10 RAISONS DE SE METTRE À LA COURSE À PIED
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- Опубликовано: 25 ноя 2023
- Saluuut et bienvenue ! 🤍
Aujourd'hui j'ai eu envie de vous parler un peu plus de ma nouvelle PASSION : la course à pieds 🫶
Dîtes-moi vous quel est le sport que vous préférez ?
N'hésitez pas à laisser un commentaire ou à m'envoyer un message si vous voulez discuter ! (Ça me ferait très plaisir et en plus vous pourriez aider la chaîne à se développer ;))
Bisoussss :)
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• Music by Noah Guy - Saltines & Gingerale - thmatc.co/?l=978D7F7D
#running #sport #passion 
Хобби
![Comment (re)faire du sport après 50 ans ? [Jean-Marc Delorme - Coach sportif]](/img/1.gif)
Perso j'ai commencé lannee derniere et ca y est je suis accro 😂 ca change la vie ! Totalement d'accord, antistress naturel et booster de confiance en soi 🎉🎉
Haha ravie qu’on se comprenne et qu’on fasse partie de la même team d’accro 🤜🤛
Vive l’endorphine les filles ❤
@@dianeparryfan1735 je sous-estimais son effet !
J’arrive dans les commentaires que maintenant 😂 je suis bien en retard !!
Je fais déjà un peu de la course à pied !! Quelquefois le dimanche matin, je fais le tour d’un grand stade à côté de chez moi ! Je fais pas ça tous les dimanches par contre 😂
T’as dépassé les 500 abonnés 👏🏻👏🏻
Bravo c'est bien de motiver les gens 👍🏽 , faut que les gens ai de l'humilité, le corps humain c'est une "Ferrari Rolls Royce" une fois entraîné vous êtes capable d'exploit incroyable, faut arrêter de se dénigrer "moi je suis nul"toussa toussa... Oui mais ton corps lui n'est pas NUL il est conçu pour la performance avec pour maitre mot la progressivité, c'est une redoutable machine d'adaptation vous inquiétez pas. Hydratez vous bien (avec électrolytes fais maison) pas trop non plus (voir hyponatremie) manger suffisamment des protéines pour renforcer vos jambes et du collagène + arginine conbiné a jeun ça accélère la cicatrisation 😉 tips du chef ^^ L-carnitine si vous voulez, ca va poussez le Corps a favoriser les graisses comme sources d'énergie en le transformant en glycogène excellent pour les long sortie ce qui est tres dur généralement car le carburant préféré du corps c'est les glucides, les lipides il l'utilise très difficilement voila pourquoi vous etes vite dans le gaz une fois vaux stock de glycogène a plat. Et faites des exercices de renforcement (relevés de talon assis + reverse step up). J'voulais faire un ptit motivational speech j'étais long dsl 😅🤚🏼... 🏃🏆
Merci beaucoup pour ces conseils ! Je dois avouer ne pas être très renseignée sur tout ce qui est alimentation, nutriments à consommer de préférence, compléments alimentaires etc donc merci pour ces éclairages ☺️
Je cours mtn depuis 20 ans et je te félicite de ta vidéo ;) C la meilleure que j'ai pu voir tourner sur le sujet
Wow impressionnant 👏
Et merci beaucoup pour le compliment ça me touche ! 🥺
Ça m'a grave donné envie !
Haha trop cool, c’était le but !
Bienvenue dans la famille!!
Seul conseil que je donnerai à un.e débutant.e c'est de faire du renforcement musculaire en plus pour éviter les blessures (aux genoux surtout)
Haha merci de l’accueil !!
Okey c’est bien noté, il va falloir que je me penche sur le sujet ☺️
Ça donne tellement confiance en soi je suis d’accord 😍😍
C’est l’une des choses que j’ai le plus remarqué depuis que j’ai commencé !
Hello,
Eh bien tu as eu le don de me motiver de faire ma séance de sport du jour ! Un grand merci !
Hello ! Haha je suis ravie si ça a pu t’aider ! On regrette rarement d’avoir fait une séance :)
C'est absolument ça, on est même plutôt fier de soi, c'est une agréable surprise! A bientôt@@liseou !
Hello, j’adore ta vidéo tu as tout bien résumé bravo
Hello ! Merci beaucoup 🥺✨
@@liseouc’est quoi ton Strava qu’on se motive tous ensemble 💪🏾
@@Tayoko60 c'est Lisa Lepine ! C'est vrai que ça motive beaucoup ! Je suis devenue accro à Strava 😂
J’ai commencé il y a peu de temps, moi aussi je suis lent et sur Strava mais ducoup je partage pas 😂
Haha mais non faut pas voir les choses comme ça 😂 Ça motive de voir les performances des autres !
Yo moi 3 ans je cours perso et j’en suis accro
Je comprends !! Vraiment le meilleur sport
Je débute aussi, et j'ai trouvé ta chaine en vue de mon 1er 5km officiel ! est-ce que tu veux bien partager ton pseudo strava pour t'y suivre?
Oh ! Bonne chance pour ta première course officielle !
Mon Strava c’est Lisa Lepine ☺️
@@liseou merci ! Me voilà abonnée
@@ptitphiloutub5252 adorable ! 🫶🏻