12 Kilo abnehmen in 21 Tagen | Tag 13 | Brokkoli Hähnchen Salat 🥗

Brokkoli Hähnchen Salat 🥗
Zutaten:
✳️2 Brokkoli
✳️300g Hähnchengeschnetzeltes
✳️1 grünen Apfel
✳️1 roten Apfel
✳️1 Zwiebel
✳️4 EL Skyr 0,2%
✳️1 EL Balsamicoessig
✳️Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprikapulver
#21tagestoffwechselkur #brokkoli #stoffwechselkur #fürdich #viral #germany #foodporn #foodblogger #foodphotography #foodpic #foodie #foodblog #pizza #foryoupage #instagood #mittagessen #abendessen #schnellerezepte #gesunderezepte #lecker #leckerrezepte #mealprep #kochenmitkind #waskocheichheute #familienrezepte #kochideen #kochenmitkind #familienrezepte

[@djal-x9584]

12 Kilo in 21 Tagen ist nicht möglich. 7000 Kalorien hat 1 Kilo Fett. Das wären dann bei 12 Kilo 84.000 Kalorien. Um die zu verbrennen, müsste man am Tag 4000 Kalorien verbrauchen. Das ist faktisch nicht möglich bei einem Grundbedarf von rund 2000 bis 3000 Kalorien bei den meisten Menschen.

[@joeskochwelt6357]

Das stimmt, aber da geht es um reines Fett 😊 man verliert hier auch viel Wasser 😊 also insgesamtes Körpergewicht 👍🏼

[@djal-x9584]

ist trotzdem ungesund in so kurzer Zeit so viel abnehmen zu wollen. Das provoziert einen Jojo-Effekt. Nachhaltig ist ein kleines oder moderates Kaloriendefizit über einen längeren Zeitraum mithilfe von Sport, ausreichend Bewegung und gesunder Ernährung@@joeskochwelt6357

[@ieatwhaticook]

Very nice

[@joeskochwelt6357]

Danke dir 😊