una pregunta, los hombros siempre tienen que estar retraidos hacia atras? incluso al final de la fase excentrica? no se debe dejar caer el peso extirando el dorsal pero sin encorvar la espalda? me pregunto si es lesivo para el hombro hacer eso, osea extirar el dorsal separando las escapulas al final de la excentrica no se si me he explicado bien
Una pregunta David, porque inviertes la respiración? te aseguro que casi el 90% de los monitores de gym siempre te recomiendan soltar el aire al hacer el esfuerzo o parte concéntrica levantar el peso y tomar aire en la parte de menos esfuerzo o sea la excéntrica, gracias por si me puedes despejar la duda un sl2 desde Barcelona Luis.
Gracias MrReinhard95 lo preguntaba por la cuestión de que prácticamente en casi todos los gimnasios los monitores siempre te indican de soltar el aire al hacer la fuerza en el ejercicio y tomarlo en la parte menos comprometida del mismo, o sea al revés de como lo hace nuestro amigo Power Explosive, un sl2 Luis.
0:24 Típico. Hablamos de cuidar la postura del cuello y alguien al fondo demuestra qué NO hacer XD ¡Buen vídeooo! 👏
¡Hola!
Nos alegra mucho que te guste nuestro vídeo, ¡gracias por vernos!
muy buen video ,seria muy bueno mas videos de explosivo como este
una pregunta, los hombros siempre tienen que estar retraidos hacia atras? incluso al final de la fase excentrica? no se debe dejar caer el peso extirando el dorsal pero sin encorvar la espalda? me pregunto si es lesivo para el hombro hacer eso, osea extirar el dorsal separando las escapulas al final de la excentrica no se si me he explicado bien
¿A qué se debería un dolor de codo durante el ejercicio? (lo hago con barra sola, así que no hay mucho peso más que el de la misma barra).
Una pregunta David, porque inviertes la respiración? te aseguro que casi el 90% de los monitores de gym siempre te recomiendan soltar el aire al hacer el esfuerzo o parte concéntrica levantar el peso y tomar aire en la parte de menos esfuerzo o sea la excéntrica, gracias por si me puedes despejar la duda un sl2 desde Barcelona Luis.
Para mantener la presión intrabdominal
Gracias MrReinhard95 lo preguntaba por la cuestión de que prácticamente en casi todos los gimnasios los monitores siempre te indican de soltar el aire al hacer la fuerza en el ejercicio y tomarlo en la parte menos comprometida del mismo, o sea al revés de como lo hace nuestro amigo Power Explosive, un sl2 Luis.
luis481000 Ya pero esk en la mayoría de los gimnasios no tienen ni idea xDDDD Suelta el aire cuando subes 200kg en peso muerto a ver que pasa..xD
Que es mejor remo 90° o 45° ?
Pero bueno, si powerexplosive siempre dice que es lesivo hacerlo a 45°
Se que es mejor usar la variante a 90 grados para fuerza, pero esta variante tambien serviria para mejorar la fuerza?
no solo fuerza, es la que más músculos recluta. Fuerza e hipertrofia requieren rangos de repetciones distintos.
Sirve con barra W ?
Hola Edu!
Si, puedes emplearla sin ningún problema.
Un saludo!
Que remo es mas efectivo el remo 90 o el 45?
Yo siempre he realizado el 90.
*****
Si, yo he probado los dos, y me quedo con el 90 xD.
El de 90 tiene mucho más recorrido por lo que parece evidente que debe ser el que exige más trabajo.