Εύκολες Μπάρες Ενέργειας ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ και ΨΗΣΙΜΟ - No Bake Energy Bars (Without SUGAR)
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Μπάρες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο. Ιδανικό σνακ για τα παιδάκια στο σχολείο αλλά και για εσάς που δουλεύετε και θέλετε να απολαύσετε κάτι υγιεινό που να σας κρατάει! Ειδικά αν προσέχετε την διατροφή σας ή γυμνάζεστε, η συνταγή αυτή είναι για εσάς.
Κάντε Εγγραφή στο κανάλι μας: bit.ly/34OqUSw
Υλικά (Ingredients):
-140 γρ. χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι (140 g pitted dates)
-150 γρ. βρώμη (150 g oats)
-40 γρ. αμύγδαλα φιλέ, ψημένα (40 g almond fillet, roasted)
-20 γρ. ινδοκάρυδο (20 g coconut flakes)
-80 γρ. σταφίδες (80 g raisins)
-85 γρ. μέλι (85 g honey)
-200 γρ. κουβερτούρα λιωμένη (200 g semi-sweet chocolate, melted)
Social Media:
Facebook: / pastrydesignsofficialpage
Instagram: / pastry_designs
#Μπάρες #Ενέργειας #PastryDesigns
Εγώ την έφτιαξα για τα παιδιά μου για το σχολείο απλά τέλεια ξετρελαθηκαν και τώρα μου το ξανά ζήτησαν.. φανταστική συνταγή..👍👍👍❤️❤️
😁😁
ΚΑΡΝΤΑΣΑΚΙ ΜΟΥ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΕΡΟΧΗ ΣΥΝΤΑΓΗ.... ΤΕΛΕΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΣΝΑΚ... ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ... Υ. Γ. ΚΑΤΑΝΑΛΩΘΗΚΑΝ ΗΔΗ
χαιρομαι που σας αρεσαν ❤️
Very good recipe i like thank you 🌟💖💖😘😋❤❤
😘
Μπράβο ωραίες μπάρες θα της κανω να της δοκιμάσω και γίνονται πολύ γρήγορα
😉😉
Ευχαριστω πολυ για την καινούργια συταγη εύκολη φενετε και πολύ νόστιμο ❤
ειναιι
Υπεροχη συνταγη... Τελεια παρουσιαση.... Ακρως επαγγελματική εκτελεση.... Θεωρω οτι δεν διαφερουν καθολου απο του εμποριου... Μπραβο σας 👏👏👏👏👏🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
😍😍😘😘
Α μπράβο Δημήτρη. Έτσι σιγά-σιγά κάνε και καμιά υγιεινή συνταγή!
❤️❤️
Μπράβο υπέροχη συνταγή!!!Είμαι γλυκατζού,αλλά χωρίς ζάχαρη,αλεύρι.Αυτές οι μπάρες είναι οι καλύτερες!!!
😉😉
ΤΈΛΕΙΕΣ!!!!ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΨΉΣΙΜΟ ΑΚΟΜΗ ΚΑΛΎΤΕΡΑ.ΧΩΡΙΣ ΠΟΛΛΈΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΠΟΛΎ ΝΌΣΤΙΜΕΣ.ΔΕ ΣΕ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ,Η ΜΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΕΤΆ ΤΗΝ ΑΛΛΗ.ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΤΙΑΞΑ ΤΑ ΤΡΟΥΦΆΚΙΑ.ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΟΧΑ,ΑΛΛΑ ΔΕ ΤΑ ΒΛΕΠΩ ΓΙΑ ΠΟΛΥ.ΧΑ,ΧΑ,ΧΑ.😘❤️😘❤️
😘😘
Τις κάνω εδώ και ένα χρόνο συνέχεια. Κάθε που τελειώνουν καινούργιες. Δεν τις αλλάζω με καμία άλλη συνταγή. Ευχαριστούμε
❤️❤️
Μπράβο Δημήτρη! Τέλεια συνταγή και πάλι 🤩🤩🤩
❤️❤️
Τέλεια για κάποιον που δεν μπορεί χωρίς γλυκό.. Κ πιο υγιεινό!
❤️❤️
Πολυ ωραιες, φαινονται πεντανοστιμες!!!!💖💖💖
ειναιι
Γειά σου Δημήτρη,έκανα τη συνταγή και είναι σούπερ ,πήρα στη δουλειά και απλά φάγανε τα κορίτσια και εγώ τίποτα,έχεις,συνχαριτηρια από ολες
😍 😍
Μπράβο Δημήτρη που ωραία η συνταγή Πολύ εύκολη και γρήγορη Πολλά φιλια Να έχεις μια όμορφη ημερα 🙏🙏🙏🙏💙💙💙💙💙
😍😍
Χρόνια σου πολλά με αγάπη και υγεία και πάντα με ωραία γλυκά από τα χερια σου πολλά φιλια
σε ευχαριστω πολυ :)
Φοβερό.μπραβο σου
Ωραίο και απλό. Όπως οι παλιοί. Μπράβο ρε φίλε
🙏🙏
Δημήτρη..........εχω μείνει speech less! ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΕΣ σε λέω 😉! Μουγκριζω και εγώ και τα παιδιά μου. Το πιο νόστιμο και υγιεινό γλυκό! Τέλεια η ιδέα σου να δεσεις όλα τα υλικά με τους χουρμάδες . Γιατί είχα βρει κάτι άλλες συνταγές που βάζουν βούτυρο ή φυστικοβουτυρο οπότε οι θερμίδες εκτοξεύονται! Μπράβο και σε ευχαριστούμε πάρα πολύ! ( να προσθέσω ότι εγώ πρόσθεσα και άλλα ξηροκαρπια). ❤
να λες σε όλους για το κανάλι μας ❤️
@@dimitrismichailidis Κοινοποιω συνέχεια τις συνταγές σας 😉👍
Μπράβο σου!!!
Υπέροχη συνταγή.
Σε ευχαριστώ 🤗
❤️❤️❤️
Υπέροχη συνταγή 👍👍
Υπέροχο βίντεο 👍👍👍👍👍👍
❤️❤️
Συγχαρητήρια φίλε μου! 💖💖💖💖
❤️❤️
Πολύ καλές και εύκολες σημαντικό χωρίς ζάχαρη μπράβο οοο
😍😍
It's a lovely recipe, τελειες οι μπαρες σου εχω παρομοια συνταγη αλλα δεν την εκανα ποτε τωρα θα κανω την δικη σου Δημητρη. Συγχαρητηρια. Καλο βραδυ.
περιμενω εντυπωσεις :)
@@dimitrismichailidis Okay, Good night. Have a nice week.
This is really great video! Well done 👏👏
thank you ❤️
Πολύ καλή συνταγή μπράβο σου Δημήτρη να είσαι καλά 👍❤️👍👍👍❤️
σε ευχαριστω πολυ ❤️
Πολύ ωραία η συνταγή μου μας έδωσες για άλλη μια φορά. Εάν δεν έχουμε χουρμαδες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάτι άλλο?
ό,τι αλλο αποξηραμένο θες
Εξαιρετικό! Ότι χρειάζομαι για σνακ στο γραφείο. Ευχαριστούμε πολύ!
Δεν είμαι φαν του ινδοκάρυδου. Αν το αποφύγω επηρεάζω πολύ το τελικό αποτέλεσμα? Θα μπορούσα να το αντικαταστήσω με κάτι άλλο?
αποφυγε το απλα
Ωωω τέλεια ιδέα για σνακ στην δουλειά!!!
😍😍
Πάρα πολύ ωραία μπράβο Δημήτρη
❤️❤️
Πολυ ωραια συνταγη...
❤️❤️
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼ΤΕΛΕΙΟΟΟΟ!!!!
❤️❤️
Πολύ ωραία η συνταγή θα την δοκιμάσω! Γίνετε να κάνεις μια ακόμα πιο υγιεινή συνταγή όπως μια τούρτα καραμέλα; 😂 Θέλω να φτιάξω μία και δεν ξέρω πως.
υπάρχει βιντεο στο κανάλι μας
@@dimitrismichailidis Συγγνώμη δεν το πρόσεξα, σ' ευχαριστώ πολύ! Έτσι να συνεχίσεις, με πολλές συνταγές να μας ανοίγει η όρεξη και να μην σταματάμε να είμαστε στην κουζίνα και να μαγειρεύουμε!Αν δεν είχαμε και εσένα τι θα κάναμε;😂😂
Βλέπω χωρίς ζάχαρη.. πατάω λαικ 👍
❤️❤️
Πολυ ωραιες φαινονται
ειναιι
Δεν είχα χουρμαδες, ούτε σταφίδες. Έβαλα κρανμπερι και καρύδια. Τα υπόλοιπα, όπως τα γράφετε. Ήταν τέλεια!!!
❤️❤️
Μπορούμε να βάλουμε δαμάσκηνα αντί χουρμάδες?
ναι
Εκτός από σταφίδες και χουρμάδες τί άλλο μπορούμε να βάλουμε; όταν τα βουτάμε στην σοκολάτα τα βάζουμε στο ψυγείο για να σφύξει;
ο, τι θες
@@dimitrismichailidis και για να σφίξουν τις βάζουμε στο ψυγείο;
Τι μπορούμε να βάλουμε εκτός από χουρμαδες;
Σύκα αποξηραμένα μήπως;;;
Φυστικοβουτυρο
ο, τι θέλεις
Τέλειες!!!!!Πόσες θερμίδες έχουν το ένα κομμάτι;
Δεν ξέρω 😎😁
Πολύ νόστιμα τα υλικά για τις μπάρες.....συν την κουβερτούρα τέλειες θα είναι!! 1) Τις βάζεις στο ψυγείο για να σφίξει η σοκολάτα? 2) Η κρέμα γάλακτος όταν δεν την χτυπάμε για σαντιγί πρέπει να είναι κρύα από το ψυγείο ή σε θερμοκρασία δωματίου? (η ερώτηση 2 είναι για τα τρουφάκια)
1)ναι
2)δεν υπάρχει θεμα
@@dimitrismichailidis Ευχαριστώ!
Τέλειες η μπάρες θα της κάνω και εγω
περιμενω νεα σου :)
Μπορουμε αντι για χουρμαδες να βάλουμε κατι αλλο ; Χαρουπι;
Δημητρη,εκτος απο χουρμαδες τι αλλο μπορουμε να βαλουμε γιατι δεν μου αρεσουν;
Και εγώ θα ήθελα να μαθω
Δαμάσκηνα, σύκα καθετί αποξηραμένο αλλά και με λίγο νερό για πιο εύκολο άλεσμα!
σας απαντησαν
Αντί χουρμάδες μπορούμε να βάλουμε σύκα?
Καλησπέρα πόσες θερμίδες έχει η μία μπάρα?
Καλησπέρα σας θα μπορούσα αντί βρώμη νιφάδες να βάλω νιφάδες φαγοπυρου?σας ευχαριστώ πολύ
Δεν το έχω δοκιμασει :)
Δημήτρη καλημέρα..διπλασιαζω την δόση αλλα ποτέ δν μου βγαίνουν σε κομμάτια κανονικές μπάρες,κάνω κατι λαθος?
Δεν ξέρω :/ δοκίμασε να κάνεις κανονικά τη δόση..
2 δαγκωματιές λείπουν η μία; 😊 🙃οι μπάρες μπορούν να γίνουν με 1002 τρόπους πραγματικά... μπορώ να τις τρώω όλη μέρα!
❤️❤️
Καλά εεεε! Υπέροχα! Τι βρώμη είναι αυτή??? Σε δημητριακά κάτι τέτοιο?
ναι
καλησπερα ,γνωριζουμε ποσο καιρο διατηρουνται στο ψυγειο?
εκτος ψυγειου... αρκετο
Η κουβερτούρα έχει ζάχαρη. Ωραία συνταγή κατά τα άλλα.
❤️
Για να σφιξει η σοκολατα,βαζουμε ψυγειο η αφηνουμε εξω,και ποση ωρα?
ότι θες
Υποθέτω τις σταφίδες μπορούμε να τις παραλείψουμε;
ναι
Μμπορουμε ν αντικαταστήσουμε τους χουρμάδες με κάποιο άλλο υλικό??
ναι
αντι για βρωμη τι αλλο μπορουμε να βαλουμε? δεν μπορουμε να φαμε βρωμη
Δεν ξέρω :/
Πώς τις συντηρούμε; Και πόσες μέρες
Σε ταπερ αεροστεγως μέχρι 5-7 μέρες..ανάλογα
Αυτεσ τις φόρμες από που τις βρίσκουμε?
στο ίντερνετ
ΜΠΡΑΒΟ ΔΗΜΗΤΡΗ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΟΥ.... ΠΡΟΧΘΕΣ ΕΦΤΙΑΞΑ ΤΗΝ ΜΠΟΥΓΑΤΣΑ ΣΟΥ... Υ ΠΕ ΡΟ ΧΗ.....
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ... ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΕΧΩ ΓΙΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΥΠΕΡΡΟΧΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΣΟΥ.... ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΡΩΤΕΐΝΗ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΓΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ 25 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗ????ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ!!!!!
δυστυχως δε γνωριζω
Πλ ενδιαφεροντα υλικα... φανταζομαι γινονται κ με δαμασκηνα,συκα,βερυκοκα κλπ....εκτος ινδοκαρυδο π σιχαινομαι☺️☺️δε νμζω ναχει διαφορα αν δε βαλω ναι???😘😘
σωστα
@@dimitrismichailidis σουπερ💖💖
Γίνετε και χωρίς χουρμάδες?
ναι αλλα βαλτε αλλο αποξηραμενο
Πρέπει να είναι πολύ και νοστιμότατες
ναιι
Απίστευτες...
😍😍
Άμα δεν θες ζάχαρη τις κάνεις και σκέτες χωρίς κουβερτούρα
❤️❤️
Würde es ja gern nach backen.Sieht gut aus.Aber ich kenne die Sprache nicht.Schade.
❤️❤️
👍💕💓😋🍫
❤️❤️
Μπορω ν βαλω κ μ μπανανα?
ναι
👌👌👏👏🔝🔝😋😋
❤️❤️
👀👀👀👉👉💪
😍😍
😍😍❤💕💕💙💙
😍😍
👌🍩👨🏻🍳
😍😍