Saç Dökülmesini Engelleyen 5 Vitamin ve 3 Besin Takviyesisi | Prof. Dr. Yeşim Erbil
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Herkese merhaba, bu videomda saç dökülmesini engelleyen 5 vitamin ve 3 besin takviyesinden bahsedeceğim. Saç dökülmesini önleyen vitamin ve besin takviyeleri şu şekilde;
* A Vitamini (havuç, ıspanak, lahana, kabak)
* B Vitamini (balık, kepekli ürünler, et, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzeler)
* C Vitamini (portakal, yeşil yapraklı sebzeler)
* D Vitmini
* E Vitamini
- Demir
- Çinko
- Protein (sebze ağırlıklı)
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #vitamin #saçdökülmesi
''Saç Dökülmesini Engelleyen 5 Vitamin ve 3 Besin Takviyesisi | Prof. Dr. Yeşim Erbil'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Tamda saçlarımın dökülmesi beni yormuşken geldi video🌷❤️❤️❤️
A vitamini; kabak, ıspanak havuç, lahana
B vitamini; biyotin balık, et, yumurta, kepekli ekmek
C vitamini; yeşil yapraklı sebze ve portakal, limon
D vitamini; 20 bin ünitelik kapsül, haftada iki kez takviye alınmalı 30 altı ise
E vitamini;
Demir eksikliği
Çinko eksikliği (kırmızı et ıspanak)
Protein eksikliği
🙏✨🌸
Devletin ödemesi yok Hocam biz para ile aldık
Allh razı olsun
A vitamini, Biotin, C vitamini, D vitamini, E vitamini, Demir ve Çinko teşekkürler Sn. Prf.Dr.Yeşim Hoca 💜🌷
O kadar güzel anlatıyorsunuz ki sıkılmadan bir saat dinlerim sizi.
Değerli hocam,takviye aldiğimiz vitaminlerle ilgili kullanim zamanina yonelik(saat dilimi olarak) video yayinlarsaniz minnettar oluruz.Saygilar..
Kullandınızmı işe yaradımı hocam.
Prof, Dr. Yesim Erbil. Tesekurler butun bilgileriniz icin, Insanlik yardimlariniza
muhtactir. Thanks London
Videoyu izledim.Gelen zamlarla toplumun büyük çoğunluğu vitamin eksikliğine mahkum olacaktır.
Çok haklısınız çok 👍
Ay gerçekten yorumunuza gulsemmi 😆 yoksa aglasammi bilemiyorum çok iyi ya
Hocamm saç serumu şampuan öneriniz de olsa ne güzel olurdu🤗
Hocam cildiniz çok güzel hangi vitaminleri alıyorsunuz ?
Bundan daha güzel bir anlatım ve anlaşılır tarzı olamaz, teşekkürler dünya tatlısı.. seni seviyoruz😍😍
Süper bir hanımefendisiniz bilgileriniz bizlere aktarıp aydinlatiginiz için bizler teşeküru borç biliriz iyiki varsınız allah razı olsun hocam
Hocam mükemmel bir doktorsunuz açıklayıcı bilgilerle bizlere son derece yardımcı oluyorsunuz sonsuz teşekkürler ❤️👏
Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler.İyi ki varsınız Hocam.Sağ olun.
💟❣️🤗👍
Dünya tatlısı güzel kadın yüreğinize sağlık
Çok güzel anlatmışsınız, bilgi vermişsiniz. Emeğinize sağlık Dr Yeşim Hanım 😘
Binlerce teşekkürler hocam! Öyle büyük bir desteksiniz ki bizlere, sağ olun var olun.
Merhaba Mürüvvet 😊
Sayın hocam ben gebelik zehirlenmesinden sonra sac diplefim kuru kepek ve doulme var bsna b 12 igne folik asit verdiler ama hala devam ediyo çok yoruldum kadintidan dolayı biraz devam eden protein kacsgi var bununla ilgili olabilirmi
Çok güzel anlatıyorsunuz. Bioloji ve tıp bilgileri zayıf insanlar bile çok rahatlıkla anlaya bilir konuşduklarınızı. Teşekkürler.
Açıklamalarınız çok samimi ve net olmuş çok teşekkürler 🌹
💇 A Vitamini
💇 B Vitaminleri🌟Biotin
💇 C Vitamini
💇 D Vitamini
💇 E Vitamini
💇. Demir❇Çinko❇Protein
Çok teşekkür ederim. Bu günlerde oldukça muzdaribim bu konuda.
Biz teşekkür ederiz. Çok emeğiniz geçiyor. Allah razı olsun. Sevgiyle kalın.
Hocam hızır gibi yetiştiniz.Süpersiniz🥰🥰🥰🥰🥰
Harıkasınız hocam coktesekkur ederım cook aydınlandım guzel anlatıs sevgıler
Çinko kabak çekirdeğinde var.Hergun birkaç tutam yenebilir.
En çok çinko fındıkta varımış
Çok faydalı bilgiler sunuyorsunuz
Emeklerinize sağlık başarılarınızın devamını diliyorum bilgilendirdiğiniz için teşekkür ediyorum
Emeğinize yüreğinize sağlık 🙏
Hocam bu vitaminleri hangi aralıklarda ve saatlerde kullanmalıyız?
D vitamini eksikliği çok ama çok şiddetli saç döküyor ben yaşadım bunu ve çok geç farkettim . Doktorumda söylemedi kendim ısrarla baktırdım . Takviye kullanınca çok hızlı dökülme kesiliyor dökülenler geri çıkıyor bilginize .
Benimde çok düşük d vitamini ne kullandınız da normale döndü rica etsem soyler misinz??
Nasıl düzeldi rica etsem bilgi veririmisn
rica etsam banada soyla ya bilirmisin lütfen
?
D vitamini ne kullandınız paylaşabilirmisiniz
Değerli bilgileriz için çok tşk ederiz ağzınıza yüreğinize sağlık çok şekersiniz.🌻
Hocam harika bir vidio olmuş yine güzel bilgileriniz için çok sağolun teşekkürler♥️♥️♥️♥️♥️
ABCDE demir Çinko protein...
Çok geniş kompleks bir konu olmuş. Genetikten çok Bahsedilmemiş. Hormonal değişimler ele alınmamış.
Hocam sizi dinledikten sonra başka kimse beni inandıramıyor o kadar güzel anlaşılır anlatıyorsunuz ki Allah sizden ebeden razı olsun benim canım doktorum sunuz sizi dinlerken sanki ders dinliyor gibiyim sizi çok seviyorum 😘❤️👍👍👍👍
Evet halam ve eniştemin yazlığı var. D vitaminleri 20 çıktı. Halbuki güneşten kap kapa oldular ama güneşlenmek yetmiyor.
Çok teşekkür ederim Hocam,çok güzel,net anlatımınızla faydalı bilgiler edindim.
Bugün bir arkadasıma da önerdım sizi.Iyi ki varsınız, her var olunuz❤
Sağol varol, kazasız belasız sağlıklı günler dilerim.
💞🙏🌹 Eziz hoçam... hayirli ramazanlar. Rabbim sizden razi olsun. Cok cok tsk ederim özel bilgilerniz için. Sonsuz sevgiler isveçden 👑
İyiki varsın canım hocam yıne dokunuşun harika oldu teşekkürler ♥️♥️🌻🌻🙏🙏
Ando geneteik dökülme geciktirmek için ne yapalım.
bilmek önemli ama en önemlisi sade temiz şekilde anlatmak herhalde valla harikaydı
Hocam çok değerli bilgiler verdiniz, çok teşekkür ederim, size minnettarız ,iyiki varsınız 🙏🏽❤️🌺💐😍
Hocam harikasınız verdiğiniz bilgilere çok teşekkürler.
@@yesimaraci8648 aynen çok güzel 🙏 iyi geceler saygılar
Çok teşekkür ederiz Yeşim Hanım. Sizi seviyorum çok. ❤️❤️❤️❤️❤️
⚘⚘⚘
ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM HOCAM 🙏❣⚘
Teşekkürler ,çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz,sevgiler🌹
Teşekkür ederim sevgili Hocam dağılınız.🌹
Merhaba ablacım kan eksiklik için hangi takviye önerebilirsiniz 🙏
Emeğinize ve yüreğinize sağlık… Çok teşekkürler 🥰
Iyiki varsiniz cokkkkkkk tskederim.
🙏👍❤️Bilgileriniz icin.
Arkadaşlar saç dökülmesini etkileyen en önemli faktör gerekli vitamin ve minerallerin alimidir ben genetigin bunlara karşı koyamayacagina inanıyorum benim babam saçları erken yaşlarda dökülmüş benimde dökülmeye başlamıştı gerekli vitaminleri ve minerallerin alımı ile (özellikle D vitamini , Demir ve B vitamini) son 1,5 yıldır resmen durdu hatta gurlesti bunları besinlerle yeterli düzeyde alamayaciginizi bilmeniz lazım demir en çok ispanakta bulunur aramızda haftanın 3 -4 günü ıspanak yiyebilecek olan varmı ? Bu belirttiğim takviyeleri ilaç olarak alın bir yada en fazla 2 ay içerisinde saçlarınızda ki değişimi fark edeceksiniz saçlarınız dökülüyor diye canınızı sıkmayın yukarıda belirttiğim aynı zamanda hocanın saydığı vitaminleri takviye olarak alın yeterli olacaktır
Kullandığınız vitaminleri yazabilirmisiniz ? (Çünkü b vitaminin birsürü formu var b1,b2,b3,b5,b12)
Yada instadan mesaj atıyım
Solgar 5000 mg
Seyrekyerlerden saç çıkardımı peki ?
Çok Teşekkür Ediyorum Sevgiler Saygılar. 🌹🙏
Yeşim Hanım çok faydalı oldu benim için... Çok teşekkürler.... Ayağınıza taş değmesin :)
Teskkurler hocam aydınlatıcı bilgileriniz için teşekkür ederim birde vefalı bir kardeş oldugun icin allah size kalp ferahlığı versin
i
Sevgiler saygılar hocam❤⚘❤
Hocam yine uzatmadan net ve açıklayıcı anlatımınız için teşekkür ederim ❤❤❤
Çok tşk ederiz emeğinize sağlık🥰
Şampuansız sadece ılık suyla yıkıyorum hem yağlanmıyor hem güçleniyor hem de yeni saçlar çıkıyor
DHT sağolsun ne yersen ye sonuç kellikle sonuçlanıyor.
Arka sac cizgi acillimi tepe acikligi icin bu sorunu yasayan ve acikligi kapatan arkadaslar oldummu allah rizasi icin ve en iyi vitamin hangisi bilen varsa yazsin rica ediyorumm
Verdiğiniz bigiler için teşekkürler hocam.
BEN SANA TEŞEKKÜR EDERIM.SAYENDE ÇOK BILGI EDEMİYORUM
Çok Güzel çok teşekkür ediyorum sağ olun 🤲
sağolun doktor hanım çok güzel faydalı bilgileriniz için benim baya dökülüyor çok üzülüyorum hangi doktora gitmem gerekir aydınlatırsanız çok sevinirim saygılarımla
Baska bir video ile gunluk protein, vitamin ve minerallerin nekadar olmasi gerekiyor aciklarmisiniz. Ozellikle gelismekte olan genclerin macrosu ne olmali
Hipotroidi olan kızımın sürekli kaşları dökülüyor. Bunun için ne yapabiliriz? Mineral ve vitamin düzeyleri normal.
Hocam harika bilgilendirme için teşekkürler.Emeğinize sağlık.👏👏❤️🧿
🙏 BİZ SIZE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ HOCAM 🙏🙏💚
Thanks for ever and endless
Kansızlığın sebeblerini ortadan kaldırmadıkça bu sayılan vitamin desteklerini alsak bile saç dökülmesinin önüne geçilemezmi böyle bir şey varmı?
Bu sayılan vitaminler, Arı poleninde ve genellikle ramazan ayında çoğu insanların yediği hurmada bulunurmu doğal olarak tamamlayıcı doğal gıda olarak?
Asıl biz size çok teşekkür ederiz çok memnun oldum
Çinko önerisi verebilirmisinz hacam🌸🌸🌸
Hocam bilgilerinize çok teşekkür ederim saygı ve sevgilerimle
Teşekkür ederiz Hocam
Teşeklürler hocam verdiğiniz bilgiler çok önemli💓💓
Hocam iyi ki varsınız sizi çok takdir ediyor ve seviyorum♥️🙏🥰
Cox saq olun allah sizden razi olsun
Bizler size tesekur etmeliyiz bize bukadar bilgi verdiniz icin sa olun
Emeğinize sağlık teşekkür ederim
Veganlık hakkında düşünceleriniz nelerdir hocam?
Çok değerlisiniz hocam siz ve verdihiniz bilgiler ❤
Muhteşem bir video, sn. hocam teşekkür ederim 🌸
Cok teşekkür ederim Sayın hocm💯💯💯💯💯👍👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹⚘⚘
Bilgileriniz için biz teşekkür ederiz
Cooook teşekkür ederim HAYIRLİ geceler ben 61 yaşindayım saclarim coook dökülüyor ne yapmaliyim bana bir öneriniz olabilirm
Hocam özetle her şeyden yeterince abartmadan yedigimiz sürece vücudumuzda bir sıkıntı olmuyor
sağolun hocam🌹
Sayın Prf. Dr.Yeşim,
Sonnenbanklar Vitamin D içeriyormu, gidenlere bu konuda faydası varmı? Şimdiden teşekkür ederim 🌻
Bende size teşekkür ederim hocam sevgiler selamlar ❤
B ve d vit.düşüklüğünden saç dökülmesi yaşadım..tedavi ile düzeldi halen takviye kullanırım..
Peki yeni saçlarınız çıktı mı
@@rojdaajs Evet hızlı uzadı
Ne tedavisi gördüniz
Hocam saygılar, bu kadar vitamin ve besin takviyelerini her gün almak sağlıga zarar verir mi?
Sarımsak ısırgan ceviz suyu iyi geliyor.
Nasıl uygulanacak
Birbirine ekleyip afiyetle yiyebilirsiniz! Hic yapmadıgınız sey mi?
Sayin hocam...d vitamini günes harici fasafiso....vitamin satilsin diye o bu vitamin demeyin en gecerli d vitamini günes ışini o da bileklerden
Fe eksikliği ile ilgili de video çekermisiniz..
Çok güzel bilgiler
Eose nin şampuanı ve tableti ecz.lerde super
İyi okudunuz. Tebrikler.
Herşeyi doktor tavsiyesiyle kullanın..
Hocam merhabalar ilken hastaları için neler önerirsiniz..teşekkür ederimmm
Teşekkürler hocam..