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9月16日（金）【REYS EAA】がAmazonにて発売！（現在完売中）再入荷は山澤礼明公式LINEにていち早くお知らせします。LINE友だち追加はこちらから！▼▼▽▽▼▼lin.ee/g0br8dy山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gvマイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルなどお得なセール中HP→ www.naturecan.jp/『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。フィットネス人口10%に！月額3000円のジムを全国展開していくので本部運営メンバーを募集致します。forms.gle/Exfga3bvkpjbw5Pw5※応募するのにグーグルのログインが必要なのでご注意ください山澤礼明オススメのエナジー＆マルチビタミン「ビタパワー」amzn.to/3mM6CU 山澤礼明オススメのマッサージガン「uFit RELEASER Mini」amzn.to/39pyFF4⇒5%OFF楽天クーポン：bit.ly/3pYMRcO山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」新作販売 &優勝記念セール！www.rey-fit.com大会初優勝を記念して山澤礼明公式LINEを開設しました！LINE友だち追加はこちらから▼▼▼lin.ee/q6nZYAh
毎日15分でも自宅で自重トレをやっていましたが、モチベが下がってきたので週２のジム通いに切り替えました。楽しくずっと続けていけたらそれでよかったのですが、無料サービスでやってもらえるトレーニングサポートプログラムでパーソナルトレーナーさんにダメ出しされてモチベがゴッソリ無くなってしまいました。今日5日ぶりに自宅でダンベルやって、自分のことたくさん褒めてあげました。自分楽しむっていう大切なことを忘れかけていました。山澤さんとは目指してるところが全く違いますが、なんだか元気貰えます。いつもありがとうございます。
「2日休んで1日オフ」閉じたり閉まったりになってる。笑応援してます。しっかり休んでください😂
山澤さんの考え方めちゃくちゃ参考になる大きな目標なんてなくていいからちょっと先にあることを達成するのが大事っていい言葉だ、、、
山澤さんが優勝を確信して男泣きした動画、マジで何回も観てます。あのとき世界でいちばんカッコよかったです！！！
一歩先の目標を見てちょっとずつ進んだ人間が成長する。今の自分にすごい染みます。トレーニーとしてだけじゃなく人間として尊敬します。
察すれば意味は分かるけど、さすがに２日休んで１日オフはさすがに笑いました(笑)
《さすがに》が2回入ってて、さすがに笑いました
@@jindesoyamaya笑える
主婦ですが、1年前からダイエットと筋トレ初めて痩せる事は出来ましたが、最近停滞気味で、、家事や育児をしてると筋トレをするのが22時とか23時になったり、、睡眠時間を削ってまで継続してました。最近休む事が大事と聞いて、少し休みを入れたら気持ち的にも楽になりました😊✨やっぱり休む事とストレッチ、マッサージは大事なんですね🥺✨これからも休みながら筋トレ頑張ります💪
「独りの方がいい」それもおおいにアリだと思います。赤の他人だった人とずっと生きていくのがこんなに大変なことだとは知らなかったです。
休息のお話というか、良い説教でした
REYS届きましためっちゃ美味しかったです山澤さんを信じて筋トレ頑張ります💪
毎朝山澤さんの動画を見ながら支度するのが私の唯一のモーニングルーティンです❤山澤さんのトーク大好きすぎです❤２日休んで１日オフって全部休みじゃーーーんとなった瞬間、萌っとなりました😂
最近オフの日の大切さを実感してるから、励みになります！！
トレーニング重視でメンテナンスや休息を疎かにしてました・・・雑な方は結果は出ない！耳が痛いです。心身共に成長する為に必要な事を教えて頂きました。ありがとうございます。
山澤さんの動画は綺麗で見やすいですし音声も聞き取りやすいです❣今日も勉強になりました😮お身体に気をつけて頑張ってください!
山澤さんのEAA購入して毎日飲んでます。好きな味なので続けられます。これからも良い商品を宜しくお願いします。
とても優しい気持ちになれました🙏
365日欠かさず休息を取るやまちゃわかわいい
いつも情報発信ありがとうございます❗️
いままで他社のEAAは美味しくないものばかりで、毎朝起床時に飲むのが苦行でしたが、REYSのEAAは初めて一口飲んだ瞬間にリピート確定しました。うますぎる。それにパッケージがカッコいいからアガる。
山澤さんの動画で勉強して2週間で4キロ以上痩せましたー!ありがとうございます!休みとか停滞とかまだ無いので今後の参考にさせていただきます
筋トレガチガチにはやってませんが最近山澤さんの動画見るのハマってます！笑
僕には大きな夢があります。けど、すごく遠くな夢で不安を感じるときがありますが、山澤さんの一歩一歩進み続けることが大事。心に響きました
考えもしっかりしてて、尊敬します！
やっぱり継続するって難しいことですよね。自分も初めて筋トレが半年以上続いてますが、それも山澤さんの動画を見たことがきっかけだったりするので有難いです。ボディメイクの楽しさって結局自分で考えて工夫してコツコツと改善し続けることだと思うので、これからも色々動画を参考にしながら取り入れていきたいと思っています。減量頑張ってください！
筋トレオフの日って有酸素もやらない方が良いんですかね？週何回有酸素はやれば良いんだろう、？おすすめが知りたいです！
この動画見なかったら5日連続でやるとこでした w明日は休もう💤
腰痛めたんで思いきって1週間休んでみます
REYSのEAAめちゃくちゃ美味しくて飲みやすいです！アパレルのタンクトップも最近買いました。山澤さんの動画は凄く元気になるし、筋トレのモチベに繋がります。これからも応援してます！
REYSめっちゃ美味しかったです！筋トレ週7でやってましたが、週4〜5にしてから胸の厚みが出てきたりしてるので、休息の大切さを実感してます🥺
めちゃくちゃピンポイントストレスでしたー癒されるしためになりましたおやすみ😴
僕はジムの日とオフ日を交互に入れてます！ジムに行く日は胸と足と肩と追い込んで次の日はジムにすら行かないオフの日を設けています！2日に1回じゃ効率悪いですかね？胸の日、脚の日、オフみたいな感じにした方がいいですか？
とても勉強になる動画をいつもありがとうございます。アシュワガンダがとても気になったのでネイチャーカンを見たのですが、山澤さんが飲んでいるのはKSM-66のアシュワガンダと普通？のアシュワガンダのどちらでしょうか？よろしかったら教えていただけたらと思います。気になっていますのでアシュワガンダの効果を知ってみたいです。
筋トレと痩せる話だけど、所々、誰にも言える成功の秘訣を語ってるのありがたい、別の勉強になります💪
自分の今の現状を言われてる様でした休みます！そしてEAA本日届きますので楽しみです！
山澤氏はオフのみで体脂肪5%まで絞ります
太れないんですけどガリガリでも筋トレしたら太くなりますか？
山澤さんのEAA飲みやすくて美味かった笑あとクエン酸のお陰か疲れが取れる。
山澤さん、EAA届きました！めちゃくちゃ美味かったです！
人と接しないとストレスもない確かにそうですね他人と関わらないのがいいですね
ありがとうございます、参考になりました。半月程前から起床時間の統一を習慣化して、最初は目覚めが良かったのですが、ここ数日は寝起きが悪いな？と感じていました。やっぱり疲れかなと思います。寝る前の筋トレを緩めたり、休日のカフェインを減らしたりしてみます。大会頑張って下さい。準備期間が何より辛いと思いますが、応援しています！
継続は力なりですね今日は筋トレoffにしてまた明日から継続します！新潟市内にジムをお願いするのも継続します！
最近疲れてました動画見て元気出ました！！ありがとうございます！！
部位を分けて胸、腕、肩の3部位で週6、間1日休みでも良くないですか？72時間空けると筋肉が回復すると聞いたことがあるのですが、どうなのでしょうか?
山澤さんのトレーニング動画や、知識系動画、ルーティーン動画全てためになりますし、よくチェックしてます。ごく稀に人生や目標に対する考え方を語られる時がありますが、しょうもない自己啓発本を読むよりよっぽど心に響きますし説得力が段違いですね👍
REYS EAA届きました🎵スッキリ爽やかな味でとても美味しかったです😆次もリピしたいと思います⤴️質問なんですが、トレ中1㍑の水に溶かして飲んでるのですが、この場合スプーン2杯入れて同じ濃さにすればいいですか？それとも１杯で薄めて飲んでも大丈夫なんでしょうか？
僕は3杯くらい飲むので2杯飲んだ方アミノ酸多くなって効果的です^_^
返信ありがとうございます😌これからも山澤さんのEAA飲みながらトレ頑張ります💪大会に向けて頑張ってください⤴️応援してます😄
朝EAA飲んだらプロテインは飲む必要ありますか？
山澤先生のアドバイスは本当に参考になります。 年齢も上がってきて代謝も落ちてきてますので太りやすく痩せにくい体になっている分、しんどくても筋トレ、有酸素をしないと自分の理想に近づけることができないと思い、結果体調を崩すことになってしまってます😓 今回の山澤先生の休息は必要とのアドバイスは参考になりました。有難うございます❗️
素人なので、ついつい「休まず続けなきゃ」と思い込みがちですが、休息も継続する上で大切なことなんですね！いつも勉強になります！！
仕事でくたくたになっていたので凄く参考になりました！山澤さんの人生観も聴けてみて良かった動画でした😊
普段3日筋トレして１日オフにしているので、その日の参考にさせていただきます！！😊いつも筋トレ動画でお世話になってます！😊
山澤さんのストレッチルーティン観てみたいです!
RAYSのEAA買いました！！美味しかったのでリピします🎉
筋トレ以外でも美意識高くてすごい刺激受けます❗️
お話が簡潔で凄く分かりやすいです😊為になる知識ありがとうございます！
筋肉以外の話もためになりますね
めちゃくちゃリアルタイムな動画！！毎日毎日筋トレやらウォーキングしてるのに最近停滞気味。昨日、今日は何もしないでゆっくり夜を過ごしてます。ダイエットってなると毎日動かなきゃ！って考えちゃうけど、やっぱり休む日も設けなきゃダメなんですね😅
明日や明後日に体がどんな感じになるか楽しみですね
山澤さんのRUclipsいつも拝見して参考にしてます！質問なんですが、アシュワガンダは高校生の１６歳の子にも飲ませて大丈夫でしょうか？
山澤のアニキ〜〜今日も皆のために有難い情報動画UPありがとう❤筋トレして3ヶ月経ったけど怖くて筋トレor運動を休む日がつくれない、、🥲わかってるのに、、さすがに筋肉痛があったら他の部位をやってるけど、休養が怖いってちょっと危ないかな？🥲アニキいつもタメになる動画を有難う〜すき❣️
0:12 休息を重要視しすぎた男
別に筋肉ある訳ないし、大会目指してるわけでもないのに、特にそんな運動してる訳じゃないのに毎日見てしまう、、🤔
最近不運な事ばかりでモチベーションも低下して何もやる気起きないし飯も食べると吐き気がするから一旦筋トレ休み増やしてみようかな…
貴重なお話ありがとうございます😊🤩✨✨
毎日やるかやらないかの全振りしかできなくてどうしたらいいか悩んでいたので参考になります！
海外の先進国では週休3日がデフォルトになりつつありますね働きすぎ、筋トレしすぎは良くないってことがもっと世間に知られると良いですね！
次の大会ではプロになりたくない、、プロってそんなハードルだったのね
２日休んで…１日オフ🤗いいねー
自分毎日行って各腕足胸腹を軽い筋トレ15回やって1分休んで軽い筋トレ15回やって終わりでそこまでガッツリ筋トレをしてないんですけどこれでも休み入れた方がいいですか？
休みだからこれやらなきゃー！と思っていると、結局休日に休めてもおらずリラックスもできていないんですよね...
2ヶ月休んで1日やって2ヶ月休んで1日やってます！
動画大好きです。毎日かなりの量のサプリを摂取されておられますが、肝臓の数値は問題ないですか？
山澤さんの意識の高さ、ほんとすごいしかっこいい😍あと、お風呂にマジックリン置きっぱなしで入浴してるのにちょっと笑いましたw
この前山本先生が減量中の筋肥大はあまり期待できないと仰っていたので、減量中の筋トレは現状維持程度なんだと理解しました。どの程度の強度が適切なのかは筋肉量と摂取カロリーによって変わるかも知れないので様子見ながらって感じなんですかね？
私も以前は週5でトレーニングしてましたけど、今は3日やって1日オフにしてます。これ、精神的にも楽だし身体的にもトレーニングの質がめちゃくちゃ上がりますよねー。山澤さんみたいなトップは無理だけど、自分の身体が満足するまで頑張ろうと思います。
3日やって1日オフってことは、週に6回筋トレしてるの？
@@acidwhitecherry16 それ思ったw週5か週6でむしろペース上げてるやん
山澤さんと相反して毎日筋トレ毎日HIITしてました😂ノービスのファーストチャレンジとは言え絞りきれないって自分の中で納得いかないなって思ってたんで無理しまくってました😇しっかりOFF挟んでも絞り切れるよう頑張ります🔥今の自分にとってめちゃくちゃタメになる動画でした！山澤さんの夢、どんな夢であっても何年かかっても叶えるとこを見届けます✨
山澤さんのチャンネルに出会ってから減量目的で始めた筋トレが今でも続いています。長続きしない自分が(自分の中での)肉体改造ができたのは山澤さんのおかげです。『今日から始めたらそれが継続』いつも励まされます！ありがとうございます！
REYS EAA…発売日当日に注文したのに未だに出荷準備中💧早く飲んでみたいのだか…
オフも大切なんですね‼️山澤さん勉強になりました✨自分は、アイスカフェオレとコカ・コーラ好きなんでカフェイン控えますね❗
2日休んで1日オフ？3日休むのですか？
EAA入荷待ち～
ずっと休みってことでいいですか？
山澤しか勝たん
山澤さん💪かっこいいです😃
なんか最近周りと自分を比べて「なんで俺ってこうなんだろう」って思っていました。でも、淡々と目標に向けてやるべきことをやっている山澤さんを見て、成長したりなりたい姿になるには目の前のことの一喜一憂じゃなくて努力の積み重ねなんだと改めて気付かされました。僕も頑張ります。いつもありがとうございます。僕も山澤さんみたいな心の強さと向上心を目指します。
そのままいっちゃってください！勢いのまま！
サイヤマンに肩周りの柔軟性を高めるストレッチを教えてあげてください！
2日休んで１日オフ！毎日休み！
山澤さんめっちゃお顔が小さくなりましたね！すごい！オフのポイント、すごくありがたいです！
山澤さん、2日休んで1日オフなら確かに痩せますがただの一般人になってしまいます。
やらなきゃ！って強迫観念やばいっすよねw本当、ストレスケア大事
5:24ここからサービスタイム
山澤兄貴、めっちゃ好きです！筋トレもしっかりやって休むようにしてます🔥
EAA、過去一で美味しいです！リピ確定。
0:12 ずっと休んでて草
筋トレ休みの日もつい有酸素はやっちゃうんですがそれもやらずにちゃんと休んだ方が良いのかな…
会社員からフリーランスになって不安も多いですがストレスは減りましたね。だからか、食事もトレーニングも変えてないですが今までよりデカくなってます。
2日休んで１日オフ…ってなんでしょ？
それ！😂多分、2日筋トレ1日オフと思うんですが🤔
今の自分がまさにそれですな
365日休むマン
@@aokiyuya7525 これが山澤理論w
思いました、笑いました😅
1日3000kcal摂取、基礎代謝1800kcal、授業で軽度の運動30分(週4日)、筋トレ90分(週5日)、タンパク質摂取250g。体重が増えません。助けてください。
もっと食べよう
EAAめっちゃ美味しくて最高です✨
休み過ぎたり、カロリー上げたら凄い悪い事してる気分になる（笑）でも思い切って休んでみます！その代わり重量少しずつ上げます！あとマイフィットネスパルに登録しない！（笑）ジャンクは食べない。お酒は週1〜2まであ散歩は続ける。温活もする。ストレッチとマッサージと入浴でストレス溜めない。よし、頑張るぞ！👍
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毎日15分でも自宅で自重トレをやっていましたが、モチベが下がってきたので週２のジム通いに切り替えました。
楽しくずっと続けていけたらそれでよかったのですが、無料サービスでやってもらえるトレーニングサポートプログラムでパーソナルトレーナーさんにダメ出しされてモチベがゴッソリ無くなってしまいました。今日5日ぶりに自宅でダンベルやって、自分のことたくさん褒めてあげました。自分
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山澤さんの考え方めちゃくちゃ参考になる
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さすがに笑いました
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主婦ですが、1年前からダイエットと筋トレ初めて痩せる事は出来ましたが、最近停滞気味で、、家事や育児をしてると筋トレをするのが22時とか23時になったり、、睡眠時間を削ってまで継続してました。最近休む事が大事と聞いて、少し休みを入れたら気持ち的にも楽になりました😊✨やっぱり休む事とストレッチ、マッサージは大事なんですね🥺✨これからも休みながら筋トレ頑張ります💪
「独りの方がいい」それもおおいにアリだと思います。
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めっちゃ美味しかったです
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心身共に成長する為に必要な事を教えて頂きました。ありがとうございます。
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今日も勉強になりました😮
お身体に気をつけて頑張ってください!
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僕には大きな夢があります。けど、すごく遠くな夢で不安を感じるときがありますが、山澤さんの一歩一歩進み続けることが大事。心に響きました
考えもしっかりしてて、尊敬します！
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減量頑張ってください！
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これからも応援してます！
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癒されるしためになりました
おやすみ😴
僕はジムの日とオフ日を交互に入れてます！ジムに行く日は胸と足と肩と追い込んで次の日はジムにすら行かないオフの日を設けています！2日に1回じゃ効率悪いですかね？胸の日、脚の日、オフみたいな感じにした方がいいですか？
とても勉強になる動画をいつもありがとうございます。
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筋トレと痩せる話だけど、所々、誰にも言える成功の秘訣を語ってるのありがたい、別の勉強になります💪
自分の今の現状を言われてる様でした
休みます！
そしてEAA本日届きますので楽しみです！
山澤氏はオフのみで体脂肪5%まで絞ります
太れないんですけどガリガリでも筋トレしたら太くなりますか？
山澤さんのEAA飲みやすくて美味かった笑
あとクエン酸のお陰か疲れが取れる。
山澤さん、EAA届きました！
めちゃくちゃ美味かったです！
人と接しないとストレスもない
確かにそうですね
他人と関わらないのがいいですね
ありがとうございます、参考になりました。
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継続は力なりですね
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最近疲れてました
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ありがとうございます！！
部位を分けて胸、腕、肩の3部位で週6、間1日休みでも良くないですか？72時間空けると筋肉が回復すると聞いたことがあるのですが、どうなのでしょうか?
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ごく稀に人生や目標に対する考え方を語られる時がありますが、しょうもない自己啓発本を読むよりよっぽど心に響きますし説得力が段違いですね👍
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返信ありがとうございます😌これからも山澤さんのEAA飲みながらトレ頑張ります💪大会に向けて頑張ってください⤴️応援してます😄
朝EAA飲んだらプロテインは飲む必要ありますか？
山澤先生のアドバイスは本当に参考になります。 年齢も上がってきて代謝も落ちてきてますので太りやすく痩せにくい体になっている分、しんどくても筋トレ、有酸素をしないと自分の理想に近づけることができないと思い、結果体調を崩すことになってしまってます😓 今回の山澤先生の休息は必要とのアドバイスは参考になりました。有難うございます❗️
素人なので、ついつい「休まず続けなきゃ」と思い込みがちですが、休息も継続する上で大切なことなんですね！
いつも勉強になります！！
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為になる知識ありがとうございます！
筋肉以外の話もためになりますね
めちゃくちゃリアルタイムな動画！！
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明日や明後日に体がどんな感じになるか楽しみですね
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質問なんですが、アシュワガンダは高校生の１６歳の子にも飲ませて大丈夫でしょうか？
山澤のアニキ〜〜今日も皆のために有難い情報動画UPありがとう❤
筋トレして3ヶ月経ったけど怖くて筋トレor運動を休む日がつくれない、、🥲わかってるのに、、
さすがに筋肉痛があったら他の部位をやってるけど、休養が怖いってちょっと危ないかな？🥲アニキいつもタメになる動画を有難う〜すき❣️
0:12 休息を重要視しすぎた男
別に筋肉ある訳ないし、大会目指してるわけでもないのに、特にそんな運動してる訳じゃないのに毎日見てしまう、、🤔
最近不運な事ばかりでモチベーションも低下して何もやる気起きないし飯も食べると吐き気がするから一旦筋トレ休み増やしてみようかな…
貴重なお話ありがとうございます😊🤩✨✨
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海外の先進国では週休3日がデフォルトになりつつありますね
働きすぎ、筋トレしすぎは良くないってことがもっと世間に知られると良いですね！
次の大会ではプロになりたくない、、プロってそんなハードルだったのね
２日休んで…１日オフ🤗
いいねー
自分毎日行って各腕足胸腹を軽い筋トレ15回やって1分休んで軽い筋トレ15回やって終わりでそこまでガッツリ筋トレをしてないんですけどこれでも休み入れた方がいいですか？
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この前山本先生が減量中の筋肥大はあまり期待できないと仰っていたので、減量中の筋トレは現状維持程度なんだと理解しました。
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これ、精神的にも楽だし身体的にもトレーニングの質がめちゃくちゃ上がりますよねー。
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いつも励まされます！ありがとうございます！
REYS EAA…発売日当日に注文したのに未だに出荷準備中💧早く飲んでみたいのだか…
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山澤しか勝たん
山澤さん💪かっこいいです😃
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そのままいっちゃってください！勢いのまま！
サイヤマンに肩周りの柔軟性を高めるストレッチを教えてあげてください！
2日休んで１日オフ！毎日休み！
山澤さん
めっちゃお顔が小さくなりましたね！
すごい！
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山澤さん、2日休んで1日オフなら
確かに痩せますが
ただの一般人になってしまいます。
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本当、ストレスケア大事
5:24
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山澤兄貴、めっちゃ好きです！筋トレもしっかりやって休むようにしてます🔥
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リピ確定。
0:12 ずっと休んでて草
筋トレ休みの日もつい有酸素はやっちゃうんですが
それもやらずにちゃんと休んだ方が良いのかな…
会社員からフリーランスになって不安も多いですがストレスは減りましたね。だからか、食事もトレーニングも変えてないですが今までよりデカくなってます。
2日休んで１日オフ…ってなんでしょ？
それ！😂
多分、2日筋トレ1日オフと思うんですが🤔
今の自分がまさにそれですな
365日休むマン
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思いました、笑いました😅
1日3000kcal摂取、基礎代謝1800kcal、授業で軽度の運動30分(週4日)、筋トレ90分(週5日)、タンパク質摂取250g。体重が増えません。助けてください。
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よし、頑張るぞ！👍