Soy vegana hace años. Mi alimentación es 80/10/10 ( 80 carb. 10. Grasa.10 proteinas) 2 embarazos, los dos muy saludables sin ningun problema, lactancia exclusiva con los 2...peso excelente... Buff no sé que mas decir. No digo que la gente se tiene q volver vegana, digo que los carbohidratos no son lo peor, es como comes y qué tipo de carbohidratos... Yo los amo 💕
En poco tiempo dejará de ser vegana, sólo trae que problemas hormonales y de otra índole, si bién es cierto que a corto plazo trae muchos beneficios sobretodo si se ha llevado una dieta inflamatoria y de porquerías.
Genial!! Buena información. Yo diría que dentro de los procesados, en muchos, las grasas q se utilizaban y utilizan, no son las mejores..., no??, ojalá se utilizaran mejores grasas y menos azúcar o edulcorantes poco o nada saludables pero buscan vender y q no se encarezca el producto, con lo cual... en fin, es difícil desengancharse pero se puede!!🤘☺️😁, gracias por la info!!!😍😍
Gracias Susana! Exacto, las grasas utilizadas en los procesados son las peores, y además combinadas con grandes cantidades de azúcar y carbohidratos refinados
¿Como hacemos los Ceto-Carnívoros que sólo comemos una vez/Día O.M.A.D para llegar a las Kcal Diarias para no perder peso ni masa muscular? Y eso que Meto Mantequilla Y Mahonesa Caera AOVE, pero es difícil en una sóla comida llegar a mis 2,500-3,000Kcal. Gracias.
Una pregunta Marcos. Yo no como hidratos refinados, solo complejos (verduras) porqué tienen un índice glucémico bajo. Cuando mezclo con grasas tipo salmón, aguacate. Mi cuerpo sigue oxigando la grasa como energía o solo lo hace en ingestas sin hidratos complejos? Gracias por todo
Tu cuerpo seguirá oxidando la grasa. E incluso, si eres un buen quemador de grasa y es tu combustible habitual, si comes hidratos complejos en más cantidad también quemará grasa
Me faltan los ejemplos prácticos de comidas . Es fácil idear una comida basada en grasas (aguacate huevos carnes etcétera ) pero cuando planeas una comida de carbohidratos saludables no sé cómo cocinarlos para no mezclarlos con grasas
Muy interesante muchas gracias y totalmente cierto 👌 yo leo un libro muy bueno y ahí viene todo lo que dices
Se llama come grasa y adelgaza 👍👍👌
muchas gracias por la recomendación :)
Soy vegana hace años. Mi alimentación es 80/10/10 ( 80 carb. 10. Grasa.10 proteinas) 2 embarazos, los dos muy saludables sin ningun problema, lactancia exclusiva con los 2...peso excelente... Buff no sé que mas decir.
No digo que la gente se tiene q volver vegana, digo que los carbohidratos no son lo peor, es como comes y qué tipo de carbohidratos... Yo los amo 💕
En poco tiempo dejará de ser vegana, sólo trae que problemas hormonales y de otra índole, si bién es cierto que a corto plazo trae muchos beneficios sobretodo si se ha llevado una dieta inflamatoria y de porquerías.
Genial!! Buena información.
Yo diría que dentro de los procesados, en muchos, las grasas q se utilizaban y utilizan, no son las mejores..., no??, ojalá se utilizaran mejores grasas y menos azúcar o edulcorantes poco o nada saludables pero buscan vender y q no se encarezca el producto, con lo cual... en fin, es difícil desengancharse pero se puede!!🤘☺️😁, gracias por la info!!!😍😍
Gracias Susana!
Exacto, las grasas utilizadas en los procesados son las peores, y además combinadas con grandes cantidades de azúcar y carbohidratos refinados
¿Como hacemos los Ceto-Carnívoros que sólo comemos una vez/Día O.M.A.D para llegar a las Kcal Diarias para no perder peso ni masa muscular? Y eso que Meto Mantequilla Y Mahonesa Caera AOVE, pero es difícil en una sóla comida llegar a mis 2,500-3,000Kcal. Gracias.
El formato vídeo esta genial. Muchas gracias 🙏
muchísimas gracias por tu mensaje!
La grasa de la carne roja es buena? El jamón embutido es bueno? Las hamburguesas?
Gracias por tu trabajo que aporta mucho 😍
gracias a ti por el mensaje :)
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Una pregunta Marcos. Yo no como hidratos refinados, solo complejos (verduras) porqué tienen un índice glucémico bajo. Cuando mezclo con grasas tipo salmón, aguacate. Mi cuerpo sigue oxigando la grasa como energía o solo lo hace en ingestas sin hidratos complejos? Gracias por todo
Tu cuerpo seguirá oxidando la grasa. E incluso, si eres un buen quemador de grasa y es tu combustible habitual, si comes hidratos complejos en más cantidad también quemará grasa
Cuál seria ingesta recomendada de grasas?y proteínas vegetales es posible solo con proteínas vegetales?
Depende de cada persona lo primero. Respecto a lo segundo, la respuesta es no :(
Me faltan los ejemplos prácticos de comidas . Es fácil idear una comida basada en grasas (aguacate huevos carnes etcétera ) pero cuando planeas una comida de carbohidratos saludables no sé cómo cocinarlos para no mezclarlos con grasas
Los subo de vez en cuando a mi cuenta de Instagram. En historias destacadas tienes ejemplos de comidas