Надо детям это с детства рассказывать✊️👍 Регулярно тренируюсь, но с детства кифосколиоз 2 степени и кифоз грудного отдела, но спорт творит чудеса, был на приёме у вертебролога он мне руку пожал и сказал, что я должен быть с грыжами,но у меня всё 🔥 Всем добра✊️
У меня от неправильного исполнения упражнений с детства округленная спина,хоть и становую делал более 200 кг, с прогибом но горб забит, недавно стал на пол ложиться и руки за голову под диван засовываю очень тянется до рези левая дельтовидная мышца и горб чувствую с левой стороны в районе лопатки и ниже, потихоньку тяну и чувствую что лучше осанка,самое интересное что сколько не пытался на турнике это вытянуть не чувствовал чтобы тянулось,а после растяжки на полу и на турнике стал ощущать как тянет. Мне 48 лет,на старости лет решил попробовать сделать упражнения для плавания на полу,не получилось руки вытянуть и выгнуть спину,и понял почему я не могу нормально плавать, мышечной массы хватает а растянутости мышц нет спины и плеч,из за этого и выдыхаюсь быстро,нет техники.
У меня кифоз с детства из-за роста. Вот потихоньку исправляю на 4 десятке жизни, даже танцами занялся. Хотелось бы посмотреть набор упражнений для укрепления шеи и развития плечевого пояса, чтобы убрать шею и осанку "программиста". Базовый курс давно куплен. Очень классный😊
Ну вот кстати тоже добавил австралийские подтягивания широким хватом с акцентом на трапеции , все же подтягивания не совсем для них (хотя важна техника ) .Маленький результат есть ,но растяжка очень важна .Проблема комплексная , а Артему спасибо
ruclips.net/video/AgL3CO0ZPvo/видео.htmlsi=AplLhTgKfSp9pjqJ ТУТ КОБЕЛЕВ НЕ ПРАВ!!! НЕЛЬЗЯ В 1 НЕДЕЛЕ ТРЕНИТЬ 3 ОТКАЗНЫЕ ТРЕНИ ПЕРЕДНЕГО ВИСА! ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ НА МАКСИМУМ ИЛИ ДЕРЖИШЬ ДИВАН, А ПОТОМ ДВЕ ТРЕНЕРОВКИ В НЕДЕЛЮ В ЭТУ УДЕРЖАНИЕ ПЕРЕДНЕГО ВИСА НА МАКСИМУМ. НЕЛЬЗЯ ТАК - НЕЛЬЗЯ ОДНУ И ТУ ЖЕ МЫШЦУ 3 РАЗА В НЕДЕЛЬ В ОТКАЗ --- ПРОГРЕССА НЕ БУДЕТ - ПЕРЕТРЕН БУДЕТ я это написал так как я очень удивился что КОБЕЛЕВ ГОВОРИТ ТАКОЕ 1 мышечную группу 3 раза в отказ за неделю
Надо детям это с детства рассказывать✊️👍 Регулярно тренируюсь, но с детства кифосколиоз 2 степени и кифоз грудного отдела, но спорт творит чудеса, был на приёме у вертебролога он мне руку пожал и сказал, что я должен быть с грыжами,но у меня всё 🔥 Всем добра✊️
Ждем 2 часть ролика.
Честно говоря даже не знаю, есть ли у меня проблемы с осанкой, но упражнения всё равно возьму себе в разминку.
отлично ✊
Спасибо! Отличные упражнения
Комент в поддержку канала и копилку до ста коментариев. Спасибо за тнформацию. Жду следующих выпусков.
С уважением!
Класс 👍
То, что нужно для меня, инфо ролик, однозначно лайк)
Классная тема, продолжай👍
Благодарю!Отличное видео, добавлю обязательно!
Ждëм следующее видео
Погнали, ждем следующий ролик
Ждем следующий ролик)
Актуальная тема, спасибо, жду про растяжку
Тема с растяжкой афигенная, многим еë не хватает
Очень информативно, спасибо за контент!
Очень полезное видео. Спасибо!
Благодарю Вас за вашу работу.😊
спасибо ✊
Здорово! Это очень полезно
Уже очень долго смотрю тебя, лучший👍💯
Спасибо. Буду пробовать.
Привет, Артем.Спасибо большое.
Конечно ето интересно и нужно. ДЕЛАЙ!!!
Контент топ! Еще давай, давай!
Буду ждать продолжения пободных видео
Спамим комменты что бы выпустили новый!)
спасибо 😁
Как всегда полезно)
Отличный ролик , спасибо. Жду с нетерпением упражнения на силу + растяжка
Давааай всегда лайк за видос, лучший ты ❤ жду следующее
Ждём ролик!
Все четко и понятно
Супер! Спасибо!
пожалуйста 🔥
Ожидаем ролик про растяжку.
А упражнения, о которых говорилось в видео, благодаря Артёму уже давно использую в разминке к каждой тренировке верха.
Полезная тема, спасибо, жду про растяжку
Спасибо 👍
Надо попробовать
У меня от неправильного исполнения упражнений с детства округленная спина,хоть и становую делал более 200 кг, с прогибом но горб забит, недавно стал на пол ложиться и руки за голову под диван засовываю очень тянется до рези левая дельтовидная мышца и горб чувствую с левой стороны в районе лопатки и ниже, потихоньку тяну и чувствую что лучше осанка,самое интересное что сколько не пытался на турнике это вытянуть не чувствовал чтобы тянулось,а после растяжки на полу и на турнике стал ощущать как тянет.
Мне 48 лет,на старости лет решил попробовать сделать упражнения для плавания на полу,не получилось руки вытянуть и выгнуть спину,и понял почему я не могу нормально плавать, мышечной массы хватает а растянутости мышц нет спины и плеч,из за этого и выдыхаюсь быстро,нет техники.
Отличный ролик, с полезными упражнениями.
Жду ролик!
Очень полезная инфа)
Топ тема, снимайте ролик ))
Ждем 2й части
Спасибо огромное! Ждем новый ролик
Привет, интересно, ждем!
Жду второй ролик!!
Это полезно. Так что конечно видео по этой теме нужно👍
будет 💪
Конечно делайте, а ещё больше специфических упражнений гимнастов
Видос топ, спасибо! пошел тренить )
За Андреа Лароса в начале лайк👍
топчик , было бы отлично чуть больше такого рода упражнений
будет 💪
хороший информативный видеоролик, жду растяжки)
Жду второе видео на эту тему
Будет здорова второй ролик увидеть!
Норм видео.Ждем растяжку!
У меня кифоз с детства из-за роста. Вот потихоньку исправляю на 4 десятке жизни, даже танцами занялся. Хотелось бы посмотреть набор упражнений для укрепления шеи и развития плечевого пояса, чтобы убрать шею и осанку "программиста". Базовый курс давно куплен. Очень классный😊
Даёшь видео про растяжку!
Пошел проверять, буду следить за результатами.
очень хорошие упражнения, с интенсивом пересекаются)
да, потому что это реально рабочая тема и хочется чтобы как можно людей узнали об этом 😁 но в интенсивах еще больше крутого и эксклюзивного материала
То, что мне нужно было
ждём видос про растяжку)
Прям моя история! проблемы с осанкой и сидяций образ жизни. Пошёл тестировать упражнения
За растяжку 👍
Спасибо !
Возьму на вооружение!
пожалуйста 🔥
Ждëм следующий ролик...
Жду ролик
Орлы!💪🏋️
Ну вот кстати тоже добавил австралийские подтягивания широким хватом с акцентом на трапеции , все же подтягивания не совсем для них (хотя важна техника ) .Маленький результат есть ,но растяжка очень важна .Проблема комплексная , а Артему спасибо
еще жду видео про ножки, и про травму, как то давно в ролике упоминалось...
Интересно
Сделай обучалку на офицерский
Сто первый комментарий. Ждём продолжения
Подскажите, сколько раз в неделю можно заниматься с помощью турников/брусьев, и сколько подходов за одну тренировку будет грамотно выполнять?
ждем
Сейчас 37/100 комментариев ❤
Привет,Артём хотел спросить) А как выполнить обратный горизонт?) Просто очень хочу научиться))
@@МихаилЖданов-ш8е начни с изучения импосибла
@@CalisthenicsSchoolRu хотел курс по импоссиблу купить у вас не могу на сайте найти(
@@МихаилЖданов-ш8е теперь он идет дополнительно к вису
Кольца давай😊
🔥
👍👍👍👍👍
💪💪
👍
👍🏿
6:05 - шраги со сведением лопаток
Никогда не получалось отжаться от турника
Каеф
Разве можно исправить сутулость если кости уже сформировались ?
Если вам уже за 30😒🤔
@@МарикМариков-з6в да можно, наш организм не превращается в камень, это пластичная штука, конечно будет тяжело и нужен комплексный подход!
@@CalisthenicsSchoolRu а по времени пару лет интенсивных тренировок?
Уже через год грамотных тренировок вы себя не узнаете.
99 ждем) сотый комментарий!
Ну боксеров учат такой осанке.. Вытягивать плечи вперёд... И не сгибать поясницу...
100-й комментарий
Сделайте пж)
да уж разминка важна во все времена
100 коментариев
Первый 😎
😂
ruclips.net/video/AgL3CO0ZPvo/видео.htmlsi=AplLhTgKfSp9pjqJ ТУТ КОБЕЛЕВ НЕ ПРАВ!!! НЕЛЬЗЯ В 1 НЕДЕЛЕ ТРЕНИТЬ 3 ОТКАЗНЫЕ ТРЕНИ ПЕРЕДНЕГО ВИСА! ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ НА МАКСИМУМ ИЛИ ДЕРЖИШЬ ДИВАН, А ПОТОМ ДВЕ ТРЕНЕРОВКИ В НЕДЕЛЮ В ЭТУ УДЕРЖАНИЕ ПЕРЕДНЕГО ВИСА НА МАКСИМУМ. НЕЛЬЗЯ ТАК - НЕЛЬЗЯ ОДНУ И ТУ ЖЕ МЫШЦУ 3 РАЗА В НЕДЕЛЬ В ОТКАЗ --- ПРОГРЕССА НЕ БУДЕТ - ПЕРЕТРЕН БУДЕТ
я это написал так как я очень удивился что КОБЕЛЕВ ГОВОРИТ ТАКОЕ
1 мышечную группу 3 раза в отказ за неделю