Takviyeler Günün Hangi Saatinde Kullanılmalı? | Aç Mı Tok Mu Alınmalı?
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Merhaba herkese, bu videomuzda sizlere vitamin ve takviyelerin günün hangi saatinde kullanmamız gerektiğinden bahsedeceğim. Takviye ve vitaminler, aç mı yoksa tok karnına mı alınır? Takviye ve vitamin kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? Tüm bu soruların cevapları videomuzda!
👉D Vitamini ve Omega takviyesi nasıl kullanılmalı?
👉Demir, magnezyum ve çinko nasıl kullanılmalı?
👉Selenyum ve B12 vitamini nasıl kullanılır?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #takviyeler #sağlık
''Takviyeler Günün Hangi Saatinde Kullanılmalı? | Aç Mı Tok Mu Alınmalı?'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Canım benim nasılda bizler için uğraşıyor hiç bir dr böyle açıklamalı açıklama yapan yok ❤
D vitamini omega yağda çözünür yağlı yemek arası emilimi arttırır
Multivitamin yemek arası
Elementler
Demir cinko kal magnezyum aynı anda alınmaması gerekir magnezyum yatarken
Aç karnına bunlar
Demir aç karnına Sabah
Alfalipoilikasit önemli
B12 ax tok fark etmez
Cogu yanlış
D vitin içinde zeytinyağı var zaten omegada aynı
B12 dil altı kullanıyorum
Hakikaten pratik bir yönlendirme olmuş. Pratikliği ve sürekliliği olmayan detaylar yerine bir orta yol bulmak en iyisi. Teşekkürler hocam.
Ağzına yüreğine sağlık hocam zaman ayırıp bizlerin sağlığı için fedakarlık yapıyorsun Rabbım senden razı olsun 🙏❤️
Hocam iyiki sizin gibi Dr var sizi çok seviyoruz ❤
Uzun zamandır videolarınızı izlemiyordum. Ne kadar güzel bir değişim yaşamışsınız.
Sağolun hiç bir Dr söylemedi verirken eksik olmayın
Emeğinize yüreğinize sağlık değerli hocam 🌺🌺
Teşekkür ederim. Yeşim hanım cok güzel acikladiniz cok değerli bilgiler 🙏🙏🙏.
Biz teşekkür ederiz değerli hocam ,emeginize , yüreğinize sağlık.❤🙏💐🌼🌸💐
Emeğinize ve yüreğinize sağlık, teşekkürler huzurla kalın ❤
Allah razı olsun hocam, ne güzel açıkladınız, basit bir dille, çok anlaşılır. Teşekkür ederim 🌹🙏🏻❤️
Emeginize degerli bilgileriniz icin herbir bilgi bizlere yoldas oluyor ❤🍀💖🙏🙏❤Allahim caniniza saglik versin
Çok güzel anlattınız güzel bayan, güzel doktor ❤ çok sağolun var olun .❤
magnezyum ,kalsiyum,d vitamini karışımı tabletler var. Boşuna içiliyor o zaman.Bilgiler için teşekkürler.
Saygı değer hocam benim yine değerli bilgiler🙏
Verdiğiniz bilgiler için cooook teşekkür ederim mehmet ali beye selamlar allaha emanet olun
Ağzınıza sağlık böyle bir video yaptığınız için 💐🤲🏻
Teşekkürler yine bilgilendik🌷🌷
Seni cok seviyorum dr hnm , hep merak ettigim ve soramadiklarim
Yesim hanım size minnettariz tesekkurler
4 dk da mükemmel bir bilgilendirme
Sayın hocam merhaba. Teşekkür ediyorum.
Yeşim Hanim,biz sana teşekkür ederiz.👏👏
Diz de miniskus yırtığı için magnezyum faydalı mıdır
Canım Yeşim hocam yüreğinize sağlık.Guzel bilgileriniz için teşekkür ediyorum.Saglicakla kalın.👌👌💐💐💙💙🌹🌹🧡💚😍🍀
Iyiki varsin hocam seni seviyorum allah seni korusun temiz kalbli melek
Teşekkurler Hocam ❤🎉
Hocam Allah sizden razı olsun
Çok güzel bilgiler alıyoruz. Sağolun. Sevgiler. ❤
Harikasiniz tesekkurler ediyorum .kalbi sevgiyle
Hocam, ZMA dediğimiz Magnezyum, çinko, ve B6 vitaminini yatmadan önce almamız tavsiye ediliyor. Uyuyamama sorununu gideriyor hatta rüyalarıınızı hatırlıyorsunuz. Magnezyum ve çinkonun birlikte alınmaması gerektiğini ilk defa sizden duydum. ZMA yı çok araştırdım bu bilgi karşıma çıkmamıştı.
Teşekkür ederiz🙏💐, iyi ki varsınız🧿💝🤲
Hocam aldigim magnesium hapinda icinde kalciumda bulunuyor yararli degilmi cevaplarsaniz sevinirim
Ayni durum bendede var
@@nuranbolukbas4584 bende terettüt ettim ayni anda alinmasin diyorlar neyapacagimi bilmiyorum 😮💨
Teşekkür ederiz Yeşim hanım 💐
Yeşim Hanım ,sağolun çok teşekkürler ❤️🧿🍀🐞
Bir sorum olacak Omega 3 beyin sağlığı açısından sabah mı kullanılmalı akşam mı?
şimdi ben anlamadım d vitamini aç karnına mı tok mu ?
Emeginize saglik Yesim hanim, sabahlari ackarnina Q10 ve folik asit aliyorum, iki ayri tablet.Acaba nezaman alinmali, videonuzdan sonra belki birlikte de alinmiyordur diye de düsündüm. Sevgiler❤
Allah razı olsun sizden
Teşekkür ediyorum Yeşim hanım
Teşekkürler Dr.Hanım
Yeşim Hanım , yeni aldığım bir üründe bir arada almayın dediğiniz üç ürün bir arada , kullanmamalı mıyım ? Teşekkürler
Magnesium, Çinko, Demir
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
❤harika anlatıyorsunuz
Biz teşekkür ederiz hocam.Emeginize saglik.
Merak ettiğim bir konu idi tşk
😅hocam cokguzel anlatıyorsunuz 16 yıllık hipotiroidi hastasıyım size gelmek mümkün olsa
Çok tatlı anlattınız. Teşekkür ediyorum.
Tesekk❤…..Ben de bir vitamin var Ca Mg Zinc 🙄….beraber almamak lazım mı ?
Teşekkürler doktor hanım ❤
Teşekkürler kulak kiristali kaymasi oldu bende vasoserc kullanıyorum üçüncü kutu bitmek uzere hergun multivitamin kullanıyorum ocean .vasoserc i üçüncü kutu bitince teke düşürecek akşammi sabahmi almalıyım nekadar süre. kiristal kaymasi neden olur multivitamin faydalı olurmu omega üç alabilimiyim vasoserc le birlikte zararı olurmu teşekkür ederim 57 yaşındayım ❤❤
Hocam size göre revize edersem sabah kahvaltı arasında B vitamini kompleksini içiyorum. Öğle yemeğinden önce Çinko, Gece yatmadan da iki kapsül Magnezyum.. uygun mudur?
Teşekkürler.
Çok teşekkür ederim can hocam 💗😍💐
Çok teşekkür ederiz..❤
Hocam Bizim doktorumuz özellikle demirle magnezyumu aynı anda içmemiz gerektiğini söyledi
Teyze profesör olmuşsun söylediğin şeye bak yemek arası nedir multivitaminleri aç karnınamı içicez tok karnınamı yemek arası ne ya
Cidden bende tam anlamadım ama yemek arası dediği yemekten 1 2saat sonra heralde yinede bilen biri varsa açıklarsa sevinirim
Yemek yerken, yemek esnasında
Collagen takviyesi hangi gruba girer?
Benim aldığım tablette hepsi bir arada... magnezyum çinko kalsiyum 😮
Aynen.. şimdi çoğu takviyelerde bıkac vitaminin birleşmesi ile oluyor..
çokkkkk teşekkür ediyorum canım hocam. iyiki iyiki varsın ❤❤
iyiki değil, iyi ki olacak.
Yeşim hanım, haşimoto hastasıyım.Sabah aç karnına içtiğiniz folikasitin ismini rica edebilirmiyim.Çok net anlıyamadım.Omega 3 başlamıştım ama mideme çok dokunuyor bırakmak zorunda kaldım.Yaşım da ilerledi biraz güçlenmeye ihtiyaç var artık...Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.❤❤❤
👍🏽🙏
Sayın Yeşim hanımefendi,
MagneZinc kullanıyorum.
Malum, magnezyum ile çinko bir arada. Önerinize aykırılık içeriyor. Nasıl davranmalıyım.
Teşekkür ederim.
(Ayrıca,
3:03'de "asetil sistein"mi dediniz, tam anlayamadım)
Teşekkürler Hocam.
Kahve, çayın takviyelerle aralarında en az iki saat mi olmalı? Dayanamayıp içersek, tüh yandı bitti kül mü olur ☺️
Çok çok teşekkürler
Çok teşekkür ederiz
Her gün mü içmek lazım hepsini?
Hangi vitamin takviyesini öneriyorsunuz yas 50
Teşekkür ederim 👍🤍
Teşekkürler hocam
Yeşim hanım iyi akşamlar ben tiroit hastasıyım şu sıralar çok ama çok saçlarım dökülüyor saçlarım çok azaldı.dr.pan Plas Gold yazdı.içinde vitaminde var elementte bunu ben nasıl kullanabilirim yardımcı olursanız sevinirim.❤️
Canım hocam iyiki varsını 2 haftadır kan ilacı kullanıyorum troit hapımla arasında en fazla 2 saat geçiyordu ben bu süre içinde bayağı bi rahatsızlandım bundan olabilirmi
Sayın Hocam , verdiğiniz bilgiler için çok tesekkür ederim. 4 element birbşriyle karısmasın dediniz. Diyelim sabah kalktım ve mg aldım . Sabah kahvaltı yapmıyorum. Aradan ne kadar gectikten sonra kalsıyum alabilirim? 🙏✨🌸
Teşekkürler 🙏❤️
Teşekkürler 💐
Sayın Erbil, midemde hassasiyet var, çoğu takviye yanmaya ve şişkinliğe yol açıyor, nerdeyse sürekli mide koruyucu alıyorum. Bir öneriniz olur mu
Teşekkürler ❤
Hiç bişey anlamadım
Hocam elementleri bir arada almayın dediniz ama magnezyum kalsiyum çinko bir arada takviyeler var,bunları için ne dersiniz? Teşekkürler ❤
emilimler etkileniyor
hocam bromelein ve kromun ayni kapsulde oldugu formlari etkili mu
Tesekkurler 🎉
Tesekkur ederiz
Çok tşkler💝
Tşk ederim ❤🎉
Hangi NAC kullanalim? Sureklimi kullanmak gerekir
Bu takviyelerin icinde silikon dioksit titanyum dioksit vs vs gibi zararli seyler var mi.twmiz icrrikli urueri mi tercih etmeliyiz.bu konuda da bir video cwkseniz
ee hocam cevap yazmassınız ama genede yazıyım nutrigen üzüm mesela paket halinde içinde çinko demir magnezyum ve diğer vitaminler nasıl olacak aç yada tok
Demirle çinko elementi karışmamalı evet ama devletin yazdığı ferrozincte ikiside var ve aç tok fark etmeden beni kusturuyor böyle olan var mı
Canımsınız❤
Teşekkurler❤
Yeşim hnm aft nasıl geçer yardımcı olursanız memnun olurum
Hocam d3 6 ya düşmüş 16 yaşa hangi magnezyum vitamini önerirsiniz. ?Saygılar
Hocam eşimin Anti Tg si 11 oldu 1 senede içinde 3 ayda bir test vererek aldığımız sonuçlar 9-10-11 şeklinde ilerledi. Doktorumuz 0.25 triod hapı verdi T3 normal ve T4 normal aralığa döndü ama AntiTg si 11 oldu sizce yanlış mı? Selenyum vitamini için düşünüyorsunuz? Değerli görüşlerinizi duymak isterim..
Alfa lipoik asiti aç alacağım, peki sonrasında ne zaman yiyip içmek lazım? Bir de kolajeni kahveyle içeceğim mesela, alayı alıp üzerine kolajen alabilir miyim?
Hocam benim multivitaminde hem vitamin hem mineral var anlamadım ben bu işi ayrı ayrı alın diyorsunuz ama aynı hapın içindeler. Bir de yemek arası dediğiniz şey yemekten sonrası mı oluyor yoksa iki öğün arası mı, kafalar biraz karışık :D
Hocam Merhaba saydığınız takviyelerin bir arada olduğu Endovita takviye gıdayı kullanıyorum aç almam da sorun olur mu anlayamadım
Hocam sitikolin ne zaman kullanilmali 13 yaşında oğluma kullanıyorum
Hocam calsiyum magnezyum kullanıyorum amway ürünü ne dusunuyosunuz
C d omega3 çinko magnezyum b6 vitaminleri ve kolajen yatmadan beraber alsam olurmu hocam