#95 - 20KG加重懸垂360回を１時間で。EMOM x60 - 6 pull ups +20KG
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- パーソナルトレーニングとオンラインコーチングやってます。
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使用＆おすすめアイテム
・懸垂バー
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・ディップスタンド
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・レジスタンスバンド
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・液体チョーク
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・倒立バー
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・加重ベルト
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![無重力のMASATOさんと自重特戦隊塾長さんと楽しい地獄のトレーニング！[カリステニクス]](http://i.ytimg.com/vi/cC2PyByagsc/mqdefault.jpg)
![無重力のMASATOさんと自重特戦隊塾長さんと楽しい地獄のトレーニング！[カリステニクス]](/img/tr.png)
![How I Built Thick Back - Pull Workout [Calisthenics]](http://i.ytimg.com/vi/eKx2saMwgjQ/mqdefault.jpg)
さんぺいさんが「うーんなんだろ」ってめっちゃ考えながら説明するのが見てて好きです
トレーニング後にサンペイさん自身の経験を聞けるのがとても勉強になります！
次元が違います...
EMOMがこの夏の思い出って良い言葉ですね！
5分ごとのさんぺいさんの心境の変化だったりが見ていてとても良かったです👍
僕は1週間前にやっとEMOM x60 - 6 pull ups +2.2KGが出来る様になって喜んでた所だったので、めっちゃ分かりやすくさんぺいさんとの差が確認できました！！😂
十分バケモンです😂
Takuya君ナイスよ👍
@@SAMPEIOKUNO 次は7回目指して頑張ります💪
さんぺいさんの動画から聞こえる懸垂台の音は心地良いです。こちらはすっかりセミも鳴きやんで秋を迎えていますが、まだまだ日中暑いので要らぬお世話とは思いますがお体に気を付け下さい。
コロナは療養期間を過ぎてもしばらく咳やたんの症状が残りますよね。お大事に。
ご親切にありがとうございます！
まじ漢やな
カッコ良すぎ
いつも参考にさせていただいてます！
質問があるのですが、懸垂した翌日腕をまっすぐ伸ばせなくなる（肘の辺りの筋肉が痛い）のですが追い込みすぎなのでしょうか？まだ懸垂は10回が限界です。
いや兄貴さあ
その前に前腕が疲れるんよ😭
もうとりあえず毎日やりまくるしかないのかね。
元気になりました
公園にレジスタンスバンド、吊り輪を全部持っていくと重さや、かさ張って行くまでに疲れてしまいます(レジスタンスバンド5-6本)
どんな風に持ち運んでるか知りたいです
リュックですね！笑
車で行けるなら楽ですが。
公園に行っていた頃は11kgのケトルベルも背負って行ってましたよ！笑
まず60分同じことできる集中力がすごいw
いよいよ人間離れしてきましたね……リスペクト！
8:33 ここのほーよいしょが好きです😂
凄すぎます!ディップスでもいーもむ試して見て欲しいです!
最近脚もデカくなりました？
何か脚トレを始めたのでしょうか？
以前から脚トレもやってますよ！
確かに２、３年前はそこまで重きを置いてなかったですが、今は重要性を感じているので頻度は週1~2回程度ですがしっかり目にやってます！
@@SAMPEIOKUNO
通りで大きくなっているんですね。めっちゃカッコいいです！
最近見始めたんですけど、1週間の内部位毎にメニューは分けていますか？自分もさんぺいさんみたいな身体になりたいです
月曜 PULL
火曜 PUSH
水曜 CORE & LEG
木曜 PUSH & PULL
金曜 CORE & LEG (active rest)
土曜 PUSH & PULL
日曜 OFF
今はこんな感じです！
@@SAMPEIOKUNO
今色んな過去動画見返して勉強させてもらってます！忙しいのにすみません、ありがとうございます😭
僕はいつもワークマンのゴム手袋買って
懸垂やってます。
❤❤❤❤❤❤
来月大阪で行われる、日本大会には出場されますか？😄
今回は出場する予定はありません😊
タイマーはアプリでしょうか？
SmartWOD timer
ってやつ使ってます！
60 sets of 6 reps ???
Yes!
Can you tell me how many days do you do pull-up deeps a week?
2-3 times!
SUGOI😳
😘😘😘😘😘😘
お金かけてないところが、ワイルドでカッコいい〜。中国映画に出てきそうやね〜。タイとかベトナムとか、インドネシア人がこういう鍛え方をしていそう。とにかくカッコいいです。鍛えてる場所が家の庭の鉄棒というところが、すごくいい。自分というライフスタイルを持っていて流されない。染まらない。セクシー！私も見習うで〜！