【女性の薄毛】M字ハゲ、薄毛の改善法を実際の発毛症例で解説。女性の髪を3ヶ月で生やす方法をお伝えします。

[@くりこ-p7u]

とても丁寧に教えて頂きありがたいです。
全て参考になりました。
質問があります。
薄毛防止のヘアカラーは、やはりヘナが良いのでしょうか？

[@abe-agacare]

ありがとうございます！ヘナ自体育毛効果があるので抜群に良いです。が、白髪しか染まらないのでおしゃれ染めは出来ないですね。

[@湯澤聡-v6p]

いつもありがとうございます🌈

[@abe-agacare]

@@湯澤聡-v6p 昨日はありがとうございました^ ^お魚を食べた日はオメガ3は不足しないので、アマニ油は不用ですので参考になさってください。

[@akh4691]

阿部先生
初めまして。
私は40代女性です。
私もこの女性と同じくM字の薄毛に悩み始めました。
この動画を参考に、同じ亜麻仁油を摂り始めましたが、一日どのくらいの量を目安にすると良いでしょうか。
私はひとまず大さじ一杯くらいとっていますが、効果を出すのにおすすめの量があれば教えてください。
余談ですが、阿部先生の数々の投稿が決め手となり、近場の発毛センターに通い始めました！
食事、血流改善、シャンプーの仕方などアドバイスいただいたことに気をつけて、生活習慣を改善しています。
不安になった時はこちらの動画を見て「私も良くなってる最中だ」と気持ちを上げています。
ありがとうございます❤
これからも配信楽しみにしています。

[@abe-agacare]

初めまして、阿部です。
コメントありがとうございます！
アマニ油はたくさん摂りすぎも良くないので、1日小さじ1までが目安です。
同時に動物性の油やトランス脂肪酸の摂取を控える事も大切です。
アマニ油は酸化しやすいので加熱しないでくださいね。冷蔵庫保管してください。
炒めものはオリーブ油、サラダはアマニ油というようにオメガ6.9.3のバランスを良く摂るのが大事です。
薄毛改善一緒に頑張りましょう♪

[@akh4691]

阿部先生
ご返信くださりありがとうございます！
今一度動画を見たところ、亜麻仁油の摂取量について言及されていることに気がつきました。
献立の写真に夢中になり、聞き逃していたようです💦
そして、プラスアルファの情報まで教えてくださり感謝です❤
控えたほうが良い食品については気持ちがおろそかになっていました。
取り組んでみます。
今発毛センターに通い始めて一ヶ月弱ですが、頭皮の状態が明らかに良くなってきています。
次に生えてくる髪の栄養をしっかり摂り続けて、今後の経過を楽しみにしたいと思います。
またご報告に参りますね！

[@コウバヒミト]

亜麻仁油が髪に良いという情報はどちらで入手されましたか？
参考になる本など有れば教えてください♪

[@abe-agacare]

当店の11年の研究と実績を元に情報発信しています。アマニ油（オメガ3）の様々な健康効果についてはたくさん書籍が出版されていますので様々研鑽されてみてください。

[@abe-agacare]

山田 豊文先生の「細胞から元気になる食事」など深い知識が得られますよ😌

[@コウバヒミト]

@@abe-agacare 参考にさせていただきます！

[@michikosakai2065]

早速Amazonで買って飲み始めました。　ただ　私は胆嚢摘出しています。その為オイルを飲む量を考えております。どのくらい飲んでも大丈夫か教えて下さい

[@abe-agacare]

小さじ1杯〜2杯が目安になります。同時にトランス脂肪酸を控えましょう。胆嚢摘出に伴なう油の摂取量に関してはすみませんが知識がありません。

[@めるみにおん]

何年も毎朝亜麻仁油摂ってますがM字は増えてませんが💧

[@abe-agacare]

栄養は大事ですが薄毛はそれだけでは中々改善出来ません。頭皮ケアや睡眠の質改改善など併せてケアしましょう。

[@ムーミンミィー]

亜麻仁油は 毒ですよ。オメガ3神話の真実 崎谷博征さんが 出されてる 本読んだら 分かります。
あと 医者も知らない ホルモン・バランス ジョン・R・リーが 出されてる 本も 役に立つかも しれません。
あとは ご自身の判断で！

[@kk8540]

吉野先生（よしりん）が油は悪とおっしゃっていて、最近は控え目にしてました。
何が良くて何がだめなのか、わからなくなってきました・・・

[@abe-agacare]

@@kk8540 油の種類ですがオメガ6やオイルが入った市販のドレッシングなどはなるべく控えた方が良いです。アマニ油のオメガ3は他は魚を食べない限り不足します。逆に魚を食べた日はアマニ油は過剰になるので摂らない方が良いです。

[@kk8540]

@abe-agacare 魚との関係、初耳でした。有難うございます。
魚は青魚を食べた日はアマニ油は控える感じで良いでしょうか。
魚全部ですか。

[@abe-agacare]

@ 比較的オメガ3が少ないホッケでも十分摂れるので魚全般と思って頂いて良いです🆗

[@kk8540]

@abe-agacare 度々の質問に丁寧なご回答を頂きまして有難うございました。大変参考になりました。

[@moko584]

アルコールは飲んでも大丈夫ですか？😅

[@abe-agacare]

本気で薄毛を改善したい場合は、アルコールは睡眠の質が下がるので寝る3時とか4時間前以降は飲まない方が良いです。

[@moko584]

@@abe-agacare はい　本気なので気をつけます。有難うございます。