ਲੱਕ ਦਰਦ ????ਰੋਜਾਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 10 ਸਟ੍ਰੈੱਚ ????Top 10 Exercises or Stretches for Back Pain in Punjabi 🙏🤞🤞
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2024
- In This Video we will cover top 10 exercises for low back pain
#lowbackpain #backpain #physiotherapy #exercise #rehabilitation #punjab
ਬੇਟਾ ਗੁਰਸ਼ੇਰ ਸਿੰਘ ਜੀਓ....ਗੁਰੂ ਫਤਿਹ ...ਅਪਣੇ ਨਾਂਅ ਨਾਲ ਸਿੰਘ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ..ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਤੈਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਬਖ਼ਸ਼ੇ❤🙏
Waheguru ji
ਵੀਰ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ ਆ ਕਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦਾਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਪਿੱਤੇ ਦਾ ਵੀ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ
ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ
Thanku ji
Waheguru ❤❤❤❤
Waheguru,,ji❤❤❤❤❤👍
Hlo sir gas aur kbz di vjah se v Scatica pain hota hai kya
SSAKAL Ji Very good Message Ji
ਰੀਹ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਦਸਣਾ
Bahot vadiya information, thanks.
ਸਰ ਜੀ ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਲੱਤ ਤੱਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
Thnq dr sahab v much.🙏🙏
✌️
Very good doctor ji
Tusi bht vdhia smjhaude ho .samne kr k dikhaunde ho thank you ji
Thanks
Thank you sir
Good video thanks
Thanks ji
Useful information
Waheguruji
Thanks Doctor God bless you all da best wishes for you
You are most welcome
Very informative and well explained video
Glad you liked it
Tuhade dasn da treeka bhut v adea hea thanks dr sab mere foot te road cross krn time trali to potatoes dea boriea gir gyea se foot dea nechuli side nsa te sut lug gye se 7 8 sal pehla gitea de uper bon crack hoo gye se pluster lugea ilaj medecine malish exercise jo kr sakde se kita per hale v mea road te chupel pa ke nhi chul sakde shoes hi pane peande gurmi ch v Meanu is lye koi sujhav deo ja exercise daso mea te chahunde ha ik ik ke ke full body parts dea exercise daso tuhada Bhut bhut thanks duava milngiya am bundea dea
Thanks 🙏
Veeynice brother ji ❤️
Thanks doctor sahab bahut badhiya Suja Din Dev
Thanks g
Very nice video.God bless you.
Thanks a lot
Fantastic explanation
Glad you liked it
Thanks doctor🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Most welcome
👍👍👍👍👍👍
ਵੀਰਜੀਚੁਲੇੲਿੲਕਪਾਸੇਦਰਦਕੋੲੀਕਰਸਤਦੱਸੋ
Dr sahib ji ssa ji mere ton chonkri ni wajdi daso ki kran ji
❤
Thank you sir ji
Welcome
Vir ji meri tail bone kamar right gode right arms right side pet ch pain bhut rehdi hai
Thank you 👍
You are welcome
🙏🙏
Good job
Thanks
Waheguŕuji
Thanks
Thanks
👌👌👍
🙏🙏
Dono lega te swaling aa jandi h
Veer ji knee pain t akdhan lai bhi dso ji t soja bhi h
Sir ਦੂਜੀ ਐਕਸਸਾਈਜ਼ ਸਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਨਹੀ ਹੋ ਰਹੀ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜ ਦਸੋ ਪਲੀਜ਼
Dr. Ji mere manke vich gayb hai kamar vich keep eh asi ex. Kar skde ha plz🙏🙏🙏🙏🙏🙏 das do
Kindly share reports on gursherphysiosingh@yahoo.com
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਪੈਰ ਦੇ ਪੰਜੇ ਚ ਦਰਦ ਵਾਰੇ ਦਸੋ ਜੀ
Kese time karre
St mere paira nu ਸੋਜ਼ pai jandi aa ki gll hoegi ?
Sir chulle vich pain right side exercise daso pls assist Italy vich ha e the six month to phela appointment hi nhi mildi doctor di
Sure 👍 100 Percent share your details on @ Gursherphysiosingh@yahoo.com
Sir ਮੈਨੂੰ ਪੋਲੀਆ ਹੈ,ਮੈਂ 1-1/2ਸਾਲ ਦੀ c ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪੋਲਿਆ ਹੋਇਆ,ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਉਮਰ36 ਹੈ,ਮੇਰੀ ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੇਢੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ,plz sir ਮੇਰਾ ਇਲਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਯਾ ਨਈ,reply jaroor karna
Share your details on Instagram @sharisinghsaranphysiotherapy
@@sukhjinderzaildar2099 doctor ne ਮਨਾ ਕੀਤਾ ਜੀ exercise to, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੋਲੀਓ ਹੈ
Doctor sahib we hv to do in same sequence?
Hanji start with less repititions then increase
Sir I live in mohali. Due to problem in lower back I need appointment.
Share your details on Gursherphysiosingh@yahoo.com
Time ve dasu ji
Right side.rib.pain. Low chest
Upload soon
Knee replacement pts can’t do 10th exercise
No
Je knee karab hon fir kr sakde h
Hanji
Jinu servical te leg pain a o b kar sakda
Hanji
Pinky should have worn track suit
🙏
ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਵੀਨਾ ਲਿਆ ਕਰੋ ਜੀ
Kitne hai clinic sir,🙏🙏 leg pain Hai
It’s in Mullanpur Ludhiana
ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੱਸੋ।👍👍
Upload soon
Sir chaunkri nhi lagdi mera weight 80 + h 62 age h
Share your Details on gursherphysiosingh@yahoo.com
ਅਗਰ ਗੋਡੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ exersizes ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
Hanji
Tuhada address ki hai ji
Mullanpur Ludhiana
ਪੰਜਵੀਂ ਐਕਸਸਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾਸੁਝਾਅ ਦਿਓ
Rehndo Ohh 🙏🙏
Phone nomber deso ji
Veer ji phone no bhej do
Mainu phone no bhejo ji
Check description
Hi sir I’m Amandeep Singh and I lives in Australia 🇦🇺 sir I was got injured at work and my ankle got sprained and my reports said I’m a 18% disabled, here in Australia 🇦🇺 all doctors said they have no treatment for my problem so I want to share my problem with you it’s my humble request to you can you provide me your contact details so we can talk and discuss my problem. Thanks Sir
Contact on Instagram
@ Sharisinghsaranphysiotherapy
Hlw sir plzz contact no. Ji
Phone number bhejo dr
Check Description