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Leyendo el comentario de @KROPP3DTRAINING, con 2 semanas de gimm, no he tenido problemas por exceso de entrenamiento, lo que me alegra. Más bien al contrario. Si en una hora 3 veces p/ sem no sueltas una gota de sudor... Está bien que sea así al principio? O soy una perfeccionista ansiosa ignorante? El que no sabe es como el que no ve, pero creo que doy más que lo que se me está exigiendo. 🤷🏻

Hola Marcos, nunca hice entrenamiento de fuerza (70 a), pero tus videos me dieron el empujón que necesitaba. En la 2a semana de gim, estoy feliz de haberlo decidido. Veo qué más dices sobre cómo hacerlo para que sea efectivo y no como un día de campo. En algún lugar te dije Gracias por decirnos "cómo hacerlo"!! 😊😊😊

Sal de Hguera,aceite extra virgen y un pomelo . Hace una limpieza natural y salen todas las piedras. Una vez cada 6 meses.

Trabajo por turnos, dia/noche. Supongo que cambiar el plan de comidas cada día también genera stress metabólico, no?

Buenos días Marcos. Qué hora es la mejor para cenar?? Gracias

Y cuando me viene la acidez y el reflujo después de comer, que puedo tomar? Un te de manzanilla o de ibiscus?

Pero vivo en Israel, no hay encimas digestivas.

Yo tomo agua de la canillas hervida. No sé si es correcto

Hace muchos años que tomo Omeprazol, estoy tratando de dejarlo, pero tengo mucho reflujo y "acidez". Probé dejarlo y no puedo. Por favor, dígame cómo puedo dejarlo. Gracias por la respuesta

Sé de los beneficios del ayuno, pero necesitaría el apoyo de un grupo o d otra persona para motivarme a hacerlo ... No podrías organizar un reto gratuito para motivarnos? 😊

Ósea , la base tienen que ser dulces y grasas !? Buenaaa

Así mismo ha sido. Y hay quienes comen pensando con ansiedad en ese postre que les espera.

Hola, por favor habla de la claudicación intermitente

Detrás de lo que dice la "ciencia", hay intereses económicos

no sabes nada. la verduras no. tienen. almidones no son carbohidratos. estudia. y. no. mientas que. es. tu. especialidad

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Excelente video y sus consejos. Tengo unos 61 Kg pero me la paso todo el día con mucha hambre y comiendo a toda hora. Debo ir aplicando el AYUNO poco a poco para ir mejorando mi salud digestiva con tantos gases, estreñimiento, diarrea, colon irritable, etc. Tengo que aplicar como sea una fuerza enorme para tener una fuerte disciplina y dominar los antojos como sea.

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Hola,yo me hice gastroscopia y me dijeron q no tengo nada, pero tengo temporadas q tengo mucha acidez,lo peor es que me afecta a la boca , paladar y lengua,y eso te lo juro que día a día me está torturando,me puedes aconsejar algo,de echo tomaba Omeprazol,pero ahora llevo meses sin tomarlo y bebo 2 litros de agua al día,un saludo y gracias.

Gracias!!!❤️👍🙏

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La torta de cumpleaños...

Y los antioxidantes donde los dejas?

Replay. GRACIAS

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Ahora haz el vídeo, pero basado en la evidencia científica.

Hazle entender eso a alguien que pertenezca a la religión del veganismo....es difícil....

A mi me las dio mi gastroenterologa para sanar mi intestino, como todos los dias, y ya no me trae gases ni problemas digestivos.

La carne buena era kobe?

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GRUPAL Esto le conviene a mi prima! ¿me dices o me decís cómo indicarle a ella que se una a esta comunidad?

Consulta y la grasa del queso fresco que compro a un campesino?

Gracias!!! Clarito y completo informe. Saludos desde Argentina!

Hagan ejercicio, anden, bailen, hagan yoga o pilates y dejen las estatinas. Si tienen bien el azucar y alto el HDL y no tienen sobrepeso no tomen estatinas. Les enfermarán...❤😊😊

Conozco un montón de gente que tomando estatinas, han tenido infartos, les han tenido que poner Stern y eso llevando mas de 10 años tomandolas. Qué me lo explique alguien.

Por fin alguien dice la verdad de las estatinas... Yo las tuve que dejar porque me dolía todo el cuerpo, me fallaba muchísimo la memoria y estaba fatal. Además me bajaba el colesterol y me subia los triglicéridos. Total, me tengo que morir igual, pero mientras viva, quiero vivir sin dolor y lúcida y así estoy. 🍀 Suerte 🍀

No era grasas y proteínas, al final?

Gracias ❤

Cómo puedo saber si mi estómago esta acido o alcalino

Neutro? No estoy de acuerdo ... En momentos puntuales, vale (dar una charla, un examen ... ) ... Pero habitualmente o a primera hora: fatal ... // Efectos: ardor d estómago, colitis, úlceras ... arritmias, hipertensión, endurecimiento arterial ... bebés d bajo peso, menos capacidad reproductora ... sobrecarga del riñón, desmineralización ... cistitis, pérdida de calcio, menor absorción del hierro ... // Vale la pena?

Hola tienes podcast? Para escuchar estos súper videos?

El LDL que se ha oxidado se puede encontrar en la analítica como VLDL? Estoy preocupada porque me salió LDL a 200, hdl 75 y triglicéridos 71. Me subió comiendo mucho embutido (por tal de hacer una dieta baja en carbohidratos) rico en grasa saturada y proteína y poco ejercicio durante dos.meses(coincidió que deje el gym, aunque me seguía movía moviendo algo). Paso el LDL de 149 a 200 y los triglicéridos tb aumentaron aunque no de manera significativa , de 50 a 71. VLDL lo tengo bien. Me tengo q preocupar ? Ahora haré ejercicio y no tantas grasas saturadas, hago bien? Estoy muy preocupada

Muy bien explicado saludos desde Panama (LatinoAmerica)

Qué hombre tan lindo 😍😍😍❤️ (soy hombre por cierto)

¿cuando dices doce días sin azucar te refieres tambien a cualquier tipo de frutas?