Tecnica CORRECTA del JALÓN AL PECHO ✅
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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agarre intermedio no tan abierto y una leve inclinacion para poder sacar pecho y que la barra alcance esa zona
Tanto agarre muy abierto como muy cerrado son correctos para según qué músculos. Y para mayor activación de los dorsales hay que ponerse RECTO, nada de inclinarse hacia atrás, así lo único que haces es quitarle recorrido al dorsal e implicar más músculos como el deltoides posterior.
Totalmente de acuerdo.
Nunca siento bien el trabajo en esta máquina 😢
Pones el antes y despues...y los agarres son distintos en antes y despues...
Es ejercicio para que es ?
@@jorgeluisriofrionino5967 dorsales y trabajas el serrato siempre
@@jorgeluisriofrionino5967 espalda
Dale duro
Mejor q no haya casi inclinacion
Esa barra la jalo hacia tras de mk cabeza, es correc?
Pero esperarte un poco,
Hasta donde se y he visto, la inclinacion de la espalda puede llevar a lesiones, mas si no tienes experiencia o tecnica suficiente. No vale la pena exponerse. Mejor espalda recta.
Que zona se está trabajando en ese ejercicio amigo ??
Espalda completa