대추차 | 대추씨로 초간단 대추차 만들기 | 불면증에 좋은 차

피곤한데도 잠들지 못하는 밤, 지치셨죠? 😵‍💫
저희 어머니 대추씨차 드시고 꿀잠 주무세요! 💤
감기 안 걸리는 우리 가족, 사계절 내내 챙겨 마시는 대추씨차, 강력 추천합니다! 🙌
☕️ 만드는 방법:
1. 깔끔하고 달큰한 대추차 (추천)
건조 대추씨 150g을 덖은 후, 물 2L 넣고 끓으면 물이 반으로 줄때까지 중불에서 끓여줍니다
하루 200ml씩 5일 정도 마실 양이 나와요.
저희는 더 많이 끓여서 냉장 보관 한답니다^^
2. 은은한 대추차
은은한 맛을 원하시면 건조 대추씨 30g에 물 2L 넣고 위와 같이 끓여주세요
Tip:
👉 대추 껍질에 남아있는 잔여물이나 농약을 제거하기 위해서는 대추를 깨끗하게 세척하는 것이 중요합니다. 대추씨에 일부 살이 붙어 있으므로 깨끗하게 씻긴 대추를 선택해, 보다 안전하게 즐기시길 추천드려요
👉 여름엔 얼음 넣어 시원하게, 겨울엔 따뜻하게 데워서 즐기세요. 숙면을 원하시면 자기 1~2시간 전 따뜻하게 드시는게 좋아요
👉 대추씨 또는 대추를 많이 넣을수록 더욱 진한 대추차가 완성됩니다.
👉 씨를 덖으면 유효성분이 응집되고, 물이 반으로 줄 때까지 끓여줘야 더 효과적이에요.
본초강목에서는 “대추씨는 불에 구워 약으로 쓴다”고 적혀 있습니다. 약으로도 쓰일 만큼 건강에 좋은 대추씨 효능은 다음과 같아요
🥉대추씨의 효능:
대추씨는 수면을 돕고, 스트레스를 완화시키며, 면역력을 증진시켜 감기 예방에 좋아요.
또한 혈액순환을 개선하고, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 사계절 모두 좋지만 특히 추운 계절에 추천 드려요.
불면증, 임신준비, 수험생, 지방간, 고지혈증 등에 도움을 주는 대추씨는 천연 건강식품으로, 수면제나 티백 차의 부작용 없이 건강하게 즐길 수 있습니다. 몸에 좋은 대추씨차로 온가족 건강 챙기세요! 😊
(본 내용은 대추씨의 일반적인 효능을 전달해 드리는 것이므로 모든 분들에게 다 유효하지는 않을 수 있습니다😅)
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[@kyoungseo_good1004]

불면증은 컨디션 관리에 너무 어려운거 같아요. 그러다 보니 다양한 영양제와 약들을 먹어보았지만 그다지 효과가 없었어요. 영상에서 말씀 해 주시고 다양한 분들의 댓글을 보니 대추차가 효과가 있다는 내용이 너무나 도움이 되네여. 저는 불면증에 어려움을 겪을 때가 많았어여. 불면증에 멜라티움이 도움이 되서 좋았어요

[@fil_LA]

이걸 먹고 나면 머리가 맑아지고, 숙면할 수 있었어요.

[@smin0320]

혹시 대추씨 어디 제품인가요 ??

[@안은비-w4q]

대추고 만들때 대추씨도 같이
갈아서 했는데 그렇게 씨를 갈아서 같이 섭취해도 몸에 괜찮은가요?

[@바락한날]

안녕하세요. 대추씨를 갈아서 섭취하는 경우도 있지만, 저는 의학 전문가가 아니기에 이에 대한 구체적인 건강 정보를 제공할 수는 없습니다. 다만, 대추씨는 단단한 섬유질 성분으로 이루어져 있어 분쇄 후 섭취 시 소화기관에 부담이 될 수 있으니 주의가 필요할 것 같아요.
대추씨는 보통 차로 우려내거나 추출액 형태로 사용되는 경우가 많습니다. 갈아서 드셔야 하는 경우, 반드시 미세하게 분쇄하고 소량으로 섭취하셔야 할 것 같아요. 안전성을 위해 전문가와 상의 후 섭취하시길 추천드립니다.^^

[@MarshallJando]

잠을 못 자서 하루 종일 멍한 상태로 일했는데 너무 힘들었어요. 그러다 선배가 발레리안루트 수면차 강추하길래 마셔봤거든요? 첫 잔에 바로 몸이 풀리면서 잠이 오더라고요! 요즘은 이거 없으면 불안해서 잠을 못 자요. 혹시 이거랑 같이 먹으면 더 좋은 비타민 있을까요?

[@whvhsang]

산조인은 집대추씨가 않이라는 말이있던데 지금볶은것은 일반대추씨인가요?

[@바락한날]

안녕하세요. 화면의 볶은 대추씨는 일반 대추씨입니다. 말씀하신 산조인은 산조인나무의 씨를 의미하며, 일반 대추씨는 우리가 흔히 먹는 대추나무의 열매에서 나온 씨입니다. 산조인은 구하기 어렵지만, 일반 대추씨는 쉽게 구할 수 있어 간편하게 사용 가능합니다. 또한 일반 대추씨도 혈액순환 개선과 신경 안정에 효과가 있어 수면 보조 및 불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 천연 건강식품입니다😊

[@바락한날]

대추씨차 만들기!
저희 어머니도 이거 드시고 꿀잠 주무세요 💤
감기 잘 안걸리는 우리가족, 사계절 내내 챙겨 마시는 대추씨차, 강추합니다!
만드는 방법:
1. 깔끔하고 달큰한 대추차 (추천)
건조 대추씨 150g을 덖은 후, 물 2L 넣고 끓으면 물이 반으로 줄때까지 중불에서 끓여줍니다
하루 200ml씩 5일 정도 마실 양이 나와요.
저희는 더 많이 끓여서 냉장 보관 한답니다^^
2. 은은한 대추차
은은한 단맛을 원하시면 건조 대추씨 30g에 물 2L 넣고 위와 같이 끓여주세요
본초강목에서는 “대추씨는 불에 구워 약으로 쓴다”고 적혀 있습니다.
약으로도 쓰일 만큼 건강에 좋은 대추씨는
불면증, 임신준비, 수험생, 지방간, 고지혈증 등에 도움을 줍니다.
또한 대추씨는 천연 건강식품으로, 수면제나 티백 차의 부작용 없이 건강하게 즐길 수 있습니다.
몸에 좋은 대추씨차로 온가족 건강 챙기세요! 😊