「軟 vs. 硬？如何選擇適合你的床墊！？ 物治歐巴 ft 充個墊 - 半伴床

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【 如何挑選床墊呢？】
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有研究提到，太軟或太硬的床墊都不利放鬆肌肉及減輕身體脊椎的負擔。理想的睡眠支撐系統，要有足夠的支撐性才能維持脊椎的排列。
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在選擇床墊的時候，我們可以從以下三個方向去選擇
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一、睡眠姿勢
習慣正躺的人：建議稍微硬一點的床，這樣才能提供身體良好的支撐，如果過軟會容易就會在某一個區域塌陷，造成壓力源
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習慣側躺的人：壓力通常都會落在局部，所以需要軟一點的床，過硬的時候，就會覺得無法分散壓力
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二、 床的支撐性
支持性是指床墊承受身體壓力的能力
✅ 支撐力佳：可以讓我們躺在床墊上時，保持脊椎自然曲線，不會下沉太深
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❌ 支撐力差：往往會在軀幹或臀部的地方下陷過多，就會造成類似彎腰的情形，身體就容易痠痛
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三、個人喜好
每個人的感覺都會不一樣，所以可以根據上面所提到的一些想法，去選購自己躺起來最舒服且有支撐的床墊，不適合的床墊，就容易在睡覺時身體一直活動，這樣就沒辦法好好的休息 ！
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每個人應該針對自己的身體狀況，選擇不同的支撐結構！但自己與另一半的選床結果大不同嗎？
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