දිනපතා ඕට්ස් අනුභව කරන විට ඔබේ ශරීරයට සිදුවන දේවල් 10ක් - 10 Health Benefits of Eating Oats

Music - www.bensound.com/

[@wasath1]

ඕට්ස් පිළබඳව ඉදිරිපත් කළ තොරතුරු බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත්. ඊට ස්තූතියි පුද කරන අතරම විශ්ම ලෝකය වැඩසටහනේ කතා කරනා ආකාරය බොහොම නිරවුල්. සිත් ගන්නා සුළු විනීත සංයමයකින් යුත් කටහඩක්. ඊටත් ප්‍රසාදය මේ සමඟ.

[@armyandblink5566]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්,,ගොඩක් ස්තූතියි ..

[@ashokapremarathne3215]

godak watina ආහාරයක් .thank you

[@amcaattanayaka1741]

හරිම හොඳ vido එකක් බොහොම ඉස්තුතියි

[@nilushanilusha8669]

අපිට ගොඩක් වැදගත්. ගොඩක් පින්, ස්තුති

[@fakepakaya7678]

කවුරුත් කියන්නෑ අපි කරපු හැටි
අපි තමයි හොඳටම කරල තියෙන්නෙ

[@upendrakumara7634]

හොද වීඩීයෝ එකක්.ජයවේවා...!තෙරුවන් සරණයි...!

[@dilanijayakody8212]

Attatama oya සේරම දේවල් wenawa අත්දැකීම් ඇතිව kewe ...බොහොම ස්තුති❤

[@srimathihp5787]

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝවක් ස්තුතියි .

[@wajirapriyadharsani1017]

Godak watina video aekak thanks oba tumata dirgausa labewa teruwan saranai

[@feeling9123]

Wow. Very important video. Thank you so much❤️☺️

[@dilinidasanayaka812]

ඕට්ස් කනගමන් ඒවගේ ගුණ මොනවද බලන්න හිතුනා....😍😍

[@sdariyaseli2296]

Athivishistai vedagathkarunue..පැහැදිලි karadenavathankyou

[@sandu635]

ගොඩක් වටින වීඩීයෝ එකක්

[@shantiarachchi891]

ගොඩක් හොඳ වැඩ සටහනක්

[@rmchandralatha5856]

ගොඩාක් ස්තුති

[@mix1st749]

Thanks godak pin . Budusaranai👆👍

[@maheshmanjula747]

ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක්

[@sriyasriya9600]

Godak watina video ekak. Thanks

[@malidesilva7504]

THANKS SO MUCH FOR SENDING VERY IMPORTANT AND VALUABLE INFORMATION TO US
TRIPLE GEM BLESS YOU .

[@dilhaniwickramasinghe9317]

Thanks for telling us these important things Thanks 😊🙏☺👍🙂

[@user-hx4bm9bc2k]

Mth ehemi😂

[@reginadesilva8152]

ඔබට ගොඩක් පින් දැනුවත් කලාට

[@kodippilithotamunagedamaya4072]

අැත්තට ම වැදගත්...බලපු ගමන් Keels එකට ගිහින් අරං අාව.වැඩේ කියන්නෙ කිරි ගෙනාවෙ නෑ...එ්ක හින්ද පැකට් එකේ දෙවෙනි ක්‍රමේට තිබ්බ වතුර වලින් උයල කන විදයට කරනවා...Thanks...

[@ChandraChandra-yu9db]

Godak watina videoaka thanks

[@umeshzanjeer3453]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@malkithiyangika3241]

Medaya sahitha kiri ots samaga bawitha karot kisima gunayak labenenne nadda. Nattam kolostrol wakata witharada hoda natte.

[@maureenmendis719]

Excellent very important video

[@nirmalasulalithajayasuriya7449]

Really appreciated

[@chandralathacharbonnier2198]

ඉතාමත් වැදගත් පාඩමක්

[@ayshahusain8470]

M

[@fakepakaya7678]

කවුරුත් කියන්නෑ මම කරපු හැටි
මම තමයි හොඳටම කරල තියෙන්නෙ

[@shanthiwijayarathne6932]

Thank you. So much 🌷🌾

[@kanthifernando411]

බොහොම ස්තූතියි

[@kwtkwt2054]

Thanks danuwatha karata

[@sameeraherath5398]

බොහොම ස්තුති 🙏🙏🙏

[@suneethaashokkumar3506]

many thanks 🙏

[@inokanilanjani6224]

බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@nimalifernando599]

හොඳ වීඩියෝ එකක්

[@chandrikade3171]

ගොඩක් හොඳයි දැන්ගන්න ලැබ්ම ගන ..

[@jayavirakristhina1433]

Bohoma hodai .mama dinapatha amand milk samga gannwa godak hodai

[@Chillbeats7111]

1. සම සුවපත් කරනවා.
2. මස්පිඬුවලට ප්‍රෝටීන ලබා දෙනවා.
3. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලබා දෙනවා.
4. හොඳ ජවයක් ලබා දෙනවා.
5. ශරීරයේ බර අඩු කරනවා.
6. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු කරනවා.
7. හදවත නීරෝගී කරනවා.
8. දියවැඩියාව පාලනය කරනවා.
9. ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියේ ප්‍රශ්න අවම කරනවා.
10. ඇදුම රෝගය වැළඳීමේ අවධානම අඩු කරනවා.

[@nirmalasulalithajayasuriya7449]

Really appreciated

[@haznavi28]

ස්තූතියි

[@nilanthikarunathilake5089]

Thank you so much

[@vijithamohotti4630]

E,

[@vijithamohotti4630]

H

[@uthpalamanel8117]

ස්තුතියි .❤

[@sakudilrukshi6617]

හොද වීඩියෝ එකක් 👍👌

[@seetharathnamalarathnamala7397]

Thank you so much

[@champinkasrilanka9986]

ගොඩාක් ස්තුති යි

[@niyasniyas8652]

ඕට්ස් කන ගමන් බැලුවේ 😜😄

[@nimmimudalige1784]

මාත්

[@tharushinethmini9534]

ඕට්ස් රසද

[@purnimakaviyakaviya6829]

මමත් 😐

[@tharuhansi3060]

, kohomada kanna oni mahath wenna

[@susanthasanath2059]

Math

[@thilinimihirangika4747]

Thank you❤⚘

[@nadhijaya7302]

Very useful video

[@anuamandaanu3963]

Thanks for you

[@thirisfonseka8424]

Thank you

[@nirmaladhevee6445]

Hrima watina wadasatehanake .agaya bohoma ihalai. Sthuthi.

[@fggfgff9628]

Good budu saranai 👂 thanks 🌷

[@puahpajayasundr8230]

Honda add ekak thanks so much

[@user-bq8on8nm7s]

අනේ දන්න කෙනෙක් කියන්නකො එතකොට ඕට්ස් කෑවම මහත් වෙනවද කෙට්ටු වෙනවද 🥺😔

[@auror8762]

01.සම සුවපත් කිරීම
02.වැඩිපුර ප්‍රෝටීන් ලැබීම
03.ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වීම
04.හොද ජවයක් ලැබීම
05.ශරීර බර අඩු කිරීම
06.කොලොස්ටරෝල් අඩු කිරීම
07.හදවත් නිරෝගී කිරීම
08.දියවැඩියාව හොද කිරීම
09.ආහාර ජීරන ක්‍රියාවලිය පහසු කිරීම
10.ඇදුම රෝගය සුව කිරීම

[@stephanieratnasekera9701]

YG
,

[@rickallon8697]

thank you

[@manurilinara8797]

Thank you

[@shanurajapaksa524]

Niyamai

[@mohomedalikhan5572]

Thank you 😊

[@thusararajapaksha3490]

Thanks a lot

[@deepanidayanee280]

godak wedagath videowak oba thumata godak sthuthi theruwan saranai

[@salonbinara1177]

Great video

[@fatimajayasundara8385]

ඕට්ස්-පිලියල-කරගැනිම-ඔබ-තුමාගෙන්-දැනගත්ත-ගොඩක්-පිං

[@OmalkaHerath]

Ethakota kettu ayata kanna beida..

[@susanmalinda7793]

සුපිරි ,👍

[@nishanava6702]

Thanks 😊

[@fggfgff9628]

Thank u oyata budu saranai 👂🤔👍

[@thamarathamara6149]

Aettatma kettu ayata oats kanna berida?

[@vvbb986]

ඉස්තුතියි ..ඔයා ට ❤❤❤❤

[@shayamaliweerasinghe7324]

Godak hoda kamak. Thanks

[@anandawickter5299]

Good news thanks

[@thilakeshwarithilakeshwari2584]

Oats ethtatama hoda aharayak
A wagema awusadaya

[@revelationworld5815]

Bohoma pin budu saranai

[@u.s.llanki5805]

Thanks...LDL high level..dan bayak na

[@malaniswarnalatha9784]

Thank you sir ,

[@priyanthimanneldabare2552]

great job 🌷🌷🌷🌷

[@niranjinisarojini7879]

thanks. me. video. eka. danmata. super🙊👧👧👧👧👧👧👧

[@ranjaniekpw7706]

Thanks obata

[@sunithasriyani9844]

ගොඩක්.පින්.දැනුවත්.කලාට

[@thisurianjana7189]

Good job

[@lahirupalliyaguru8927]

Thanks

[@ashokadevinuwara5046]

බොහොම පිං ..විස්තර කිවුවා ට.

[@monkiasinghsinghmonkia4104]

Thankyou

[@telishasehan1885]

Mamat oats kanwa etakota aiye udeta bat kanne natuwa oats kana eka hodaida???

[@sriyanidissanayaka2490]

Thanks😀👍😀

[@nilakshianupama6696]

Math Ada idn oats kanna patan gaththa. Bada adu karanna hithan. Mewa hodai neda

[@lalsuriya6249]

Thanks very, good.

[@sampathkariyawasam1142]

වෝල්නට් ගැන වීඩියෝ එකක් නැද්ද

[@chandieta8043]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@manikkugepiyaratna1936]

Very nice

[@nimalifernando599]

හොඳම

[@piyumiruwanthika637]

Mata tikak mahath wenna one kramayak kiyanawada plz

[@pabasarasewwandi9795]

ඕට්ස් කියන ආහාරය කොහොමද හැදෙන්නෙ කියලා දැනුවත් කරනව වද?

[@prabathmaheshika6189]

Pregnt ayatath hodaida

[@dunuhingalashiyani8417]

Godaak sthuthiy

[@Supercarx-g6z]

Thanks ♥️

[@user-ev3rh3jj1v]

ගොඩක් හොදට පැහැදිලි කරා. ගොඩක් ස්තුතියි. එත් මේ ඕට්ස් කිරි නැතිව කන්න බැරිද. මොකද මට කිරි, යෝගට් කන්න බෑ, ඇලර්ජි තියනවා. ඉතිං කොහොමද කිරි නැතිව කන්නේ. මගේ බර වැඩි. මට බර අඩු කරගන්න ඕන. ප්ලීස්.....

[@wasanawasana1034]

Man godak kettu kenek ots kawama thawa kettu weida danna kenek kiyanna ko plz

[@piyumimadushani2772]

Kettu ayata kanna hoda nadda thawa kettu wenawada

[@sithtiaisha2093]

Mama kattoi.barath adui.etakota mahath wenna ots kanna barid

[@ranyrany7001]

hoda vidyowak

[@kusumjayanthikm9689]

බොහොම ස්තුතියි හරිම වැදගත් විඩියෝවක් මම ලගදි ඉදන් මෙ ඕට්ස් කන්න ගත්තා බලමු පරති පල කොහොම වෙයිද කියලා ඉස්තුතයි ඔබට

[@bhakthimanimekala7864]

Kohomda results now

[@nilanila3235]

කොහොමද ප්‍රතිපල

[@nonomig.g.4917]

කොහොමද pethipala dan

[@kusumjayanthikm9689]

ගොඩක් හොදයි ඉක්මනින් කේටිටු වේන්න පුළුවන්

[@sadunihansikahansika4408]

ots warga thiyeda

[@maleeshamadushani5850]

Kettu kenek tawath kettu Weida meewa kaawama

[@rumeshrm4998]

Kiri ekka ganna puluwan neda

[@jw582]

Bara adu venne naha,mage vadivuna carbohydrate vadi nisa..

[@kalyanipremalata2827]

Mannam kanne ots oyalath kanna kettu mahatha kiyala deyak naha supper ♥️♥️♥️♥️

[@shanukianjel5829]

Khomd hdanne dr

[@kalyanipremalata2827]

oats roti vidiyata kanna puluwan ehemath nathnam kiri eka unu karala ekata oats tea hadi 4k dala vinadi 3k wahala thiyala me pani tea hadi ekak dala kanna💖💖

[@watapita5403]

ඒක ශෝක් විඩියොව