Παντελαρα είμαι περήφανος που έχουμε στην Κρητη παλικάρια σαν εσένα! Φίλε πολλά από τα λόγια σου μου δώσανε δύναμη να συνεχίσω και έκανα την αρχή μετά από χρόνια να πω αξίζει να προσπαθούμε....
Πολυ καλη η προπονηση και το ιδιο το βιντεο, ο Ασραφ φαινεται ωραιος τυπος και το διδυμο ταιριαζε πολυ. Καλη επιτυχια για την επαγγελματικη καρτα και μετεπειτα. Επισης μια μικρη παρατηρηση, το γυμναστηριο φαινεται αρκετο καλο, εδω αθηνα (τουλαχιστον νοτια προαστια που ειμαι εγω)εχουμε συνηθισει στα σιδεραδικα, σε γυμναστηρια με οργανα 15ετιας+ και στο "σας παρακαλω μην κανετε θορυβο οταν γυμναζεστε"
Παντελη σε παρακολουθώ από τα πρώτα σου βίντεο όλα αυτά τα χρόνια και πραγματικά κανείς βιντεαρες με πολύ πληροφορία στο αντικείμενο αλλά και πολύ γέλιο. Σε ευχαριστούμε για όλα!!
Απίστευτη προπόνηση. Από το τέλος της πρώτης άσκησης τα πράγματα φανηκε ότι ήταν ζορικα. Δεν έχω δοκιμάσει κάτι ανάλογο με ιμάντες περιορισμένης αιματικης ροής για να αισθανθώ πως είναι αλλά φαίνεται πόσο αποτελεσματικοί ειναι από το πρήξιμο και την αιμάτωση. Καλή δύναμη και καλές προπονήσεις!
Μπράβο παιδιά,αυτό που βλέπουμε είναι σχολειό!!! Δεν έχω λόγια να εκφράσω την χαρά μου να βλέπω τέτοιες προπόνησης!!!!!! Παντελή να χαίρεσαι την οικογένεια και να είσαι πάντα υγείες !!!!!
@@diego_mex Καταρχας,τα παλικαρια που λες,εφοσον δεν παιρνουν ''μαντζουνια'',ειναι σχεδον αδυνατο να φτασουν σε τετοιο επιπεδο και να κανουν αναλογες προπονησεις.Δευτερο,τα μαντζουνια λειτουργουν σε καποιον που εχει πιασει ταβανι ως φυσικος και δινουν το κατι παραπανω.Σε καμια περιπτωση ομως χωρις να φτυσουν αιμα στο γυμναστηριο. Εγω κανω 4 χρονια βαρη,παω σε μεγαλο γυμναστηριο στα τρικαλα,στο οποιο υπαρχουν απο αθλητη που κατεβαινει σε αγωνες,απλους προχωρημενους,φοιτητες τεφαα,κτλ.. Οποτε εχω δει παρα πολλους και πολλα ειδη προπονησης.Εχω δει,σιγουρα πανω απο 200 βιντεο στο διαδικτυο,οχι μονο απο Ελλαδα!
Δεν παει,δεν παει.Πώς δεν παει χαχα,για αυτο ο παρτενερ στην προπονηση ειναι τοσο σημαντικος.Άρρωστο Motivation,μια τετοια προπονησαρα ολοι θα θέλαμε να μπορουσαμε να βγαλουμε.Ashraf και Παντελής απλά τυπάρες,βγήκε και γέλιο και πολύ δουλεία!!
παντελη σας θαυμαζω και τους 2 θα ηθελα ομως και ενα βιντεο για τα φαρμακα τι περνετε και πως με τι εξετασεις κτλπ και αν περνετε ! και ενα βιντεο για τα must συμπληρωματα αν εχεις
@@pantelisstavroulakis5456 είμαι ανάμεσα σε αυτό άμα το βρω κ σε καλή τιμή και στο instinct 2 π παίζει στα 250 αξίζουν πιστεύεις να δώσω 100€ παραπάνω για το φενιξ (μεταχειρισμένο σε καλή κατάσταση )πηγαίνω γυμναστήριο τρέξιμο κ ανεβαίνω κανένα βουνό
Παντελαρα ως αθλητης -προπονητης και ο ιδιος σε αλλο αθλημα βεβαια αλλα δεν εχει καμια σημασια !!σου ευχομαι να εισαι εως τα βαθια βαθια γεραματα μεσα σε ενα γυμναστηριο και να προπονησε με τους φιλους σου ποτε πειραζοντας και ποτε ενθαρυνοντας ο ενας τον αλλο !και καπου εκει μετα τα 100 ας ερθει το τελος μεσα στο γυμναστηριο την ωρα της προπονησης !!
η καλυτερη διαφημιση για το Ελληνικο Bodybuilding μπραβο μαγκες
Παντελαρα είμαι περήφανος που έχουμε στην Κρητη παλικάρια σαν εσένα! Φίλε πολλά από τα λόγια σου μου δώσανε δύναμη να συνεχίσω και έκανα την αρχή μετά από χρόνια να πω αξίζει να προσπαθούμε....
Να είσαι Καλά φιλε
Ευγε και στους 2
Μπράβο παντελη
Ασραφ ευχομαι τα καλυτερα ολα τα ονειρα σου να πραγματοποιηθούν
Να είσαι καλά ,σευχαριστουμε
Αν εχεις το μαγικο λυχναρι ολα ειναι δυνατα.
makari na ixes dikeo. tha imasta oli kloni
Είναι σαν να ανέρεις των κόπο τους. Νομίζεις πίνουν το φάρμακο και όλα έρχονται μόνα τους.
@@termitis2171 Δεν ειπα το μαγικο φιλτρο του δρυιδη.
exoume kapitalismo file .mporis na dikimasis tin tixi sou pernontas oti thes..@@anastasia66666 pros to paron esi ise opos ise .k auti opos ine
Το καλύτερο βίντεο με παρτενέρ για εμένα. απίστευτη και οι δύο 🔥🔥
Να είσαι καλά !
Μπράβο παντελή, ωραίο δίδυμο, είναι και καλός αθλητής και καλό παιδί ο ashraf.
Πολυ καλη η προπονηση και το ιδιο το βιντεο, ο Ασραφ φαινεται ωραιος τυπος και το διδυμο ταιριαζε πολυ. Καλη επιτυχια για την επαγγελματικη καρτα και μετεπειτα.
Επισης μια μικρη παρατηρηση, το γυμναστηριο φαινεται αρκετο καλο, εδω αθηνα (τουλαχιστον νοτια προαστια που ειμαι εγω)εχουμε συνηθισει στα σιδεραδικα, σε γυμναστηρια με οργανα 15ετιας+ και στο "σας παρακαλω μην κανετε θορυβο οταν γυμναζεστε"
Να είσαι καλά φίλε ,ναι το gym είναι πόλυ καλό!Gymnasium λέγετε
Παντελη σε παρακολουθώ από τα πρώτα σου βίντεο όλα αυτά τα χρόνια και πραγματικά κανείς βιντεαρες με πολύ πληροφορία στο αντικείμενο αλλά και πολύ γέλιο. Σε ευχαριστούμε για όλα!!
Να είσαι καλά φίλε μου ,Σευχαριστω πολύ
βιντεαρα παντελο εισαι πολυ δυνατος!! συνεχιστε ετσι με ομορφα πραγματα και παντα δυναμη!!
Απίστευτη προπόνηση. Από το τέλος της πρώτης άσκησης τα πράγματα φανηκε ότι ήταν ζορικα. Δεν έχω δοκιμάσει κάτι ανάλογο με ιμάντες περιορισμένης αιματικης ροής για να αισθανθώ πως είναι αλλά φαίνεται πόσο αποτελεσματικοί ειναι από το πρήξιμο και την αιμάτωση. Καλή δύναμη και καλές προπονήσεις!
Να είσαι καλά φίλε μου!!
Μπράβο παιδιά,αυτό που βλέπουμε είναι σχολειό!!! Δεν έχω λόγια να εκφράσω την χαρά μου να βλέπω τέτοιες προπόνησης!!!!!! Παντελή να χαίρεσαι την οικογένεια και να είσαι πάντα υγείες !!!!!
Πολύ ζωντανό βίντεο κ ωραίοι χαρακτήρες. Εύγε 👏
Να είσαι καλά φίλε
Τρομερο ταλεντο! Μπραβο Παντελαρα που φερνεις τετοιους αθλητες Κρητη.
Όταν ξανακανετε πρεσσα βαλτε κ δυο κορίτσια πανω να ανέβαινει η θεαματικοτητα!
Μπραβο παιδια,εχετε φτασει σε φοβερο επιπεδο.Λιγοι αντεχουν προπονηση ποδιων τετοιας εντασης.Δεν απαιτειται μονο σωματικη προσπαθεια αλλα και μεγαλη ψυχικη δυναμη!
Όντως τώρα? λογικά δεν έχεις μπει σε γυμναστήρια με παλικάρια που δεν περνούν μαντζούνια ν δεις δυνατές φυσικές προπονήσεις!! Κριμα
@@diego_mex Καταρχας,τα παλικαρια που λες,εφοσον δεν παιρνουν ''μαντζουνια'',ειναι σχεδον αδυνατο να φτασουν σε τετοιο επιπεδο και να κανουν αναλογες προπονησεις.Δευτερο,τα μαντζουνια λειτουργουν σε καποιον που εχει πιασει ταβανι ως φυσικος και δινουν το κατι παραπανω.Σε καμια περιπτωση ομως χωρις να φτυσουν αιμα στο γυμναστηριο. Εγω κανω 4 χρονια βαρη,παω σε μεγαλο γυμναστηριο στα τρικαλα,στο οποιο υπαρχουν απο αθλητη που κατεβαινει σε αγωνες,απλους προχωρημενους,φοιτητες τεφαα,κτλ.. Οποτε εχω δει παρα πολλους και πολλα ειδη προπονησης.Εχω δει,σιγουρα πανω απο 200 βιντεο στο διαδικτυο,οχι μονο απο Ελλαδα!
O Ashraf έχει άστρο είναι superstar material φοβερό βίντεο .Ashraf ξεκινα youtube χθες!!!!!!!!
Καλημέρα από Κέρκυρα! Δυνατό βίντεο...
Δεν παει,δεν παει.Πώς δεν παει χαχα,για αυτο ο παρτενερ στην προπονηση ειναι τοσο σημαντικος.Άρρωστο Motivation,μια τετοια προπονησαρα ολοι θα θέλαμε να μπορουσαμε να βγαλουμε.Ashraf και Παντελής απλά τυπάρες,βγήκε και γέλιο και πολύ δουλεία!!
Συγνώμη στο 13:53 τι πετάχτηκε από τα δεξιά
Τούμπανο προπόνηση. Τα καλύτερα, ολόψυχα σε εσάς και στις οικογένειές σας.
Να είσαι καλά φίλε μου !!
Γαϊδούρια και η 2 οργώσατε το γυμναστήριο μπράβο παντός είστε παράδειγμα για τα νέα παιδιά
Ωραίοι παιδιά!! Πάντα σούπερ τα βίντεο σου Παντελή! Επίσης αστραφ ωραίο συνολακι μπλούζα και σορτσάκι!
Να είσαι καλά φίλε μου
Τρομερή προπόνηση !! 💪💪
Συγχαρητήρια!! Ενταση φουλλ
παντελη σας θαυμαζω και τους 2 θα ηθελα ομως και ενα βιντεο για τα φαρμακα τι περνετε και πως με τι εξετασεις κτλπ και αν περνετε ! και ενα βιντεο για τα must συμπληρωματα αν εχεις
Quadfather. Tom Platz.❤❤❤ Bravo manges
2 από τα καλύτερα παιδιά του χώρου!
Αυτά τα βίντεο θέλουμε να βλέπουμε.💪
Τρελο Motivation Ευχαριστούμε
Να είσαι καλά !
2:54
5:36
8:41 9:04
ωραιοι και οι δυο...τρελο motivation
Να είσαι καλά φιλε μου !!
Όταν λες "αέρας έφυγε " εννοείς ότι έκλασε ο άλλος κάνοντας σκουοτ; δεν ακούστηκε κάτι όμως
Ωραια προπόνηση! Παντελή κάνα video για το ρολόι θα κανεις;Ποιο είναι; Ευχαριστημένος;😂
14:50 δεν ειναι επικινδυνο για τα γονατα να τεντωνει το ποδι;...η ετσι φαινεται στο βιντεο απλα οτι τεντωνει;
To alati pou voithaei pou leei o filos.stin arxi?
Δυάδα φωτιά τι να λέμε τώρα τα 2 είδωλα μ . Παντελή να σε ρωτήσω κάτι άσχετο το ρολόι πιο είναι ;
Να είσαι καλά φίλε μου !!Το garmin phenix 6 pro
@@pantelisstavroulakis5456 είμαι ανάμεσα σε αυτό άμα το βρω κ σε καλή τιμή και στο instinct 2 π παίζει στα 250 αξίζουν πιστεύεις να δώσω 100€ παραπάνω για το φενιξ (μεταχειρισμένο σε καλή κατάσταση )πηγαίνω γυμναστήριο τρέξιμο κ ανεβαίνω κανένα βουνό
Ακραιο motivation αλλα ποσα κιλα εκανε ο ashraf leg press
το περιμενα καιρο αυτο το βιντεο!!
Παντελαρα ως αθλητης -προπονητης και ο ιδιος σε αλλο αθλημα βεβαια αλλα δεν εχει καμια σημασια !!σου ευχομαι να εισαι εως τα βαθια βαθια γεραματα μεσα σε ενα γυμναστηριο και να προπονησε με τους φιλους σου ποτε πειραζοντας και ποτε ενθαρυνοντας ο ενας τον αλλο !και καπου εκει μετα τα 100 ας ερθει το τελος μεσα στο γυμναστηριο την ωρα της προπονησης !!
Περιμένουμε να κάνει κανάλι ο ashraf
Παντελή αν θυμάσαι τι μαρκα παπούτσια φοράς εσυ και ο ασραφ σ αυτη την προπόνηση?
Εμένα είναι τα romaleos 2
Γιατί το αλάτι?
Τι μουσική παίζει από πίσω?
Τι Διαλειματα κάνεις ανάμεσα στα σετ γενικά?
Νομίζω ότι θα του ταίριαζε για προπονητή του γιατί είναι ανταγωνιστικός θα κάνετε πολύ καλή δουλειά δυο σας …
Μπράβο σάς αγόρια
ασυλληπτο motivation
ela o mpoumpouras o fysikos!!!!!!
ακραίοι...
Ο Σταυρουλακης εχει κτηνώδη δύναμη
ποιος απο τους 2 έχει καλυτερο σωμα;
Θα την κοψω την μπαρα σήμερα!
Ρε Παντελο, εσυ δεν εισαι σε αυτον τον αγωνα με τον Μανγκο το '14 στο Καλαμακι? ruclips.net/video/UE_p-M3KhI0/видео.html
13:53 τι 🍑 ήταν αυτο
Ontos tou eginan ta podia ntoumpana me auta ta marafetia sta podia kanoun doulia
χαχα οτι καλυτερο εχω δει
O ashraf den anapnei
Η αναπνοή είναι υπερεκτιμημένη δεν την χρειαζόμαστε
Μπραβο ρε κοπελια
Μόνο 🥑 και 🐔