Тибетская гормональная гимнастика. 5 минут для здоровья и долголетия.
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Делайте эту гимнастику 5 минут и тело изменится!
Тибетская гормональная гимнастика:
омолаживает тело,
омолаживает лицо,
лечит 90% заболеваний, даже хронических,
наполняет тело энергией.
Присоединяйтесь! Будем здороветь вместе!
Продолжение темы по ссылке: • Тибетская гормональная...
Мои фаворити ухода за телом: • Красота: Как сохранить...
Как подтянуть кожу на подбородке: • Красота: Как подтянуть...
В разделе здоровья много интересного опыта моих друзей:
• Здоровье - история Веры
• Здоровье - советы 70-л...
За лайки буду благодарна!
Подписывайтесь на канал Бабушка 2.0: bit.ly/2zd1i36.
Заходите также на мои странички в:
FB: / drozd.nina
Instagram: www.instagram....
Бабушка 2.0 - это канал для нового поколения 50+. Здоровье и спорт; правильное питание; хобби и увлечения; путешествия; кулинария; советы и реальные истории людей в возрасте 50+.
Всегда готова общаться, жду вас в комментариях, будем делиться опытом))
#возраст50+#Бабушка2.0#тибетскаягимнастика
*Приветствую зрителей и гостей канала Бабушка 2.0! Как вам видео? Знали о такой гимнастике? Присоединяйтесь, будем здороветь вместе! За лайк и комментарий благодарна! Делитесь с друзьями! И подписывайтесь на канал о жизни 50+!*
Спасибо, кое какие из упражнений включила в свой комплекс
Людмила, спасибо! Здорово, что у вас свой комплекс.
@Таисия Конькова Записала себе посмотреть, что это такое. Спасибо!
@Таисия Конькова Нашла уже для вечернего просмотра. Благодарю.
БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Спасибо Сегодня утром уже начала делать вместе с Вами.Мне 65.Через пол года будет 40!
Благодарю! Делайте эту гимнастику! Не ленитесь. Я занимаюсь уже 2 года. Сначала, вроде бы даже ленилась, но потом так втянулась, что жду утра. Рада за всех, кто присоединится! Всем, кто читает - здоровья!... 🙋♀️👍🤗🥰💖💯
Екатерина, вы молодец! Нам часто лень мешает, но ведь здоровыми хотим быть. Спасибо, что поделились. Заходите на другие ролики на канале. Интересно будет понимать какие темы интересуют взрослых дам.
Дорогие дамы, леди и просто прекрасные женщины, хочу поделиться, делаю эту гимнастику много лет!. Иногда делаю не большой перерыв, нна самом деле заряжает энергией, позитивом, здоровьем и эмоцианалным балансом! Всем советую! Длагости вам и Радости в каждом дне💗💗💗☀️☀️☀️🧚♂️
@Галина Бурзинская Как вы хорошо определили результат занятий, Галина! Вам здоровья и добра. Приглашаю посмотреть эту тему роликов на моем канале о жизни 50+. ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQWKFd6Nl6yXKPjlPRWXWFtW
@@БАБУШКА2.0 ш
🌺🎈☎️🎈🌺🎈
Делаю эту гимнастику 3 года по рекомендации Ольги Львовны Карповой.Именнопо ее совету с5-00 до 6.00 Просыпаюсь в 5-00 Делаю эти упр затем добавляю еще и так 45 минут.Результат:брыльца потянулись,руки от плеча до локтя потянулись,складки по- бокам до пояса ушли.Ну а кг не заметила.Общее состояние улучшилось.Таблетки от А Д принимаю редко. =Было каждый день.=девочки не ленитесь это дисциплинирует
. Тренирует силу воли.Еще забыла.Память стала лучше.Ну а вообще мой всем совет.УЛЫБАЙТЕСЬ больше.Прощайте обиды и сами никого не обижает.И все будет хорошо.
Ольга Львовна Орлова...?
Мне 48 лет. Очень близкую гимнастику мне показал ещё мой дед, он был врачом, её давал японец, Кацудзо Ниши, наверняка в Тибете взял. делаю не каждый день, но раза два три в неделю,, лет 25 уже.
И на самом деле прекрасно себя чувствуешь. И выглядишь. От вирусов полностью не защищает) но очень хорошо разгоняет с утра лимфу, основу кроветворения
Вы огромная молодец что пропагандируете эти древние, простые, проверенные временем способы здоровья и долголетия.!
Здоров‘я вам і життя в мирній країні.
Здравствуйте! Делаю эту гимнастику 8 лет, показатели здоровья в норме! Кроме сердца, сосудов и лимфы, тибетская гимнастика активирует еще эндокринные железы в голове, шее и груди, это очень важно для гормонального фона! Вы делаете великое дело для людей, благодарю!
Спасибо за отклик! Здоровья вам, а главное мира. Очень надеюсь, что после окончания войны в Украине смогу заняться любимым делом.
Все активные Я узнала ещё лет 12 на Ютюб от Ольги Орловой.но не прослушала.для чего.И когда узнала .как она полезна гимнастика.делаю уже 4 год.пррсто одни чудеса.хорогая энергетика Всем желаю молодости.Ирина.Германия..,👌👌👌❤️❤️❤️🙏🙏🙏💯💯💯💓💓💓🌈♥️♥️🌈🌈
Irina Konfetka Будь-які вправи, в силу яких віриш стають енергетичними і лікувальними.
7 лет с этой гимнастикой. Спасибо.
Надо ещё быть в позитиве, не нарушать заповеди, правила жизни человека на Земле. Радость, радость, единство.
Всем добра. Пусть миру будет хорошо.
Вы совершенно правы! И на своем канале я позитив и предлагаю моим зрителям. Смотрели еще какие-то ролики?
@@БАБУШКА2.0 да, у меня своя практика, свой путь к здоровью, занимаюсь давно, просто это уже здоровый образ жизни, вегетарианка, саморазвитие, путь к себе, у меня постоянно меняется что-то, Ваш канал увидела случайно, посмотрела, порадовалась, написала комментарий.
Главное жить по сердцу, любить мир, в котором нахожусь, и соблюдать духовные правила жизни, позволить каждому человеку быть самим собой. И быть с Богом. Спасибо.
Процветание Вашему каналу. 💓💓💓
Образ у меня другой 😁😁😁. Я не бабушка, я - девушка, красавица, полная здоровья и сил.
💐💐💐💓
@Gop Kol Будьте здоровы, красавица!
@@БАБУШКА2.0 Спасибо. И Вам тоже дай Бог здоровья и счастья.
Пусть миру будет хорошо.,💓💓💓😁😁😁🐕🐒🐶🐯🦊💕💞🎈🎀
Здравствуйте, господа!
1. Перестал беспокоить остеохондроз
2 Прошел гайморит
3 Косточка на правой ноге встала на место.
Делаю гимнастику с 2015 года.ежедневно.
Здорово, а я делаю с 2017 года, результаты радуют. ОРВИ или Короной не болела за весь этот период. Это точно того стоит!
От гимнастики косточка стала на место? Вы скажите , что видеть лучше стали и опухоль рассталась, это смешно
@@ЛидияЗахарова-и9ц зря смеётесь для косточки гимнастика помогает и массаж ног плюс ванночки и плюс изменить чуть питание!!Удалять нельзя опасно!
@@ЛидияЗахарова-и9ц а хотите от опухоли избавиться,исповедь причастие и метанойя!!
Наталья - молодец
Я узнала об этой гимнастике от Ольги Орловой и выполняю её уже много лет и не всегда до 6 утра могу и в8 и в 9 и прекрасно себя чувствую
Огромнное спасибо. Делаю с 12 января этого года. Но добавляю к ней еще упражнения для укрепления женского здоровья и 5 тибетских жемчужин. Мне 49 лет. Заметила, что исчесло недержание мочи, а утром в туалет по маленькому иду только после гимнастики. В завершении гимнастики добавляю стакан теплой воды и легкий теплый душ. Бодрости и здоровья всем!
Огромное спасибо за ваш опыт. Имя своё напишете? Вы здорово дополнили ещё полезными упражнениями. А вообще по жизни спортивный человек? Тяжело ли было ввести в ваше утро такой комплекс?
Матрицы Петра Гаряева не пробовали слушать?😊
Будьте добры какое упр.от слабого мочевого вы делаете?
@Нурет Бгуашева Есть упражнения Кегеля. Поищите и пробуйте!
@@БАБУШКА2.0 спасибо
Делаю эту гимнастику, много лет и очень благодарна доктору в ютубе, которая привезла это из Индии и поделилась с нами .
Добавляю к этому ноги на стену под прямым углом, для поднятия органов и одной ногой, растираю с двух сторон, другую ногу и наоборот, здорово! По Вере нашей и дано нам!
Татьяна, не дадите ссылку на эту гимнастику? Благодарю 🙏🙏🙏
@@user-km3jg3qc7y ruclips.net/video/j52wq13PxNs/видео.html
Тибетская гормональная гимнастика долголетия.
Хорошая гимнастика, с утра настраивает на позитив и улучшает ковообращение и разгоняет лимфу, спасибо🙏💕, всем здоровья🙏❤
Намеренна тоже делать -эту гимнастику😊
Эту гимнастику давала монашка много лет назад. Она длится ровно 18 мин. Это гимнастика тибетских монахов. И все делается лежа до 6 часов утра. Это важно.
Все правильно, но я видела ту женщину, которая ездила на Тибет и показывала эту гимнастику, это прошло лет 15, сейчас видела ее она очень постарела.
Здорово и оч.полезно, не надо лежать, надо двигаться всегда!
@@halinapshanichnaya3729 через 15 лет , "очень неожиданно " ...
@@ЕленаПобеденная поищите в интернете, я начинала эту гимнастику тогда, ничего не поняла , может потому что я занималась другими видами спорта, но и мои знакомые делали и прекратили. Потом увидела её но уже другая, что то и ей она не очень пошла как я поняла.
Ольга Орлова, это имя женщины, которая жила в Тибете, и показала как правильно делать гормональную гимнастику.
Здравствуйте! Очень хороший позитив! Я начала делать эту гимнастику уже 7 месяц и не жалею.
Дякую. Бережи вас Боже!
Здравствуйте, очень люблю эту гимнастику. Я её делаю уже 5 лет. После этого упражнения появляется бодрость и энергия. Советую всем,, главное не лениться.
Валентина, благодарю! Супер! Делаете до 6 утра?
@@БАБУШКА2.0 Да, стараюсь делать до 6 утра. После неё подъём, и правда появляется прилив сил и энергии.
Вот и я стараюсь до 6. Но если чуть не успела к этому времени, то все равно не пропускаю.
@@БАБУШКА2.0 Ниночка, у меня тоже бывает и после 6 утра, но ничего страшного, когда получается тогда и делаю. ❤
Благодарю, Валентина! Делай! - главный принцип:) Здоровья вам!
Это тибетская гимнастика. Делаю года 4.Но там написано, что делать её надо до 6 утра, Хотя-бы начать до 6 часов. Главное начать делать, а потом привыкаешь, это как почтистить зубы. Мне 75 лет. Всем Удачки и здоровья🥰
🌺🎈🌺🎈🌺🎈🌺🎈☎️
Делаю Эту гимнастику 7 ой год.Мне 69 не чувствовала себя в40 лет как сейчас.Дополнительно делаю упражнения по Медведцкому(у Малахова) и для колений по Бубновскому .Советую всем ! Очень хорошо комментирует эту гимнастику врач Ольга Орлова.
Благодарю Вас от всей души за очень полезную гимнастику! Дай, Бог, Вам и всем читающим комментарий и смотрящим Ваше видео здоровья и благословения!💐💐💐
И вас, Ирина, благодарю за интерес. Рада хорошей компании:) Возможно вам будут интересны и другие ролики на канале: ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN
Благодарю вас !!!
@Нурзия Ермуханова Во благо! Давайте знакомиться: ruclips.net/video/HmgsAJQOVaw/видео.html
Как приятно, после перерыва, снова вас увидеть, Нина! В хорошей форме и полной оптимизма. Не просто зарядка, а зарядка позитивом!
Благодарю, Люда! Настроение повышается однозначно:)
Благодарю, мне понравилась эта гимнастика, попробую. Вы очень положительная, энергичная. Успехов, любви, крепкого здоровья.
@Julia Leontirvna Во благо! Делайте вместе со мной! И приходите на новые ролики!
@@julialeontievna2856 в
Благодарю вас за гимнастику всем красивого и здорового тела.Всем счастья здоровья.♥️♥️♥️🌲🌲🌲🤗🤗🤗🤗💰💰💰🎁🎁🎁❤️❤️❤️🎂🎂🎂☘️☘️☘️💸💸💸💲💲💲😃😃😃
Я принимаю благодарностью от всех людей доброй воли и желаю вам мира.
Но всем написавшим комментарии под этим роликом хочу сообщить:
Я живу в Украине. Моя страна сражается за свою свободу с российскими оккупантами. Моя жизнь наполнена сейчас тревогой за жизни близких людей.
Все ролики из прежней жизни.
Не подписывайтесь на мой канал, если у нас с вами разные точки зрения на мир. Будет ли на канале жизнь дальше покажет только время.
Делаю эту гимнастику 1 месяц, мне она нравится, буду продолжать дальше, польза есть, спасибо за твкую гимнастику.🎉
Делаю уже 3 года правда с перерывом в год.Нужно делать не вставая с постели. Это важно ! Иначе нет гармонизации ауры.Результаты видны через несколько лет.Это сказал тибетский монах нашему ученому, которому передал эту гимнастику спустя 20 лет занятий ею.
Да, возможно о результатах узнаем через 20 лет.
Если с гармонизацией аур не заморачиваться ,так как это не по православному ,а жизнь и смерть наши во власти Бога Вседержителя ,ТО просто с "Господи помилуй"!Будет эффективнее!!!.А лёжа потому что нагрузка легче.и мышцы разслаблены.А стоя: есть упражнение стоять на одной ноге с закрытыми глазами.!кажется просто,НО так трудно! Весь организм в норму приходит!!
Да,я видела видео об этом.... несколько лет назад....
Татьяна, подскажите пожалуйста, какое упражнение на одной ноге с закрытыми глазами? Может, ссылка на видео есть у Вас?
Благодарю вас за этот комплекс упражнений,присоединяюсь к вам.Процветания вашему каналу, всех благ, будьте здоровы.
Эта гимнастика претерпела столько изменений, каждый интерпретирует по-своему, и уже утратила истину!
Но чем ничего не делать, лучше хотябы это повторять...
Всем добра и здравия!🙏
И где же найти истину?
Ольга, подскажите пожалуйста, где ее правильную найти? Благодарю вас 🙏🙏🙏
@@user-km3jg3qc7y здравствуйте, эта гимнастика видоизменена очень сильно! Я, например, не держу на шее руку-смысла нет и второй рукой водить по воздуху... Я кулачком растираю зону от шеи( от ямочки под шеей ) до пупка, скложила свои знания о меридианах и воздействую на них по-своему...
У меня есть видео, но оно неудачное...
Последовательность должна начинаться с головы и постепенно спускаться до стоп
Это лучшая информация, которая была найдена мною 15 лет назад в интернете.
Спасибо... Желание делиться знаниями с другими-это уже благо
Лилия, благодарю вас за комментарий. Приглашаю на другие ролики о жизни 50+ на моем канале.
Спасибо!!! ❤❤❤❤
Спасибо, большое! Я делаю эту гимнастику уже год.. И с большим удовольствием!
Спасибо! Делаю это много лет, но после 6-ти.
Вы молодец что обучает всех интересующихся. Хочу добавить, что сначала растирать ладошки лучше 24 раза. А встряхивания рук и ног заканчивается мелкой вибрацией,да так лучше чтобы всё тело вибрировали. Это всё из цигун и по К.Ниши. Благодарю и всем здоровья!!!
Благодарю за подсказки, Игорь. Поделитесь ссылками, где почитать о К.Ниши.
Дорогая Нина, посмотрите ролики Майи Гогулан (ныне ушедшей в лучший мир), она практиковала упражнения Кацудзо Ниши с подробными комментариями. Спасибо вам за позитив!
Спасибо я тоже сегодня начинаю гимнастика мне очень нрабится.
Добрый вечер! Спасибо, что напомнили о гимнастике. Узнав о ней, я делала каждое утро. А потом как то всё ушло. Обещаю больше себе, что буду делать по утрам с 5до 6 часов. Так было сказано доктором. Спасибо большое. Удачи Вам!
Очень полезная гимначтикв
УВАЖАЕМАЯ ВЫ ПОЗИТИВНАЯ И ДОБРОЯ. ПУСТЬ АНГЕЛИ ХРАНИТ ВАС
Я вам признательна за доброе слово! Приходите на другие ролики на моем канале. И посмотрите продолжение: ruclips.net/video/abLZZMTYSao/видео.html
Доброго ранку.Дякую за те, що Ви показуєте для здоров'я. Я вже займаюся гімнастикою ,2 місяці.
Будьте здорові! В період війни особливо важливо турбуватися про своє здоров‘я.
Классные упражнения, 🙏💕🙏💕 вам, здоровья, красоты, счастья и благополучия!
Роза, благодарю! И вам желаю добра! Заходите на новые ролики. Вдохновлю вас интересной дамой: ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN
Супер гимнастика успеха вам
Спасибо вам милая женщина.Я встречалась с этой гимнастикой.Даже пару раз выполняла.Начну ещё раз.
Да, как минимум раз ее встречали все в ютюб, а вот начать делать регулярно сложно:) Присоединяйтесь к нашему обществу, я буду напоминать регулярно:)
Я тоже делаю гимнастику. Очень полезная
Делаю её давно. Хорошая гимнастика.
Спасибо❤️❤️❤️
Спасибо большое!Некоторые упражнения делаю!Добавлю ваши!Переслала для сестры!Ещё раз благодарю!🙏
буду заниматься спасибо всего доброго
Гимнастика отличная,только бы не лениться.Спасибо!
Одна знакомая говорит: "Здоровье надо заработать!" Вдохновляйтесь: ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN
@@БАБУШКА2.0 жарайсыз
:)
Доброе утро ! Действительно , эта гимнастика очень действенная . Я ее уже делаю третий год . Вы забыли сказать , стоек надо делать до 6 часов утра . Каждый день . И последовательность изменили . И ещё надо благодарить космос за исцеление, слаживая ладошки перед грудью одну с другой. Я ножки поднимаю , как в берёзке - 10 раз запястьями ног кручу в одну сторону , 10 раз в другую и 10 раз встряхиваю ручки и ножки . Сначало плохо получалось . Потом лучше и при этом уходит лишний вес . Спасибо . Будьте здоровы . С уважением , Людмила .
Здравствуйте,и ещё главное условие в этой гимнастике, ее нужно делать до 6 часов утра, я тоже делаю её давно, от хронических болезней эта гимнастика не избавляет, но как говорят тибетские монахи, она продлевает жизнь на 20 лет, да помимо этого отказаться от вредной и нездоровой пищи, положительный настрой, позитив, уметь радоваться жизни и во всём и во всех видеть только хорошее...
Татьяна, верю, что вы во всем видите позитив. Это классно, буду рада если ролики на канале вас заинтересуют. Здоровья вам! И спасибо за комментарий.
А если в 6.30 всё эффекта не будет!!😂😂
@@Lydowico Да, меня тоже это удивило, почему именно в такое время, но я всего лишь говорю то , о чём узнала информацию от первоисточника...😊
@Людмила Лоза Теория о времени гимнастики не нами придумана. Я думаю монахи жили другой жизнью:)
@@БАБУШКА2.0 ЗОЖ с Сарматом,он объяснил почему именно до 6 утра.Ну надо,значит надо.Я тоже делаю уже около месяца.Всем нам здоровья
Замечательно! Будем делать!
Спасибо я гимнастику делаю давно и себя чувствую хорошо.👍
Велике спасибі
На здоров‘я! Миру вам!
Благослови вас Господь Аллилуия! Я гимнастику тибетскую делаю, а здесь увидела новые упражнения, спасибо😃😘🐟 вы очень позитивный человек ))здорово!
Во благо! Пусть здоровье и радость будут у всех. Приглашаю на другие ролики на канале:)
Делала раньше, но забросила) Спасибо, что напомнили про эту гимнастику. 🌷 Снова начну заниматься)
СПАСИБО.....
Спасибо, всегда от вас информацию позитивная по сохраненю здоровья, то что от врача ни за что не получишь. 🌹🌹🌹
Елена, благодарю! Давайте делать вместе:) Здоровья нам всем!
Благодарю!
Делаю эту гимнастику 3,5 года. Забыла о повышенном давлении. Очень рекомендую.
Валя, супер! А сколько вам лет? Есть ли до вас разница в каком направлении движется рука над головой?
я делаю с 2015 года. Ничего сверхъестественного со мной не происходит, но и ничего ужасного не наблюдаю. Тем более, это не единственный мой комплекс
@julia julia Происходит жизнь. И вы ее цените поддержкой своего тела в активном состоянии.
@@БАБУШКА2.0 спасибо. Ваша правда ))
@@juliajulia9099 Здравствуйте. Появилась новая программа "Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья". Через пару недель станете другой. Не перегружайтесь вначале. Гораздо более практичная. Удачи.
Спасибо Вам!
Хай буде на користь добрим людям. На жаль, мою мрію дарувати людям настрій і позитив вкрала війна російського агресора.
Это лимфотический массаж:)))) абсалютно все движения лимфу разгоняющие, это безусловно порадовало, с радостью к вам присоединилась, и в свою утреннюю гимнастику несколько движений новых добавила!!! Очень здорово! Благодарю от чистого сердца!!!
Это правда. Проверено!
Благодарю💐
Это делается все лёжа,не вставая с постели.Суставы разрабатываем одновременно и руки и ноги.Ноги выпрямляем,и когда трясем ,ноги тоже прямые .Эта гимнастики,действительно работает,с утра большой заряд энергии.
Сандра, благодарю. Подсказки всегда важны. Вы давно делаете гимнастику?
@@БАБУШКА2.0 Давно.Был перерыв,после него почувствовала,что надо возвращаться .Как пример могу написать:Сильно болел локтевой сустав..и мази и таблетки и уколы,лечение на 3 месяца.Зарядку я тогда не делала.И о чудо! Стала делать и не заметила,как боль ушла.Теперь пропусков не допускаю.Если только не в дороге.Если утром не сделала,обязательно в любое время дня,ну или вечера это ведь не трудно 15 мин.
Да, поразительный результат, Сандра. Надо и себе не допускать пропусков. Здоровьем нужно заниматься, как говорит героиня одного из роликов на моем канале. До встречи в новых комментариях:)
Я,делаю с прошлого года, у меня болел правый тазобедренный сустав, правое плечо, все прошло 👍
@Ильдар Хиджама КАК здорово! Забота о себе всегда покажет результат. Успехов вам и дальше! Здоровейте!
Зам чательная гимнастика спасибо большое
Ось тільки автор гімнастики вимушена жити на чужині через російську агресію.
Здравствуйте! Я эту гимнастику делаю уже три года! Да,тело подтягивается и лицо также ! С уважением!!!
Класс! Уже такой длинный отрезок, молодец! Юлия, а вы какого возраста?
@@БАБУШКА2.0 мне 70 лет
Уважаю людей, которые о себе заботятся! Добра вам и радости, Юлия!
Спасибо!Желаю всем удачи!
Спасибо ,что напомнили!!
Эту гимнастику первой открыла и опубликовала Ольга Львовна Орлова.
❤спасибо
Спасибо вам большое .вы замечаттельно и доходчиво очень даёте полезность .,без лишних эмоций .Ещё раз спасибо вам и удачи
Bolshoe Spasibooo Vam !!!!!Super Uprazhnenija i Ponjatnye!!!!!Zdorovja Vam i Udachi i Uspehov Vezde i Vsegda v Novom 2022Godu!!!!!🎄🧨🎈🎍🎎
Здоровья вам! Надеюсь ваши пожелания мне останутся в силе, если вы узнаете что я украинка. Многим зрителям из России со мной не пути.
Спасибо большое это гимнастику я делаю пять лет очень помогает,мне 63 лет
Здорово! приятно читать, что люди заботятся о здоровье. Заходите на другие ролики на моем канале о жизни 50+. ruclips.net/video/abz_0T2Y8tY/видео.html
Рахмет
я обожаю гимнастику каждое утро делаю
О, какая молодчина! Такую делаешь?
Благодарю. Отличная гимнастика. Сделала сегодня. Очень бодренько себя чувствую.
Спасибо,мне понравились упражнения.🌹
Спасибо, здоровья, света и добра в вашей жизни.
Благодарю за интерес и комментарий. Пока и зарядка, и ролики как в далеком прошлом. После агрессии российских войск в Украине жизнь совсем другая - война. Мира вам.
Делаю эту гимнастику 10 месецев, то что она даёт заряд бодрости это 💯 % . У Владимира Древса, тоже она есть! Благодарю 🌷 🌷 🌷
Правда
БЛАГАДАРЮ ЗА ТАКУЮ НУЖНУЮ ТИБЕТСКУЮ ГИМНАСТИКУ
Нина, как вовремя ! Мне подруга , живущая в деревне, давно про эту гимнастику говорила. Ничего вроде особенного, но так заряжает энергией. Я начинала , но бросила, а теперь настроена вновь заниматься , тем более так наглядно показано. Хочется продолжения темы. Ждем !
Да, вот и я настроена:) Так что давайте вместе, Вера! Благодарю за интерес!
Делаю года два.Да всаешь с кровати в рабочем состоянии.
@Зина Усова Благодарю, Зинаида. А в котором часу вы делаете?
Дякую, Ніночко! Спробую ! Це допоможе прокинутися вранці!❤❤❤
Спасибо🙏💕. Присоединяйтесь люди 🥰. Гимнастика классная, делаю давно, и тело физически благодарно за всё!!))
Спасибо делаю гимнастику и советую всем
Спасибо,стоит начать,а там и привикнете,всем здоровья!
Надя, спасибо! А вы уже делаете?
Замечательная гимнастика.Делаю больше года.Настроение класс!Всем всем всем советую !!!!
Саша, спасибо что поделились и своим опытом! Приглашаю на другие ролики моего канала.
Спасибо за гимнастику! Но я начинаю с упражнений лёжа, чтобы постепенно пробуждаться, а потом сажусь и продолжаю! Успехов!
Виола, все правильно, надо начинать лежа. Но мне показывать лежа не очень комфортно:) А как давно вы делаете? Есть результат?
@@БАБУШКА2.0 То есть, те упр., с которых вы начали, можно лёжа делать? Я немного другие делаю упр. но принцип похож. Делаю не каждое утро до конца. Те,, что в кровати, делаю каждый день, остальные не всегда, на работу спешу. Но после них быстрее просыпаешься, бодрее себя чувствуешь!
Да, Виола! Лежа либо в кровати, либо на твердой поверхности. И важен принцип регулярности. Мы очень часто откладываем заботу о здоровье в дальний угол. И я такая же, но все больше прихожу к пониманию - я отвечаю за ту, которой стану через 10, 20, 30 лет. Здоровья нам всем!
Правильно ! Эту гимнастику делают только лёжа,желательно с закрытыми глазами.Пересмотрела сотни " самоучек" и нашла настоящего преподавателя .)
@Алла Орлова Поделитесь ссылкой на вашего преподавателя?
Спасибо блогадарю
Эта тибетская гимнастика и я делаю ее давно . Всем здоровья крепкого!!!
Супер! Как состояние здоровья за период делания? Сколько вам лет?
@@БАБУШКА2.0 мне 71, состояние отличное, но когда какой день пропускают , то слабость чувствую.
Я тоже узнала, что нужно делать каждый день. Удачи вам! И возможно вам будет интересна ваша ровесница - она героиня моих роликов: ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN
03.2022 год г.КРАСНОЯРСК,СИБИРЬ,РОССИЯ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ,ОСОБЕННО ВЫ !!!
Почти уверена, что разонравлюсь вам как только вы узнаете, что я из Украины. Ваша российская армия агрессором украла у меня возможность жить в своём доме и дарить людям радость.
Хочу поделиться своим опытом. С этими упражнениями познакомилась более 5ти лет назад. С тех пор почти без перерыва выполняю их. В интернете много вариантов видео гуляет. И мне ближе вариант когда поднимаем руки в верх, так же поднимаем и
ноги вертикально насколько возможно. Кистями рук и стопами делаем круговые вращения, а затем мелко потряхиваем. При определённых навыка вибрации передаются через руки и ноги телу. Хорошо для прокачки лимфатической системы. Для себя этот комплекс зову"зарядка для ленивых". Не легко перехожу от состояния сна до бодрствования. Комплекс позволяет этот
Процесс сделать плавным и эффективным.
Любаша, благодарю! Очень ценен твой опыт. Может комплекс помогает тебе противостоять недугу, с которым ты живешь. Ты делаешь упражнения в одно и то же время?
Да, я это почувствовала тоже.
Я, думаю, Нина, отчасти да, помогает. Во всяком случае именно на этих вибрация поняла, что правая сторона не справляется с ними и сейчас стараюсь принудительно их заставить работать😃
Любаша, ты молодчина! Здоровья тебе и успехов!
Благодарю за гимнастику! 👍👍👍
Спасибо. Делаю 6 лет каждое утро. Результата не замечаю. Всё хронические болезни на месте, даже больше стало. Но пробуждаться помогает. Делаю ещё много всего для здоровья.... Но там ещё есть неприменное условие: делать эту гимнастику до 6 утра. У меня не всегда получается. Хочется в выходные повалятся. 🙂
Мила, спасибо за ваш опыт. 6 лет срок долгий, вы молодец, что продолжаете. Да, важно вписать упражнения в свою жизнь, а не наоборот - так быстро пропадает желание.
Любые упражнения не помешают. … Спасибо!!!!!
У меня тоже не ушли хронические, но самочувмтвиеулучшилось
Ваши,как вы пишите, хронические заболевания, все от присутствия в нашем организме глистов, лямблий и прочих гадов... Избавитесь и забудете о каких-то там заболеваниях ...
Начните с очищения организма, в первую очередь. Второе, здоровое и правильное питание (без сахара (только мед можно натуральный), растительного рафинированного масла, пальмового вообще ни в каком виде, только нерафинированные масла. Маргарину покажите до свидания до конца дней своих. Можно только масло настоящее сливочное 82,5%, не ниже, остальное все спред. Ничего печеного из магазинов)).
При очищении не употреблять мясо, молочку, яйца.
Начните с приема Магния сульфата - 3 дня.
Далее Тиосульфат натрия -10 дней.
Затем готовится специальный набор трав для АП (антипаразитарки).
Можете написать мне, если решитесь оздоровиться...
А потом и любая гимнастика поможет вам в поддержании физической формы....
Не всегда и не сразу вижу сообщения.
Но отвечу обязательно!
Здравия вам!
У меня будильник звенит в 6 утра, но не могу проснуться, сон крепкий под утро, делаю перед пробуждением и то хорошо.
Это супер,это работает.Дерзайте, девчонки советую всем!!!!!!!
Доброго времени суток! Упражнение "встряхивание" нужно делать с вытянутыми ногами, желательно прямыми, или почти прямыми - получается руки и ноги как бы параллельно, одновременно встряхивая руки и ноги. Спасибо Вам за комплекс!
Елена, БЛАГОДАРЮ! Уже и знаю, и делаю:) Все кто читает комментарии тоже разобрались. А я потом поправлюсь в новом видео. Заходите знакомиться:ruclips.net/video/HmgsAJQOVaw/видео.html
@Vers L Спасибо, что поделились опытом. Согласна «трясучку» делала неверно. Но я смотрела Ниши, по советам зрителей, там другие упражнения. Использование валика - хорошая подсказка и для моих упражнений.
Sağ ol gözəl xanım bu günnən başladım spasibo dobraya krasivoya
Спасибо большое за зарядку.Всех благ вам и вашему каналу!!!
Нина, благодарю! Заходите снова, на другие ролики:)
Спасибо Вам и будьте здоровы!🎉
Как раз для нас, пенсионеров. Спасибо
Гимнастика хороша для всех. А вот для людей в возрасте кладезь для поддержания здоровья. Благодарю, Людмила. Заходите на ролики истории, вам будет интересно.
Какая вы классная бабушка. Я люблю таких человечков!!!
Надежда, не уверена, что вы так же скажете, если узнаете, то я с Киева.
Отличная гимнастика!!! Здоровья вам на долгие годы!!!
И вам всех благ, Татьяна! Заходите на другую мотивацию: ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN
Круто!!! Спасибо.
Доброго времени суток ! Я тоже делаю эту гимнастику. И действительно чувствую себя лучше .Спасибо большое ,что есть люди которые делятся такими полезными советами .Вам добра. Благодарю.😘
Ирина, и вам спасибо, что откликаетесь в комментариях! Здорово, что вы с гимнастикой уже знакомы. Приглашаю вас и на другие ролики на канале о жизни 50+: ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN
Благодарю.
Большое спасибо. Я давно это делаю по утрам, желательно до 6 часов надо делать. Мне очень нравится.
А мне сегодня в автобусе незнакомая женщина порекомендовала эту гимнастику. Спасибо ей. Пришла домой и сразу нашла на ютюб. Буду заниматься!😀 Вам спасибо большое
Спасибо вам большое, никогда не знала о такой гимнастике. Буду делать!!! Благодарю!!!
Галина, много интересного можно открыть в мир интернета:) Пусть у вас все получается. А мотивашкой пусть станут ролики с моей героиней:
ruclips.net/p/PLAp65Xn1bWQXHRtEbxrX0qqFub6j0FHJN