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杉岡先生、初めまして。最近、先生の動画に出会いました。すごく分かりやすくて、優しい話し方にファンになりました。耳にスッと入ってきます。時間も長すぎず良いです。ナッツ、良いですよね。ロカボナッツを食べています。
私のおやつはナッツ、果物、ゆで卵、カカオ72%のチョコレートの中からチョイスして食べてます。特にナッツが好き！coop生協で食塩不使用の分包にしてある物を利用してます。
先生、今日もわかりやすいご説明ありがとうございますナッツパワーはすごいですね適度に食べて健康になりたいと思います素焼きナッツなどいいですねおやつはナッツですね
杉岡先生がオススメしてたセブンの紹介でタコとブロッコリーのバジルサラダ美味しくて今日も２つか買いました本当杉岡先生のRUclipsに出会えて嬉しいです。
先生の優しい話しかたすこ
ためになります
こんにちは〜😊ナッツの中でも、クルミをよく食べています。私、８時間ダイエット（１６時間断食）をやっているのですが、ナッツ類は、重宝してます😊小腹がすいた時に、ナッツは、手軽に食べれて、いいですよね。
ミネラルも豊富に含まれてるから良いですよねただ食べ過ぎはマグネシウムの浸透圧でお腹が緩くなるので注意が必要
素焼きアーモンド、生クルミ、生マカダミアナッツ、生カシューナッツ、煎りピスタチオ、ピーカンナッツを少しづつ毎日全種類食べています。別途ドライフルーツも何種類か食べています。
ミックナッシ毎日1ふくろたべてま150歳まで生きるために
何でも適量って分かっているけど！それを継続するのが難しいゃ~😅
A1C5.1の糖尿家系ですがてんかんやパニック障害や夕飯前の不安や動悸、めまいもちです不眠もひどくニトラゼパム処方されてますが2時、4時に起きるので低血糖症かと思います寝る前にハチミツ、ミニおにぎり、バナナ一口などむりやり食べてみたけどダメで、なぜかクルミ一粒がここ2日効いてます朝のクルミを夜に少し回してトータルcal変わらないけど、クルミのリラックス効果ならうれしいです！
ナッツ！美味しくて凄いパワー。おやつにぜひ頂きたいですね😀
毎日150g食べてま20%凄いですね
自分はスナック菓子、ビスケット、ケーキ、チョコレート、ドーナツの替わりに素焼きのアーモンドやミックスナッツに切り替えました。肥満気味の体重が戻り、体が軽くなった気がします。自分はコレステロール値や血圧、血糖値に異常がありましたがそちらの方にも効果が出てきました。血糖値は正常に戻りました。いつもありがとうございます。
ありがとうございます🙇♀️
ナッツはすきだったのですが 歯に挟まるのでたべません。甘い炭水化物より蛋白質が多そうなゆで卵や魚肉ソーセージをおやつにたべてます。無理しないで がんばってほしいです 。
ナッツを欠かさず食べておりますクルミ、アーモンド、カシューナッツそれとピーナッツらです空腹を紛らわせるために食べますシナモン入りコーヒーと合わせて食べますただし、ピーナッツはナッツではなく豆らしい
先生。楽しく拝見してます。ナッッは凄いですね😊。ナッッ食べてから、ビックリする位便通が良いです
👨🦳🍌💦; 何時も観ている🇮🇹イタリア料理の動画で, 🧑🍳シェフが紹介していた“シチリア料理” では🫒オリ〜ブ-オイルは当然と🈯️定, 🐟鰯のパスタ🍝やア〜モンドを粉チーズのようにパスタにかけるというのが有りました. やはり=“理にかなっているんで” すね.
ナッツって 脂肪分が多いので・・コレステロールが高く 薬で治療中の私には いただいて良いのでしょうか・・・と？？？なんですが・・・大丈夫なんでしょうか？ 週に１，２粒程度なら良いかもしれませんが・・・適量について知りたいです・
コレステロール値を下げる為の食生活をしているので、毎日ナッツ25グラムも入っていますが、ナッツでそんなに長生きしちゃうんですか？そんなに長生きしたいとは思わないけど、死ぬ前の病院通いも縮めたいし。。。EPAとかDHAもサプリで取っているのですが、それを長く続けると認知症に成るリスクが上がると言う論文も出ているとかで、いやぁ、もう分からないです、死ぬまで健康に生きてコロッと死にたいものです。
こんばんは🌛はじめまして。20年近く糖尿病にかかっています。最近ですが、素焼きナッツと冷凍ブルーベリーを交互に食べています。しかし、胃炎にかかってしまい、食べていいのか悩んでいます。やっぱり消化のことを考えてナッツは一時的に控えた方がよろしいのでしょうか。
杉岡先生のRUclipsみてナッツをコンビニで買って食べてます。でも自分の悪いところは１日20粒食べてしまいます。ナッツ好きすぎてあとお聞きしたいんですが血圧下げる良い食べ物は何か教えて欲しいです。いつも楽しく見させて貰ってます。勉強になります。
自分もせんせーのお話聞いて毎日ナッシたべてま
今日は頑張った‼️夕食後なんとなく物足りない感があって甘栗とナッツでしのげた‼️スイーツ食べなかった‼️もう自分を誉めてあげたいですね😅これからもこんな感じで頑張れたらいいです。先生いつもありがとうございます(*＾▽＾*)追伸コエンザイムQ10サプリでとるようにしました‼️
ナッツは、アメリカ等の国で農薬などを使っていると聞きました。体に良くないと言う認識です。個人的には、気にしていますが、どちらかというと気にし過ぎ😅にしたいなと考え方を変えたいです。どう思いますか？農薬など気にする？気にしない？
杉岡先生、ナッツの食べ過ぎはいけないと提唱が有ります(栄養チャンネル信長)
マジっすか
3年間毎日食べてますーーー。腹持ちがいいから朝ご飯で食べると昼まで全然お腹空かないからいい。6種類ぐらい80g前後食べてますけど、多いんだろなぁー😅
ナッツと言われてイロイロありますがピーナッツはどうですか？
CMが無いのが有難い
ナッツは太るから買ってくるな！って親に怒られました😢
①死亡率が低下する②体重増加を抑える③血管に良い心臓血管疾患を予防④血糖、がんに良い⑤精神的ストレスが低下する
ごま、ナッツは煎らないと毒だそうです。
EPAやDHAは魚などの海棲生物が持っている脂肪酸なので、ナッツを食べて補給することはできないでしょう。
ナッツはカビ毒により癌になると、よくネットで見ます。本当ですか？
カビっマジっすか
ナッツは美味しくて、栄養もありそうですが、カビ毒が気になります。商品の見た目やにおいではわからないです。
これは厄介ですね開封したら冷蔵庫に入れておきますができたら早く食した方がいいです
@@キンタロウ-w6b 私は冷凍保存してます。アーモンドとかは水分ゼロ何で冷凍してても香ばしいく即食べれます。
ナッツは良いでしょう！でも、高価です！日本の大多数の貧乏な国民はたべられません！食べられるのは、お金持ちのお医者さんたちだけでしょう！？
いうほど高価じゃないですよ😅ナッツが買えない人は他の食材も買えないと思います😂
ナッツが高価で食べられないってどれだけ貧乏なんだよ日本の大多数の貧乏な国民は食べられないwお金持ちのお医者さんたちだけしか食べれないw
ナッツくらい買いましょうよ…。ナッツくらいっていう値段ですよ。
私が食べてる素煎りアーモンド、たっぷり460gで1000円くらいです。安いし、すごく美味しいですよ😊
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
杉岡先生、初めまして。
最近、先生の動画に出会いました。
すごく分かりやすくて、優しい話し方にファンになりました。
耳にスッと入ってきます。時間も長すぎず良いです。
ナッツ、良いですよね。
ロカボナッツを食べています。
私のおやつはナッツ、果物、ゆで卵、カカオ72%のチョコレートの中からチョイスして食べてます。
特にナッツが好き！coop生協で食塩不使用の分包にしてある物を利用してます。
先生、今日もわかりやすいご説明ありがとうございます
ナッツパワーはすごいですね
適度に食べて健康になりたいと思います
素焼きナッツなどいいですね
おやつはナッツですね
杉岡先生がオススメしてた
セブンの紹介でタコとブロッコリーのバジルサラダ美味しくて
今日も２つか買いました
本当杉岡先生のRUclipsに
出会えて嬉しいです。
先生の優しい話しかたすこ
ためになります
こんにちは〜😊
ナッツの中でも、クルミをよく食べています。私、８時間ダイエット（１６時間断食）をやっているのですが、ナッツ類は、重宝してます😊小腹がすいた時に、ナッツは、手軽に食べれて、いいですよね。
ミネラルも豊富に含まれてるから良いですよね
ただ食べ過ぎはマグネシウムの浸透圧でお腹が緩くなるので注意が必要
素焼きアーモンド、生クルミ、生マカダミアナッツ、生カシューナッツ、煎りピスタチオ、ピーカンナッツを少しづつ毎日全種類食べています。別途ドライフルーツも何種類か食べています。
ミックナッシ毎日1ふくろたべてま150歳まで生きるために
何でも適量って分かっているけど！それを継続するのが難しいゃ~😅
A1C5.1の糖尿家系ですがてんかんやパニック障害や夕飯前の不安や動悸、めまいもちです
不眠もひどくニトラゼパム処方されてますが2時、4時に起きるので低血糖症かと思います
寝る前にハチミツ、ミニおにぎり、バナナ一口などむりやり食べてみたけどダメで、
なぜかクルミ一粒がここ2日効いてます
朝のクルミを夜に少し回してトータルcal変わらないけど、クルミのリラックス効果ならうれしいです！
ナッツ！美味しくて凄いパワー。おやつにぜひ頂きたいですね😀
毎日150g食べてま20%凄いですね
自分はスナック菓子、ビスケット、ケーキ、チョコレート、ドーナツの替わりに素焼きのアーモンドやミックスナッツに切り替えました。
肥満気味の体重が戻り、体が軽くなった気がします。
自分はコレステロール値や血圧、血糖値に異常がありましたがそちらの方にも効果が出てきました。
血糖値は正常に戻りました。
いつもありがとうございます。
ありがとうございます🙇♀️
ナッツはすきだったのですが 歯に挟まるのでたべません。甘い炭水化物より蛋白質が多そうなゆで卵や魚肉ソーセージをおやつにたべてます。無理しないで がんばってほしいです 。
ナッツを欠かさず食べております
クルミ、アーモンド、カシューナッツそれとピーナッツらです
空腹を紛らわせるために食べます
シナモン入りコーヒーと合わせて食べます
ただし、ピーナッツはナッツではなく豆らしい
先生。楽しく拝見してます。ナッッは凄いですね😊。ナッッ食べてから、ビックリする位便通が良いです
👨🦳🍌💦; 何時も観ている🇮🇹イタリア料理の動画で, 🧑🍳シェフが紹介していた“シチリア料理” では🫒オリ〜ブ-オイルは当然と🈯️定, 🐟鰯のパスタ🍝やア〜モンドを粉チーズのようにパスタにかけるというのが有りました. やはり=“理にかなっているんで” すね.
ナッツって 脂肪分が多いので・・コレステロールが高く 薬で治療中の私には いただいて良いのでしょうか・・・と
？？？なんですが・・・大丈夫なんでしょうか？ 週に１，２粒程度なら良いかもしれませんが・・・適量について知りたいです・
コレステロール値を下げる為の食生活をしているので、毎日ナッツ25グラムも入っていますが、ナッツでそんなに長生きしちゃうんですか？そんなに長生きしたいとは思わないけど、死ぬ前の病院通いも縮めたいし。。。
EPAとかDHAもサプリで取っているのですが、それを長く続けると認知症に成るリスクが上がると言う論文も出ているとかで、いやぁ、もう分からないです、死ぬまで健康に生きてコロッと死にたいものです。
こんばんは🌛
はじめまして。
20年近く糖尿病にかかっています。
最近ですが、素焼きナッツと冷凍ブルーベリーを交互に食べています。
しかし、胃炎にかかってしまい、食べていいのか悩んでいます。
やっぱり消化のことを考えてナッツは一時的に控えた方がよろしいのでしょうか。
杉岡先生のRUclipsみてナッツをコンビニで買って食べてます。
でも自分の悪いところは１日20粒食べてしまいます。
ナッツ好きすぎて
あとお聞きしたいんですが
血圧下げる良い食べ物は何か教えて欲しいです。いつも楽しく見させて
貰ってます。勉強になります。
自分もせんせーのお話聞いて毎日ナッシたべてま
今日は頑張った‼️夕食後なんとなく物足りない感があって甘栗とナッツでしのげた‼️スイーツ食べなかった‼️もう自分を誉めてあげたいですね😅これからもこんな感じで頑張れたらいいです。先生いつもありがとうございます(*＾▽＾*)追伸コエンザイムQ10サプリでとるようにしました‼️
ナッツは、アメリカ等の国で農薬などを使っていると聞きました。体に良くないと言う認識です。個人的には、気にしていますが、どちらかというと気にし過ぎ😅にしたいなと考え方を変えたいです。どう思いますか？農薬など気にする？気にしない？
杉岡先生、ナッツの食べ過ぎはいけないと提唱が有ります(栄養チャンネル信長)
マジっすか
3年間毎日食べてますーーー。
腹持ちがいいから朝ご飯で食べると昼まで全然お腹空かないからいい。
6種類ぐらい80g前後食べてますけど、多いんだろなぁー😅
ナッツと言われてイロイロありますがピーナッツはどうですか？
CMが無いのが有難い
ナッツは太るから買ってくるな！って親に怒られました😢
①死亡率が低下する
②体重増加を抑える
③血管に良い心臓血管疾患を予防
④血糖、がんに良い
⑤精神的ストレスが低下する
ごま、ナッツは煎らないと毒だそうです。
マジっすか
EPAやDHAは魚などの海棲生物が持っている脂肪酸なので、ナッツを食べて補給することはできないでしょう。
ナッツはカビ毒により癌になると、よくネットで見ます。本当ですか？
カビっマジっすか
ナッツは美味しくて、栄養もありそうですが、カビ毒が気になります。
商品の見た目やにおいではわからないです。
これは厄介ですね
開封したら冷蔵庫に入れておきますが
できたら早く食した方がいいです
@@キンタロウ-w6b
私は冷凍保存してます。
アーモンドとかは水分ゼロ何で冷凍してても香ばしいく即食べれます。
ナッツは良いでしょう！でも、高価です！日本の大多数の貧乏な国民はたべられません！
食べられるのは、お金持ちのお医者さんたちだけでしょう！？
いうほど高価じゃないですよ😅ナッツが買えない人は他の食材も買えないと思います😂
ナッツが高価で食べられないって
どれだけ貧乏なんだよ
日本の大多数の貧乏な国民は食べられないw
お金持ちのお医者さんたちだけしか食べれないw
ナッツくらい買いましょうよ…。
ナッツくらいっていう値段ですよ。
私が食べてる素煎りアーモンド、たっぷり460gで1000円くらいです。
安いし、すごく美味しいですよ😊