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生理の話が長くなりそう、じゃなくてあと質問が5個くらいあったから2個に分けました！笑
🇲🇽🤩🥰🌹💕🤗🇯🇵
キモイ答え出てないじゃん！ 笑
生理中より生理前の方がメンタルもむくみも辛いです。
ちゃんと丁寧に答えてくれるから分かりやすい！
どんなテンションの時にも見られるこのチャンネル、本当にすこ
皆さんの質問に、とても丁寧に答えられていて素晴らしいです👍
しーちゃんの話って聞きやすくてスっと入ってくるから分かりやすくもあるし、聞いてて楽しいしから本当に好き💜⸝⸝更新ありがとう🫶🏻食べてしまった時の罪悪感を書き留めておく…っていうの、目からウロコでした👏🏻✨
更新ありがとうね🥰男には実感として分かりづらい終わり方だったから、明日の続編を待ってるよ🤗
AKBの時はあんまり知らないけど今は体型関係なく魅力的でファンになりました。
長く走るのは体にとっても悪いです。心臓を壊すと言っていいぐらい。そして第一の決まりは太っている人は走ってはいけない事です。関節を壊してしまいますから。その痛みでいらぬ手術を受け悪化の繰り返しが始まります。気を付けてください。水であるくのが問題ないどころかお勧めします。水の抵抗があるが走るとか土の上に動くより関節への負担が低下される上おもしでの修行よりずっと柔らかい筋肉を作れます。
マジで生理は人それぞれだしこの歳になったら初期ともまた違ってくるから自分の体調よく知るの大事よね〜今、どこが1日目なのか分からんくて困ってる…
今週も更新ありがとうね！
食べたあとの後悔とかをメモとかに書いてその後に活かすのは良いね
しーちゃん頑張ってるから、説得力あるー😊👍
歩いたり走ったりが苦しい時はエアロバイクも有効だと思います。特に膝にこない(私は)のがいいです。もちろん泳ぐのもいいです。私も過去に何度もダイエットに成功していますが、暴飲暴食とか一切していないのに、短期間でリバウンドしてしまうんですよね。結論としては無理な短期間のダイエットは飢餓遺伝子のスイッチが入るので、月に5%以下の緩やかなダイエットにすべきだと思います。
自分のピークを見るに凄い共感しました😂
どうやったら痩せたいモチベにさせるかの良き動画だ︎👍🏻 ̖́-やっぱりダイエットに成功も苦労も知ってるしーちゃんだからこそのアドバイス🙆♀️
お肌キレイやし、メイクも上手やし、めちゃくちゃ羨ましい
ビフォーアフターの写真集出して欲しい！買う！
ダイエットとリバウンド繰り返してたら痩せれない年齢過ぎたみたいで戻らなくて諦めた勢です。。
全く同じです🥲
私も死ぬほど繰り返したけど痩せられる!ってところ見せます！！！！！！
ストレスからの過食で、半年で10kg増えてしまいました。自分の腹を見るとめちゃくちゃ落ち込むんで、しーちゃんの動画でモチベ上げてダイエット頑張ります！！エニタイム入会しました！
カロリー制限で脂肪を減らし筋肉も減らないよう筋トレする結局これが一番だと気付きました
最初の質問の答えで、「やる気は出るのを待つのではなく、自分から出すものだ。」に励まされました。私は運動、スポーツは苦手ですが、ある座禅に通っているお寺の和尚さんから、「座禅だけでなくヨガもやった方がいいよ。」とアドバイスを頂き、そのお寺ではヨガ教室はやってないので他のお寺のヨガ教室+座禅会に通ってます。家でも1番基本的なヨガ「太陽礼拝」をなるべく毎日やるようにしてます。あとタイ式マッサージはヨガの要素も強く取り入れてるので、「２人ヨガ」と言われてるそうです。ヨガは自分で自分に整体を施すようなものですから。し～ちゃんはヨガ、タイ式マッサージ興味ありますか？
「池の水を抜きたい」MV見たら本当にウォーキングに向いてるテンポだった！センターで輝いてるしーちゃん可愛い～♬抜刀しーちゃんも良きです！
¡¡¡Muy bien Shii chan, tienes la motivación y mucho apoyo!!!¡¡¡Animo!!!👏👏👏Esperemos la continuación...¡¡¡Besos y abrazos!!!❤❤❤😘😘😘🤗🤗🤗
しーちゃん今のままでもめちゃ可愛い︎🫶🏻💕キレイです︎🫶🏻💕
自分の経験から優しく質問に回答するしーちゃんから色々勉強させて頂きました😄📝自分も通勤の時に毎回片道1キロほど歩くようにしたら一年で10キロ痩せました🚶🚶
さすが、しーちゃん後半、楽しみにしてます👍
ダイエットもポジティブに考えるかネガティブに考えるかでも変わっちゃいますよね😊頑張ってくださいね😊今のままでも十分ですが😁
質問答えてくれてありがとう😭がんばる！
しーちゃん、すでに痩せてきてるぅ🎉俺も負けずに💪頑張っています。痩せていくしーちゃん見てやる気もらってます。しーちゃんもどんどん美人さんが際立ってきてますね。素敵です💓💓💓😀
Shiichan is very awesome woman she can do anything she wants to do ♡♡♡♡
私も同じ生理あって辛かったです😭しーちゃんはどんなにいろんなダイエットの方法など😊凄いです👍でも青汁を飲んでます
欲深系ダイエッターはメンタルのコントロールが一番大事だから、満腹メモとかは良さそう。
痩せてめちゃめちゃ可愛い可愛いってちやほやされてるしーちゃんをテレビで観たいです✨
太ってるっていってもやっぱり顔に肉つかないのアイドルだよ
ダイエット経験した人の多くはリバウンド王 経験するよね
自分のピークを見るのは大事ですね！
チャンネル登録して高評価しました。いつも楽しみにしています。
満腹感の方がつらいのわかりすぎる
胃下垂は太らんから妊娠しても足は細い人ばかりであこがれ裏やましい
皆の質問に答えてくれてありがとう😊
しーちゃん大好き
寝ながらするストレッチがあるのでそれから動けばダイエットにいけると思いますよ。
ちょうど満腹で下がってました😢
リバウンド後のダイエットに挑戦中ですが中々手強いですよね。笑
頑張って！
🇲🇽😍😊😘TE AMÓ CON TODAS MIS FUERZAS OYACHAN ERES UNA CHICA SUPER GENIAL Y FANTÁSTICA CUIDATE MUCHO ABRAZOS😉🤩❣️🇯🇵
可愛い❤
しーちゃん、おつかれさまです。ダイエットのことを、自身の経験を元に、分かりやすく教えてくれる、先生のような感じがしました (^-^)v
体重計は毎日のっですけど1日で2キロとか減ったり増えたりするのは何故でしょう？病気かなと思ったりします。お酒飲むからかなぁ？
痩せてる時も太っている時もあるからこその返答で、とても共感出来ました！そして自分のやれることからやってみようって心も軽くなります( ˶´ω`˵ )✲*ﾟ
たんぱく質は大切ということで肉を焼いてモリモリ食べるそういう楽しい回が観たい
そのままでいいと思いますが
今のままのしーちゃんが好き！
私は66歳のじいさんですけど、4年程前に医者に糖尿病だと言われました。 それから米を食べる量を減らして、間食と甘い飲み物をやめました。 1年弱で88kgから66kgまで減量したら、固い椅子に座った時にお尻が痛いので、奥さんの薦めで70kgまで戻しました。 もう3年ぐらい70kg前後を維持しておりますが、胃袋が小さくなってるので、食べ過ぎるという事は全くありません。 半年ぐらい気を付ければ、胃袋は小さくなりますので頑張りましょうね。
しーちゃんおはよう。😮しーちゃんダイエット頑張ってね👍
美容整骨や鍼灸接骨院は韓国が美脚だらけなのも子供んときからやってるし小顔もそれが理由らしくあたしも美容整骨行き始め小顔足痩せくびれ骨盤歪み仙骨歪みかかと歪み治りました骨盤矯正では首みてくれなく首歪みにも股関節歪みにも効果あり
大家志津香が正しい！！
痩せてる時の自分の姿でダイエットのモチベ保つって言ってたけど、一番太ってる時のグラビアが人気になったら今度は太るモチベが上がったりして(笑)
大家さん、出来るだけ？簡単な方法お願いします
全部しーちゃんの答え、同感です😊うんうん。ライバルはダイエット成功して標準体重になった頃の自分だ〜😁✨地道にがむばる💪
今度ウォーキングするときは池の水を抜きたい聴いてみます！
生理が好きwww🤣やっぱ水泳は全身使うからいい運動なるよ水球やってた中学時代からの友人は筋肉バキバキ
知りませんでした。いま、「池の水を抜きたい」のＭＶを拝見しました😂
ダイエットよりしゃべってる大家が見たい
そろそろ本腰いれて頑張れ☺️来年のフルマラソン時はかなりスリムになっているだろう(笑)
まぁ、とりあえずがんばりましょ(笑)
今の方が色気あるよ。
太っていても可愛いってのが凄い
しーちゃん‼️UZA踊ってみたやって😤😤😤マジで見てみたい✨✨✨
細いのが綺麗だというのは間違い
毎日ウォーキングしてるから、池の水を抜きたい聴きながら頑張ります〜❤️🔥
こんばんは。プールたしかに鍛えたり痩せるのに良さそうだね
異性には分からない悩みがあるんだね…ダイエット頑張ってねー
インスタフォローしたいです！
私はウォーキング始めましたよ。
一時期、妊婦さんに成ったかと思いましたよ～❤
♡
しーちゃん、きもかわいい。嫁になって欲しい。
太らなきゃいいんじゃね?
トイレいくんですね
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ🍀*゜
イチコメ❤
1コメ！
生理の話が長くなりそう、じゃなくてあと質問が5個くらいあったから2個に分けました！笑
🇲🇽🤩🥰🌹💕🤗🇯🇵
キモイ答え出てないじゃん！ 笑
生理中より生理前の方がメンタルもむくみも辛いです。
ちゃんと丁寧に答えてくれるから分かりやすい！
どんなテンションの時にも見られるこのチャンネル、本当にすこ
皆さんの質問に、とても丁寧に答えられていて素晴らしいです👍
しーちゃんの話って聞きやすくてスっと入ってくるから分かりやすくもあるし、聞いてて楽しいしから本当に好き💜⸝⸝
更新ありがとう🫶🏻
食べてしまった時の罪悪感を書き留めておく…っていうの、目からウロコでした👏🏻✨
更新ありがとうね🥰
男には実感として分かりづらい終わり方だったから、明日の続編を待ってるよ🤗
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そして第一の決まりは太っている人は走ってはいけない事です。関節を壊してしまいますから。その痛みでいらぬ手術を受け悪化の繰り返しが始まります。気を付けてください。
水であるくのが問題ないどころかお勧めします。水の抵抗があるが走るとか土の上に動くより関節への負担が低下される上おもしでの修行よりずっと柔らかい筋肉を作れます。
マジで生理は人それぞれだしこの歳になったら初期ともまた違ってくるから自分の体調よく知るの大事よね〜今、どこが1日目なのか分からんくて困ってる…
今週も更新ありがとうね！
食べたあとの後悔とかを
メモとかに書いてその後に活かすのは良いね
しーちゃん頑張ってるから、説得力あるー😊👍
歩いたり走ったりが苦しい時はエアロバイクも有効だと思います。
特に膝にこない(私は)のがいいです。
もちろん泳ぐのもいいです。
私も過去に何度もダイエットに成功していますが、暴飲暴食とか一切していないのに、短期間でリバウンドしてしまうんですよね。
結論としては無理な短期間のダイエットは飢餓遺伝子のスイッチが入るので、月に5%以下の緩やかなダイエットにすべきだと思います。
自分のピークを見るに凄い共感しました😂
どうやったら痩せたいモチベにさせるかの良き動画だ︎👍🏻 ̖́-やっぱりダイエットに成功も苦労も知ってるしーちゃんだからこそのアドバイス🙆♀️
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メイクも上手やし、
めちゃくちゃ羨ましい
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全く同じです🥲
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エニタイム入会しました！
カロリー制限で脂肪を減らし筋肉も減らないよう筋トレする
結局これが一番だと気付きました
最初の質問の答えで、
「やる気は出るのを待つのではなく、自分から出すものだ。」
に励まされました。
私は運動、スポーツは苦手ですが、ある座禅に通っているお寺の和尚さんから、
「座禅だけでなくヨガもやった方がいいよ。」
とアドバイスを頂き、そのお寺ではヨガ教室はやってないので他のお寺のヨガ教室+座禅会に通ってます。家でも1番基本的なヨガ「太陽礼拝」をなるべく毎日やるようにしてます。
あとタイ式マッサージはヨガの要素も強く取り入れてるので、「２人ヨガ」と言われてるそうです。ヨガは自分で自分に整体を施すようなものですから。
し～ちゃんはヨガ、タイ式マッサージ興味ありますか？
「池の水を抜きたい」MV見たら本当にウォーキングに向いてるテンポだった！
センターで輝いてるしーちゃん可愛い～♬
抜刀しーちゃんも良きです！
¡¡¡Muy bien Shii chan, tienes la motivación y mucho apoyo!!!
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Esperemos la continuación...
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しーちゃん
今のままでもめちゃ可愛い︎🫶🏻💕キレイです︎🫶🏻💕
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自分も通勤の時に毎回片道1キロほど歩くようにしたら一年で10キロ痩せました🚶🚶
さすが、しーちゃん
後半、楽しみにしてます👍
ダイエットもポジティブに考えるかネガティブに考えるかでも変わっちゃいますよね😊頑張ってくださいね😊今のままでも十分ですが😁
質問答えてくれてありがとう😭
がんばる！
しーちゃん、すでに痩せてきてるぅ🎉俺も負けずに💪頑張っています。痩せていくしーちゃん見てやる気もらってます。しーちゃんもどんどん美人さんが際立ってきてますね。素敵です💓💓💓😀
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ダイエット経験した人の多くはリバウンド王 経験するよね
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そのままでいいと思いますが
今のままのしーちゃんが好き！
私は66歳のじいさんですけど、4年程前に医者に糖尿病だと言われました。 それから米を食べる量を減らして、間食と甘い飲み物をやめました。 1年弱で88kgから66kgまで減量したら、固い椅子に座った時にお尻が痛いので、奥さんの薦めで70kgまで戻しました。 もう3年ぐらい70kg前後を維持しておりますが、胃袋が小さくなってるので、食べ過ぎるという事は全くありません。 半年ぐらい気を付ければ、胃袋は小さくなりますので頑張りましょうね。
しーちゃんおはよう。😮
しーちゃんダイエット頑張ってね👍
美容整骨や鍼灸接骨院は韓国が美脚だらけなのも子供んときからやってるし小顔もそれが理由らしくあたしも美容整骨行き始め小顔足痩せくびれ骨盤歪み仙骨歪みかかと歪み治りました骨盤矯正では首みてくれなく首歪みにも股関節歪みにも効果あり
大家志津香が正しい！！
痩せてる時の自分の姿でダイエットのモチベ保つって言ってたけど、一番太ってる時のグラビアが人気になったら今度は太るモチベが上がったりして(笑)
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全部しーちゃんの答え、同感です😊
うんうん。
ライバルはダイエット成功して標準体重になった頃の自分だ〜😁✨
地道にがむばる💪
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水球やってた中学時代からの友人は筋肉バキバキ
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いま、「池の水を抜きたい」のＭＶを拝見しました😂
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そろそろ本腰いれて頑張れ☺️
来年のフルマラソン時はかなりスリムになっているだろう(笑)
まぁ、とりあえずがんばりましょ(笑)
今の方が色気あるよ。
太っていても可愛いってのが凄い
しーちゃん‼️
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こんばんは。プールたしかに鍛えたり痩せるのに良さそうだね
異性には分からない悩みがあるんだね…
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私はウォーキング始めましたよ。
一時期、妊婦さんに成ったかと思いましたよ～❤
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しーちゃん、きもかわいい。嫁になって欲しい。
太らなきゃいいんじゃね?
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