Psychiatrist speaks on five ways to increase focus

আমাদের life-এ focus করা কেন important? কেন focus করার ability আমাদের জন্য সম্পদ? কাজে focus বাড়াতে আমরা কি করবো? কোন কোন উপায় follow করলে কাজে focus বৃদ্ধি পাবে?
📌Soundcloud: / dr-kushal
🎤Google Podcast: cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: cutt.ly/e4kHzPt
📍See My Other Videos:
আমরা Perfect Couple নই! 👉 • আমরা Perfect Couple নই...
রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন 👉 • রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাই...
যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন 👉 • যদি প্রেমে করতেই হয় তব...
Timestamp:
00:00 - Focus করার ability সবচেয়ে বড় সম্পদ!
00:22 - দুটি কাজ একসাথে না করা!
02:29 - দুটি কাজের মধ্যে ১৫ সেকেন্ডের বিরতি!
03:26 - ৫টা sense-এ focus করা!
04:37 - আগামীকালের কাজ আগেই লিখে রাখা!
05:55 - সকাল-বিকাল 424 breathing practice!
07:26 - Focus বাড়ানোর এই ৫টা কাজ কেন গুরুত্বপূর্ণ!
👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ
09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা - রাত ১০ টা
WhatsApp: [phone]
Like | Comment | Share | Subscribe
#drkushal #psychiatrist #focus
-------------------------------------------
Follow us on social media to stay updated:
Website: www.lifespringint.com/
Facebook: / sayedulashraf
Instagram: / sayedul_ashraf
Tiktok: cutt.ly/YKWBmmh
LinkedIn: cutt.ly/1LRkMbJ
📌Soundcloud: / dr-kushal
🎤Google Podcast: cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: cutt.ly/e4kHzPt
-------------------------------------------

[@jameakter9504]

Focus বাড়ানোর ৫ টি উপায় ঃ
১.দুটি কাজ একসাথে না করা,,সবসময় একটি কাজ শুরু করে শুধু সেটাই ঠিকমত করে শেষ করা।
২.দুটি কাজের মধ্যে ১৫ সেকেন্ড বিরতি নেওয়া।এই সময়টাতে রিল্যাক্স হয়ে পরের কাজ নিয়ে চিন্তা করা।
৩.ফোকাসকে present এ নিয়ে আসার জন্য ৫টা সেন্স এ ফোকাস করাঃ কি দেখছি,কি শুনেছি, কি ঘ্রাণ নিচ্ছি, কি স্বাদ নিচ্ছি, কি অনুভব করছি?
৪.আগামীকালের কাজ আগের দিনেই লিখে রাখা
৫.প্রত্যেকদিন সকালে ও বিকালে 424 breathing practice. ২০ বার সকাল ও ২০ বার বিকাল।

[@mimakther2676]

স্যার আল্লাহ আপনার জ্ঞানের পরিধি বাড়িয়ে দিন। আমিন

[@IamDr.Kushal]

Thank you

[@riyazmondal3049]

Amin

[@wondrous1971]

১. মাল্টি টাস্কিং করবো না
২ -এক কাজ থেকে আর কাজের শিফট হওয়ার পর ১৫ সেকেন্ড ব্রেক
৩- পাঁচটা সেন্স ব্যবহার করা
৪- কাল কি করবো তা আজ লেখে রাখা
5- শ্বাস-নিশ্বাস এক্সেসাইজ (সকাল/বিকল ২০ বার)

[@jubairulhaque1659]

Nice @ thanks 🎉❤

[@RafsanAhmed-iz8ii]

Thank you, You are My choice 2nd person of psychiatrist

[@mdnazimuddin2451]

ভাইয়া,প্রতিনিয়ত আপনার ভিডিওগুলো উন্নতমানের হচ্ছে, সেই সাথে খুবই গুছানো।

[@IamDr.Kushal]

Thank you

[@NURMOHAMMADSUJON-pw5kk]

@@IamDr.Kushal vaia ki cumilla chembar koren

[@SIRajuu]

Very informative, thanks a lot Dr.

[@SalmaPk-px3jv]

আলহামদুলিল্লাহ, সময়োপযোগী ভিডিও, কোন কিছু মনে থাকে না এই সমস্যায় আমি অনেক দিন হলো ভুগতেছি,তবে আজকে কারনটা জানতে পারলাম। এরকম ইউনিক ভিডিও এর জন্য অপেক্ষা করলাম স্যার,, আল্লাহ আপনার হায়াত এবং রিজিকের উপর বরকত দান করুন। আমিন

[@IamDr.Kushal]

Thanks for your words

[@SalmaPk-px3jv]

You are most welcome sir 🖤 May Allah bless you

[@Ahonapoetrylover.-xn3bc]

What a beautiful speaker you are!!! ..masha Allah...

[@IamDr.Kushal]

Thanks

[@lynchpin_l13ff]

100% kaj e dicche video ta amr life e

[@user-cp9dj2lh9f]

খুব চাপে ছিলাম আপনার কথা আমাকে শান্ত করলো।

[@user-cp9dj2lh9f]

আলহামদুলিল্লাহ ❤❤

[@parvezmosarrof3479]

Great Video

[@user-qi8fw3er9r]

অনেক ভালো লাগলো। জাঝাকাল্লাহ স্যার

[@mhrruhan_18]

Thanks for video.

[@tanveer1919]

Thanks for your videos.
I prefer your videos without background music.

[@user-cg8iv7ht4u]

ধন্যবাদ ❤

[@user-cv8de5xo7z]

Sar dhonnobad

[@israttelecom9207]

Thanks YOU

[@MdMamonIslam-iz6fg]

Thanks sir.❤❤

[@mahfuzulangkon471]

Mash Allah

[@sahedalhasan29]

thank you❤️

[@MijanurRahamanOfficiall]

Thank you

[@najmunnahar2134]

ধন্যবাদ

[@afsanaakter2327]

That's great.. 💚

[@user-zf3ky7dw9t]

Thank u sir

[@kazirafi9636]

আপনার ধর্য্য এবং কথা বলার মাধূর্য প্রশংসনীয় এবং অনুসরণীয়।

[@IamDr.Kushal]

Thank you

[@abrararnob1853]

মাশাল্লাহ স্যার দোয়া করি

[@IamDr.Kushal]

Thanks

[@rajumedicalhall1339]

সুন্দর ভিডিও

[@AbdullahAl-mamun-cd4wi]

আপনার জন্য সবসময়ই দোয়া ও শুভকামনা থাকলো। সিলেট থেকে।

[@IamDr.Kushal]

Thanks

[@cutecates2256]

এই কথাগুলার বাস্তবতা দেখেছি 👌
একথায় বলগেলে ডিসিপ্লিন

[@nusratjahanmunia2949]

Thanks,doctor! onok upokrito holam.

[@IamDr.Kushal]

Always welcome

[@SoumenSardar-vf9od]

অসাধারণ tips for focus ❤❤
Thank you so much sir😊

[@IamDr.Kushal]

Always welcome

[@mdshafuone2146]

love you sir

[@user-qs8wt8fy8g]

Assalamualaikum Warahmatullahi obarkatuh sir.Apnar o apur dujoneri Valo hok.....apnader dujonkei khub Valo Lage ...apnara nek hayater odhikari hon.

[@IamDr.Kushal]

Ameen, jzk

[@fatemajannat9851]

আপনার কথা গুলো খুব ভাল লাগে। তাই শুভাকাঙ্ক্ষী হিসাবে একটা অনুরোধ করতে চাই, ভিডিওতে দয়া করে কোনো মিউজিক ব্যবহার করবেন না। ভাল কিছু মানুষের মাঝে ছড়িয়ে দিতে যেয়ে মনের অজান্তে এতোগুলো মানুষের পাপের ভাগিদার হবেন না প্লিজ।

[@anonymoussoul3343]

এজন্যই আপনাদের উন্নতি নাই, দুনিয়াব্যাপী মাইরের উপর আছেন। এই মিউজিক কিভাবে হারাম হয়? কি আছে এর মধ্যে?

[@FarihaMim-nt8fp]

Effective information especially exercise....❤❤❤

[@IamDr.Kushal]

Thanks for liking

[@shafinmahmud4443]

Thank you . ❤❤❤❤❤❤
Onek onek valobasa roilo apnar jonno. Apnar content gula onek valo lage... ❤️❤️

[@IamDr.Kushal]

Thank you shafin

[@lukmanspeaks39]

love

[@Lamu7156]

Onk onk donnobad❤

[@IamDr.Kushal]

Pleasure

[@nomoreanxiety774]

Thanks, sir for this helpful advice

[@IamDr.Kushal]

Always welcome

[@mehediazad1780]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার

[@IamDr.Kushal]

Pleasure

[@GalaxyBro-bi9jx]

Dr.
আমাদের পুরো জেনারেশন এর একটি সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো, আমারা যখন কিছু শিখার উদ্দেশ্যে হাতে বই নেই বা ফোনে থাকা ভিডিও দেখে শিখার চেষ্টা করি, তখন ২-৫ মিনিট এর বেশি মনোযোগ ওই বিষয়ে আটকে রাখতে পারিনা, তখন অটোমেটিক ঘুম চলে আসে, ঠিক ওই সময়ে যদি আমরা হাতে থাকা বই বন্ধ করে tiktok
Facebook ওপেন করি তখন অটোমেটিক ঘুম চলে যায়।
স্যার এই বিষয়ে যদি একটু বিশ্লেষণ করতেন তাহলে শুধু আমার জন্য নয় আমাদের পুরো জেনারেশনের জন্য উপকার হত।

[@naziurrahman9940]

জাজাকাল্লাহ খাইরান

[@IamDr.Kushal]

Barakallah feek

[@user-yi3ft6vy7f]

Music sound ta na dile vhalo hoto.❤

[@hassannazmul2338]

কথা গুলো ভালো লাগেলো,কিন্তু মিউজিক না দিলে হতো

[@AnowarHossain-cy8tx]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@IamDr.Kushal]

Pleasure

[@MissUrmi-zb1rn]

❤❤

[@Mayushi195]

Doctor apnar video apnar valo Lage❤. Akta suggestion chai.
Amr education background khub akta valo na. Jeita pressure dei onek. R family relatives to achei.
Amake aktu suggests koren ami ki korbo abr ager moto porashuna start korte. R ager moto josh ta paina. Table dekhkeo past a chole jai. Ami ber hobo kivabe ai situation theke.
Help me doctor!

[@jayantakumarbiswas6714]

Benzodaizipin কেমন vabe withdraw করা যাবে সেটা নিয়ে একটা episode করবেন Sir

[@wilderrh]

Thank you so much, sir

[@IamDr.Kushal]

Pleasure

[@mrjoygyne]

Great 🎉. Thanks you sir . ❤❤

[@IamDr.Kushal]

So nice of you

[@ubaidullarahul]

❤❤❤

[@SanjeedKhan-ke9zv]

আমার সব সময় সব কিছু নিয়ে টেনশান হয়
বিভিন্ন রোগ নিয়ে অনেক টেনশন হয় মনের ভিতর সব সময় সন্দেহ তৈরি হয়
আমি এটা নিয় আমি অনেক কষ্ট হচ্ছে
আমি দেশের বাহিরে আছি এখন আমি কি করবো
এটা আমার অনেক দিন আগ থেকে হয়
দয়া করে আমাকে একটু বলেন আমি কি করবো

[@sibbirrahman6666]

❤❤❤❤❤

[@Mujahidulislam682]

❤

[@msthafizaakter6217]

❤❤❤❤

[@MonirHossain24.]

#Amin

[@hridoydipu1697]

Thank you sir

[@IamDr.Kushal]

So nice of you

[@MohammadMobarak675]

পড়তে বসেছিলাম কখন কেমনে জানি আপনার ভিডিও দেখা শুরু করে দিলাম 🤔

[@IamDr.Kushal]

Hope u liked it

[@ubaidullarahul]

same

[@qamarunnahar]

Amio

[@SadekaShoha]

I liked the vedio very well, sir, you explained it very well, thank you sir, i benefited a lot form watching the vedio

[@IamDr.Kushal]

Glad to hear that

[@user-qx4ky1he7o]

আমার একটু প্রবলেম যা আমার প্রতিদিনের জীবনকে খুবই খারাপ করে ফেলতে চায় সমস্যা সমস্যাটা হচ্ছে আমি কোন কাজ করতে গেলে খুব বেশি অলসতা বোধ হয় আমি জানি যে সেই কাজটা আমার জন্য করাটা খুবই জরুরী এবং সে কাজটা না করলে আমি আমার জীবনে আমি এগোতে পারবো না আমি এগুলো জানা সত্বেও আমি করতে গেলে আমি focus হারিয়ে ফেলি আমার অলসতা বোধ হয় আবার আমার অনেক সময় কাজ করতে করতে মনে হয় যে এই কাজটা অনেক কঠিন অনেক কষ্টকর করেছে এই কাজটা থেকে আমি অন্য কাজ করব সহজ কোনো কাজ করব। বাট ওই কাজটা করা কিন্তু আমার জন্য খুবই দরকার আমার মধ্যে এই অলসতা টা কাজ করে আমি কিভাবে এগুলো নিজে থেকে দূর করব যদি একটি ভিডিওর মাধ্যমে আমাকে জানাতেন কারণ এতে করে আমি আমার নির্দিষ্ট জায়গা থেকে আমি দূরে সরে যাচ্ছি এতকিছু বোঝার পরেও কেন জানিনা বোধহয় এই কাজটা করতে আমি এনার্জি পাই না আমি কিছুতেই এইটা থেকে বের হতে পারছি না

[@OneManFighters]

রাইট ডক্টর ❤

[@IamDr.Kushal]

🤍

[@shahanaj6662]

ব্যাকগ্রাউন্ড টোনটা না দিলে ভালো হতো...

[@RabiulHasanShohag-nw1eq]

Sir i cant afford my treatments though i need it the most. You gave a little discount also but its not possible for my family to afford that. Also i live in barguna and the video call therapy doesnt really work.
I cant talk well in that.
I just dont know what to do now.
I am just going down day by day.
Not telling you to help me with more discounts or anything like that just telling you to help people like us that how can we heal ourselves who cant really afford these treatments.

[@sanjidadiya7639]

ভাবনা জিনিসটাতো আলাদা... যেমন ধরেন আমি পড়তে বসলাম সে সময় অতীতের কিছু মনে পড়লো আর আমি অনেক আপসেট হয়ে পড়লাম এবং পড়াশোনার যে মনযোগ ছিলো পুরোপুরি নষ্ট হয়ে গেল সে ক্ষেএে করনীয় কি স্যার..?.. ভাবনা জিনিসটাকে তো আমি চাইলেই কন্ট্রোল করতে পারি না

[@afsanayoon7617]

Sir i have a request?can you please make an elaborate video on bipolar×(it's borderline)personality disorder. Very few people talk about this topic. Please make it about this topic.

[@IamDr.Kushal]

Biploar is not a personality but a disorder

[@afsanayoon7617]

@IamDr.Kushal sorry sir, for my mistake. I want to say borderline personality disorder. Then I got confused between bipolar and borderline.

[@rintusaha9855]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@IamDr.Kushal]

🤍

[@Nadiyajannat-dl6vx]

Sir porate bosle gum cole ace onno kicu mone ace ami ekjon IELTS student etar karone amr result balo hocce na plz sir plz amay ektu motivate koroin plz ami ki korbo.. Plz.

[@samimmim5274]

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আপনি কোথায় বসেন??

[@ChakrabortyRajarshi]

বৈদিক যুগ থেকে সনাতন ধর্মাবলম্বীরা মনযোগ এর উপর সবচাইতে বেশি গুরুত্ব দিয়েছে । সবচাইতে বিজ্ঞান সম্মত ভাবে মানসিক শান্তি ও মনো সংযোগ বৃদ্ধি করতে চাইলে একমাত্র উপায় Meditation. তাছাড়া ভিডিও তে বর্ণিত সমস্ত পদ্ধতিগুলি হিন্দু ধর্মের আচার । দুর্ভাগ্যের বিষয় বেশিরভাগ হিন্দু নিজের ধর্মই জানে না ।

[@IamDr.Kushal]

Focus is important u r right

[@hirondeb4007]

Right❤

[@SHUVRADASGUPTA]

❤❤❤❤

[@dulalikundu4623]

❤

[@MD-lk5jg]

❤

[@shohelifarzana3057]

স্যার প্লিজ দয়া করে ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড টা দিবেন না। প্লিজ প্লিজ প্লিজ

[@IamDr.Kushal]

Noted

[@anonymoussoul3343]

অবশ্যই দিবেন, মিউজিক না দিলে পাংসা লাগে।

[@TanvirBhuyan-zk2ex]

একটি বিষয় জানতে চাচ্ছি স্যার দয়াকরে উত্তর দিবেন
আমি এটি নিয়ে চিন্তায় আছি,
গান শুনে শুনে কিছু করা উচিত কি -না?
কিছু কাজ আছে নিতান্তই বোরিং!
সেগুলোতে গান শুনে করা যায় কি-না

[@princevay4699]

আমি আগে অনেক গান শুনতাম কিন্তু এখন আমি আর গান শুনি না আগে আমি অবাক হয়ে যেতাম যে ইসলামে গানকে হারাম করা হয়েছে কিন্তু আমার গান শুনলে অনেক ভালো লাগে এবং কাজের উৎস ও বাড়ে কিন্তু ধীরে ধীরে দেখলাম গান আসলে একটা সর্বনাশের কারণ বলবো মহা সর্বনাশের কারণ গান । সীমিত সময়ের জন্য মনোযোগ আনলেও আপনাকে স্থায়ীভাবে অ্যাডিক্টেড করে ফেলবে মদ খেলে যেমন মানুষ মাতাল হয়ে যায় গান শুনলেও মানুষ মাতালের মত হয়ে যায় সব কাজ ছেড়ে শুধু গানের নেশায় পড়ে থাকে । পরে বুঝতে পারলাম আল্লাহই সবচেয়ে বড় উত্তম পরিকল্পনাকারী এবং আল্লাহ সিদ্ধান্তই সঠিক সিদ্ধান্ত গানে কল্যাণ থেকে ক্ষতির পরিমান অত্যাধিক

[@Street_viperZ]

স্যার, ফোকাস নিয়ে আরো ভিডিও চাই

[@IamDr.Kushal]

Ok

[@shahemran7367]

আপনাদের মিরপুরে কোনো অফিস আছে কিনা?

[@FarjanaPopi-rp1pl]

Ami akjon teenager amer age 16 ami goto 8 mas jabot severe deeprassoin a vugchi plz amake shajjo korun 😢😢😢😢😢

[@quranandsince9640]

Music ব্যবহার না করলে ভালো হয়

[@damnimanalien386]

,🥰🥰🥰

[@IamDr.Kushal]

🤍

[@mdnazimuddin2451]

Thank you vaiya❤️ but to do list করলে স্ট্রেস হয়,এক্ষেত্রে আল্লাহর কাছে দিকনির্দেশনা চেয়ে নিজের intuition কে ফলো করে,আপনার ২য় পয়েন্ট অনুযায়ী একটু ভেবে যদি কাজ করি সেটা কি সঠিক পদ্ধতি হবে?

[@IamDr.Kushal]

To do list sohoj kore korben

[@nobikulislam5006]

🤲❤🥰....

[@IamDr.Kushal]

🤍

[@Bishu04]

আমরা বাঙালি। দশটা কাজের চাপ না থাকলে একটাও করা হয় না😑🤣

[@farhansadikmahin5233]

Chup thak bolod

[@nabilrahmankhan9764]

Apnar kache amar persno doctor amake medication dise kintu side effects hoy so ami ki korte pari ? Apnar shathe personal contact kora jabe email or what’s app er maddhome

[@chyafrin]

কেউ যদিও, শুরু থেকেই,,,,,
একক ভাবনায় পড়ে থাকে,,,,,
তার, আর কোন কিছুর প্রতি,
আগ্রহ বোধ, জেগে উঠতে পারে না, ঐ একক অনুভবেই
থাকে ঘিরে থাকে,,,,, সে ঐ,,
ধরা,, অব ধারায় চলতে থাকে
তবে একাগ্র চিত্তে, বিচিত্র, কিছু, মনে ও থাকার কথা নয়

[@aiubali1674]

Sir আমার রাস্তা দিয়ে হাটার সময় মনে হ্য় পেছন থেকে কুকুর আচর দিল কীনা এ ধরনের সন্দহ হয় এ জন্য fluvoxamin maleate 150 mg.এবংclomepramin hydrochloride 25 mgখাচ্ছি কিন্তু ভালো হচ্ছে না কী করব বুঝতে পারছি না খুব কষ্ট হচ্ছে

[@monjul_islam]

আপনার মানসিক সমস্যা। নিজেকে বোঝান

[@user-kc6xb1pq6w]

ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক না দিলে ভালো হতো....

[@durjoysaha2600]

মিউজিক টাই দেখতে শুনতে আগ্রহী করে

[@user-uy6er8lb2q]

আপনি কোথায় বসেন? কি বার
দয়া করে বলবেন ভিজিট কতো? বেশি ভিজিট হলে দেখানো সম্ভব না!

[@user-xl8gn7de3y]

স্যার আপনার চেম্বার কোথায়

[@sadiafarhana291]

কোন কোন কাজ করবো এটা লিখে রাখার পরও ভুলে যাই যে আমি যা করতে চাই তা লেখা আছে।

[@galibeskander5257]

Doctor, একটা কাজ করতে বসে কোনভাবেই সেটাতে মন বসাতে পারি না বার বার এদিক ওদিক তাকাই, অকারণে
ঘরের মধ্যে ঘুরতে না পারলে ভাল লাগে না, তাহলে কি আমার ADHD? জানাবেন প্লিজ

[@IamDr.Kushal]

Not always. Kindly get an assessment done

[@danielrald4955]

15 second bolte ?

[@MDHridoy-mc5qj]

আপনার কাছ থে‌কে চি‌কিৎসা নি‌তে চাই

[@user-xc9yo4xq2b]

খেতে বসেছিলাম🙂

[@IamDr.Kushal]

Eat mindfully

[@mottakinaislammim8378]

এই ভিডিওটাই তো খেতে খেতে দেখলাম 🙂💔

[@shemulsarkar3144]

Ami o

[@mdmazidulislan1202]

😂

[@Dmc23343]

khaber somai kaw mobile tipe😢

[@user-hp9mc7to7m]

হিসাব বিজ্ঞান করতে বসলাম,,, ভাবলাম ম্যাথ করবো আর ভিডিও টা দেখব,,কিন্তু ১ম পয়েন্ট ই হলো যে কাজ করবা মনোযোগ দিয়ে করবা ২য় কোনো কিছু করা যাবে না😂,,,,

[@Dmc23343]

abal,ar abal ar comment

[@ahnafzarif2341]

khata khate video daklam

[@IsratZareen-gc6zd]

সুন্দর আলোচনা!
মাল্টি টাস্কিং যদি মনোযোগেরই ব্যঘাত ঘটায় তাহলে ভিডিওতে ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক কেন ব্যবহার করা হয়?
ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক ব্যবহার না করলে খুশি হব 🙂

[@anonymoussoul3343]

এটা আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনেন না, মনোযোগ আপনার কথায়, এবং ইনফরমেশনে, তাই এখানে সমস্যা নাই।

[@Ripha-ng6mv]

Assalamualaikum doctor,Ami HSC candidate,Ami koikdin er modde suicide Korbo, family k bolsi life spring e doctor dakanor Kotha,ora kau Amy doctor dakabe nah,amr apnar help lagbe doctor 😭😫😫😫😩.

[@farhaislam9449]

নামাজ পড়েন আপু প্লিজ এই ভুল ডিসিশন টা নিয়েন না সুইসাইড করার আপু আমরা কেউ চাইলে জন্ম নিতে পারিনা তাই মৃত্যুটাও আল্লাহর ইচ্ছায় হবে প্লিজ এই ভুল ডিসিশন নিবেন না🙏🙏🙏🙏

[@Goodforhealthok]

Amar preparation o onek kharap amar o amn chinta vabna chilo pore lifestyle ar self improvement thik korsi aste aste sob thik hoye gese

[@princevay4699]

আপনি কি কি সমস্যার মধ্যে আছেন এগুলো কি শেয়ার করা যাবে

[@princevay4699]

আমি পড়ালেখা খুবই দুর্বল ছিলাম। এইচএসসিতে আমি একবার ফেলো করেছিলাম । এরপরে আবার পরীক্ষা দিয়ে পাস করেছে । তখন সবাই আমাকে নিয়ে অনেক হাসাহাসি করেছিল । কিন্তু আমি তখনও হতাশ হই ণি । কারণ আমি জানি পরীক্ষার রেজাল্ট সব কিছু না । পড়ালেখা করে আমি কতটুকু জ্ঞান অর্জন করতে পেরেছি সেটাই সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় । কি কি শিখতে পারলাম কি কি জানতে পারলাম জীবনে সেটাই সবচেয়ে বড় গুরুত্বপূর্ণ বিষয় । সার্টিফিকেটের কোন ভ্যালু নেই । এখন আমার বয়স 33 । আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক ভালো পজিশনে আছি কাজকর্ম করছি অনেক টাকা উপার্জন করছে । যে লোকেরা আগে আমাকে নিয়ে হাসাহাসি করত ওরা আমাকে এখন সালাম দেয় ।

[@fardinalif2405]

স্যার, নামাজ পড়লে কি ফোকাস বাড়ে?

[@IamDr.Kushal]

Monojog diye porle bare

[@GoogleFuture]

😂😂😂

[@liaquathossain3109]

TV deka onnai o haram

[@farhanhossain6585]

Thanks sir ❤❤