전 류작가님 책 다 읽었는데요 이 4시간의 영상을 보시면 류작가님 책의 핵심을 오디오북으로 거의 다 들은거라고 생각하시면 됩니다~ 윌라 오디오북에서 들으면 책 한권 듣는데 4시간 더 걸려요!! 누군가는 4시간 짜리 영상이라고 불평하겠지만 저한테는 매우 은혜로운 영상이네요!! 감사합니다.
@@윤이랑house 과일종류마다 다르긴 한데 통상적으로 과일이 소화되는데는 30분정도의 시간이 걸립니다. 과일 드시고 30분 뒤에 식사하시면 되겠네요ㅎ 제가 하는건데 저녁8시부터 다음날 낮 12시까지 16:8 간헐적 단식 하시면서 단식하는 시간에 배고프면 과일만 드셔보세요~
영상 길이가 길다고 하시는 분들~🤗 이 영상은 앞에 영상 올린 것들을 통합으로 다 모은것이니 너와나의은퇴학교에 동영상 목록을 한 번 살펴보시구 골라서 하나씩 보시거나 재생목록탭에서 류은경작가님의 영상 골라서 시간되실 때 짧게짧게 하나하나씩 보시면 됩니다 왜 이리 화가 많으신지...워워~~ 세상이 그렇게 만들겠지만 물론 저도 화가 많습니다 그렇지만 자신의 건강에 좋지 않아요 건강하기 위해서 보는 영상인데 화내시면 오히러 독이 됩니다😅 세상 걱정한다고 하루에 바뀌지 않으니 큰 호흡 길게 하시구 거울한 번 보셔요 그리고 미소 한 번 지으시고😊 본인에게 사랑과 관심 자기계발에 에너지를 돌리셔요 여기에 화를 내신다구 본인 건강에 1도 도움되지않아요😊 언제 어떻게될지 모르는 인생 시간은 기다려주지 않습니다 사랑하며 즐겁게 살아도 시간은 그리 길지 않아요 건강하시구 행복하시길~~🙏
제로 음료는 저는 적극 먹기를 권장합니다 시상하부가 자극되서 먹거릴 찾게된다고 하시는데... 다이어트는 다 한때고 또 너무 먹지않아도 안되기 때문에 그리고 다이어트를 적당히 하다보면 덜먹는것보다 뭔가 더 먹는것 자체가 굉장히 힘들어진다는걸 알수있습니다 오히려 자극이라도 받아서 먹는편이 더 좋은것 같습니다
![[아침마당] 40대 부터 조심해야 된다! 면역력은 모든 건강의 1순위 입니다. | 김상만 교수 | KBS 2009.10.22](http://i.ytimg.com/vi/Tc0yfhNM9Pw/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
규칙적 생활
가공음식 대신 자연식품
식전과일 및 적당한 운동
잘먹고 잘자고(늦은 수면X) 잘싸기
공복 시간 관리
감사합니다. 4 시간 요약.
쌩유
😅😅😅😅
감사합니다. 복 받으세요
복 받으실거예요
핵심 강의 땡큐합니다.
차분한 말투 넘 듣기편하고 조아요^^
감사합니다.
감사합니다
식욕조절못하는 사람이었는데
음식의 강박이 사랒ㅣ고
제 몸을 아끼고싶은 맘이 생겨
음식을 멀리하고싶은맘이생겼네요
항상 가공식품이었는데....
감사합니다
유용한 말씀 잘 듣고갑니다
봐도봐도 정말좋고 살아있는 지식.머리에.마음.눈에 잘 담고 명심하겠습니다.(편안함 주는 목소리♡...)
선생님 너무나 감사드립니다. 사랑합니다~ 내 마음의 저장~
믿음이 갑니다 정말 4시간동안 이렇게 말 할 정도면 지식이 대단한것임
늘 듣는 좋은식생활 강의 고맙습니다.
항상응원합니다 건강체험을하고있습다
강의가확실한믿음이갑니다
아침 과일식 이후 변비 사라졌습니다.저는 과식형 인간이 맞는거 같습니다.좋은 강의 감사합니다.
전 류작가님 책 다 읽었는데요 이 4시간의 영상을 보시면 류작가님 책의 핵심을 오디오북으로 거의 다 들은거라고 생각하시면 됩니다~ 윌라 오디오북에서 들으면 책 한권 듣는데 4시간 더 걸려요!! 누군가는 4시간 짜리 영상이라고 불평하겠지만 저한테는 매우 은혜로운 영상이네요!! 감사합니다.
저도 책을 구매할생각이긴한데
아침과일식을 하고 바로밥을 먹어도 되나요?? 아니면 몇시간후 밥을 먹어야하나요??? 최소 간격시간이 있나요??책보셨으니좀 알려주시면 감사하겠습니당❤
@@윤이랑house 과일종류마다 다르긴 한데 통상적으로 과일이 소화되는데는 30분정도의 시간이 걸립니다. 과일 드시고 30분 뒤에 식사하시면 되겠네요ㅎ 제가 하는건데 저녁8시부터 다음날 낮 12시까지 16:8 간헐적 단식 하시면서 단식하는 시간에 배고프면 과일만 드셔보세요~
@@슈퍼럭키가이-i1g 감사합니다 ~^^자세한건 책 구매해서 자세히 읽어보겠습니다
행복하세요❤️❤️
유익하고 좋은내용 응원하고 고맙습니다
너무너무 고맙고 감사해요 너무 좋은 정보을 한꺼번에 주셔서 매일 들어도 눈물이 나도록 감사해요 저는 잘 하고 있는데 신경통이 있는데 등짝에 신경통이 있어요 가끔은 불이나듯이 아파요 누우면 통증이 덜해요 조은말씀 기다릴게요 감사합니다 여긴 캐나다예요
인녕하세요
새벽에 이 영상 보다가 이 댓글도 봅니다.
몸과 마음의 건강을 유지하시는 데 도움이 되는, 놀라운 영상이 있는데요. 바로 이나 을 추천합니다. 멀리 외국에 계시는 교포분들도 상당수 보고 계십니다.
과일식하시고
위장약 끈엇다는
댓글보앗어요
또다른 댓글은
아침과일야채드시고
관절염약도 끈으셧답니다
살아있는음식이 정답이예요
저도 과일 야채식하고
위도좋아지고
살도6키로빠졋는데
다시는살이찌지 않네요😊
2023년8월부터
실천중인데..
너무좋읍니다
하루 할일이 없어 지겨운 분들 이 영상 두번만 딱 들으면 하루 다 갑니다. 강추 👏👏👏
몸 속에 염증 독소는
물 많이 마시고
레몬 즙 내서 희석 해서 마시면 제일 좋아요
꾸벅❤❤❤ 2 번 더 듣겠습니다😂😂
넘넘 감사드립니다.
책을 좋아했었지만 이젠 읽기 힘든상황에서
좋은 말씀들을 수 있어서 감사합니다❤❤❤
이거만보고 자야지 하다가 출근하고있습니다
머니뭐니해도 건강이죠 몰랐던것들을알아듣게잘얘기해주시어 그무엇보다감사행복합니다 현명하신분 사랑합니다♡♡♡♡♡♡
식사 후 먹는 과일도 입 터질때 가공식품 먹는거보단 낫더라구요. 사과하나 더 먹지만 배가 너무 불러서 다른 간식 생각이 안나게 되고 다음날 장실도 잘가게되던데요ㅋㅋ
선생님 저는 고기 먹은날 ㅂㄴ명히 신체적 변화를 느낍니다....힘이나요~~밤에....인상이 신뢰 100프로 이십니다
교수님 수업듣고 신세계입니다.
오래 동안 제가 부종심하고 살 안빠지는 이유 찾았습니다. 넘넘 감사합니다❤❤❤❤
강의 너무감사 합니다? 매리크리마스 건강하고 행복한하세요 ~♡♡♡~
저에게 꼭 필요한 조언이네요. 명심하고 확 바뀌어야 하겠네요. 초심 잃을 때마다 봐야겠네요.
그러게 요즘 시대에 4시간이 넘는걸 언제 다봐요. .. 대단하신 분이네
좋은영상 잘봤습니다😊❤
모든 의학영상 내용들은 우리가 다 알고있는 부분이 많아요 단지 잊고 있으니 모르고 있는거죠 그래서 이렇게 설명을 듣고 있으면 맞아 라고 하는거 구요 모르는 부분도 있겠지만 ㅎ
4시간동안 강의하고 끝까지 흔들림없는 말소리의 톤을유지할수있는 상태 엄청난 체력과 내공의 소유자이십니다.
요즘시대에 꼭 필요한 훌륭하고 유익한영상입니다.감사합니다
누가 들어도 이해가 되게 설명해 주셔서 감사해요.
자연그대로 인위적인것을 배제하고
가공말고 과일먹구..
일부러 좋은거 찾아먹을 필요없이 골고루 적당히
완전소화 되지 않으면 독소발생하고 병이 몸에 쌓인다
커피에 과자먹으면서 들었는데..
ㅠ.ㅠ
버려야겠어요
선생님 강의 최고입니다. 늘 감사합니다.
4시간반이 아깝지않네요
배우고갑니다❤❤
긴시간 강의 정말감사함니다
많은것을 배우것 같씀니다 실천하도록 하지요
진즉에 알얐으면 좋았을것을 이제라도 알아서 정말 다행임니다
이건 그냥 전국민이 봐야 할 영상이네요
문자로 질문을 쓰시고. 답을하시는데 들을때 화면을 안볼때를 위해서 읽어주시면 감사하겠습니다
좋은정보 늘 감사드립니다
감사합니다 ❤
좋은...정보정말로
고맙습니다...화이팅.입니다...😅
건강에 좋은말씀
잘들었답니다 ^^
감사드려요 🫠
은경 선생님 너무 너무 도움이 되는 비디오 입니다 종합적으로 모든 분야에서 어떻게 건강을 유지하는 지 가르치신 도움이 되는 그런 비디오예요 언제 시간이 있으시면 어떻게 몸을 디톡스 하는지 좀 더 자세히 가르쳐 주시면 고맙겠습니다
귀하고 영양가 높은 건강을 위한 영상인데 이영상 20분 이내로 제목을 달아 나누어 보낸다면 더 많은 사람들이 볼 수 있겠네요. 바쁜 현대에 4시간 37분간 영상을 볼 수있는 사람은 몇 없을 것입니다.
편의점 음식 드시지 마시고 간에 좋은 식품(과일 야채)
드시랍니다.
감사합니다
과일의 과당은 간에저장되는데 ?
@@박남희-o4q씨있는 나무에열리는과일 드세요 과일당은 혈관을 청소 해독 합니다 소화 과정없이 우리몸에 에너지를 공급 합니다 건강한 탄수화물 과일 드세요
@@박남희-o4q적당히 많이 드세요.
편의점에 샐리드 과일도 팝니다.
어떤말씀을 들으면 듣고 숙취 해야되는데
제 생각속에 그냥 입력을 다 해 주십니다 참꼼꼼하게 설명을주십니다 많이 도움이 됩니다 잘 지키도록 노력 하겠습니다 감사합니다😊😊😊
*감사히 봅니다*
좋은 정보입니다
짧게 나눠서 영상을 만드셨으면 좋겠어요.
맞는말씀....창세기1장29절에 사람을 만드신하나님께서 주신음식....
정말 감사합니다 . 😅
류은경소장님 영상은 그래도 볼겁니다.. 장거리 운전시 들어야할듯..
조은정보 감사합니다 그러나. 너무 많은말씀이해도 하기전 비슷한거 또하고 듯다가 끝까지 못하고 포기했다
내장지방이 고민입니다...50대중반에 노력해서 내장지방 30키로 뺏었는데
요요현상 오구 대변활동이 안되어, 119 구굽차 타고 응급실가서 숙변재거
3번이상 하면서 다이어트 잠시 중단했더니 내장지방 뺀만큼 다시금 원상복귀
되었내요, 60중반이다보니 무리하지말라고 서서히 다이어트 하라고 하더군요
정말좋은 영상입니다. 짧게 나누어주시면 더 효과젹일거 같습니다
세포 사이 사이에 독소 엄청 많아요 우리몸의 독소는 참으로 여러가지 모양으로 있는거 같아요 활성산소 당독소 담음독소 뇨산 어혈 중금속 등등
선생님 좋은정보 감사합니다❤
컥~~~! 영화보다 긴영상😅😅😅
질문 1.
스테비아(Stevia)는
당뇨 환자가 먹어도
괜찮은지요?(예로
커피믹스에서 설탕을
버리고 스테비아를
첨부할 경우!)
질문 2.
스테비아도 다른 당류
(Aspartame, 등등)처럼 뇌 신경세포에 혼동을
주는지요?
일상에 필요한
아니
일생에 필요한
아니
정말 지켜야할
내용 감사합니다^^
간이 조아하는 음식 몰까요~~
영상잘보고갑니다
영상 길이가 길다고 하시는 분들~🤗
이 영상은 앞에 영상 올린 것들을
통합으로 다 모은것이니
너와나의은퇴학교에 동영상 목록을 한 번 살펴보시구
골라서 하나씩 보시거나
재생목록탭에서 류은경작가님의 영상 골라서
시간되실 때 짧게짧게 하나하나씩 보시면 됩니다
왜 이리 화가 많으신지...워워~~
세상이 그렇게 만들겠지만
물론 저도 화가 많습니다
그렇지만 자신의 건강에 좋지 않아요
건강하기 위해서 보는 영상인데
화내시면 오히러 독이 됩니다😅
세상 걱정한다고 하루에 바뀌지 않으니
큰 호흡 길게 하시구 거울한 번 보셔요
그리고 미소 한 번 지으시고😊
본인에게 사랑과 관심
자기계발에 에너지를 돌리셔요
여기에 화를 내신다구
본인 건강에 1도 도움되지않아요😊
언제 어떻게될지 모르는 인생
시간은 기다려주지 않습니다
사랑하며 즐겁게 살아도
시간은 그리 길지 않아요
건강하시구 행복하시길~~🙏
.,,.?.,😊
영상이 기니 댓글도 기네~! 요약좀 합시다
@@sportsteller-er ㅎㅎ
❤좋아요-!!!❤
정말좋은정보 감사합니다 계속 부탁드립니다
시간 쪼개서 시간 남을 때 나눠서 보세요 4시간으로 불평불만 하실 거면 얻어갈 자격이 없으요 안 보면 되죠…
알려주는 게 감지덕지지
샘 감사합니다
식곤증이 심해서..; 바로 라면먹고 자줄게유..
1.5배속으로 다 들었습니다.
유익한 강의라 오늘 도서관에서 류은경님 저서 [완전소화][완전면역][아침과일습관] 대출해서 왔습니다.
꼼꼼히 읽어보고 실천해봐야겠네요. 😊😊
다 봤음 요약해줘요
조승우 한약사 완전배출은 선생님 완전소화 카피본 이네요
과당 때문에 걱정을 많이 했는데 아침,저녁을 과일을 충분히 먹어도 되는군요? 근데 과일도 종류가 워낙 많아서 또 다른 고민이...
그니까 다 보는자 살것이고 너무 길어 속터져 못기다리는자 죽는건가요? 그래도 좋은영상 올려주셔서 고맙습니다.
그럼 고구마.감자.옥수수도 가열을 해서 죽은 음식이라
좋치 안나요?
변비가 심해서 즐겨 먹는데요
샘 강의듣고
오늘 아침부터 과일을 먹어보겠습니다
효과있길 바라며
1주일 해보고.
다시 글 올릴께요
사람들이 유인원처럼 먹으면 된다는 말씀 정말 확 와 닿습니다..고기는 기호식품 ok 접수했습니다...그런데 풀만 먹어도 뇌에 괜찮을까요? 머리가 나빠지지는 않을까요?
이강의 너무 좋습니다. 많은 도움이 되겠습니다.
이 강의
당뇨혈압약 아침식후 저녁식후 하루 2번 복용중인데 아침과일식틀 한다면 약은 언제 먹는게 좋을지요?
아.어는분은 고기먹어도 건강하게 살 빠진다고 하고. 근처직원도 고기 다이어트 해서 살뺐다고 하는데
제로 음료는 저는 적극 먹기를 권장합니다 시상하부가 자극되서 먹거릴 찾게된다고 하시는데... 다이어트는 다 한때고 또 너무 먹지않아도 안되기 때문에 그리고 다이어트를 적당히 하다보면 덜먹는것보다 뭔가 더 먹는것 자체가 굉장히 힘들어진다는걸 알수있습니다 오히려 자극이라도 받아서 먹는편이 더 좋은것 같습니다
저는 이 채널에 꼭 부탁드리고 싶은것이 있습니다. 주로 소리만 듣고 영상을 볼 시간이 없는데.. 질문을 자막으로만 하니 정말.....
제발 질문을 음성으로 나오게 해주시면 안되나요?
과일로 식사를 하려면 식비를 감담하기가 어렵겠네요... 사과 500그램만 해도 만원은 훌쩍.... 포도는 더 비쌀테고.. 라면은 오백원..
해결책 나왔네요. 실험실 세포가 먹는 영양소를 약으로 합성해서 먹으면되죠.
내가쪼금변비가있는데요물많이마실께요
누구 요약 좀 해서 올려주시면 감사~~~
긴영상이 문제군요.
힌시간으로 통합영상으로 제작부탁요
다 들었어요 감사합니다.
건강 관리에 큰 도움이 될듯합니다.
방금 작가님의 저서 3권 구매신청하였습니다.
부산에 계신 어머님도 건강이 안좋으신데 알려주신대로 적용해보려 합니다.
앞으로 계속 실천하면서 구독하겠습니다.
멋진내용 감사합니다^^
설사 하시는분들 처음에는 설사 를 하지만 며칠 지나면 정상으로 돌아간답니다
유익한 강의를 몰아볼 수 있어
감사드립니다.
정말 유익한 강의 잘 들었습니다
유익한 영상이었습니다.❤
그리고 사람은 송곳니가 있고 소화기관이 짧고 팔이 무엇인가를 던져서 사냥하게 진화했는데 육식동물에 가깝다고 봐야하지 않나요? 단지 과일과 채식을 할수있을뿐..
버섯류들은 삶아 먹기도 힘들고 기름에 볶아 먹는건데 혹시 살아 있는 형태로 먹는 방법 알려주시면 좋을 것 같아요! 그러고 셀러드 먹을 때 올리브 오일 정도면 살아 있는 식사가 될런지요?
류 작가 님
작가님 한테 식이요법에 대한 상담을 받고 싶습니다. 어디로 연락하면 작가님 상담을 받을수가 있습니까 ?
사과 당근 주스를 마시고 빵빵하자
단것 당기면ㆍ 중독 되었다 할 수있다
식전 과일 섭취
오리고기는요??
이 또한 개인의 의견인거임..
좋은강의 길게 느껴지면 화면의 톱니바퀴모양을 클릭해서 재생속도 1.5배로 하면 빠른강의 들을수 있습니다ᆢ참고하세요
재생속도 감사해요 👍😊🙋♀️
좋은 유익한 정보 주셔서 너무 감사합니다
Kefir yogurt 는 좋은가요?
저는ㆍ소화가잘ㆍ아되서병원에가나산이많다고하는되어떡게해야될까요
이거 유아ㆍ어린이들한테도 해당되는 내용들일까요..? 들으면 설득되는데 애들성장생긱하면 중금속같은 내용 빼고 나머지는 적용해도 되는것인지 궁금하네요
소는 어찌보면 육식이죠. 소의 위속의 있는 박테리아를 소가먹는 풀로 대사해서 아미노산을 변화시키고 그영양분을 흡수하므로 우리가 알고있는 초식동물들도 식물로 단백질을 대신하는것은 아니죠. 엄밀히 말하면 전부 육식이라고 봅니다.
마자요~^^
정말유익한강의
장ㆍ간
건강믈위해주신
강의
깊이감사를 드립니다 ❤
선생님 저는 과일을 먹으면 끝을 봐요...어쩌죠? 너무마니 먹어서 배가 임산부 처럼...어쩌죠? ㅜㅜ
좋은말씀 실천하고싶은데..
😊제가 동남아에 살고있는데 과일식으로 열대과일인 망고 두리안 잭후르츠를 아침저녁먹어도될까요?
꼭꼭답좀주세요~