Powerexplosive crees que seria mejor aguantar el aire antes de sacar la barra y luego iniciar tan rapido como podamos? o es practicamente lo mismo que mencionas en el video?
muchas gracias de verdad, me encanta estos videos donde explicas de manera abreviada los ejercicios con su correcta tecninca desde mi opinion espero que continues haciendolo mas continuado ya que aprende cualquiera en unos minutos como se hace cualquier ejercicio
Powerexplosive Seria genial que hicieras un video en tu canal comparando ambos tipos de sentadillas, en que casos seria mejor entrenar sentadillas frontales y en cuales es mejor sentadillas traseras
A mi tampoco m salia ahora me sale perfecta , consejo empiezen a hacerla en multipower y cuando le vayan cogiendo el truco pasen a la libre , yo me sorprendi de lo facil que me resulta actualmente despues de meses practicandola y las sensaciones que proporciona
@@seba-ge1rr Asla con mancuerna dumbell front o la simple frontal con una mancuerna. Solo que en la sentadilla frontal con una mancuerna trata de pegarte la mancuerna al pecho todo el tiempo
Adri Macias Sip, podes buscar otros videos sobre sentadilla y veras que todos los licenciados/entrenadores personales te dicen lo mismo "Se puede pasar ligeramente la punta de los pies, mas bien, para la mayoría de las personas es recomendable hacerlo porque sino se suelen encontrar incómodos y hacer una tecnica incorrecta (se van muy para adelante para compensar, no bajan del todo, se caen hacia atras, etc)
Aquí os dejo un pequeño vídeo, breve y directo.
Espero que os sirva :)
Buen vídeo David :)
Powerexplosive crees que seria mejor aguantar el aire antes de sacar la barra y luego iniciar tan rapido como podamos? o es practicamente lo mismo que mencionas en el video?
Yo recomiendo coger aire, sacar la barra y bajar.
O tambien coger aire, sacar la barra, soltar-coger aire de nuevo, bajar :)
gracias
En principio bien.
muchas gracias de verdad, me encanta estos videos donde explicas de manera abreviada los ejercicios con su correcta tecninca desde mi opinion espero que continues haciendolo mas continuado ya que aprende cualquiera en unos minutos como se hace cualquier ejercicio
me gusto mucho el video, es muy preciso en su explicacion
Powerexplosive Seria genial que hicieras un video en tu canal comparando ambos tipos de sentadillas, en que casos seria mejor entrenar sentadillas frontales y en cuales es mejor sentadillas traseras
Sabía que eras tú antes de entrar al vídeo, Explosiv0!
Gracias mil. Puntual y claro. Excelente.
MUY BUENO!!!
¡Hola!
Nos alegra mucho que te haya gustado nuestro vídeo, ¡un saludo!
Gracias; ¿Para cuando un video de estos cortitos de Sentadilla de espalda?
Saludos
A mi tampoco m salia ahora me sale perfecta , consejo empiezen a hacerla en multipower y cuando le vayan cogiendo el truco pasen a la libre , yo me sorprendi de lo facil que me resulta actualmente despues de meses practicandola y las sensaciones que proporciona
¡Gracias por tu consejo! :)
Que buena pinta tiene esa barra
El gimnasio es una pasada...
Powerexplosive dónde está? Yo tengo esas barras en el gimnasio :) pero no la mayoría de cosas que veo en el video jaja
En Granada, pero no recuerdo nada más :)
Vale ya sé entonces. Gracias tío!
tienes que jalar el aire con la boca o se puede con la nariz?
pregunta a mi no me sale la sentadilla frontal me duele cuando lo hago y siento que se va a caer algun consejo?
a mi no me sale, se me va la barra al cuello. y no puedo ponerla en mis hombros bien, ayuda.
Chayanne Méndez bájale el peso vírgen
Entrena hombros primero
Por qué ejercicio lo reemplazarlas en caso de tenerlo en una rutina? Lo he probado de todas las maneras y me resulta incomodisimo
Zancadas hacia atras x ejemplo
porque se inhala en la fase negativa?? no es al revez ??? resp por favor
Es mas facil hacer el máximo esfuerzo liberando el aire que inhalaste antes, miralo como si el aire fuese energia acumulada como en una explosión
Haz como quieras crack seguro tú haz roto un record
Lo intenté hacer hoy pero mi técnica fue pésima 😕 alguna otra alternativa que no sea la sentadilla convencional?
Sentadilla hack, smith, yo que tu probaria hacer la frontal en smith un tiempo y luego volveria a la libre
@@seba-ge1rr Asla con mancuerna dumbell front o la simple frontal con una mancuerna. Solo que en la sentadilla frontal con una mancuerna trata de pegarte la mancuerna al pecho todo el tiempo
la barra se me resbala de los deltoides cuando ago agarre cruzado algun consejo :(
Eleva los codos mas
Sentadilla trasera
En mi gimnasio no hay rack... :(
Iñaki que clase de gimnasio es ese? jajajajaj
Nacho x2
Se puede hacer con una jaula con guia? ... No se como se llama ..pero seguro entendes lo que yo digo.. jajajaj
Creo que te refieres a una máquina smith, no? busca en youtube "máquina smith" o "smith machine"
Matias federico jajajaja!
Pero es normal q tu rodilla al bajar del todo sobrepase tu pies?
Adri Macias Si, no hay problema
Adri Macias Sip, podes buscar otros videos sobre sentadilla y veras que todos los licenciados/entrenadores personales te dicen lo mismo
"Se puede pasar ligeramente la punta de los pies, mas bien, para la mayoría de las personas es recomendable hacerlo porque sino se suelen encontrar incómodos y hacer una tecnica incorrecta (se van muy para adelante para compensar, no bajan del todo, se caen hacia atras, etc)
10 puntos
mi flexibilidad no alcanza