Что делать когда ничего не хочется? Фазы выгорания, профилактика и рекомендации
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- 00:00 - Как выглядит СЭВ
00:23 - Что такое синдром эмоционального выгорания?
01:46 - Фазы эмоционального выгорания
03:19 - Фаза 1 - Напряжение
04:54 - Фаза 2 - Резистенция
06:29 - Навыки эмоциональной избирательности
07:31 - Что делать при синдроме эмоцинального выгорания?
09:23 - Фаза 3 - Истощение
10:30 - Неприятные феномены СЭВ
11:19 - Профилактика синдрома эмоционального выгорания
12:27 - Почему не получается побороть синдром эмоционального выгорания?
13:35 - Кабинет Профессора Якупова
16:20 - Five o'clock
17:14 - Что делать, если приближается синдром эмоционального выгорания. Рекомендации
Другие видео, которые могут быть интересны:
1. Почему люди верят финансовым пирамидам?
• Video
2. Как понимать друг друга? Мужчины и женщины
• Психология отношений м...
3. ПУТЬ ТАБЛЕТКИ - Часть 1. Как создают лекарства?
• Как создают таблетки? ...
4. ПУТЬ ТАБЛЕТКИ - Часть 2. Чем мы платим за дешевые лекарства?
• Чем мы платим за дешев...
5. ПУТЬ ТАБЛЕТКИ - Часть 3. Почему не стоит покупать АНАЛОГ?
• Отличия аналогичных ле...
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#сэв #выгорание #психология
![A Day To Remember: Feedback [OFFICIAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/iXVnysmQ4e0/mqdefault.jpg)
Самое ужасное это когда приходишь на работу и не знаешь что сегодня тебя ждёт, какие задачи и "приключения" тебя ожидают.
Пусть этот ролик посмотрят как можно больше людей и как можно больше людей научатся справляться со своими проблемами.
Доктор, респект.
Спасибо)
Моя история:
Фаза 1 началась еще в универе,
фаза 2 - через 2 недели работы в поликлинике,
фаза 3 - через 3 месяца…
Первые недели работы я была полна надежд, энергии и энтузиазма помогать людям🙌🏻
Потом энергия закончилась, а энтузиазм и надежды были сокрушены системой здравоохранения и менталитетом граждан…
Я искренне хотела выслушать каждого и помочь с его болью. Но то нет талонов на исследования, то к узким, то следующий пациент агрессивно вламывается на прием и жалуется, что долго ждет… Тратишь последние крохи энергии, пытаясь объяснить важность немедикаментозной терапии и необходимость приема медикаментозной, ведь без исследований, это все, что может терапевт первичного звена. Но через неделю гастритник возвращается с теми же болями и словами: «Доктор, ну новый год же»… и требует продлить больничный!
Казалось, из меня высосали всю жизненную энергию и нагло требуют еще и еще, и даже нг премия 150+ не принесла радости вчерашней студентке…
Помню, как ездила на работу, не пристегиваясь, с мыслью: «Если что, то хотя бы не придётся туда идти…» Сейчас пишу и ужасаюсь от этих мыслей🤯
Поняла, что так жить нельзя и приняла решение уволиться!
Старшие коллеги не понимали моей позиции… Одни говорили потерпи и привыкнешь, другие предлагали пойти в декрет, чтобы отдохнуть👌🏻🥲
Заведующая сочла мой поступок побегом от первых трудностей. Близкое окружение встретило порицанием. «Капризная девочка не хочет работать». Так они это видели.
Но я все равно уволилась! Я не понимала, и не понимаю по сей день, зачем терпеть то, что делает тебя несчастным и уж тем более зачем к этому привыкать🤔
Думаю, мое выгорание усилилоеще и то, что путь медицины не был моим. Я решила поступить в мед, потому что у меня хорошо шли химия и биология. Очень осознанный выбор👌🏻😂
Сейчас я нашла себя вне медицины и невероятно счаслива🥰
И 6 лет не жалко! Со мной останутся часть знаний и закалённый медом характер✊🏻
На работе, мы проводим большую часть жизни, а значит, она должна радовать и приносить удовольствие🤍
Это ж получается, мне следует сказать спасибо моему СЭВ!
Большое спасибо за ваши проникновенные слова! Ощущается боль пережитого! Вы - молодец!
Молодец! Себя надо любить и уважать, и плевать, что там думают окружающие
Мне так сильно стало интересно - 🤗🙏🏼 скажите если не секрет 🤫🤨 конечно же, А в какой сфере деятельности Вы нашли себя? И как это произошло ????🙏🏼☺️ Меня, это, капец как, заинтриговало 🤗.....
Это Ваша жизнь и только Вы решаете , как быть счастливой. А терпеть, значит бороться с самим собой , ломать себя. Все равно это никто не оценит: ни руководство, ни люди. Я работала продавцом и люди каждый раз меня поносили за высокие цены, не понимая, что я только продавец и товар не мой ) Я ушла и сейчас работаю в зоопарке, кормлю животных, знаю, что очень им нужна и они точно благодарны мне)
Согласна с каждым словом. Правильно сделали
У Вас все лекции замечательные! Спасибо Вам большое! С огромным удовольствием слушаю ваши лекции и всегда что-то новое для себя узнаю. Вы лучший ❤
Благодарю вас!
Вы очень приятный человек, а какой голос!!! Ваша интонация!!! Вы вдохновляете на правильную работу, заряжаете энергией!!! Крепкого желаю здоровья,а мы будем на вас равняться)))
Большое спасибо за ваши слова, Марина! Очень приятно))
1204
Да, ни зря говорят: глаза - зеркало души, голос - звук души.
Похоже вы влюбились
@@user-ow7ig1bs8d ,совсем нет. Только комплимент и хорошие пожелания человеку.
Спасибо вам!!! Постоянно смотрю ваши ролики! Особенно нравится ваша деликатная подача. ☀️
Спасибо за ваши слова)))
Профессор, спасибо большое, очень просто о сложном, и с мягкой, мелодичной интонацией в голосе, с успокаивающим , размеренным темпом речи, кантиленным, мелозвучным голосом и все это сочетается с высоким профессионализмом помочь разобраться в непростых и сложных струнах души человеческой.
Спасибо, что излагаете доступно о сложном !
Мне, как педагогу с 30-тилетним стажем, все симптомы известны, к сожалению,как-то стараюсь с врачом управлять своими эмоциями, но все сложнее с возрастом.
Но как можно бороться с депрессией, страхом войны,постоянных тревог ракетных обстрелов, ненависти и дикой страсти убить соседа, если просто желают уничтожить народ, ...
Как с этим можно справиться в душе и за окном на нашей земле ?
МИР И УВАЖЕНИЕ к другому человеку,гле они ??
МИР-ГЛАВНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ ДЕПРЕССИЙ И СЭВ. ! ! !
Сподіваюсь, що Ви мене зрозуміли, бо Ви-розумна ,цивілізована , адекватна людина !
Pease of the world !!!
🙏🇺🇦🙏
Благодарю! Очень полезная и интересная информация! Успехов Вам!
Спасибо за комментарий! Очень радует, что было полезно) будем работать в этом направлении)
Спасибо за мини фильм, познавательный🎥🎬👀
Спасибо!
Профессор,я рада вашей великолепной лекции,уже ппнсионерка отработавшая в ОМС,много лет и очень рада,что Вы обучаете молодое поколение как вести специалисту с клиентами и желаю вашим студентам запомнить и вести себя соотвественно правилам,и никакого аыгорания не случится.Вы заслуживаете уважения.😊
Простите за некоторые замены буковок в словах😂
Благодарю вас. Мне очень приятно) Здоровья вам 🙏
Здравствуйте дорогой доктор Эдуард,Спасибо Большое! А в 82 года мне Возможно ли как то возобновить Волю хотя бы на повседневные домашние и другие дела ....? Планы составлью. ,,А Воз и ныне там" день на день не приходится . Стала придумывать себе опровдания ,,на улицу не пойду -- то мороз,то скользко то сыро , Слава Богу 🙏 праздник Рождества Х ристова исполнила с радостью! Недавно освоила Ватсапп - слушаю Вас стараюсь меняться Никакие лекарства,кроме Ксарелто не принимаю иногда принимаю добавки Глутамин магний и другие дорогой доктор,простите!!! Можно ли справится с депрессией без лекарств ??? С уважением Юлия Егоровна
Спасибо за полезное , актуальное видео,особенно в наши дни👍Взяла на заметку Ваши советы,так как данный синдром уже имеется...😔
Замечать, что вам пригодилась эта информация! Будьте здоровы!
Спасибо большое, профессор. Прошла все стадии, решила будь, что будет. Сейчас работаю на более низшей должности и не жалею об этом. Успокоилась. Перестали трепать нервы. Хотя и не люблю уже свою работу, но хотя бы спокойна.
Берегите себя
Спасибо большое, прекрасный эфир!❤
Благодарю вас!)
Спасибо вам большое вы попались в самый нужный момент.
Очень мудро!
А ещё такое же выгорание при материнстве, когда много детей.
Спасибо большое!!! Очень полезное видео, есть зацепки и интересные рекомендации для решения проблемы .
Благодарю за обратную связь) Рад, что вам было интересно.
Спасибо 👍👍👍
Пожалуйста)
Благодарю
Спасибо😊
Господи,начала смотреть эту лекцию,как я люблю эту лекцию,после досмотрю😊Спасибо.
Благодарю вас! Очень приятно 🙏
Профессор,желаю Вам хорошего настроения,продуктиного дня ,до завтра!😅
Благодарю 🙏
СЭВ - не только у тех, кто работает с людьми. Но и вообще, у любого человка, выполняющего однообразную рутинную работу. Когда каждый день одно и тоже, одна и таже последовательность действий, один и тот же результат, всё одинаково, скучно, пресно. На работу идти не хочется, потому что понимаешь, что там будет ровно то же самое, что и вчера, и позавчера, и неделю назад. Лично я боролся с этим однообразием тем, что изменял маршрут пути до работы, изменял маршруты передвижения на работе, изменял порядок действий. Ну как-то так. Да, и при СЭВ действительно становишься очень раздражительным.
Спасибо
Это позитивный комментарий
Спасибо за этот позитивный комментарий)
Благодарю вас за материал и его качественную подачу!
11:25, какую книгу из этих гор можно выбрать как первую? Можете ли посоветовать, чтобы не худлит для людей ищущих мотивацию, а действительно научный труд компетентного специалиста?
Спасибо, заметил у себя этот синдром..
хорошо, что удалось отловить это состояние. Тогда медитативные практики вам в помощь
Спасибо, очень интересно! Только звук бы чуть лучше, на максимуме прислушиваться приходится 😥
Звук в ролике на уровне всех остальных. Возможно, проблема в вашем гаджете
Сейчас работаю с этой темой в психотерапии, видимо, глобально это про отсутствие собственной ценности, уважению к себе... Хочу это понять не только мозгом, но и почувствовать наконец-то.
Пока я упёрлась в детскую позицию - не буду делать вообще ничего, так более-менее сохраняю энергию, но и это не дело, конечно. Долго так продолжаться не может. Сил на тренировки и всё такое не хватает, чувствую себя старикашкой, злость и агрессию запрещаю выражать. Короче, состояние кокона какого-то... Были суицидальные мысли.
Но я поняла одно - пока я жива, пока есть силы хоть на что-то - я не сдамся, пусть маленькими шагами, но буду идти. Благо, есть психотерапия, медитации...
На канале есть ролик про медитацию, посмотрите его.
Запрещать себе какие-либо эмоции не самый лучший вариант. Потому что эмоции не исчезают, а копятся и могут превратиться в болезни.
Вам как раз надо научиться их выражать, а потом трансформировать.
Медитация поможет воспринимать всё более осознанно и спокойно
Видимо это для каких-то определенных специальной, потому что я себе слабо представляю, когда человек выгорел, а вы говорите, что нужно ещё более участливее и терпеливее относиться к работе. Все это решается только отдыхом и правильным графиком работы. Я на удалёнке работаю и то выгорела от постоянных дерганий миллионных чатов в мессенджерах. Приходится границы отвоевывать и давать пониманять руководству, что ты не робот приклеенный 24/7 к ноутбуку. Если руководители чихают на график работы своих исполнителей, то их нужно менять.
Уз ты! Какие колечки, браслетик! Ммм.... И ручка!
Доктор, пожалуйста, покажите часы на левой руке!
Ну как делать упражнения или что-то ещё полезное, если происходит такое истощение, что нет сил, вот просто совсем, даже лежать тяжело
И точно так же с пенсионер,ами от необщения, с домашними хозяйками лт моглтонности же изни и т.д.
👍
🙏
Сейчас вроде и работа нормальная новая, не всегда аврал. Нет детей и финансовых обременений. Домашних дел тоже не сказать, что много. Есть время на погулять и встретиться с друзьями. Есть хобби. Но желание погрызть себя и окружающих не отпускает уже несколько лет( Может ли старое выгорание, которое пустили на самотек, перейти в стабильную фазу, даже при условии смены обстоятельств в лучшую сторону?
Возможно вам стоит проработать ситуацию с психологом чтобы « вытащить корни « проблемы
А как выходить из этого синдрома?
какие происходят изменение в организме человека при выгорании и как это влияет на здоровье
См ролик про стресс
Думаю главная причине в том, что ошибочно выбрана профессия. Может человек в школе хорошо учился и горел желанием стать врачем или учителем но спицифика работы не подходит к его психотипу. Мало кто решается уйти, сменить профессию, жалко потраченных лет на учебу.А в результате- выгорание. Кстати почему- то в частных клиниках гораздо меньше хамства.
Одна моя знакомая работала в дорогом магазине одежды. Покупатели всякие, но боже упаси на кого- то не так посмотреть, не то сказать- вылетишь с работы в два счета.Если работать хочешь - все свое выгорание оставляй дома.
Господи,бедные врачи
Есть пастырское выгорание и это страшнее
Это и есть выгорание
А зачем бороться? А может просто пришло время поменять что- то в жизни?🤷🏼♀️🙂
Так это и будет борьба только с обстоятельствами которые привели к сэв
🤣Это история про меня, только у меня желание взять не автомат , а нож и полбу их всех 🤣
Евгения , я вам рекомендую внимательно следить за сториз в моем профиле - будет много интересного скоро
Добрая программа.Я еле-еле дошла до пенсии в возрасте 64 года(по закону в моей стране),работая в ...салоне "красоты"+ парикмахерской! Ни о каких нормальных условиях не было и речи : шум,теснота невероятные!Но надо было доработать до пенсионного возраста.Я сейчас уже 5-ый год на пенсии,а нервы ни к черту! Страдаю и я,и мой муж...Выдержала этот Ад благодаря своему характеру и воспитанию.Поток клиентов был бесконечный.А ведь есть ещё семья!😅😢Вот такие дела...70 лет .Иерусалимка.
Очень много воды, и очень мало по существу 😢
Хороший пендель под зад помогает от подобных "выгораний " . Надумали себе херни всякой .
Как на фазе истощения заниматься спортом и физупражнениями?