ROZLUŹNIJ ŻWACZE- masaż
HTML-код
- Опубликовано: 19 сен 2024
- Masaż na rozluźnienie żwaczy
👉Powoli i głęboko rozluźniamy żwacze pracując na przyczepach mięśniowych.
Powtarzamy z drugiej strony. Można robić 3 razy w tygodniu.
✔️Wykonujemy masaż kontrolując technikę przed lustrem, umytymi dokładnie rękoma
✔️Gdy mamy problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi, otwieramy żuchwę do momentu zanim zaczną się chrupania i przeskakiwania stawu lub bez otwierania buzi. Najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą stomatologicznym, ortodontą przy takich problemach.
✔️Nie głaszczemy po skórze, ponieważ wtedy nie uzyskamy efektu. Nie masujemy uszkodzonej, podrażnionej skóry. Dajemy mięśniom się zregenerować, gdy tego potrzebują robimy przerwę.
✔️Masujemy bez środków poślizgowych
✔️Podczas wykonywania techniki pamiętamy o opuszczeniu barków, nie wyciągamy głowy do przodu, ani nie napinamy szyi. Można oprzeć łokcie o blat.
✔️Pamiętaj, że ta technika jest tylko jednym z elementów układanki. Kompleksowa praca nad swoim zdrowiem, ciałem i resztą twarzy w przemyślanym układzie, zależnie od problemów da najlepsze i najtrwalsze wyniki.
Jak napięte mięśnie żucia deformują proporcje twarzy
• JAK napięte ŻWACZE DEF...
RENEVIV naturalne odmładzanie twarzy
Film Ci się podobał- zalajkuj i zasubskrybuj mój kanał💛
Masz pytania? Zadaj je pod filmem, a będę wiedziała jakie tematy poruszać w kolejnych filmach.
INSTAGRAM
/ reneviv_com
FACEBOOK
/ reneviv-108526704821365
![[FACE YOGA] We are removing the "HAMNSTERS" I VIZAGOYOGA](http://i.ytimg.com/vi/FB44XUGVVus/mqdefault.jpg)
Świetne! Napięcie puściło, pokazał się zarys szczęki. Dziękuję
Dziękuję,mam tam często silny ból i uczucie napięcia,dzięki Pani radom mam szansę na pozbycie się kłopotu,pozdrawiam.
Dzień dobry bardzo dziękuję że panią znalazłam ❤
Dziękuję, przyniosłaś mi ulgę 🙏
Super ćwiczenie … ale fajnie mi puściło napięcie 🙂
Super dzieki
🤗🤗🤗
Dzieki
dzień dobry 😌 taki masaż trzeba codziennie powtarzać czy wystarczy raz na jakiś czas? ☺️ i czy po jednorazowym wykonaniu tych ćwiczeń żwacz będzie juz rozluźniony? 😳 pozdrawiam ☺️🌿❤️
Dzień dobry🙂 żwacze w pierwszej kolejności reagują na stres, dlatego warto kilka razy w tygodniu wykonywać taki masaż, gdy czujemy zwiększone napięcie w tej okolicy😊Jest do działanie objawowe, ale bardzo pomocne. Poprawa stanu psychoemocjonalnego, psychoterapia u większości osób będzie działaniem przyczynowym.
2:30
Dzień dobry. Czy twarde części odczuwane podczas masażu to kości ?
Tak🙂, możesz poczuć żuchwę i/lub łuk jarzmowy.
Czy dzięki masażowi jestesmy w stanie calkowicie wyeliminowac te bezydkie, spięte żwacze? Chodzi mi o wyglad twarzy.
Mam 58 lat i zaczęłam masaż
Właśnie zacząłem robić ten masaż, mam pytanie czy jeśli czuję na dolnym przyczepie takie jakby zgrubienie to czy może być uszkodzony? Dodam że z tej strony mimiczne zmarszczki są większe i skora mniej elastyczna przez co widzę asymetrię twarzy?
Wyglądasz bardzo młodo. Można spytać ile masz lat? :) Ciekawość mi nie daje spokoju ...
28 ;)
@@reneviv749 Twoja uroda jest zachwycająca. Bez mocnego makijażu (jak na zdjęciu profilowym) znacznie bardziej mi się podobasz. Ale zboczyłem z tematu. Jestem facetem, który trafił tu z powodu bólu szczęki niewiadomego pochodzenia. Poszedłem z tym problemem do dentystki, a ona... wyleczyła mi ząb :) Niestety, kiedy wróciłem do domu to okazało się, że szczęka znowu boli. Teraz spróbuję zastosować Twoje techniki. Niestety nic nie wiem o wydłużaniu mięśnia, ale może jakoś sobie poradzę ;)
Bardzo dziekuje. Jednego nie rozumiem - 1:28 po co (opcjonalnie) wydluzac miesien? jak rozpoznac, czy sa ku temu wskazania? _"jezeli jest taka potrzeba"_ = gdy twarz niestety zdazyla sie juz w jakims stopniu zdeformowac z powodu napiec zwacza, ktore go skrocily? 🤔
Nie jestem autorką ale tak, napięty = skrócony. Jak twarz robi się "kwadratowa", dolna jej część taka cięższa to znaczy, że żwacz jest zbyt aktywny, spięty i robi się rozbudowany. (wadomo, że do tego dochodzą jeszcze problemy ze stawem skr.żuch., starte zęby i bóle głowy)
@@marylalang880 Dziekuje, jestem Ci wdzieczna za odpowiedz. 🌼
Czy to jest bezpieczne?
Jeśli nie masz niestabilności stawu skroniowo-zuchwowego, czy np. zaawansowanej osteoporozy i nie uciskasz naprawdę mocno, to tak. W razie odczucia niepokoju, podczas wykonywania techniki, można mieć szczękę i żuchwę oddaloną od siebie tylko na kilka mm(2-5). Polecam też sprawdzenie dokładnie stanu stawów skroniowo-żuchwowych u fizjoterapeuty stomatologicznego.
To boli
Ma bolec!