쿵의 서전트 점프 (버티컬 점프 Vertical Leap)

[@koong88]

제자리에서 수직으로 뛰는 측정방법입니다.
이중점프나 발바닥에 움직임이 있을 시 파울입니다.
또한 정확하게 착지해야 하며
공중에서 다리를 접은 상태로 착지한다면 역시 파울입니다.
참고로 MD타입은 측정이 안됩니다.

[@땡그루]

서전트점프는 근성장보단 스트렝스와 밸런스에 초점을 둔 훈련인가요??? 만약 덤벨을 들고 훈련해도 근비대랑은 별개인지요^^

[@koong88]

@@땡그루 상당부분 영향력이 있으나
비례하진 않습니다 ^^

[@남훈-n2p]

점프전 발 뒷굼치가 움직이면 그거도 파울인가요?

[@koong88]

@@남훈-n2p 파울은 아닐 수 있으나 미세한 센서의 반응으로 이중점프로 읽힐 수 있습니다.

[@하영-j8s]

빨리 앉았다가 일어나는게 좋나용???

[@뚱이-b1e8g]

잘봣어요ㅎㅎ

[@believecommitment2826]

본인은 원래 어느정도 뛰었겠지만 연습으로 늘릴수있나요? 한번도 측정안해봤는데 40정도 나올까싶은데(남자) 70은 넘어보고싶네요
스쿼트 데드 200이니 이딴거 아무짝에도 필요가 없다고 생각드네요 몸을 쓸 줄 알아야 진짜 힘 쎈건데

[@user-jp9my9ou6y]

@Nnn 혹시 어떤 운동을 위주로 훈련했눈지 알수있을까요???ㅠㅠ 서전트가 게속 65만 나와서....

[@user-jp9my9ou6y]

@Nnn 감사합니다 ㅠㅠ

[@minimint13]

0:14 고..공중부양을 한닷!!!
와 대박 나도 저렇게 점프 높게하고싶다 부럽다...ㅠㅠ

[@go4wd93]

야매없이 90 대단하네유

[@koong88]

시청해주셔서 감사합니다 ^^~!

[@skssks5189]

와..와
.와..와..와

[@koong88]

시청해주셔서 감사합니다~!

[@skssks5189]

@@koong88 잘보구이써유 ㅎㅎ

[@youngkwang0307]

쿵샘! 점프력향상만 바라고 운동할때 최대치로 끌어올리려면 일주일에 하체 몇번하는게 좋나요?

[@koong88]

능력치에 따라 다르다고 생각합니다
서전트 점프 기준으로 65이하면 매일훈련
65이상이면 주3회 80이상은 주 2회면 충분하다 생각됩니다 ^^

[@youngkwang0307]

쿵튜브 신체능력향상 프로젝트 감사합니다🙂🙂

[@airskill2720]

점프력이 정말 대단하시네요ㅜ 부럽

[@koong88]

@@airskill2720 감사합니다 ^^ 덩크 꼭 성공하시길 바랍니다~!

[@airskill2720]

쿵튜브 신체능력향상 프로젝트 감사합니다>

[@Jaehyeong_2]

체중도 많이 관련이 있겠죠 점프할때?

[@koong88]

체중보단 상대적인 점프에 필요한 근육량

[@영한통역-k7x]

😀😀👍👍

[@밍키-o7f]

💙

[@mau_gea]

초인이세요?

[@koong88]

아 ^^;; 감사합니다 ㅋㅋ

[@김보석-q1n]

날았다