출산 당일 도움되었던 분만 호흡법 낳자마자 알려드려요!🤗

안녕하세요. 리사맘입니다. 출산 당일 도움되었던 호흡법과 과정을 보여드리고자 합니다.
아래 진통 느낌이 와서 순산해요 앱을 통해 간격을 체크해보니 평균 5분이내여서 4번 체크하고 남편 깨워서 병원으로 출발했습니다. 새벽이라 분만실로 가게되었고 간호사님 지시에 따라 30분 태동 검사를 진행하며 자궁이 얼마나 열렸는지 체크하고 반이 열려있다해서 바로 입원복을 입고 분만실로 이동했습니다.
출산 직후 도움된 호흡법은 영상과 같이 진통이 올 때 코로 숨을 들이쉬며 뱃속에 아이에게까지 호흡이 전달된다는 생각으로 천천히 배로 호흡을 들이마셔줍니다. 그러면 진통이 좀더 완화됨을 느끼실 거에요. 그리고 아이를 출산하기 위한 호흡에는 호흡을 한번에 크게 들이쉰 다음에 호흡이 나가지 않게 입술을 깨물어 힘을 주시면 됩니다. 호흡하는 과정에서 소리를 내게 된다거나 호흡이 빠져나가면 아이를 내보내는 힘이 빠져나가 시간이 더 오래 걸릴 수 있기때문에 간호사님 지시에 따라 호흡하고 최대한 아래쪽으로 힘을 주시면 됩니다. 너무 세게 깨물어 입술이 물집잡힐 수 있지만 아이 내보내는 곳에 힘주기엔 도움이 되었다 생각됩니다. 한번에 끝내자는 생각으로 흡 뽝! 하고 지시에 따라 잘 하시어 순산하시길 바랍니다! 화이팅

[@받은자은혜]

분만 호흡법 많이 도움되어 빨리 순산하셨군요

[@dayeong031]

내년3월2일출산인데벌써부터겁나서 보고가용..
잘봤습니당ㅎ

[@tv-bf2bg]

겁내지마세용 ㅎㅎㅎ 좋은 생각 편안한 마음 즐거운 일상들로 가득채우시고 😁 순산! 하셔용! ❤️감사합니다

[@minmimic]

곧 출산인데 호흡법 잘보구가요>.

[@tv-bf2bg]

앙이네HOMEtv 순산 응원합니다^^❤️