跑量是一切的基础 Monthly running mileage

[@bertoni8270]

棒，加油肝！

[@haitaozhu9518]

加油！

[@yueg5124]

这两天晨跑也把耳朵冻伤了 帽子得戴起来

[@mikeeastwood930]

😀Hi hope we could meet at start line of Boston on 17th April

[@mikeeastwood930]

我报名成绩是2:53:55，希望能在第一组出发，冲击一下年龄组前20😀

[@mattgoogoodolls]

在日本时间不短了，博哥现在是全职up主了？

[@Gary-iz8re]

请问　300k １０个月平均大概什么速度？

[@shadow-runner]

其实如果您能做到一个月300K，那么我估计平均的训练配速应该在430左右了

[@sayfatjai]

請問這個可以放攝像的帽子哪裡買的?

[@kfmy328]

先跑油管来看了

[@rockhard7768]

大哥戴这么一个大家伙在头上不影响速度吗？

[@shadow-runner]

还可以

[@nj_runner]

今天这个视角好多啦