Como a posição de dormir afeta a sua saúde?

Está dormindo mal? Quer saber qual a melhor posição para dormir?
Hoje você vai saber qual a melhor posição para dormir:
O que a posição inadequada pode causar na hora do sono?
Pode causar dor nas costas, pescoço, fadiga, apneia do sono, câimbras, má circulação e azia.
Qual melhor posição para dormir?
O ideal é dormir de lado, com o travesseiro apoiado na cabeça, deixando a cabeça alinhada com o resto da coluna. Essa posição também evita o ronco.
Se você sente dor na coluna, o indicado é procurar um profissional para te auxiliar, pois a posição pode fazer diferença, assim como o colchão e o travesseiro.
Agora você sabe tudo sobre posições para dormir! Gostou?
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[@mariarisolenesantos1601]

Muito obrigada doutor,vou seguir essas dicas ,pois tenho refluxo e mim incomoda quando deito,só consigo dormir com travesseiro alto,sou de Recife,PE

[@carlosm.araujo]

Video muito bom e de grande ulltilidade,Obrigado

[@francielearagao6811]

Melhor vídeo que já vi ❤

[@conceicaofernandes6580]

Ame-o o vídeo super esclarecedor. Apresento pressão alta ao amanhecer e sinto arritmias ao acordar do lado esquerdo

[@carmoilionvicentiniilion9227]

Melhor dormir pendurado num cabide😊

[@aureaaparecidaserafim5412]

Gratidao

[@iraciaraguerreiro8617]

Obrigada 🥰

[@patytiti7851]

😊😊😊 lindo

[@josemariadesousamariadesou9029]

Já decidi vou dormir em pé ouvir um médico falando melhor meio de dormir do lado de direto porque é bom pra memória

[@luiscarlosdossantos3489]

Também ouvi, quem disse isso foi o Dr André Wanbier cardiologista, kkkkk

[@nayanaemanuelle7241]

Gratidão Dr. Aprendi muito . Vai me ajudar bastante, pois sofro com dores no pescoço e ombro.