تمارين لتوضيح سبب الألم من اسفل الظهر حتى اسفل الساق - غضروف إلا عضلات؟ رح تتفاجئ بالنتائج
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
المتابعون الاعزاء هل تعرفون انه بعد ٣٥ سنة من هذه المشاكل والعلاحات والكيروبراكنيك وغيرها اكتشفت انه السبب الرئيسي هو العضلات .... هذا الرجل فاهم والنفروض قناته تصل الى ٣ مليون على الاقل ...بالتوفيق كابتن
🙏🏻❤️
طيب الحل والعلاج
@@MemosTips
السلام عليكم
ساويت اشعة رنين مغناطيسي وقالي عندك شد عضلي في الظهر و مسببلك عرق النسا اللي بدوره سبيلك شد عضلي في الافخاذ والساقين والارجل
كيف عالجت الأمر
سألت الدكتور جابر القحطاني استاذ علم العقاقير ماهو علاج عرق النسا فاجاب قائلا العلاج هو الوخز بالابر الصينية و الحجامة الجافة وهي مجربة على حد قوله
عندي ms واثر في عضلاتي وصرت ماقدر امشي بليز ساعدني واعطيني تمارين تساعد
بليز ارفعو تعليقي عشان يشوفه الكوتش
اتواصلي معو خاص انستغرام هو حضرتو بيرد جزاه الله خيرا
شفاك الله وعافاك
❤️❤️❤️❤️مقتنعه بهل شي مليون بالميه لانو عن تجربه شخصيه ومبارح بعتت لصديقه الي عندا نفس لاعراض فديو من تمارين اسفل ضهر وقلتلا تابعي تلت مرات باليوم ونفس شرح وع وقت وكنت عم قلا بكل ثقه كبيره انو ح ترجعي بلا الم ويختفي كلشي
اعراظ شو
انسان راقي وفاهم وعالم في موضوع الجسم والعضلات والفقرات الله يجزاك كل خير ويخلي لك من تحب كل الحب والاحترام لشخصك العزيز❤
وماتقدموا لاانفسكم من خير تجدوه عند الله جزاك الله خيرا يادكتور .
والله ياكابتن وكأنك شرحت مشكلتي تماما وأرحتني نفسيا ربي يطمن قلبك ويريحك من كل هم وغم يااارب
عندما امارس التمارين اشعر بتحسن لذلك لا احب تناول الادوية إلا عند الحاجة. ربي يحفظك ويبارك فيك.
طبعا شفت وختمت جميع الفيديوهات وحافظه كل كلمة لأنها أنقذت حياتي
....لاامل من الدعاء والشكر لك
❤️🙏🏻
الدعاء لله
@@rawdhaha1536 ليش اني ادعوا منو ..طبعا الله ...ادعي لأستاذ محمد بالتوفيق والسهولة واليسر وطول العمر وووو..... واتشكر منه لأن ساعدني..هذا كان قصدي
الف شكر وانا برأي الدعاء طبعا دائما لله ولكن لا مانع من شكر ناس يالي بتدلنا على طريق معين ممكن يساعدنا .
والاهم انك ماتنسي تشكري نفسك وتكوني فخورة بنفسك انك بحثتي على حلول وواظبتي على التمارين 💪🏻
@@MemosTips الشكر لله ...احس القناة انعملت لي 😂 استجابة لدعاءي بدأت المتابعه وتمارين من اول فيديو نزل
وين هلغيبه ياكابتن أو بلأحرى ياأفضل دكتور لاتغيب علينا ولاتحرمنا من عطائك الجميل ❤
مساء الخير والعافية..رمضان كريم كل عام وانتم بخير وصحة وعافيه 🌷ممتاز جدا محتوى الفيديو ممتاز ومفيد جدا جدا. يارت حضرتك تتناول كيفية علاج تاكل غضروف الركبة وهل حقن البلازما مفيد وفعال.. ودور التغذيه في مثل هذة الحاله..
واخيرا علاج التهاب الاوتار.. شكرا جزيلا لحضرتك ربنا يجازيك الف خير على مجهودك الذي لايقدر بثمن 🤍🌹🌹🌹
اتمنى هذه القناة تصل لكل عربي عنده أصابه وهدر أمواله بلا فائدة
اكتبها لوجه الله للي يعاني و لايعرف هذه التمارين اعملها مثل الشرح حرفيا حرفيا راح تنسى فيه ألم
فوت على القناة فيه كثير تمارين
سبحان من رزقك الفهم والذكاء في حين دكاتره كباااااااار خبره وقيمه اقل من ذكائك بمراحل ماشاء الله اللهم بارك
شهاده لله الكابتن محمد صادق ولا يبخل على أحد وعن تجربه ربنا يبارك فيك ويرضيك ويزيدك من فضله يا غالى ❤❤❤
يا جماعه نصيحة لكم : الشرح بتاع الراجل ده مهم جدا ... اهم حتى من التمارين
جزاه الله خيرا
🙏🏻❤️
@@MemosTips كابتن ممكن تنزل فديو كيف فك الضغط على اعصاب الرجلين
@@MemosTips اي والله ياكابتن انا ايضا محتاجة تمرين لفك الضغط على الرجلين اشعر بثقل
وكذلك اليدين بيها ثقل بسبب ضغط دسك الرقبة
لا استطيع الجلوس بين السجدتين مع أني مداومة على الرياضة في النادي
الرجاء الرد ما هي التمارين المناسبة ولكم جزيل الشكر
قناة تستحق الملايين من المشاهدة.. لك الفضل بعد الله.. ان تما معلاجة ركبتى وثنيها للاخر.. بعد قطع فى الغضروف الهلالي. تحيتى لشخصك المحترم
دكتور صار سنه مصابه بانزلاق غضروفي. والم الركبتين حيل متعبني. شكرا علـّۓ. شرحك الي ڱڵـه. فائده. بميزان حسناتك
من فضلك عندي هشاشة في العظام شديدة وآخذ كل ستة شهور إبرة لذلك . وأعمل تمارين مقاومة . متوسطة الشدة . هل لديك اقتراح معين. أثق جدا برأيك
عمري ٦٢سنة وصحتي تعتبر بفصل الله جيدة
والله قنعتني انا عندي انزلاق غضروفي وحتى الدواء مانفعني وحاسه حاجه اخرى وااحمد الله اقنعتني لاني لاامشي ودايما قاعده في الكرسي ساعات والله اتعذبت دكتور
هل من مستغفر الآن ؟
كفيت ووفيت ❤ شرح دقيق ومفهوم ❤ احلى تحية ❤
أديشك محترم بكلشي وبتحب تفيدنا ألله يحميك يا رب وشكرا من القلب لصدقك
الكلام الذي يخرج من القلب يدخل القلب.. بارك الله في عمرك وعلمك استاذنا الغالي. معلومات مفيدة جدا وتمارين ممتازة. وشكرا لك على جهدك. والحمد لله على نعمة التواصل.
والله فرق كبير لما عملت تمرين صارلي شد في منطقة وأعاني من خدران في خلف الفخذ يعطيك الف صحة ❤
السلام عليكم نفس الألم اعاني منه سنوات والطبيب عرف المشكل الا انت الله يحفظك دنيا واخرة
انا مدربه من ٤٠ سنه وبتعلم منك كتير شكرا ❤
❤️🙏🏻
الله يباركلك انا عندي فتق صغير ماس عرق النسا. ممكن اتعالج ولا لا@@MemosTips
جزاك الله خيرا
الله يسعدك ويعطيك الصحه والعافيه
انا كتير ستفدة من تمرين
وصرت احسن من قبل
كنت اصلي ع كرسي وآن بصلي طبيعي شكرا
❤️🙏🏻
الله يعطيك الصحه والعافيه اول دكتور أفهمه وعرفت من كلامه بكلشي
تحياتي نشكرك على المعلومات العلمية والرياضية. رمضان مبارك دمت في حفظ الله ورعايته.
رمضان كريم يا استاذ
تصوم بالصحة والراحة تحياتي الخالصة
جزاك الله خير الجزاء
عملت التمرينين الأول ما أتعبي ولكن الثاني أجاني ألم شديد وبعدها شعرت بتحسن وفقك الله يا دكتور تمارين مفيدة وتظهر التحسن مباشرة
كابتن نمبر ون وبجدارة من العراق
ممكن تمارين للمشاكل النسائية مثل هبوط الرحم وما شابه جزاك الله خيرا تمارين كتير افادتني الله يبارك فيك يارب
ربي يأجرك ويقويك ويزيدك علما
افضل مدرب عاليوتيوب
الله يكتب لك الرضى والسعادة والخير الوفير ويسخر لك الارض ومن عليها على تقديم هذه المساعدات في تعليم الناس جعله الله رفعة لك وحصانه من كل سوء وبركة في كل عطاء 🤍🤍🤍
شكرا على هذه النصائح انا راح ابدأ بالتمارين من اليوم.
يوميا ٣ مرات وخليك صبور . رح تشوف نتيجة باذن الله
@@MemosTips
ساوييت اشعة رنين مغناطيسي على ظهري و قالي دكتور عظام عندك شد عضلي في الظهر ومسبب لك عرق نسا الذي سبب لي الم في الفخذين والساقين والارجل
الله يجزيك الخير يا دكتور الله يكتر.من امثالك يارب
من فضلك استاد اعملنا حلقة على مساكل الاختناقات العصبية الله يحسن اليك ويرحم والديك 🤲
والله اديش شفت شرح وتمارين مثل اسلوبك وتمارينك ما شفت تبارك الله عليك 👏🏻👏🏻👏🏻
الف. مليون. اشتراك. . تستاهل كل خير
قنات هادفة ومفيدية، جزاك الله خيرا،تحياتي اليك من المغرب.
يا أخي و نحن أصحاب المشاكل العنقية هل من تمارين من فضلك
مشكلة الرقبة والكتف من فضلك
الف شكر لك طبقت كلامك ويارب الشفاء
إنسان رائع و محترم جداً جزاك الله خيرا
شخصت بيت الداء بدقة ...جزاكم الله خيرا وزادكم علما ونفعا للعباد..
شكرا دكتور على هذا الشرح المفصل
فعلا كلامك صحيح لأن عند اصابتى على جهاز الهاك اسكواد شعرت بشد عضلى عنيف باسفل الظهر بعدها كملت يومى عادى بدأت الحاله تدهور من الجلوس الطويل فى العمل
كل من يريد الدعاء للكابتن محمدليذكرقناته في كل التعليقات على كل القنوات التي تتابعوها لتصل الفائدة للجميع والدال على الخير كفاعله لان تعليماته لايعطيه الا انسان مؤمن بالله ويحب ان يخفف من آلام الناس بنور الله وليس بالتجارة بصحة الناس❤
❤️❤️
بارك الله فيك دكتور❤
أنا أيضا توصلت إلى نفس النتيجة التي قلتها وهذا بعد العلاجات الكثيرة
المشكل الأصلي هو في العضلات وعليه أنصح جميع المرضى بممارسة الرياضة وكثرة الحركة
وأدعو الله العلي القدير أن يشافي الجميع
تحياتي دكتور ونراك متميزا دائما ❤
جزاك الله خير الجزاء ووفقك لما يحبه ويرضاه
انسان فهمان وشرح ماحدا شرحو بهالاتقان هاد ❤
يعطيك العافيه دكتور شرح مفصل وكلام مريح ومطمئن
جزاك الله خير ونور الله طريقك الى الجنة
جزاك الله خيرا و زادك الله من فضله وعلمه
استاذي ٢٥ سنه اعاني يروح ويرجع الى ان اصبح جزء من حياتي لكن الالم والنيران في قدمي اصبحت فوق المعتاد كرهت الاطباء لان كل مرة ادفع مبالغ لفحوصات واشعه ورنين مغناطيسي حتى لو اطلعت الطبيب عليها يطلب جديدة فاقتنعت انه لايوجد طبيب يشخص المساله والقضية تجاريه فرضيت بالالم وصبرت على كل زيادة في الالم الى ان كرهت نفسي واتمنى الموت لارتاح من اوجاعي ولااستطيع الجلوس ولااستطيع النوم ساجرب تمارينك لعلي اصل لنتيجة
تحياتي، الالم وين بالظبط ؟
كيف حالك بعد التمارين هل تحسنت صحتك ؟
سلام عليكم أنا مثلك اعاني من ٢٥ شنو الحل
شكرا دكتور معلومات مفيدة جدا تحياتي لحضرتك من تونس❤
شكرا لك، شرحك مبسط وتسهل معلومات مهمة. ونصائحك واضحة وعملية.
اهلا وسهلا فيك دكتور
اخي العزيز ارجوك واطلب منك تمارين رياضيه لورم مورتون في القدم من الاسفل بين الاصبعين الثالث والرابع
ارجو الرد
احسن من ألف دكتور برافووو والف شكر لك
شكرا لك انا بعاني وفيديو دة استفيد منه🎉
هل من تمارين لتيبس الحوض أسفل الظهر
جزاك الله خير الجزاء
تمارين لتقوية الرقبة والكتف الله يخليك🎉🎉
جزاكم الله خيرا وجعلها في ميزان حياتكم
الله يسعدك بتبسط الأمور مع إفادة ملموسة شكرا لك .
في انزلاق غضروفي بين الفقرة الخامسة القطنية والاولي العجزية ضاغط شوية علي عصب الفخذ الأيمن. وكمان خشونة بالغضروف بين الفقرة الرابعة والخامسة
هل عندك ألم وتنميل تحت القدم
بدنا تمارين لتقوية عضلات الاكتاف والجزء العلوي من الضهر
شكرا على معلوماتك القيمة ❤❤❤❤❤
شرح اكثر من رائع جزاك الله خير
جزاك الله خيرا
ابني بارك الله
الله يعطيك الف عافيه دكتور الله يريح القلب
يرضى عليك ويزيدك من فضله
الله يسعدك ويرضى عنك
والله ياكوتش كلامك افهم من مية دكتور عبتوصف الالم ع المزبوط انا اكتر شي الالم عند مقعدي وبمتد لاسفل رجلي وحتى اصابيع رجلي من تخت دائما فيا خدر مشكور كتير والله يجزيك كل خير عنا يارب❤
انا مثلك
من فضلك كيف عالجت المشكل
ام انك لا زلت تعاني
جزاك الله الخير كله ياخاي
وجع شديد ببطة الساق يتزامن مع وجع خفيف اسفل الظهر عدم استطاعة وقوف او المشي اكتر من ٥ دقايق منذ سنتين
الرنين القطني طبيعي ايكو اوردة طبيعي
شكرا دكتور
الله بجزاك خير اذ فيه تمارين زياده اتمنى تنزلها لنا ولك دعوات في الغيب
بارك الله لك ❤اتمني لك التوفيق والنجاح الدائم. هل في وقت مناسب لعمل التمارين الرياضية في رمضان شكرا لك ❤❤
لدي اضافة بعد...اغلب مشاكلنا ضغوط نفسية والله العظيم انحراف العمود الفقري هو نفسي وهو سبب رئيسي لبدابة الالم حسنوا صحتكم النفسية وتمرنوا وناموا جيداا...وشوفوا النتيجة
ماهي تمارين التي اقوم بها لاني اعاني من نفس المشكل
❤ جزاك الله خير ❤ افدتنا نبحث عن العلاج من شهور
شكرا لكل نصيحة وكلمة الله يقويك ويعطيك الصحة 🌷
الله يحفظك ويطول عمرك
جزاك الله خير
جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤❤
هل الحركات الرياضية هاي تريح المنطقة الداخلية للفخذ فوق الركبة لأني لما أنام وأضع فخذ فوق الآخر أحس بحرارة وحرقان بالله عليك أن تجيب تساؤلي لأني ماني عارف سبب الحرقان الله يرضى عليك يا أحسن صديقربنا يبارك بعمرك.
انت دكتوووووووررررر❤❤❤❤
عندما لا نتحكم في الحركة و المشي هل نذهب الى طبيب العظام او طبيب الاعصاب ؟؟
السلام عليكم
ممكن حل لدوالي الساقين
شكرا
الله ارحم والديك
الله يوفقك متابعك من المغرب
الف الف شكر لهذا التوضيح الهام. بوركت انت واسرتك الكريم أنا من الذين استفدت من تمارين الرياضة. وأدعو لك بكل. التوفيق ان شاء الله
كلام علمي عملي
رمضان كريم الله يعطيك العافية
في ميزان حسناتكم.
جزالك الله خير ،
هل التمارين يلي موجودين اخر الفيديو ينفعو للوالدة لانو عاملة عملية ديسك واذا ما بيمشي حالهن بتنمنى تعلمنا على تمارين للشخص عامل عملية و شكراً لك اخي محمد
سلام عندي ركبتين لا استطيع النهوض بصعوبة انصحني اي تمرين الذي افعله الله يرضى عليك
شكرا بزاف
تمدد المستقيم هل له علاج غير الجراحة
جزاك الله خير الجزاء
والله حسيت فرق كبير لم احس به منذ عام من الاصابة رغم العلاج و حجامة و علاج تقليدي
شوكرا جزيلا ليك