Кай Грин - программа тренировок! Разоблачение
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Кай Грин - программа тренировок! Разаблачение. Используй для себя опыт профи! Кай Грин - методический разбор программы тренировок
Моя Супер Жиротопка! (марафон похудения): biceps.com.ua/j...
Прочитай мою книгу: "Как построить тело мечты" Скачивай бесплатно: biceps.com.ua/w...
Тренировки по интернету со мной: biceps.com.ua/o...
Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной:
• Тренировка в фитнес кл...
С девушкой: • Приседания со штангой ...
Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте: superbiceps.pro
Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» : biceps.com.ua/j...
Стать спонсором моего канала: / @bicepsuayoutube
Полный каталог ВСЕХ моих программ:
superbiceps.jus...
Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@gmail.com и я помогу вам сделать правильный выбор!
Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм: t.me/superbiceps
Подписка на мою почтовую рассылку: bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: bit.ly/1XYgIjt
Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:
biceps.ua/princ...
Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: play.google.co...
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: itunes.apple.c...
Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): superbiceps.jus...
Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!
Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: biceps.com.ua/kurs
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: • Программа тренировки д...
Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!
Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Инстаграм: / superbiceps
Пересказ моей книги бесплатно: biceps.com.ua/f...
Я Vkontakte: vk.cc/1ntidK
#бодибилдинг #кайгрин #kaygreen #фитнес #тренировки #упражнения #спасокукоцкий
Привет друзья! Просьба поддержать видео репостом в соцсетях, это лучшая благодарность и лучшая мотивация для создателя контента, и толчок к скорейшему изготовлению качественного нового видосика!
Привет всем
*Народ, я веду спортивный канал* *Поддержите народ*
Юра продолжай радовать выпусками,получается очень здорово,ни какой воды и скучных разговоров,очень радует,побольше подписчиков и развития каналу)
Кстати, отличный результат у Оксаны, желаю ей удачи !)
Да согласен, бодибилдинг очень обманчив, играет много факторов: тень, свет, грим, позирование и прочее...
Такой формат очень понравился, давай про Фила Хита, интересно узнать твое мнение о его тренинге.
Уважаю Кая Грина он хоть что-то добился в жизни, а вы кто его критекуете мне вас жаль. Оно и новичку понятно, что Кай химик, но для такого тела он пахал в зале до потери.
Автор зделайте еще видео про него ( Кай Грин) и про Шварценеггера пожалуйста.
Очень зашел такой формат, автору респект четко все разобрал.
Шредера обзор, чтобы был в обед у меня на столе.
Юр, все люди разные! По твоей схеме я набирал силовые но не массу, от слова СОВСЕМ... В конечном итоге оторвал оба бицепса и завязал с весами. Сейчас перешёл на многоповторку с чистой работой на конкретную мышцу, и вуаля! Добавил 15кг и неплохо в объёмах!
Вспомни Кэйси Вэйтера, не менее 20-ти повторов и какая масса!
Хорошо хоть хер не сломал)))
Количество сказанного бреда в этом видео, просто зашкаливает.
Спасибо за информативное видео, Юрий! Сами с братом ходим в качалку, рост у нас 184. Подчеркнули для себя множество полезной информации из видео, лично я, например, не знал про отдых между сетами, но ничего страшного, мы только новички! Ребята, так как мы начали ходить в зал, решили запустить проект по развитию своей физической формы от дрищей до хорошей! Кому интересно посмотрите, всех ждем! И не забывайте подписаться, если понравилось видео, это нас очень мотивирует! Извините за пиар, начинать с нуля сложно :( Всем мир и добра!!
Давай взаимную подписку✌️
@@powerlifting4888 давайте :)
@@SuccessbyMindмне б такой рост
Юра это белый Кай Грин
Разве у меня такая причёска?
Ну ты же юра тоже в натурашку и мы верим то можно и Грину повепить🤥
90 кг массы за 20 тренировок любой покажет точка А у кая Грина 120 кг
Привет Юра да все верно!, говорю от своего имени, являюсь персональным тренером. Проверенно не однократно!!!, и на себе и на клиентах!!!, масса шла и идет только на 6-8 тяжелых... и минимум объёма тренировки а не 4х15 в 6 упражнениях.... максимум по 1-2 подхода рабочих...но очень тяжелые. Сам на 'ne тему думал снять ролик, так как устал от бреда который втирают меготрутренера мол идеальная техника исполнения чуть ли на с 2кг на бицепс и прочие...
Сними видео на одну минуту что ты тренер что ты тоже подтверждаешь мои слова и я добавлю какой-нибудь ролик
Курс кая грина в сл. Видео?)
Ага, он не влез в это видео)
@@BicepsUaRUclips прикольное видео на самом деле ;) я уже и забыл про этого фрика который арбузы давил и стрипуху плясал)
периодизация силовых и гипертрофийных циклов: ну да, ну да...
АХАХАХВХ Спасокукоцкий обличает КАЯ ГРИНА ВХВХАХ
Что вы имели в виду, Юрий, когда говорили, что бб, в большей степени - обман и развод ???
Я имел в виду что многое обман зрения, свет, грим, позирование, пампинг перед выступлением, судейство, допинг, синтол и еще тысячи вещей
Круто лайк
молодец Юрка контент растет в том же духе
А после тренировки с арбузами идешь в г.й клуб и заполняешь белково углеводное окно протеином от местных мальчиков)) вот такой рецепт от Кая.
Юрий, видеоподборка меня поразила, Шварц читингует по полной. Это произвело впечатление!!! Спасибо за обзор. Реально Юрий, вы открыли мне глаза!
К сожалению Все закрывают глаза на то что тренеры и чемпионы говорят одно, а сами тренируются совершенно по-другому
Здравствуйте уважаемый мной Юрий Александрович! Вы выглядите по моему мнению намного красивее Кая Грина! Желаю вам дальнейших успехов, и победы на соревнованиях! С уважением Муравский Юрий!
У тебя больная голова югій сходи к психологу
А я бы по Кевина Леврона с удовольствием посмотрел, Он легенда!
1000000% СОГЛАСЕН!!!!!!))) ПРИВЕТ ЮРЕЦ!!!)))
Какой, какой канал?Спас....ку...Название смени 😂😂😂
Ты прав Брат тока большие веса и тяжелая робота✊
Только хардкор)
Не дали олимпию из за того чтл ноги 83 см? Бля откуда ты все это берешь
Ли Прист будет интересно и полезно👍✊
У меня на канале много роликов Ли Приста
@@adamdiscoverysport9148 держи подписку
Тренировка очень простая, берешь арбуз в руки, два арбуза, затем мешок арбузов, так делаешь с ними упражнения и дополнительно е.ешь арбуз (каддио тренировка на выносливость можно сказать).)))
Фиг с ним, с Каем ! Приста давай!
Наконец-то. Леврони еще рассмотри.
Юра, может ли дрищ при росте 164 см и вес 44 кг набрать до 68 кг мышцы и 5-6℅ жира?
может на видео переодизацыя ?
Заказываю на Винса Жиронду обзор.Или на Лероя Колберта.
Ну,Юра,ну перец,самого Кая Грина уел.
Юра, я с вами полностью согласен на этот счет.
Все врут и только Юра нам говорит правду!!!
Ну я тоже могу ошибаться в принципе
Говорю да весам и нет суходрочке!
Спасибо за видео💪💪💪
Видео хорошее.
Комментарий хороший)
Что бы наростить мышцы как у данных персонажей нужны хорошие витамины , всё остальное философия .
Хорошее видео и обзор мышцы растут от сильных тренировок
Кай Грин почти не тренируется. У него штанги близки к пустым грифам.
А вот Спасиба, Юра!!
найс формат Юрий топи еще
Юрий, там Yeti тебя разоблачил, говорит у тебя большое окно в знаниях и ты слишком самовлюбленный, оправдайся под его роликом, он просто не правильно понял и не знает о чем говорит
Мы уже записали совместное видео
В баре крёстного отца Аль Капоне швунг 110кг-3 жена приседает вместе состоим в клане Петра I
куда лезешь юрий, кто ты кто они, тебе ли их разоблочать))))))))) вот хайпуешь))))))))))))
*КАК МНЕ ПОДКАЧАТЬ СВОЙ КАНАЛ?? ОН ТАКОЙ ТОЩИЙ*
Ставлю лайк , он все время исчезает . Нас всех каналах любимых . С чем связано ?
Это хейтеры минусуют
Читинг это хорошо, но он должен быть подконтрольный. Новичку в спорт зале в первую очередь нужно научиться правильной технике и лишь когда набрался опыта начинать читинговать.
сенсей, сам же знаешь, почему они все говорят что натуралы. По той же причине они говорят, что накачали бицепс 60см гантельками по три кило. Главное- техника же. По той же причине, по какой государство запрещает продавать анаболики.
Потому что большинство людей глупы, но упорны. И если они начнут хардкорить в зале, на кухне и в аптеке на основе инфы из интернета- то представь сколько будет калек и гранитных памятников!
Пусть лучше так. Кому надо- тот найдет информацию.
хорошее видео! химло пудрят мозги обычным натуралам... изоляция и многоповторка на массу смех)
про развод согласен
жизнь это вообще развод по полной
Юра разбери программу тренинга Зиновьева .
Сколько лет прошло а у Тома Платца ноги как были с метр? 6:46 Или мне послышалось?
Да все верно Юрий, каждое сказанное слово правда. Люди, дрищи) откройте глаза
Спасибо за вашу поддержку и понимание!
странный стереотип.. почему когда заходит речь о технике, все сразу думают о многоповторке и маленьких весах? Что мешает взять вес большой на 6-8 повторов и работать с хорошей техникой, как Шредер к примеру, который свои малые повторы делает с почти совершенной техникой..
Ничего не мешает. Но читинг и частичная амплитуда увеличивают Прогресс ещё больше. Поэтому профи и добавляют их.
@@BicepsUaRUclips че же ты не добавил частичную амплитуду и читинг, и не стал как Кай? Где ты и где Кай, сейчас новички насмотряться твоей брехни и начнут , волокать запредельные веса с неправильной техникой!
@@BicepsUaRUclips любитель разоблачает профика мирового уровня! Смешно
На химии то малоповторка смысла мало имеет
Бедро с метр??? У человека с весом около 100 кг и ростом как у Кая, Юр, от куда эти данные взял? Он бы ходить не смог с таким объемом, у Пола Андерсона под метр было бедро, посмотри как он передвигался, при этом у него вес под 180 был, а не около 100 как Тома
Эту ерунду сказал йети и ты повторяешь не имея собственного мозга. Пруфы Ты можешь найти в Википедии
@@BicepsUaRUclips на амбале 77 см, на вики нет информации вообще, рост и вес только. Мозгов походу у тебя нет, видимо зря поддерживал тебя и как не прискорбно звучит- Варгуша прав оказался
Памп и силовые все надо . Разумно дело переодизауию .
В силовых циклах используют периодизацию на 10-12 повторений Но это всё равно не памп точка нужно делать достаточный отдых чтобы не закисляться
И кому верить? 😂
Про Фила Хита интересно.
Чет не увидел ссылку на инсту Оксаны?
На её фото есть Insta
Только старые атлеты из 90 не врали.
Думаю что это не факт, люди разные всегда были
Когда я какаю у меня особая техника
У колемана рост 180см...)
Сколько ноги сейчас Юра
Не знаю, мало! Думаю не более 70 см!
Юрий а можно Майк о Херн
Стасочертовский
Сделай обзор на ли приста с филом
Дэвид лэйд
Здяева
Это же не натуралы! Поэтому перенимать эти упражнения нет смысла. А общий тренд известен и без этого ролика.
Тренировка натуралов и химиков должна идти по одним и тем же принципам, не веришь мне посмотри канал Дениса Зиновьева, принципы роста мышц одни и те же, механизм роста также идентичен
@@BicepsUaRUclips Я же и написал, что тренд развития мышц известен. Мне нравятся каналы Кавальера и Брина. Чувствуется сочетание знаний и практического их применения. Видно, что эти ребята натуралы и поэтому мне интересны. А вообще-то смотрю много каналов и Ваш, в том числе, и пытаюсь от каждого почерпнуть что-то для себя полезное. Спасибо за ответ.
@@Korsar8813 нет никаких предпосылок к тому что Грин или Кавальер натуралы. Но фактом это не становится пока рука не 50 см при секущихся ягодичных. Вы не объяснили почему эти упражнения не стоит перенимать? Я махами с читингом построил плечи и себе и другим
@@BicepsUaRUclips. Да я не против махов и читинга. Если честно, тренировки людей с такими грудами явно не натуральных мышц не впечатляют. Но, это мое мнение. Тело должно быть пропорционально красивым, с минимумом жира и с рельфом. Но, это кому что нравится. Я не пытаюсь оспорить Ваше мнение. Вы профессионал. А я пытаюсь поддерживать свое тело в тонусе, в пропорциях на уровне сорокалетнего, хотя мне без малого 68.
Я тоже за здоровье и пропорции! Мы единомышленники!
Сними про него
Сниму про Девида Лейда!