Como a posição de dormir afeta a sua saúde?
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Está dormindo mal? Quer saber qual a melhor posição para dormir?
Hoje você vai saber qual a melhor posição para dormir:
O que a posição inadequada pode causar na hora do sono?
Pode causar dor nas costas, pescoço, fadiga, apneia do sono, câimbras, má circulação e azia.
Qual melhor posição para dormir?
O ideal é dormir de lado, com o travesseiro apoiado na cabeça, deixando a cabeça alinhada com o resto da coluna. Essa posição também evita o ronco.
Se você sente dor na coluna, o indicado é procurar um profissional para te auxiliar, pois a posição pode fazer diferença, assim como o colchão e o travesseiro.
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Muito obrigada doutor,vou seguir essas dicas ,pois tenho refluxo e mim incomoda quando deito,só consigo dormir com travesseiro alto,sou de Recife,PE
Video muito bom e de grande ulltilidade,Obrigado
Melhor vídeo que já vi ❤
Ame-o o vídeo super esclarecedor. Apresento pressão alta ao amanhecer e sinto arritmias ao acordar do lado esquerdo
Melhor dormir pendurado num cabide😊
Gratidao
Obrigada 🥰
😊😊😊 lindo
Já decidi vou dormir em pé ouvir um médico falando melhor meio de dormir do lado de direto porque é bom pra memória
Também ouvi, quem disse isso foi o Dr André Wanbier cardiologista, kkkkk
Gratidão Dr. Aprendi muito . Vai me ajudar bastante, pois sofro com dores no pescoço e ombro.