Видео

Como siempre Marcos me llegas en el momento ideal, el maestro llega cuando el alumno está preparado. Muchas gracias Marcos por lo que transmites, tan joven y con tanta sabiduria. Tengo casi 49 años y justo hoy me planteaba que quiero ser de mayor😅, quiero estar como estoy o quiero dar más como siempre he deseado? Hace un tiempo que estoy dando cambios, empecé hace 5 años con la alimentación siguiéndote a tí, y ahora me estás ayudando con mi mentalidad y mis propósitos. Deseo que todo lo bueno que está por llegar entre este año en tu vida. Sigue así y muchas gracias por todo.

Ahí estoy, mas consciente que nunca de la historia que quiero contar cuando sea viejo, persiguiendo una profesión deseada que me haga sentir realizado y me aporte no solo solvencia, sino libertad, en el sentido mas amplia... después de eso, me gustaría seguir luchando por cosas mas grandes que estas y que yo, pero en el camino sé que estoy.

Descubrimiento !!!!!!

Marcos, yo te acabo de descubrir, y tanto en los videos antiguos , como en los de ahora , siempre te he visto natural. Es genial escucharte y verte comentar, tanto en los directos como en estos . No cambies nada . Pues esa forma tuya de contar o exponer " aquello que te apetece" te hace único . 🙂

Gracias Marcos.🙂🤩

Eres muy amable. 🤩

Nunca lo había entendido de esta manera , voy a tratar de aplicarlo

Que tipos de te se pueden tomar?

Triplay

👌

Pero la gente no come poco carbohidratos sino come demasiado y lo combina en por eso estamos jodidos pero desde que estoy comiendo proteínas y verduras me siento muy bien entonces dime como miércoles me siento bien.

👍👍👍👍👉🦁🦁🇲🇦♥️♥️♥️🤲♥️

Muy interesante, me aportan mucho tus enseñanzas. Gracias por compartir.

Mucho gusto gracias por sus buenos consejos de Perú

Muy buen video 👍👍

Tienes que beber lo que tu cuerpo te pida. FIN

Estoy totalmente de acuerdo contigo y de hecho es la conclusión que he llegado con algunos alimentos, no es que los tengas que sacar de tu vida pero si saber que cantidad es la que le aporta a tu cuerpo sin llegar a restarle. Me encantan tus reflexiones ❤️

La palabra con la que definiría tu video es COHERENCIA. Y eso escasea hoy en día. Muchas gracias.

Gracias Marcos ha contestado mis preguntas

Yo hago ejercicio regularmente y me alimento de manera light, eso intento... Después de comer me sucede que se me ponen las manos y los pies muy fríos inmediatamente … Qué podrá ser en mi caso?

Por fin alguien trata esto ... 👍🙏

Toda la razón Marcos, yo hago cetogénica e intento espaciar mucho los frutos secos y el chocolate 95%, tengo súper comprobado que me crean más ansiedad por seguir comiendo, así que lo controlo mucho

El doctor bayter dice que son caros si señor

Se ve que tienes buena piel

Replay

Muy bien. Pero dime algo para sopar. Gracias.

minuto 14.40 dice TOMATE ESTATINAS--primero no puede recetar por esta via algun farmaco---dos---las estatinas te dejan sin energia en las piernas --son un veneno--los mismos medicos la recetan poco y este alegremente receta----uds veran como se aprende verdad++nada mosca de vzla

este señor minuto 12.30 habla de gestionar las EMOCIONES--Y OTRAS--lo cual es complicado--porque hay un quimico o varios que te hacen ser como eres--somos quimica-- las mujeres al stress se jodio la serotonina---haber como la arreglas-----mi caso --sano gente buscando el quimico dominante y luego haber como lo arreglo--complicado+++nada

Ser exitado o pasivo es GENETICO como BASE Y SE PUEDE MODIFICAR LEVEMENTE con las recomendaciones de FRANK----yo soy pasivo y tomo cafe para exitar y como-PROTEINAS-- para exitar- PERO NO LLEGO A SER EXITADO-COMO UN genetico----como pasivo me dieron una quimica general que no puedo cambiar pero si modificarla un poco circunstancialmente-- trump es un exitado--AUTISTA-GENETICO--trata de cambiarlo --jajaja++nada

La idea de estos programas es analizar lo que dice frank y comprenderlo--para eso necesitas algunos conocimientos de medicina---clave.. por ejemplo frank habla de los jugos verdes --los cuales hacen coagulacion por la vitamina k y terminarias coagulado ---fregado---pero tambien habla del citrato de mg por otro lado--pero como cosa independiente y NO ES ASI---SI TOMAS JUGOS VERDES COAGULAS por la vit-k Y PARA EVITAR ESTO SE DEBE TOMAR CITRATO QUE DESCOAGULA--OBLIGADA LA TOMA DE CITRATO------para no terminar coagulado-----mejor hacer laboratorio de coagulacion cada cierto tiempo para estar seguro----bien por el programa y vamos aclarando lo que informa frank que es maravilloso++nada raul de vzla

Agradezco tu contenido. Llevo muchos años con dietas altas para aumentar músculo y recientemente estoy buscando un equilibrio. Hago 13 horas de ayuno en la noche y trato de hacer lo mejor que puedo con mi alimentación. Tus videos me ayudan a llevar las cosas con calma. No me siento presionado a hacer cambios ya ni a hacerlos si no quiero. En cambio en otros videos siempre encuentro mucha información radical y eso abruma mucho. Actualmente sigo con mi nutricionista porque es como vos de tranquilo y me da paz. Voy a quedarme únicamente con este canal de contenido sobre alimentación. El resto me abruma y para personas que tenemos personalidades ansiosas muchas veces solo empeora nuestra relación con la comida. Así que muchas gracias por dar un contenido que da paz y no presión. Somos personas, tenemos estilos de vida distintos y ya la vida es lo suficiente abrumanre muchas veces como para empeorar con algo tan sagrado como debe ser comer. Muchas gracias!

A ya entendí, el título se entiende mal, es correcto 😊

Osea que es bueno tomar refrescos, comer alimentos ultra procesados?? No lo creo

No tomen venganza, hermanos míos, sino dejen el castigo en las manos de Dios, porque está escrito: «Mía es la venganza; yo pagaré», dice el Señor. Romanos 12:19

mejor no comer nada 😂😂😂

ya no se sabe a quien creerle todos hablan de la dieta alcalina y a hora este video dice lo contrario nos estan volviendo locos

Leí algunos comentarios y es verdad usted es el único que dice como preparar el estómago para que el estómago esté ácido bravo👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Malos son los alimentos procesados Estudios demuestran que las lentejas ayudan quien tiene problemas de anemia Creo que el ser humano tiene que comer un poco de todo que no sea procesado

Mal

Siendo yo ectomorfo o flaco, que tipo de alimentos debería consumir para subir de peso. Gracias

Replay 👌🏼

Como muy bien has dicho yo empecé con las dietas a los 18, y he estado así toda la vida hasta que caí en la bulumia, es difícil salir , estoy en ello, cada día voy mejorando más porque me he dado cuenta que tienes razón, es inútil luchar siempre con el hambre, acabas perdiendo, te destroza, levantarte hambrienta y acostarte hambrienta. Gracias por tus palabras y también me ayudo mucho el libro de la revolución de la glucosa. Ojalá os hubiera descubierto antes.

Replay!!

Los panes de trigo Sarraceno, Quinoa, Lino, Centeno, Sorgo, etc, etc, sí que llevan un poco más de nutrientes.., ¿no?. Lo malo tambien de dejar de consumir pan, es que tienes que cocinar mucho más, o preocuparte por tener en la nevera, otras múltiples opciones en alimentos que no sean el pan, y que al mismo tiempo, demandan por nuestra parte, mucha más imaginación en su elaboración y preparación, antes de su consumición. Gracias.

Muchas gracias por el vídeo, esta persona ha sido la primera que le escucho decir que hay que.poner a trabajar el estómago, mientras los demás dicen que hay que evitar las carnes rojas y los quesos y tomar antiácidos el dice que debemos consumirlos para no tener "en muletas" al estómago, en teoría uno podría comer lo que sea pues somos omnívoros pero controlando el estrés que en mi opinión es la madre de todas nuestras desgracias corporales. Una vez mas gracias por esta valiosísima información.

Totalmente de acuerdo. Yo después de un tiempo y esfuerzo creo que estoy llegando a ese punto.