem einen sieht man es bei anderen nicht so, ist doch ganz einfach.
Du hast Leistungssport wohl nicht verstanden und versuchst, die Regeln des Gesundheitssports darauf anzuwenden.
Ich, m., 54, leicht untertrainiert, möchte nicht so aussehen wie Kim K. 😅
ich kann aus eigener Erfahrung sagen dass es unglaublich unpraktisch ist einen solchen Körper zu haben. Ich bin normalgewichtig, habe aber dadurch dass ich Reite eine stark ausgeprägte Oberschenkelmuskulatur. Ein Großteil meines Körperfetts setzt an Beinen und Po an, heißt, ich habe eine wahnsinnig schmale Taille zu recht ordentlichen Oberschenkeln. Es ist fast unmöglich Hosen zu finden, die mir passen. Entweder kriege ich sie nicht hoch oder ich kann am Bund beide Fäuste dazwischen schieben. Jetzt hab ich auch noch ein paar Kilo abgenommen und es wird noch schlimmer. Da wundert es mich nicht mehr, dass man diese Damen immer nur in Leggins sieht.
Aber reiten ist doch kein Kraftsport, wie kannst du dann an den Oberschenkeln so ausgeprägte Muskeln haben?
Kenne das Problem mit den Oberschenkeln sehr gut, aber ich mache eher Kampfsport und bin als Kind viel Fahrrad gefahren… dazu habe ich eine schmale Hüfte, was noch mehr Probleme beim Hosen Kauf macht… Ich trage am liebsten Röcke, weil ich leggins hässlich finde…🤷🏼♀️ auch mag ich low waist schlaghosen. Die kaschieren meine schmale Hüfte und die dicken Oberschenkel nämlich ganz gut.
Mein Psychologe sagt immer ,dass ein 20:18 Sixpack - Bauch überbewertet wird. Er würde sich immer auf einen one Pack Bauch konzentrieren. Dabei streicht er immer über seinen deutlich sichtbaren Bauch 🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Ich bin wegen einer bipolaren Störung bei ihm in Behandlung und zum Glück haben wir den gleichen Humor und llachen viel zusammen
Die Wissenschaft der Psychologie umfasst "die SportРsychologie"!!!
Aber das ist fundierte Psychologie, wissenschaftlich und offiziell!!!
Ich wollte dir das sagen!!
Еiner der Bereiche der Psychologie!
Persönlich ist dies in meinem Land offiziell anerkannt!
Es gibt auch "positive Psychologie" und einen "positiven Psychologen", Doktor Felix!!!
Offizieller Bildung und Beruf!!!
Viel Glück, Doktor
Felix!!! Beste Wünsche!!!
Vor dem Training ein Powernap wirkt wahre Wunder. Kann ich als Koffein empfehlen.
12:16 wenn ich bedenke, dass ich 2019 meine Ernährung umgestellt habe, weil ich mich nicht mehr mit mir wohlgefühlt habe. Und jetzt gehe ich sonntags vor dem Frühstück joggen. Und versuche soviel Bewegung wie möglich, wenn möglich, in den Alltag einzubauen. Auch bei mir passiert es, dass ich manchmal lieber Katze sein würde um den ganzen Tag zu verschlafen.
Meine Katzen gehen mit Spazieren/Joggen und lieben es 😂😂
@@krissi305 spazierengehen macht unsere auch, momentan nicht weil wir einen kätzischen Stinkstiefel in der Nachbarschaft haben. Zum joggen konnte ich sie noch nicht überreden. Aber sie spielt Coach beim Bodentraining oder Crosstrainer. ok, meist schläft sie dabei 😅
Zu der Frage am Ende:
Ich glaube bei vielen Menschen verschwindet das Verständnis dafür, dass es unnatürlich aussieht. Wenn ich mir denke „boah, der Hintern sieht krass aus, den will ich auch“, schaut man sich immer öfter Videos/Bilder davon an und irgendwann wird es zum „Normalen“.
Ich denke das Problem ist eher, das viele Leute bestimmte Körpermerkmale haben wollen aber den dazugehörigen Lifestyle nicht führen wollen und deswegen auf Hilfsmittel zurückkommen.
Ein Bekannter von mir ist Powerlifter und war auch für Leute, die es nicht professionell machen, recht weit oben. Viele männliche Bekannte standen dann da und meinten „boah, so viel Muskelmasse will ich auch haben.“ Was keiner von denen wollte: 4-5 mal die Woche gym, extrem disziplinierte Ernährung, Mengen essen, die kein Mensch reinbekommen kann; soziale Kontakte für’s Training schleifen lassen, zu wenig Schlaf um genug Zeit für‘s Training zu haben, …
Aber so viel zu essen kann doch auch nicht gesund sein…
da mache ich lieber 2 bis 3 mal die Woche für 1 bis 2 Stunden Sport, je nachdem, worauf ich gerade Lust hab, laufen, schwimmen, Fahrrad fahren und sehe zu, dass ich mit meinem eigen Körper zufrieden bin, so, wie ich bin
Hey Doc, zum Thema Koffein beim Sport, hat der Kanal "Global Triathlon Network" heute ein Video gepostet.
Ja bitte einen Podcast mit Gnu. Falls @CoachStef damit einverstanden ist. Man sollte eine Bromanze nicht unnötig gefährden.
also ich kam bis zu einem gewissen punkt ganz gut zurecht, mit resistance bänder. Aber jetzt wo ich selber im GYM Trainiere, merke ich nach 3 wochen mehr unterschiede als vorher in 1 Jahr.
Super reaction wie immer, du bist toll ❤
Diese Fitnessinfluencer haben mich motiviert auch mit Sport und gesunder Ernährung anzufangen. Das ist an sich wirklich gut. Ich hab mich aber absolut darin verrannt und erreiche nicht den Körper der influencer. Ich habe starke Komplexe, weil ich einen kleinen blähbauch habe.
Ich bin mir wirklich nicht sicher, ob sich schon eine Essstörung entwickelt hat. Das Ding ist, dass ich ab und zu immer noch im Restaurant ordentlich zuschlage und mit Freunden essen gehe. Ansonsten drehen sich meine Gedanken 24h um essen, ich träume sogar nachts davon. Tagsüber esse ich ca 950kcal, gucke mich ungefähr 30x im Spiegel an und wiege mich nach jedem Bissen und nach jedem Toilettengang. Ich trinke nicht mehr, weil ich nach 1 Glas Wasser 200g mehr auf der Waage habe. Mich macht das so verrückt. All der scheiß, um den Bauch so flach zu haben wie die fitten Frauen auf ihren Bildern 🤦🏽♀️ das ist so verrückt und dumm
Es tut mir leid zu hören, dass du dich so fühlst. Deine Gesundheit ist sehr wichtig, sowohl körperlich als auch mental. Was du beschreibst, klingt sehr belastend und könnte auf eine ungesunde Beziehung zu Essen und deinem Körper hinweisen. Es wäre gut, professionelle Hilfe zu suchen, wie z.B. einen Therapeuten oder Ernährungsberater. Denke daran, dass jeder Körper anders ist und dass dein Wert nicht von deinem Aussehen abhängt. Achte auf dich und suche die Unterstützung 🍀
Das hört sich leider sehr nach einer Essstörung an, wenn du nicht mal mehr ein Glas Wasser trinken willst :(
Diesen Blähbauch haben alle Frauen, das liegt am Zyklus. Du siehst das bei den Influs aufgrund der Posen nicht. Und such dir bitte Hilfe wegen dem Essen.
Danke ihr Lieben 😊
Das klingt wirklich nicht gut :/ wenn du schon ständig an Essen denkst, sendet dir dein Körper hier sehr deutliche Signale, dass er dringend mehr Essen/Energie braucht - habe das selbst über Jahre erlebt.
Der Teil mit dem Hintern und der genetik stimmt definitiv. Meine Freundin hat auch so eine riesen Kiste, so wie alle Frauen bei ihr in der Familie, und die geht nur 2 mal die Woche ins Gym und läuft da auch nur. Ich finds super, sie flucht aber meist nur darüber weil sie keine passenden Hosen findet
Ich habe leider in meinem Berufsleben schon mehrere Fettembolien nach Schönheitsops gesehen. Als Pflegefall im Altenheim zu landen, weil der Hintern nicht dick genug scheint, ein Alptraum
solche Menschen wie Kim K. werden leider nicht dort enden ... ich würde mir echt wünschen, wenn es mehr Videos gäbe, in denen die Fälle, in denen "Schönheits"-OPs schief gelaufen sind, thematisiert werden, um genau das zu verhindern
...wegen dem Koffein - ich habe mal vorm Joggen eine Tasse Kaffee getrunken. Mache ich nie wieder! Ich bin noch nie so schnell gerannt - aber ich hatte auch Herzrasen meines Lebens 🤦♀️
Den Brusteingriff werde ich auch machen lassen ABER als einziges, da ich leider durch die extreme Abnahme und den täglichen Sport meine Brust von Körbchengröße 75 C komplett verloren haben.
Allerdings nicht mit Eigenfett, erstens habe ich keins mehr und 2.tens ist mir das Risiko einer Embolie zu groß.
Leider verliert der Körper halt eben Fett wo er möchte und so hat er entschieden, Brust kommt weg, ist ja reines Fettgewebe.
Nee, ich bin mit mir im Großen & Ganzen zufrieden. Klar hab auch ich meine Problemzonen, aber das ist okay.
Früher hab ich WeightWatchers jahrelang gemacht, was mir immer kurzzeitig was brachte. Fitnesstudio, 5 mal die Woche 4 STunden. Jop, habe abgenommen, aber nur, wenn ich sehr wenig gegessen habe. Abnehmprogramm der Krankenkasse war ein Witz.
Irgendwann bin ich auf Patric Heizmann gestoßen und habe mir viele Videos angeschaut. Tja, Stoffwechsel sollte man im Auge haben!
Ich habe meine Ernährung umgestellt, mich auch selber etwas veräppelt, um mir den irgendwann lieb gewordenen Frustzucker wieder abzugewöhnen.
Beispiel: 1,5 Liter Cola täglich. VOR oder NACH jedem Schluck Cola die gleiche Menge Wasser trinken.
Die ersten Tage waren ätzend. Dann ging es und mittlerweile trinke ich lieber Tee oder Wasser statt Limo (Ja, ab und an ne Orangenlimo mit Eiswürfeln ist geil, aber nur 1 0,33 Flasche in der Woche).
Statt 1 Tafel Schokolade bei Schokoheißhunger eine Scheibe Brot mit dünn Schokoaufstrich. Sättigt, ich hab meine Schokolade und der Heißhunger ist weg.
Und so weiter.
Ja, 18 Kg haben auf diese Weise 1,5 Jahre gebraucht, doch Fakt ist, daß ich mir die besseren Angewohnheiten "eingebrannt" haben. Und so keinen großen Jojo-Effekt habe.
Klar esse ich Eis, Schokolade, Pizza und Pommes, aber eben seltener. Und ich habe gelernt, meinen Stoffwechsel anzukurbeln, ohne Medikamente.
Mir ist egal, wie ein Mensch aussieht oder wo er her kommt. Ist die Person freundlich bin ich das auch. Benimmt sich die Person daneben, kann sie hingehen, wo die Sonne nicht scheint. Ganz einfach.
Ich kann die Probleme nicht nachvollziehen 😂 ... außer meinem Badezimmerspiegel, habe ich keine anderen Spiegel Zuhause ... Wenn ich mit meinem Hund raus gehe, gehe ich zum Teil wie der letzte lump raus ... mein Selbstwertgefühl ist High End, weil ich mir darum überhaupt keinen Kopf mache ...
Das Problem an der Oberflächlichkeit ist, dass man sich immer an etwas anderes bemisst und befremdliche Maßstäbe annimmst.
Ich war mal mit einem Mädel befreundet, die absolut Material war und auch Ops machen wollte, glücklich ist Sie trotzdem nicht ...
Zu den ganzen Ops, mir wäre das ganze Geld zu Schade ...
etwas was ich im Gym realistisch realisieren kann, dafür Unmengen Geld auszugeben.
Ja, ein Video mit Gnu wäre super!!!!! :)
Schöne Reaktion. Leider das falsche Video verlinkt 😅
Ich trinke immer vor einem power walk mit sprints oder vorm joggen, was ich immer durchziehe mit 2.30-3 Stunden, 1 doppelten Espresso zu Hause und dann geht's mit meiner Arbeitshündin los.
Booty Pump Inhaltsstoffe:
Zutaten: L-Arginin, L-Citrullin, Beta-Alanin, Säuerungsmittel:
Citronensäure: Aroma, Rote-Bete-Pulver, Farbstoff: Beta-Carotin:
Guarana-Extrakt, L-Ascorbinsäure, Grüntee-Extrakt, Rosenwurz-Extrakt, Süßungsmittel: Sucralose; Trennmittel: Calciumsilikat;
Nicotinamid, Pyridoxinhydrochlorid, Cyanocobalamin, Schwarzer-Pfeffer-Extrakt
Also ein pre-workout? Egal ob für Hintern ;) oder eben Muskeln trainieren generell ;)
... ich frag mich, wozu das gut sein soll ...
und das meine ich jetzt wirklich ehrlich ... was sollen die einzelnen Zutaten bewirken?
und warum sollte man das Zeug vor dem Sport nehmen, anstatt generell auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten?
@@arthemisiaekuwa3581 du kannst die Stoffe auch selber mal googeln. Insbesondere die ersten drei.
Diese (hier) bewirken 1)L Arginin: Blutdruck senkend, weil Blutgefäße weitend 2)l Citrullin: besserer Blutfluss; höhere Leistung im Training möglich
3) beta Alanin: gegen Muskelermüdung; mehr|höhere Leistung im Training .
Wenn ich im Training mehr Power habe & nicht so schnell schlapp bin & bisl aufgeputscht vom
Koffein, kann fordere ich meine Muskeln mehr - und baue somit mehr auf.
Denn meine Muskeln wachsen nur, wenn die die Information bekommen, dass sie gebraucht werden.
Mehr Forderung -> Information für mehr Muskeln + regelmäßig & in Intervallen* -> Information "ey, ich meine das ernst; nicht nur heute, sondern auch in Zukunft ".
* Muskel wachsen lassen: zb 30 Sekunden Übung 30 Sekunden Pause.
Oder 10-15 Wiederholungen & dazwischen immer Pause
( ich schweife ab, sorry)
Es geht also nicht um gesunde Ernährung , sondern um maximale Trainings-Erfolge. Mehr Power für mehr Muskelreize.
doc Felix ganz wichtig auf den Podcast von hoss und hopf über Organspenden reagieren danke
Gibt es eigentlich ein weg um herauszufinden wann der Punkt erreicht ist wo du mit eigenen körper Gewicht kein Fortschritt mehr erziehlts... Mach jetzt Zeit ca 4 Jahren täglich Sport und sehe auch krasse Ergebnisse habe aber hirgenwie die Befürchtung das ich doch ins gym muss um weiter aufzubauen oder geht es mit Zusatz Gewicht einfach nur schneller ?
Wie Kim K. will ich eher nicht aussehen - könnte aber auch daran liegen, dass ich männlich bin.
Ich finde jetzt mein Körper schön aber nur durch viel Fitness habe ich das erreicht sp 3 bis 4 mal die woche ins Fitnessstudio
wenn ich früher, naja heute eigentlich auch noch, frauen mit nem mega hintern gesehen hab, im altag, dachte ich immer: oh krass, die tut mir voll leid. und jetzt höre ich viele machen das mit absicht? why? warum kann man das wollen? raff ich nicht.
Ich finde es immer sehr interessant, wieviel Wert die Menschen auf ihr Äußeres legen. Ich persönlich finde den Charakter viel wichtiger. Hast du einen unsympathischen Charakter, dann bist du in meinen Augen auch nicht attraktiv. Egal wie die objektiv betrachtet aussiehst
Ein sixpack bei frauen...ich würde gerne mal einen Fall sehen bei wem das funktioniert ganz natürlich. Ich mache 3 mal die Woche Krafttraining und achte auf meine Proteine...und ich habe keinen six Pack...
Ist bei Männern auch nicht so leicht, keine Sorge.
Aber was ist mit Dr. Cox bei Scrubs? Der hatte nur eine Regel: "Ich hasse meinen Körper!"
4:13 warum sollte ich einen so gewaltigen Rückschritt in meiner Physik wollen XD
Was bin ich meiner Mutter dankbar für die Schulung von gesundem Menschenverstand. Ok, bin 60 und schaue hier eher die Ernährungsvideos und für viele Bauernfängereien nicht mehr anfällig. Allerdings wurde ich in meiner Jugend auch nicht an jeder Ecke mit besser, höher und weiter konfrontiert. Die eigenen Blagen haben wir gegen diesen Mist aber auch ganz gut immunisieren können durch Aufklärung und gemeinsames Hinterfragen von Trends,
Ich hör die ganze Zeit nur :Po trainieren Popopopopo😂
Ich würde gerne so aussehen wie du, aber ich habe keine Lust dafür etwas zu machen. Dann bleibe ich halt so wie ich bin :)
Ich kapier irgendwie sowieso nicht warum ich mir ein Programm von irgendwem kaufen sollte. ALLES was man wissen muss um den Körper in Form zu kriegen gibt es heutzutage kostenlos zur Verfügung. Warum unnötig Geld ausgeben?
Wenn du ein Liter Wasser trinkst, bist du ein Liter Wasser teurer geworden 😂.
Dieser Monster Hintern sind creepy.
Meine langen Beine bleiben wie sie sind😅😅
Ich wünschte dass selekitves Training funktionieren würde 😭Der menschliche Körper ist schon gemein manchmal.
@docfelix glaubst du, dass es jemals möglich sein wird seinen Körper zu "modifizieren" mit einem so geringen Risiko, dass z.B. mit 99,999% davon ausgehen kann, dass nichts passiert? Und würde das die Sicht darauf, dass man seinen Körper "modifiziert" , mehr akzeptabel machen?
Grundsätzlich halte ich persönlich gar nichts davon, da ich der Meinung bin, dass der Körper in der Regel als funktionierendes System geplant wurde. Aber an der Stelle frage ich mich eben immer: Es muss doch möglich sein am Körper rumzupfuschen und noch "upgrades" rauszuholen. Immerhin haben wir in so vielen Bereichen so krasse Sachen erreicht, warum in der Biologie nicht? Gut der Menschliche Körper ist schon komplexer als Werkstoffe wie Metall oder Holz... Aber ich denke du verstehst, was ich meine...
p.s. hat du nen TIpp für mich? Ich trainiere, aber habe riesige Probleme mit dem Essen. Ich "vergesse" unheimlich oft einfach zu essen. Also ich bin nicht zu dick, sondern zu dünn :D
bin zwar nicht Felix, aber vllt einfach auch Kalorien zählen anfangen? Oder Erinnerungstimer fürs Essen stellen?
Was meinst du mit modifizieren? Ich hätte gern vier Arme. Das wäre praktisch.
Danke für den Clip.
Ich finde diese extreme auch NICHT schön!
Bei 4:14 sieht man wieder mal, dass dein Arm größer ist, als der von Coach Steff.
Nö, ich hab mich in keinster Weise von einem Fitness Influencer beeinflussen lassen.
Und welcher Mann steht auf so einen HIntern?! Ok bin schwul und seh das sicher von einer anderen Ecke. Aber so einen Hintern würde ich weder bei einer Frau attraktiv finden noch bei einem Mann. Aber hey, Geschmäcker sind ja unterschiedlich ^-^ Und man muss ja nicht jeden Sch.... mitmachen, nur weil irgendwer behauptet, das sei jetzt toll, in oder chic. Leider sind da wohl zu wenig Menschen selbstreflektiert und lassen sich zu sehr beeinflussen.....
Und Influencer, die Leute anlügen, nur damit sie schnell viel Kohle verdienen, sind sowieso unten durch bei mir. Zum Glück hab ich da bei Dir, lieber Felix kein Problem, da alles nachvollziehbar ist. Stand jetzt also jemand, den ich jedem empfehlen kann ^-^
Wozu braucht man überhaupt n fremdes Fitnessprogramm? Jeder muss doch für sich gucken, wie er fitter wird
Wenn du für so 1-2 Monate deine Tage nicht bekommst ist einem sowieso schon ein paar Monate vorher schon schwindelig war zumindest bei mir damals der Fall hat sich aber wieder eingependelt war nur ne kurze Zeit
Sag es doch ganz einfach, anstatt Identität und Psyche verändern, etc. wo due Meisten nicht wissen was sie ändern sollen.
Es muß Klick machen, der WILLE muss da sein deinen Körper verändern zu wollen.
Ehrgeiz und Liebe zu dir selber, deinem Körper.
Nur dann klappt das die Ernährungsumstellung umzusetzen und täglich Sport zu machen.
Wenn der WILLE vorhanden ist und man das selber NUR FÜR SICH möchte.
Ich finde es sieht schrecklich aus. Ich denke auch es soll jeder so machen wie er sich am wohlsten fühlt, aber ich kann mir immer überhaupt nicht vorstellen, dass das irgendjemand als schön empfinden kann. Für mich wirklich unvorstellbar. Aber naja...
Hi lieber Felix, richtig mega geile reaction!! Vielen vielen Dank! Gerne eine Podcastfolge mit der lieben Gnu! Würde ich feiern! Mir hat Deine sehr objektive Darstellung der Thematik sehr angesprochen! Sehe es in vielen Dingen so wie Du! Danke auch für diese wichtige Message durch das Video! Mach weiter so und keep going with your mission for a healthier life! Bis bald!
off topic aber du hast eine gewisse Ähnlichkeit mit doctor mike auf youtube
Vielen Dank für das Interressante Video. ^^ Nein. Ich will nicht künstlich aussehen.
24:00 Ja stimmt. Das Problem ist aber nicht "zu wenig Bewegung", sondern eher "falsche Ernährung". Wenn man sich "artgerecht" ernährt, also das worauf sich der Mensch über die Millionen Jahre spezialisiert hat (und nicht die letzten 12.000 Jahre), dann wird man nicht adipös, egal wie langsam dein Stoffwechsel ist. Eine Kuh kann man auch mit Tiermehl ernähren, aber dann wird diese an BSE erkranken. Genauso wird ein Mensch, der sich hauptsächlich von Pflanzen ernährt (vor allem Kohlenhydrate) auch langfristig krank, ebenfalls auch neurologischen Krankheiten (Alzheimer, Depression, Angststörungen, Kognitive Beeinträchtigungen, Neuroinflammation, Migräne, Epilepsie).
Das Phänomen ist doch nicht neu. Das war immer ein Ding. Gutes Licht, Filter und Photoshop helfen schon gut weiter. Selbst in meiner Jugend ohne das, gab es entsprechende Werbung und auch Serien, wo ein fast 30iger wine 16 Jährigen spielt, kriegt man als Teenie Komplexe. Ich werte auch Magersucht und viele der Transgeschichten in die selbe Richtung ein. Ich unterscheide, dabei die echte Geschlechtsdismorphie, sie achon in der Kindheit auftritt. Sie das Video mit deonem Bruder.
Also ich bin nicht deiner Meinung, dass die Leute das lieber nicht öffentlich machen sollen. Transparenz ist das Beste, aber man muss das natürlich dann auch schon korrekt und seriös machen. Wenn die Leute lügen, dann vergleichen sich die Zuschauer mir denen und denken auch noch die wären natural...das kann nicht besser sein als offen damit umzugehen.
6:35 200KG ? WAT, ist das Real? Ne oder ?
Könntest du Mal ein objektives Video über Fettabsaugung machen? Welche Methoden gibt es? Was für langfristige Folgen können auftreten? Wofür kann es sinnvoll sein? Wie viel kostet sowas?
Meine Frau hat so einen Po aber das ist 95% Genetik 5% Training
ich bin gern natürlich 😅
Ich geh da noch viel weiter. Haltet euch fern von allen Programmen. Ist doch keine raketenwissenschaft. Essen schlafen trainieren und da einfach ausprobieren wie es am besten funktioniert. Ihr braucht die ganzen hanseln nicht
Wie oberflächlich (um nicht zu sagen verlogen) muss man sein, um sich den ganzen Tag mit dem Aussehen seines Körpers zu beschäftigen und womöglich noch daran rumzumanipulieren? Viel unsympathischer kann man nicht mehr sein.
Original Video verlinken?
Ich weiß jetzt nicht, wann sind wir denn von "einen möglichst kleinen, knackigen Hintern, aber wenigstens auf keinen Fall einen fetten" zu "ein Hintern wie ein Kutschpferd" gekommen ?
Bin so froh, daß ich zu alt für diesen Mist bin.
Ich nenne sowas Betrug.
Muss sagen ich finde feinen Content eigentlich gut, nur dieses "trenne deinen Körper von deinem Selbstwert" so zu pushen finde ich einfach falsch. Ich denke daran was "mein Körper" also "Ich", das ist nämlich ein und das selbe leiste und freue mich dann. Und wenn ich dann verkatert im Bett liege und es mir scheiße geht, dann habe ich Mir einfach etwas sehr schlechtes getan und genauso aber auch wenn ich mal wieder ein geiles Workout im Gym absolviert habe. Dann tue ich mir etwas gutes. Mein Körper ist ein Teil von mir. Bzw. Nein sogar eigentlich. Mein ganzes Ich. Mein kopf und Hirn sind ja auch teil meines Körpers und meine Ernährung oder auch wenn ich anfangen würde zu stoffen würde sich das auf mein gesamtes Ich auswirken. Es gibt einfach keine Trennung.
Mit Lipödem ist es auch möglich bin 90 70 110 :)
Ne, ich will nicht so aussehen, hab aber nix gegen ne schöne Sanduhr-Figur, die ich persönlich mit Sport erreicht habe und beibehalte. :)
Eat clean, Tren hard, Anaver give up
Schade, dass Gnu überhaupt keine Mimik im Gesicht hat, sogar wenn sie sich sehr aufregt. Ich gucke ihre Videos nicht, fraglich, ob sie zu den Botox Behandlungen steht.
Bleib immer ehrlich. Du brauchst keine Übertreibung.
Ich muss dir leider widersprechen, es ist nicht okay im öffentlichen Raum abzustreiten auf Stoff zu sein. Das würde suggerieren, dass man natural solche Ergebnisse erreichen kann. Wendet man das auf jemanden an der das glaubt, der wird sich entweder kaputt trainieren oder unzufrieden mit den naturalen Ergebnissen bis hin zu psychischen Störungen, besonders bei den jüngeren. Also nein auf keinen Fall sollte man das verneinen.
Wenn der Tiger kommt musst du schneller als er laufen um auf einen Baum klettern zu können. (Nackt) Schafft man das nicht, habt ihr zu viel Gewicht oder zu wenig Muskeln. Aber da hilft euch dann der Tiger auch. Lg 😂
Felix hat auch einen fake Booty. 😂
Ich wollte nie wie die kardeshins aussehen...es wirkt alles nur künstlich!
Ich hab mal ein Gnu gegessen. Sehr lecker. Sie sieht gar nicht aus wie eins. Vermutlich ein Fake.
CoachStef ist kein guter Fitnessinfluencer
Sessel Stef
@@lucaso.6559 Sein Motto: Warum Sixpack, wenn man ein Fass haben kann?
@@lucaso.6559 ey das ist mein Joke
Genau!
Unterschreibe ich so
oi mate
-Geiler.
Ich bin mit Sicherheit nicht der einzige, dem das so geht. Könntest du vielleicht anfangen, die Zuschauer mit euch anzusprechen. Ich finde die du-Form, die du benutzt, echt unangenehm. Das soll bestimmt nahbarer wirken oder so, aber der Effekt kommt zumindest bei mir überhaupt nicht an. Du produzierst die Videos nicht für eine bestimmte person, sondern für eine Masse an Menschen, bzw. für die Community, deswegen sagt auch jeder andere yter euch/ihr. Das "du" ist einfach ein Element, das normalerweise von sehr zwielichtigen Lifecoaches o.ä. genutzt wird, und ich weiß nicht wie sehr du da mit drin stecken willst
Ich denke ich bin nicht der einzige dem die du-Form gefällt. Also warum sollte er jetzt seine Videos aufgrund von den Bedürfnissen von 1-2 Personen umstellen? Bist du sein Chef oder was?
vielleicht fällt es ihm einfacher, wenn er „du“ sagt, als wenn er einer Person das erzählt und nicht vor einer großen Gruppe referiert
Ich finde es gut wie er spricht, so wirkt das Video ansprechend und persönlicher.
Depressionen hab ich durchgehend seid ich 12 Jahre war 😅ich finde psychische Erkrankungen ist viel zu komplex du solltest nicht darüber reden
Aber er ist Artzt