85세 풀코스 마라톤에 미치다 -격주로 풀달리는 철인 체력! 제1부
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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85세에도 격주로 풀코스를 달리고계시는
철인 마라토너
김진환 마라토너의 풀코스에 빠진 이야기♥
그리고 현재 체력유지를 위한 식이요법도!
전해드립니다
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국장님 건강한 마라토너 산증인이세요.
스커트 550회 팔굽혀펴기 350회 매일 새벽4시 조깅 대단하십니다.
응원합니다^^
오늘도 좋은 하루 보내세요^^
대단하십니다.
나이들어도 뛴다는게 축복입니다. 장수하시길 기원합니다.
40대 중반의 마라톤 시작을 계획하고 있는 여성입니다~척추손상과 안좋은 무릎연골 발목 견열골절 이후 항상 뭉치고 뻐근하던 등근육이 작년 우연히 가볍운 마라톤 이후 풀리고 몸이 가벼워져서 무척 좋은 운동이라고 생각했는데 코로나로 인해 마스크착용하고 하려니 너무 힘들기도하고 정보도 없는상태에서 혼자하려니 또다른부상이 올까 두렵기도해서 유투브동영상으로 여러 정보들을 보던중 시청하게되었는데 진짜 너무 대단하시고 멋지시네요~!!! 최근 게을러진 모습도 반성하고 다시 마음을 다잡는 계기가 되었습니다~감사합니다~항상 건강하시고 언제나 응원하겠습니다~^^
저도 50세에 우연한 기회로 달리기에 빠졌습니다. 김진환 아저씨 같이 건강하게 오래오래 달리는게 바람입니다.~ 화이팅~
응원합니다 화이팅!^^
항상건강하시고오래오래달리세요
늘 건강하십시오~^^
85세 어르신의 넘치는 마라톤에 대한 사랑과 열정 최고시네요!
멋진 인생 살아가시는 어르신을 열정 응원합니다.
나이는 숫자에 불과하는걸 몸소 보여주시는 분이네요. 꾸준함과 철저한 자기관리만이 답이라는 걸 다시 한 번 느낍니다!!!!!!!!!
김종주 어르신도 그렇고 정말 대단한분들은 참많은것 같습니다.
김진환 어르신 본받으며 앞으로도계속 응원하고 저도 런런 하겠습니다.
응원합니다~^^
67세에 마라톤 2년만에 풀코스를 3시간39분에 완주하시고 대단하십니다.
꾸준한 관리도 대단하시고
쭉 건강하시고 즐거운 달리기하세요.~^^
늘 건강하십시오 ^^
정말 인간은 달리기를 위해 태어난것 같습니다.
85세의 나이가 무색하게 너무 건강하시고 얼굴에 건강이 넘치시네요.
존경스럽고 대단하십니다.
정말 본받고 싶습니다. 앞으로도 김진환님 화이팅 입니다.
늘 좋은하루 보내세요~^^
대단하십니다. 저희가 많은것을 깨닫네요.
행복하시고 건강하게 오랫동안 마라톤을 즐겨주세요 코로나 조심하시고 행복하세요
오늘도 좋은하루 보내세요~^^
20대도 힘든 풀코스 마라톤 코스를 18년안 달리신 어른신의 노력과 열정에 찬사를 보내드립니다.
김진환 어르신 응원합니다
와... 매일 아침 16km라니... 진짜 대단하십니다. 평생 건강하고 행복하게 사세요!
늘 좋은하루 보내세요 ~^^
할아버지 너무 무리하시지
마시고 오래 오래 사세요♥
늘 좋은하루 보내세요 ~^^
저희 회사 형님하고 동명이인이시네요.
그냥 달리시는게 아니였군요.
철저한 자기관리와 식단관리 및 조절.
매일 같이 달리시는 열정.
한참 어린 후배로서 배울점이 너무 많아서
부끄러웠습니다.
김진환 선배님의 100세 마라톤~
응원하겠습니다.👏👏👏👏👏
늘 좋은하루 보내세요 👏
마라톤 대회에서 뵌 적이 있었는데, 이렇게 대단한 분이신지는 미처 몰랐습니다..식이요법 염두에 두겠습니다..선생님의 느긋하고 낙천적 태도에 큰 감동 받았습니다..존경합니다...👏👏
늘 좋은하루 보내세요 ^^
나이는 숫자에 불과하다는 말이 맞는거 같습니다. 건강하게 오래 오래 마라톤 하십시오~!
나이는 숫자에 불과하죠 ^^ 오늘도 좋은하루 보내세요~
김진환 어르신 대단하고 존경스럽습니다 저도 김진환 어르신 처럼 몸관리 잘해서 늦은 나이까지 뛰고 싶습니다 김진환 어르신 몸관리 잘하셔서 100세까지 풀코스 뛰십시요 파이팅!
할수있습니다 응원하겠습니다^^
매일 16k씩 훈련을 하시다니 너무 존경스럽습니다. 건강하세요 화이팅!
늘 건강하십시오 ^^
김진환 어르신 화이팅
평생동안 마라톤의 신화를 응원하면서
저또한 동기부여 해봅니다.
남들은 은퇴할때 나는 시작했다고 말씀하는것이 오래 기억에남습니다.
국장님의 달리기 영정과 건강을 응원하겠습니다. 화이팅!
대단하십니다 존경합니다..! 빛이나십니다👍🏻👍🏻⭐⭐
85세 풀코스....상상이 안가네요....
저도 건강하게 살아서 85세에 마라톤 풀코스 도전하고 싶어요
속리산,갑천,춘천, 금산 ,금강 그러고 보니 오래시간 많은곳에서 국장님과 함께 했네요.
어쩌면 체력도 좋으시고 주력도 좋으시고 언제나 젊디젊은 저보다 항상 앞에 계셨어요.
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
김진환 어르신, 국장님! 화이팅!!!! 코로나로 대회가 없어서 주로에서 뵙지를 못하네요. 건강하시고, 조만간 주로에서 뵙겠습니다. 대전 새로남행복마라톤 화이팅!!
화이팅입니다! 늘 좋은하루 보내세요 ~^^
🏃♂️🏃♀️🏃♂️_ _ _ 달려 ~~~ 화이팅입니다 으라차차
화이팅! 입니다 ^^
저도 나이들면서 마라톤 열정이 식었는데...
이 분에 비하면 저는 아직 청춘입니다. 신발끈 다시 조여 메고 뛰어야 겠습니다!
감사합니다
건강하게 오래오래 즐런 하세요
젊은사람들 반성해야겠네요
존경합니다
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
정말 모든 주자들에게 귀감이 되는 김진환어르신의 마라톤에 대한 열의와 헌신에 찬사를 보냅니다~~앞으로도 오래오래 건강하고 행복하게 달리시기를 바라겠습니다~~코로나 종식되면 주로에서 자주자주 뵈었으면 좋겠습니다~~
오늘도 좋은하루 보내세요 ~~
존경스럽습니다
저도 그날까지 달리기를 해야지
희망과 목표가 생겼습니다
대단하십니다~~화이팅! 건강한 마라톤 화이팅! 입니다
건강한마라톤 화이팅! 늘 좋은하루 보내세요 ^^
감사합니다. 나태해진 삶에 경종을 울리는 말씀들 해주셔서! 더욱 건강하시고 파이팅입니다!!
오늘도 좋은하루 보내세요~^^
안가보신 대회가 없네요. 기네스북 김진환어르신 응원합니다.
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
국장님♡♡♡♡♡♡♡♡
정말 대단하시고 존경합니다.
계속 건강하게 오래 오래 달릴길 바랍니다.
최고입니다♡♡♡
늘 건강하십시오 ^^
건강하세요!!!!2002년... 월드컵이 한국에서 열린 이때.... 전 달려볼까!? 하다가 시작한 초보달림이 입니다. 화이팅입니다.
정말 대단하시네요.
저도 달린지 얼미되지않았는데
어르신처럼 꾸준히 달려보고싶네요.
늘 건강하시고 본이되는 삶에 감동입니다.
화이팅입니다^^
화이팅! 오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
진짜 너무 멋지십니다! 저의 부모님께서도 대회 나가기만 하시면 말씀해주시던 분이신데 다음에는 꼭 한번 만나뵙고 인사드리고 싶어요! 건강하시고 행복하시고 모두모두 코로나 조심하세요~~♥
감사합니다 늘 좋은하루 보내세요 ^^
건강유지하시면서 오래오래 달려주세요~
늘 건강하시고 행복한 마라톤인생 되시길 기원합니다
마라톤 열정 대단하십니다 역시 달리기가 건강을 유지하는데 최고입니다
맞습니다 ^^ 오늘도 좋은하루 보내세요 !
마라톤에 대해 한수배우겠습니다.
언제나 응원하겠습니다
응원합니다 ^^
대단하신 어르신입니다.
존경합니다!!!
정말 존경합니다.
좋은하루 보내세요 ^^
멋지고 대단하십니다.
선생님보며 커다란 동기부여 받아갑니다.
건강한 마라톤 응원합니다 👍
늘 좋은하루 보내세요 👍
진짜 멋지시네요. 존경합니다.
85세의 나이에도 한 분야에 열심히 미치도록 노력하시는 모습 본받고 싶네요!
어르신의 끝없는 노력 저도 배우고 싶네요!
대단하시고 존경합니다
제 꿈도 80세 까지 뛰는게 목표입니다
응원하겠습니다 ^^
마라톤을 시작한지 3년이 되어가는데 아직 풀코스는 꿈도 못꾸고 있어요. 얼마나 힘든지를 알기에 정말 대단하십니다. 저도 해 낼 수 있을까요?
응원하겠습니다 ^ ^ 오늘도 좋은하루 보내세요 ~
대단하십니다
응원합니다
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
항상응원합니다 행복하세요♡♡
늘 좋은하루 보내세요 ^^
규칙적인 생활에 감동...
반성과 자극을 받고 갑니다 ㅎ
규칙적인게 중요한거 같습니다 늘 좋은하루 보내세요 ^^
정말 멋지십니다.
늘 좋은하루 보내세요 ^^
대단하십니다 존경합니다
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
멋지시고
대단 하시네요
항상 건강한 달리기 하시길 바랍니다
오늘도 즐건운 달리기 하시길 바랍니다 ~^^
존경스럽니다..!
항상 건강 잘 챙기시기를 바라겠습니다^^
늘 건강하십시오 ^^
세계일주를 마라톤으로 하셨네요 나이도 대단하시고 열정도 대단하십니다 응원합니다
대단하시죠 오늘도 좋은하루 보내세요~^^
대단하십니다.
감탄밖에 안나오네오!
응원하겠습니다
오늘도 좋은하루 보내세요 화이팅입니다!
항상 건강하시고 오랫동안 달려주세요♡
존경해요 오래오래 건강하시길~~^^
마라톤에 대한 애정이 대단하십니다
저도 본 받아서 열심히 달려야겠어요
와~~ 대단하십니다👍👍
대단하시죠 👍 오늘도 좋은하루 보내세요^^
진짜 감명깊게 봤습니다. 힘을 주셔서 고맙습니다^^~
오늘도 좋은하루 보내세요^^
대단하시네요.
여든이 넘으셨는데 건강하게 달리시는 모습 보기 좋습니다.
응원합니다.
좋은하루보내세요~
본받아야겠네요 응원해요
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
대단하십니다 국장님!!~
우연한 기회가 인생의 동반자가 되었네요!!~
동기부여 받아서 저도 열심히 달리겠습니다!!~
건강하십시요!!~
오늘도 좋은하루 보내세요~
응원해요! 대단해요
늘 좋은하루 보내세요~
따봉!!!
따봉! 오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
대단하세요. 항상건강하세요~ 전마협 화이팅!
감사합니다 화이팅! 좋은하루 보내세요 ^^
형님 갑천에서 뵙습니다 다음에도 화이팅 박아드리겠습니다
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
18년간 변함없는 열정 대단하십니다! 몇년간 부상에 시달리며 그만두고 싶어하는 제자신이 부끄럽습니다 ^
다시 달리기에 집중하겠습니다
늘 건강하신 모습으로
달리시는 모습 넘 존경 스럽습니다~~♡
와... 정말 대단하십니다. 새벽4시에 일어나셔서 꾸준히 하신다는거에 존경을 표합니다. 항상 건강하세요
꾸준한게 중요한거 같습니다 늘 좋은하루 보내세요 ^^
격주 풀코스 대단하십니다. 선생님의 열정을 본 받아 멋진러닝 만들어가겠습니다.
1년에 풀코스 105번은 아이고...
괜찮으셔서 다행입니다
상상도 못할 일이네요
영상보면서 뭔가 좀 제 자신이 창피하네요..매일 근력운동과 본인 관리가 대단하십니다. 존경을 표하며 동기부여가 되는 영상입니다~ 건강하시고 화이팅입니다^^
화이팅입니다! 늘 좋은하루 보내세요 ^^
정말 대단하시네요
응원합니다.
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
대단하십니다!!
응원하고 많이 본받겠습니다!
늘 좋은하루 보내세요~!
응원합니다!!
김진환 어르신!
김진환 어르신 오래도록 마라톤을 즐기는 모습 부럽습니다. 항상 건강하십시오.
오늘도 좋은하루 보내세요^^
대단합니다.
앞으로 열렬히 응원합니다.
대단하시죠 ~ 오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
건강을 지키시는 것만 해도 대단하신데.. 마라톤까지 .. 존경스럽습니다.
늘 좋은하루 보내세요~^^
대단하십니다 항상 건강 달리기 하시구요
오래오래 즐런 하세요^^ 존경합니다
즐런하세요~ 오늘도 좋은하루 되십시오 ^^
19년 5월 400회 완주때 뵛었는데 대단하시다는 말밖에는👍👍👍
대단하시죠 👍👍 늘 좋은하루보내세요~!
죄고입니다 화이팅
👍화이팅! 늘 좋은하루 보내세요^^
항상 대회장에서 뵐때마다 존경하고 응원속에 힘이 넘치는 것 같습니다.ㅎㅎ
늘 건강하십시오 ^^
아..김진환님 대회때 몇번 뵌적 있습니다 너무 멋지십니다😊 응원합니다👏👏👏👏👏
늘 좋은하루 보내세요 😊😊
우연하게 시작하신 마라톤 이야기 재미있네요~ 저도 풀코스를 꼭성공해 보고 싶습니다
정말 대단하십니다.
저도 함 도전해보고 싶네요
대단하십니다 ㅎ 내일 소통 기대됩니다
정말 대단하시네요! 매일 나 자신과 타협하는 저를 돌아보게됩니다... 앞으로도 오래오래 건강하게 운동하세요!!
늘 건강하십시오 👍
정말 존경합니다!!
저도 선생님과 같은 길을 걷기를 소망합니다!
응원하겠습니다~^^
정말 대단하십니다. 항상 건강유의하십시요
늘 좋은하루 보내세요 ^^
정말 대단하십니다.
앞으로도 화이팅 하세요!!
오늘도 화이팅 하세요 ~^^
그 연세에 열정이 대단하십니다👍🏻👍🏻 건강하게 오래오래 달리세요!!
화이팅입니다! 앞으로도 항상 건강하고 멋진 러너인생 응원합니다 ^^
화이팅입니다! 오늘도 좋은하루 보내세요 ^^
존경합니다. 앞으로도 오래오래 건강하게 마라톤을 즐기시길 바랍니다.
늘 건강하십시오~^^
마라톤의 매력에 헤어나오지 못하겠네요 전마협화이팅~!!
응원감사합니다 화이팅! 늘 좋은하루 보내세요 ^^ 👍
2019년 도쿄마라톤에서도 인사드렸었는데....^^
건강하게 잘 계시니 넘 반가워요~~^^
언제나 오래도록 건강하셨으면 좋겠습니다.
항상 힘을 전합니다.
오늘도 좋은하루 보내세요 ^^