ЭТО УБИВАЕТ ТВОЮ СПИНУ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ?!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 ноя 2024

Комментарии • 105

  • @S.Kent79
    @S.Kent79 3 месяца назад +15

    Надо детям это с детства рассказывать✊️👍 Регулярно тренируюсь, но с детства кифосколиоз 2 степени и кифоз грудного отдела, но спорт творит чудеса, был на приёме у вертебролога он мне руку пожал и сказал, что я должен быть с грыжами,но у меня всё 🔥 Всем добра✊️

  • @РодионСтратонов
    @РодионСтратонов 3 месяца назад +1

    Ждем 2 часть ролика.

  • @shax_andre
    @shax_andre 3 месяца назад +25

    Честно говоря даже не знаю, есть ли у меня проблемы с осанкой, но упражнения всё равно возьму себе в разминку.

  • @RezensSport
    @RezensSport 3 месяца назад +1

    Спасибо! Отличные упражнения

  • @МаксимйЖуков
    @МаксимйЖуков 3 месяца назад

    Комент в поддержку канала и копилку до ста коментариев. Спасибо за тнформацию. Жду следующих выпусков.
    С уважением!

  • @НикитаЖирнов-р7э
    @НикитаЖирнов-р7э 3 месяца назад +2

    Класс 👍

  • @snyki5060
    @snyki5060 3 месяца назад +4

    То, что нужно для меня, инфо ролик, однозначно лайк)

  • @unclesam6203
    @unclesam6203 3 месяца назад +5

    Классная тема, продолжай👍

  • @МаксПопов-с6н
    @МаксПопов-с6н 3 месяца назад

    Благодарю!Отличное видео, добавлю обязательно!

  • @ПавелБундюк
    @ПавелБундюк 3 месяца назад +1

    Ждëм следующее видео

  • @EugeneShtokan
    @EugeneShtokan 3 месяца назад +2

    Погнали, ждем следующий ролик

  • @Cukuemighf
    @Cukuemighf Месяц назад

    Ждем следующий ролик)

  • @Arizastar2
    @Arizastar2 3 месяца назад

    Актуальная тема, спасибо, жду про растяжку

  • @ПавелБундюк
    @ПавелБундюк 3 месяца назад +1

    Тема с растяжкой афигенная, многим еë не хватает

  • @bomj_GG
    @bomj_GG 3 месяца назад

    Очень информативно, спасибо за контент!

  • @Наташа-умелыеручки
    @Наташа-умелыеручки 3 месяца назад +1

    Очень полезное видео. Спасибо!

  • @bordiyn
    @bordiyn 3 месяца назад +1

    Благодарю Вас за вашу работу.😊

  • @VerkholatSerafima
    @VerkholatSerafima 3 месяца назад

    Здорово! Это очень полезно

  • @ПавелБундюк
    @ПавелБундюк 3 месяца назад

    Уже очень долго смотрю тебя, лучший👍💯

  • @ЦуКиНиЧаН
    @ЦуКиНиЧаН 3 месяца назад

    Спасибо. Буду пробовать.

  • @ВикторПолупан-н2е
    @ВикторПолупан-н2е 3 месяца назад

    Привет, Артем.Спасибо большое.
    Конечно ето интересно и нужно. ДЕЛАЙ!!!

  • @ДмитрийКорус
    @ДмитрийКорус 3 месяца назад

    Контент топ! Еще давай, давай!

  • @МаксимДемидов-е9ц
    @МаксимДемидов-е9ц 3 месяца назад +1

    Буду ждать продолжения пободных видео

  • @hronas5125
    @hronas5125 3 месяца назад +10

    Спамим комменты что бы выпустили новый!)

  • @ПашаПаша-х5р
    @ПашаПаша-х5р 3 месяца назад +1

    Как всегда полезно)

  • @bormissokol3387
    @bormissokol3387 3 месяца назад

    Отличный ролик , спасибо. Жду с нетерпением упражнения на силу + растяжка

  • @hronas5125
    @hronas5125 3 месяца назад +1

    Давааай всегда лайк за видос, лучший ты ❤ жду следующее

  • @ИгорьЛопаев-ф6о
    @ИгорьЛопаев-ф6о 3 месяца назад +1

    Ждём ролик!

  • @Cukuemighf
    @Cukuemighf Месяц назад

    Все четко и понятно

  • @Сделайсам-ш2ю
    @Сделайсам-ш2ю 3 месяца назад +1

    Супер! Спасибо!

  • @РоманКурочка-х7ь
    @РоманКурочка-х7ь 3 месяца назад

    Ожидаем ролик про растяжку.
    А упражнения, о которых говорилось в видео, благодаря Артёму уже давно использую в разминке к каждой тренировке верха.

  • @yamakassigod
    @yamakassigod 3 месяца назад

    Полезная тема, спасибо, жду про растяжку

  • @vladimirvladimirovich8615
    @vladimirvladimirovich8615 3 месяца назад

    Спасибо 👍
    Надо попробовать

  • @goldrussia5252
    @goldrussia5252 3 месяца назад +2

    У меня от неправильного исполнения упражнений с детства округленная спина,хоть и становую делал более 200 кг, с прогибом но горб забит, недавно стал на пол ложиться и руки за голову под диван засовываю очень тянется до рези левая дельтовидная мышца и горб чувствую с левой стороны в районе лопатки и ниже, потихоньку тяну и чувствую что лучше осанка,самое интересное что сколько не пытался на турнике это вытянуть не чувствовал чтобы тянулось,а после растяжки на полу и на турнике стал ощущать как тянет.
    Мне 48 лет,на старости лет решил попробовать сделать упражнения для плавания на полу,не получилось руки вытянуть и выгнуть спину,и понял почему я не могу нормально плавать, мышечной массы хватает а растянутости мышц нет спины и плеч,из за этого и выдыхаюсь быстро,нет техники.

  • @МаркБарсуков-з2г
    @МаркБарсуков-з2г 3 месяца назад

    Отличный ролик, с полезными упражнениями.

  • @ДенисДавлятшин-з4н
    @ДенисДавлятшин-з4н 3 месяца назад +1

    Жду ролик!

  • @kirdoge0126
    @kirdoge0126 3 месяца назад +1

    Очень полезная инфа)

  • @ИльяМузыкантик
    @ИльяМузыкантик 3 месяца назад

    Топ тема, снимайте ролик ))

  • @lazerboy63
    @lazerboy63 10 дней назад

    Ждем 2й части

  • @gromow97
    @gromow97 3 месяца назад

    Спасибо огромное! Ждем новый ролик

  • @richardredman
    @richardredman 3 месяца назад

    Привет, интересно, ждем!

  • @ЕвгенийСолевой-у7г
    @ЕвгенийСолевой-у7г 3 месяца назад

    Жду второй ролик!!

  • @mr.global
    @mr.global 3 месяца назад

    Это полезно. Так что конечно видео по этой теме нужно👍

  • @handsomexvvit1351
    @handsomexvvit1351 3 месяца назад

    Конечно делайте, а ещё больше специфических упражнений гимнастов

  • @sheyan_creator
    @sheyan_creator 3 месяца назад

    Видос топ, спасибо! пошел тренить )

  • @Nik_sw567
    @Nik_sw567 3 месяца назад +1

    За Андреа Лароса в начале лайк👍

  • @mui6639
    @mui6639 3 месяца назад

    топчик , было бы отлично чуть больше такого рода упражнений

  • @m1xha
    @m1xha 3 месяца назад

    хороший информативный видеоролик, жду растяжки)

  • @shax_andre
    @shax_andre 3 месяца назад

    Жду второе видео на эту тему

  • @макспопов-к7ь
    @макспопов-к7ь 3 месяца назад

    Будет здорова второй ролик увидеть!

  • @МишаНикулов
    @МишаНикулов 3 месяца назад

    Норм видео.Ждем растяжку!

  • @old_gammer
    @old_gammer 3 месяца назад

    У меня кифоз с детства из-за роста. Вот потихоньку исправляю на 4 десятке жизни, даже танцами занялся. Хотелось бы посмотреть набор упражнений для укрепления шеи и развития плечевого пояса, чтобы убрать шею и осанку "программиста". Базовый курс давно куплен. Очень классный😊

  • @АндрейСмирнов-ф1ц2о
    @АндрейСмирнов-ф1ц2о 3 месяца назад

    Даёшь видео про растяжку!

  • @БегущийКот
    @БегущийКот 3 месяца назад

    Пошел проверять, буду следить за результатами.

  • @seraph273
    @seraph273 3 месяца назад

    очень хорошие упражнения, с интенсивом пересекаются)

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  3 месяца назад

      да, потому что это реально рабочая тема и хочется чтобы как можно людей узнали об этом 😁 но в интенсивах еще больше крутого и эксклюзивного материала

  • @Cukuemighf
    @Cukuemighf Месяц назад

    То, что мне нужно было

  • @DMITRYURKOV
    @DMITRYURKOV 3 месяца назад

    ждём видос про растяжку)

  • @Sasuke5U
    @Sasuke5U 3 месяца назад

    Прям моя история! проблемы с осанкой и сидяций образ жизни. Пошёл тестировать упражнения

  • @baraban_baga
    @baraban_baga 3 месяца назад

    За растяжку 👍

  • @РоманЗаводчиков-ц4я
    @РоманЗаводчиков-ц4я 3 месяца назад

    Спасибо !
    Возьму на вооружение!

  • @ВасяПерепелкин-я8т
    @ВасяПерепелкин-я8т 3 месяца назад

    Ждëм следующий ролик...

  • @solevoi_igrok
    @solevoi_igrok 3 месяца назад

    Жду ролик

  • @Adrian-rx4zc
    @Adrian-rx4zc 3 месяца назад

    Орлы!💪🏋️

  • @Baxlyshst
    @Baxlyshst 3 месяца назад

    Ну вот кстати тоже добавил австралийские подтягивания широким хватом с акцентом на трапеции , все же подтягивания не совсем для них (хотя важна техника ) .Маленький результат есть ,но растяжка очень важна .Проблема комплексная , а Артему спасибо

  • @snyki5060
    @snyki5060 3 месяца назад

    еще жду видео про ножки, и про травму, как то давно в ролике упоминалось...

  • @dmytrososnovskyi
    @dmytrososnovskyi 3 месяца назад

    Интересно

  • @ПавелБундюк
    @ПавелБундюк 3 месяца назад

    Сделай обучалку на офицерский

  • @Серый-ц1ц
    @Серый-ц1ц 2 месяца назад

    Сто первый комментарий. Ждём продолжения

  • @OrigaTr
    @OrigaTr 3 месяца назад

    Подскажите, сколько раз в неделю можно заниматься с помощью турников/брусьев, и сколько подходов за одну тренировку будет грамотно выполнять?

  • @АзаматКасенеев
    @АзаматКасенеев 3 месяца назад

    ждем

  • @Alexander10728
    @Alexander10728 3 месяца назад +1

    Сейчас 37/100 комментариев ❤

  • @МихаилЖданов-ш8е
    @МихаилЖданов-ш8е 3 месяца назад

    Привет,Артём хотел спросить) А как выполнить обратный горизонт?) Просто очень хочу научиться))

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  3 месяца назад

      @@МихаилЖданов-ш8е начни с изучения импосибла

    • @МихаилЖданов-ш8е
      @МихаилЖданов-ш8е 3 месяца назад

      @@CalisthenicsSchoolRu хотел курс по импоссиблу купить у вас не могу на сайте найти(

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  3 месяца назад

      @@МихаилЖданов-ш8е теперь он идет дополнительно к вису

  • @killerfacer4081
    @killerfacer4081 3 месяца назад

    Кольца давай😊

  • @АртемСкляров-у3щ
    @АртемСкляров-у3щ 3 месяца назад

    🔥

  • @robertasify
    @robertasify 3 месяца назад

    👍👍👍👍👍

  • @Lonely1.1
    @Lonely1.1 3 месяца назад

    💪💪

  • @РоманБрюквин-ц1п
    @РоманБрюквин-ц1п 3 месяца назад

    👍

  • @rradiowave
    @rradiowave 3 месяца назад

    👍🏿

  • @ddd_ffffffff
    @ddd_ffffffff 3 месяца назад

    6:05 - шраги со сведением лопаток

  • @ПавелБундюк
    @ПавелБундюк 3 месяца назад

    Никогда не получалось отжаться от турника

  • @user-ns5yh2yn5w
    @user-ns5yh2yn5w 3 месяца назад

    Каеф

  • @МарикМариков-з6в
    @МарикМариков-з6в 3 месяца назад +1

    Разве можно исправить сутулость если кости уже сформировались ?
    Если вам уже за 30😒🤔

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  3 месяца назад +1

      @@МарикМариков-з6в да можно, наш организм не превращается в камень, это пластичная штука, конечно будет тяжело и нужен комплексный подход!

    • @МарикМариков-з6в
      @МарикМариков-з6в 3 месяца назад

      @@CalisthenicsSchoolRu а по времени пару лет интенсивных тренировок?

    • @CalisthenicsSchoolRu
      @CalisthenicsSchoolRu  3 месяца назад +1

      Уже через год грамотных тренировок вы себя не узнаете.

  • @СергійПрокопенко-ы8г
    @СергійПрокопенко-ы8г 3 месяца назад

    99 ждем) сотый комментарий!

  • @vj7027
    @vj7027 3 месяца назад

    Ну боксеров учат такой осанке.. Вытягивать плечи вперёд... И не сгибать поясницу...

  • @Cara_al_Cielo
    @Cara_al_Cielo 3 месяца назад

    100-й комментарий
    Сделайте пж)

  • @willow05street
    @willow05street 3 месяца назад

    да уж разминка важна во все времена

  • @sagitariosagitario7437
    @sagitariosagitario7437 3 месяца назад

    100 коментариев

  • @нет-м8и
    @нет-м8и 3 месяца назад +1

    Первый 😎

    • @bordiyn
      @bordiyn 3 месяца назад

      😂

  • @Алёале-х8т
    @Алёале-х8т 3 месяца назад +1

    ruclips.net/video/AgL3CO0ZPvo/видео.htmlsi=AplLhTgKfSp9pjqJ ТУТ КОБЕЛЕВ НЕ ПРАВ!!! НЕЛЬЗЯ В 1 НЕДЕЛЕ ТРЕНИТЬ 3 ОТКАЗНЫЕ ТРЕНИ ПЕРЕДНЕГО ВИСА! ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ НА МАКСИМУМ ИЛИ ДЕРЖИШЬ ДИВАН, А ПОТОМ ДВЕ ТРЕНЕРОВКИ В НЕДЕЛЮ В ЭТУ УДЕРЖАНИЕ ПЕРЕДНЕГО ВИСА НА МАКСИМУМ. НЕЛЬЗЯ ТАК - НЕЛЬЗЯ ОДНУ И ТУ ЖЕ МЫШЦУ 3 РАЗА В НЕДЕЛЬ В ОТКАЗ --- ПРОГРЕССА НЕ БУДЕТ - ПЕРЕТРЕН БУДЕТ
    я это написал так как я очень удивился что КОБЕЛЕВ ГОВОРИТ ТАКОЕ
    1 мышечную группу 3 раза в отказ за неделю