Тамақты аз жеуге көмектесетін әдеттер

Артық тамақтану - дұрыс тамақтануды қадағаламау мен кей жаман әдеттердің салдары. Тамақтану процесіне саналы түрде қарап, одан ләззат алуды үйренсеңіз, аз болса да құнарлы тамақтануды әдетке айналдырасыз. Тамақты аз жеуге көмектесетін әдеттерді назарларыңызға ұсынамыз.
Толығырақ: massaget.kz/ky...
Massaget порталын оқи жүріңіз: massaget.kz
Instagram - / massaget.kz
Telegram - t.me/massaget_kz
Facebook - / massaget.kaz
Vkontakte - massagetkz

[@ЖаннаДанелова]

Үйде адам көп болса тамақты көп жеймін жалғыз болсам күні бойы су ішіп жүре беремін басым айналып кетеді

[@aktilekburkitbai6375]

ол зиян уақытылы аздан тамақтаған дұрыс

[@АйжанКаныбекова-ч8ч]

Сол макаронмен камырды коп жеймиз тоқтатқан да бирден результаты байкалады

[@РамильМуртазин-ъ4п]

Тамак жеп карап отырмын осы видеоны))))

[@ЕсенкулЖиренов]

Менде сол тамак танып отырмын

[@Х.Д-т7й]

Қайта көп жеңдер

[@ШынгысУмирханович]

Казакта мынандай соз бар даладан келген адамга тонсан от жак карнын ашша от жак деген шыдамдылык уйреткен соз бар тамак ышуды шыдамдылыкпен куту керек олда мадинеттын быр туры

[@batimasyrelkyzy8091]

Керемет Алла бізге нысап берсін

[@Х.Д-т7й]

Менмен бәрң дос бомаңдар мен жынмн

[@avgakosha4897]

Рахмет🌅💞💞

[@ГулнарРаимкулова-с1щ]

Бəрі орынды көбінесе шөп шалам жеміс жидекпен тамақтанса абзал. Əрине етте жеген дұрыс. Нанды аз жеуге тырысу керек. Бірақ мына заманда пандамея жұмыс жоқтық кеибір адамдарға ауыр тиіп тұр. Шамасы келіп нан ғана жеп жатқандар бар. Осы күнімізге де шүкір.

[@АктилекБуркитбай-ъ7к]

Кезінде адамдар жеміс жидектермен тамақтанып ауырмаған дейді гой недеген шыдамдылык деймінда

[@АктилекБуркитбай-ъ7к]

Ет жемей шөп шалам жеп

[@СаулеКасымбетова]

Табиетти басуга кандай оним пайдалы

[@akbatamadiarova5973]

Молодец

[@aidaramankeldi5179]

Керісінше ше кино көрем деп дым тамак жи алмай калам

[@АкзерБекзатова]

Alladan habar. Massaget TV jana jaye Europa new Qazaqstan Kazahstan Jeneva aeroporty. Akzer Alla Qajy Mekkeden Ustaz Akzer Rahmatulla Prezident ООН Akzer Bekzatova Nursultan Astana Kazahstan Qazaqstan Jeneva ISLAM sentr Europa

[@ДамираМахимова]

Точно айттыңыз,рахмет сізге.Алла разы болсын.

[@АрайлымСерикбай-б1ф]

😋незыблемости самодержавия

[@ауезовкажымухан]

рахмет

[@МайраБолысбай]

Дұрыс айтасыз телефон көрсең тамақ көп жейсің

[@ГуляКожагулова-о5ь]

Неге озине керекти норманы салып алып,кухнядан турып кету керек. Оз басым солай жасаймын.

[@УлболсынНурболова-б3х]

Неше кг тастаймыз

[@РАМАЗАНАЛЬБИНА]

Крос

[@ariwjabbarova1926]

Мен керисинше жазда семиремин

[@КундызСултан]

2 - часа ночьи .....я ем.. ВСЁ .что есть в холодильнике,......😉😋👍

[@УлданаПазылхан]

Тамақ ішп отрп көргендер лайк

[@АнютаАнюта-щ4д]

Рахмет дурыс айттыныз барин 👍👍👍👍

[@Софибайзаққызы]

@

[@ХадишаКамал]

❤👍👍👍👍

[@ФАРИДАФАРИДА-у9т]

Тамақты суға пісіруге тырысамын. Ештеңе қуырмаймын. Еттің өзінде майы бар.Котлет, тефтельдерді буға пісіремін.

[@ДинараКалакова]

Калай комеетема

[@Барыс-ч5у]

Қойшей.
Тамақт көп жеу туралы айтшы онанда.

[@ПеризатСагындыкова-в3э]

У

[@aibaorinbekova8371]

Қыздар азамыз жарысып катысамын десеніздер 400тг

[@АкмаралДосмайлова-п6п]

Барма бул марафон

[@aibaorinbekova8371]

@@АкмаралДосмайлова-п6п 1000мен жургизип жатыр мен катысып жатырмын

[@АкмаралДосмайлова-п6п]

@@aibaorinbekova8371 менде косылаиын деп едим калаи косылуга болады екен

[@mirzhancamat326]

Калай катысам

[@ЗаузатКайсарова]

Ол не тагы

[@мерс-н1с]

Рахмет

[@kpopidols2283]

[Музыка]

[@ДамешБактыкожа]

👍👍👍🙏

[@NameName-pm3qu]

Өтпе то то

[@zhanaltynzhumataeva4283]

👍👍👏👏👏

[@samalbekimova872]

Арактын

[@АйсулуАкбердиева-г5к]

Мм

[@technodom3145]

Күшті айтылған 👍👍👍

[@ГульмираАубакирова-р6е]

👍👍👍

[@kulfikumar5396]

keremet

[@Честр-б8к]

👍👍👍👍👍👍👍 👌👌👌

[@БипатшаКенешева]

Я асыкпай жеу керек

[@СабираОтебаева-в7я]

🤯🤔🤔🤔🤔😁

[@НурсулуМаксимхан]

Егерде мен 10 күн боиына тек жемыс және су ішсем қанша келі тастауым мүмкін және жаттығу жасасам өте ұзақ жүрсем және билесем

[@meiriimtursynbaeva6495]

Мен Солай 1аптада 3кг тастадым

[@samsungq2925]

Даусыныз АДЕМЫ ЕКЕН

[@ЗаузатКайсарова]

Аз жегенес онсызда апетит жогалтып жургенде

[@КарлыгашЕлгонды]

👍

[@ХадишаКамал]

жақсы мəлімент

[@jaziratabanova5728]

👍👍❤💋

[@ХадишаКамал]

жақсы мəлімент

[@ГульсараИбраева-э4п]

Баскаларды кайдам, өз басым б ір өзім тамактансам, аз жеймин, 1 кесе гана шәй ішемін, ал сіңілім, құрбымдікіне конакка барсам, немесе олар келсе, шәй да тамак та жаксы желінеді, неге? Сіздердей калай?

[@aigultemirbayeva4626]

Жалғыз тамақ түгілі шай батпаиды