課程精華｜4 - 1 腳踝動力鏈介紹｜啾c物理治療師
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- 課程精華試閱｜4 - 1 腳踝動力鏈｜啾c物理治療師
昨天課程一上線，就收到好多同學交的作業，(是不是出得太簡單了?)
為了讓各位同學能更方便的討論課程內容，
我創了一個『學員專屬』的Line社群，
邀請連結：reurl.cc/aGdMZQ
加入前請看三點說明：
1.加入時，請在問答處請填寫您購課時登記的名字，一個名字只能加入一次。
2.社群內禁止廣告。
3.在社群內請放上真實大頭照與名字。
在討論過程中，我會蒐集有價值的討論內容，
未來會用免費加餐的方式，新增在這門課中。
希望將來隨著學員的程度逐漸提升，
也能逐漸提高後續課程的深度唷。
一起加入到學習動力鏈的行列中吧：
hahow.in/cr/juicept01
0:00 腳踝動力鏈概述
1:01 腳踝結構與功能介紹
2:15 腳踝對整體動作的影響
3:14 腳踝功能性評估
4:07 足弓介紹
6:11 造成足弓塌陷的原因
7:49 足底筋膜炎
9:38 足弓靜態評估
9:56 足弓活動度評估
10:27 足弓力量評估
10:43 足弓失能與動力鏈之間的關係
11:54 結語
#啾c物理治療師
#動作控制
#跟啾c學動力鏈
![Gunna - one of wun [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w_JtBYqMgk8/mqdefault.jpg)
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
目前最有深度的物治頻道之一 大推
想請問哪裡能看診或給您運動治療呢？真的不舒服太久每天好難受😂
看了这么多年RUclips，这是唯一一个有知识并专注于知识，且不卖弄性别的朴实专家。谢谢。
感謝講解
謝謝老師～
謝謝您清楚的解說
啾C是我所知道唯一有講到腳踝動力鏈的物理治療師，我也常分享啾C其他的視頻給有身體其他方面酸痛的朋友，真的是很受用呢
然後我現在才知道足弓拱形可以是這麼穩定的傳導力量，於是就把手掌也比成拱形來做一些徒手健身的運動，發現以前手掌張開時較難穩定的動作居然一下子變的超級穩定的，運動上也更能集中力量在某些部份的肌肉上了! 只是一個小小的動作改變居然能有這麼大的效果真是太棒了!
謝謝！
真是知其所以然了！感谢！
太棒了🥰🥰🥰
老師分析的很清晰。
遇見妳真好! 謝謝妳的用心, 系統化的解析!
長知識了。謝謝🙏
非常感謝您的指導，邏輯很清楚又淺顯易懂。
内容丰富、讲解精准易懂，太棒了！谢谢你！
你改变了我的生活，感谢🙏
講超細的 超推！
好喜歡老師的課
👌👍🙏謝謝Juice治療師🙏👍
🌹6:35 中足部位的關節s都是一種滑動關節
🌹7:50 足底-筋膜炎
⚠️9:04
🔯9:38
三個足弓功能 檢查方法
1.🌹9:45 靜態足弓觀察
2.🌹9:57 足弓活動度評估
3.🌹10:28 足弓力量評估
谢谢老师
講的很棒
太赞了！
超專業的解說！3Q
期待后续的3节课
👍👍👍
老师太厉害了，从你的理念我缓解周围很多人的痛👍👍👍
美美的
腳丫畫得好可愛喔
谢谢
我本身有扁平足，原來足踝可以影響體態那麼多，還會造成疼痛。
我想問肩關節的失能，是否會影響動力鏈的異常，會影響步態的異常。
有一種評估方法是
扁平足從正後面看，可以多看到兩根腳趾
請問有治療大腿大轉子轉動不順的方式嗎？謝謝🙏
請問 我核心時，左髖骨都會用力，導致每做核心筋骨就酸痛，因我左脊椎有狹窄問題，導致的嗎？
本身跳芭蕾，受傷好多次，到處看醫生都只能給予片面的建議，看了啾C很多視頻覺得好受用！已經到hahow買課了！！期待有了完整的知識可以預防傷害！
謝謝你的支持
在台灣跳芭蕾很辛苦，因為少了很多資源（受傷後的專業處理）。
我是扁平足，之前兩足都不能單腳站立，但是經過練習，可以做到一腳站，三個月後，左右亙換，真奇怪。
朝聞道，夕死則矣
👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
剛剛都把啾c動力鏈可以試看的都看完了 其實在還沒知道有這個課程之前 我自己到處看影片才發現 不管我矯正哪裡 最後身體都會試著去調整 才體會到所謂牽一髮而動全身 因為我調整自己骨盆前傾跟圓肩駝背 不外乎是大家知道的那些動作 可以是可以 但最後好像又覺得哪裡怪怪 最後才知道 原來這些問題也會導致足弓塌陷 而足弓塌陷又會進階導致這些問題 這些問題都是環環相扣的！看完妳能試看的影片又更多想法了 最後想問關於結構調整跟動力鏈是否一樣？結構調整好像是這陣子很常看到的東西 可是我在想 關於妳的動力鏈課程 由上到下 由下到上都解決的了 如果是花費的話 4200元 無限制觀看 已經是受益無窮了！（結構調整感覺就很貴）畢竟體態問題 有沒有心解決 還是要看自己了
足弓塌陷不糾正 不管怎麼矯正圓肩駝背跟骨盆前傾都沒什麼作用 原來骨盆前傾會影響 髖關節內轉 - 脛骨內轉 - 最後足弓塌陷 （這是看4-1的想法），再請啾c回答我上則的問題謝謝！
看起來
老师，如果中足十几年前曾经骨折，十几年后才检测出来（之前误诊）已经有一块骨头游离了，但医生没有什么具体治疗方案，这个情况是不是会一直容易塌陷，有什么好的康复动作吗
謝謝 啾C，很喜歡妳的影片! 想了解若墊腳尖，腳踝後側會出現彈響聲的話，可以怎麼處理
建議可以試試看阿基里斯腱的離心收縮運動，這部影片的墊腳尖小腿拉伸可以試試，如果真的不舒服，建議還是要去復健科請專業人士幫您面診喔！
ruclips.net/video/Lxt6G_-zJmc/видео.htmlsi=xZquoqDIUM4GWTsG
物理治療師可以幫手醫頭痛嗎
跑步正確受力方式也是由距骨開始(腳跟落地)嗎？
1.跑步時比起腳跟接觸，中足接觸對關節更安全
2.距骨也直接跟中足相連，所以力線一定會經過距骨。
如果跑步時，整個落地行程，腳跟都沒著地，這樣力線會經過距骨嗎？
超覺期待，個人是有去足弓師那邊制定了鞋墊 但目前穿起來兩個月沒什麼改變的感覺
穿著正常生活還可以
那去運動傷一定一大堆.
定做過路過～
几乎每天跑2小时,膝盖有点痛,除了这个视频内容。还有什么课程推荐吗？或者加入会员比较合适？
ruclips.net/video/KY0jd52snNI/видео.html
請問老師，YT加入會員跟hahow上課的內容有沒有不同？謝謝您！
完全不同喔，YT會員是跟練影片，hahow是基礎動力鏈的教學
了解，謝謝老師！
右腳無法單獨踮腳尖，請問是什麼原因？要如何改善？謝謝！🙏
我也是有這樣的情況，看不好
你好，4～2 4～3什么时候出？
完整課程在這邊唷
hahow.in/cr/juicept01
關節發炎造成足弓失能就無法救了
老師說話很快，老人家反映慢有點跟不上。老師做示範動作時能慢一點嗎？謝謝。
播放速度調整成0.75看看
@@ollieyu8157 不知道怎麼調。謝謝
影片右下方 有個長得像 齒輪的 圖片 點開來 會看到撥放速度 再點開調整就可以了
@@user-og1we2vf1f 找到了，謝謝🤝
@@ollieyu8157 感謝您
為何字幕是簡體
繁體簡體都有喔，RUclips會自己幫您選一個，點右下角的小齒輪就可以調整字幕語言了
老師您好，請問您有機會到香港來講課嗎？我現在的問題是足弓影響到盤骨左右不對稱，然後寒背和肩胛骨長期痛楚，已經看了物理治療一年多也沒有根治，真想能給您看看啊😢
這個不讚不行
请把会员视频会员取消，因为没办法支付。
謝謝！
感謝您^^
👍👍👍
謝謝！