Co z tym tłustym żarełkiem? | Iwona Wierzbicka LIVE
HTML-код
- Опубликовано: 15 июн 2022
- Co z tym tłustym żarełkiem? Co złego w węglowodanach, roślinach, co z wapniem, jak długo być na keto, co gdy nie mam pęcherzyka żółciowego, co gdy nie mogę schudnąć lub przytyć. Te i wiele innych odpowiedzi w dzisiejszym live 🍎
Polecana książka: Antyodżywcze i antyzdrowotne aspekty żywienia człowieka pod redakcją Emilii Kolarzyk, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagielońskiego 2016.
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta.pl/dietetycy/
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl/sklep/poradnik...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta.pl/produkt/10-...
▶E-booki: www.ajwendieta.pl/e-booki/
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta.pl/filmy/ 
Хобби
Mam dowód we własnej rodzinie. Mojej mamy siostra 71 lat jest na keto, schudła 30 kg ponad. Była osobą schorowaną w tej chwili czuje się bardzo dobrze , jest pełna energii codziennie dużo spaceruje wcześniej też spacerowała ale była otyła . Zdecydowanie poleca dietę keto i post przerywany. Ja również polecam. Co zauważyłam u siebie Jestem dopiero na początku tej diety na pewno znika mi stan zapalny ponieważ cierpiałam mocno na bóle stawów , w tej chwili prawie to znikło, woda zatrzywała mi się w organiźmie obrzęki zeszły prawie do zera. Nie zrezygnuję z tej diety bo widzę że działa. Moje białka oczu wcześniej były pod żułkniete teraz są aż niebieskie. A to dopiero początek diety konkretniej miesiąc. Mam 49 lat, wolę mieć kilka zmarszczek więcej i być szczupła i zdrowa jak otyła . Pozdrawiam serdecznie
Super, że zauważasz takie zmiany na lepsze. Wszystkiego dobrego!
Na keto zmarszczki się zmniejszają 🙂 Mam 40 lat i jestem od 1,5 roku na keto. Czuję się wspaniale i pelna energii. Stany zapalne znikły. Woda w organizmie mi się już nie zbiera.
Ja zrezygnowałam ze zbóż i samopoczucie rewelacja. Kiedyś ledwo mogłam wytrzymać 3 godz do następnego posiłku a teraz czasami ciężko mi zjeść 3. Śpię o wiele lepiej. Nie ciągnie mnie do słodyczy.
A co jesz? Ja pomimo keto dalej odczuwam głód już po 3godzinach od posiłku
Oglądam i słucham już drugiraz wcześniej ten z braćmi Rodzeń i chcę bardzo podziękować za dużo cennych wiadomości i rad ogrom serdeczności i spokojnej nocy♥️
Jesteśmy z mężem na niskich węglach i 16/8 i jest od półtora roku BOSKO!!!!!
Czy jecie tlusto?
Białkowo,niskowęglowodanowo i tłuszcze :olej lniany świeżo tłoczony,oliwą z oliwek masło
Na zdrowym niejedzeniu 16/8 przez 8 mcy pozbyłam się 10 kg jak i refluksu- odstawilam lek, przestały mnie bolec kolana i łokcie. Odstawilam za zgodą kardiologa statyny na ciśnienie i cholesterol. Oczywiście odstawilam slodycze i ograniczyłam węglowodany. Jest super , lepiej się czuje i lepiej śpię.
Super, gratulacje!
Kolejna genialna porcja wiedzy ❤️ DZIĘKUJĘ ❤️
Okazuje się, że tłuszcze zwierzęce nie są takie źle. Wynika z tego , że miażdżycę generuje cukier.
brednie
@@kabaretyPolskiePL brednie? :D
Miażdżyca to choroba wielokierunkowa, nie możesz wskazać jednego winowajcy.
Polecam książkę "Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca, tylko my, ludzie" Dr Matthias Rath. Tam znajdziecie wiele informacji. Pozdrawiam.
@@kamilxyz4373 zaskocze cie ale zwierzęta dostają zawałów serca. Choćby psy domowe. Pewnie dlatego, że jedzą ludzkie przetworzone jedzenie i karmy z pszenica czyli cukrem. Zwierzeta domowe choruja tak jak ludzie. Tyle gabinetów weterynaryjnych ile teraz powstało nie może stać bezczynnie. To jest taki sam biznes jak medycyna dla ludzi.Gdyby każdy gatunek jadł nieprzetworzone rzeczy stworzone dla siebie nikt i nie miałby zawałów. Plus jeszcze oczywiście stres robi swoje.
Dziękuję ❤
Dziękuję jak zawsze super 👍🌿🌱🌱🌿🍃
Jesteś cudowna ja mam ponad 60 lat i czuję się świetnie stosując odpowiednią dietę dla mnie
Dziękujemy za wiedzę♥️
Pani Iwono oglądam wielu youtuberow zajmujących się keto, lchf, stylem niskowęglowodanowym i bardzo sobie cenię Was wszystkich. Niesamowita wiedza i ciekawe osobowości z wielkimi sercami. Jednak u Pani w filmach zawsze jest takie szerokie spojrzenie na horyzont. Niesamowita jak łączy Pani wiedzę z różnych tematów. Czapki z głów :)
Spóźniłem się, ale wysłuchałem całość. Jak zwykle ciekawie. Pozdrawiam
uwielbiam Ciebie słuchać❤❤❤❤❤❤❤❤i szanuję za otwarty umysł👏👏👏👏👏👏💪💪👍👍🔥🔥
Powiedziała pani dieta ketogenna ketogeniczna brawo widzę postęp ketogenna jest formą prawidłowa super proszę dzielić się swoją wiedzą dziękuję zdrówka życzę
Dziękujemy za wiedzę. Piękne oczy i wygląd wskazujący na dobry wybór diety.
Dziękuję. Pozdrawiam!
Genialny film, dużo informacji ❤️
Cieszę się, że się podoba ❤
Dziękuję!
Ciekawe, ta analogia ze zbyt dużą podażą składników odżywczych skojarzyła mi się z przenawozonymi, szybkorosnacymi roślinami, których zbyt delikatne młode pędy częściej narażone są na szkodniki, czy urazy. Podobnie jest z nami? Niesamowite są takie podobieństwa...
Dajesz tak pozytywną energię,biorę i się delektuję.
Wspaniała dawka wiedzy. Uwielbiam Pani słuchać. Dziękuje ❤
Ja również dziękuję ❤
Super live! Dziękuję bardzo
Cieszę się, że się podobał ❤
Dziękuję za dobre rady. Pozdrawiam 😊❤
Proszę :) Serdeczności ❤
Witam. Słucha Pani od dawna. Wiele porad zastosowałam w swoim stylu życia. Super efekty. Dziękuję 🙂
Cieszę się, że widzisz efekty. Co się zmieniło?
Każdy Pani film to skarbnica wiedzy. Znalazłam informacje, których szukałam😊. Dziękuję❤
Cieszę się ❤ Pozdrowienia!
Wspaniałe, tluste , prawdziwe jedzonko!
:)
Super wykład 😀wspaniala wiedza 😀serdecznie pozdrawiam 😀
Dziękuję ❤️
Bardzo fajny merytoryczny i zrozumiały wykład.
Dzięki wielkie, pozdrowienia!
Wspaniała wiedza dziękuję ❤
Cała przyjemność po mojej stronie ❤
Jest Pani moim guru, serdecznie pozdrawiam
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam!
Iwonka piękna jesteś 😊 Masz piękną skórę i oczy❤ nie masz żadnych zmarszczek 😊 świetny live,dużo merytorycznej wiedzy. Dzięki 😊
Dziękuję bardzo ❤
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbickaczy dieta Carnivora będzie ok dla trenera personalnego dużo aktywności trenigi siłowe . Dziękuję za tyle wiedzy ❤
Czy o czasie 48:40 mówi Pani o badaniu żywej kropli krwi?
Mówi Pani o tym, że warto zbadać hemoglobinę glikowaną - jaka wartość jest pożądana, aby nie było podejrzenia o problemy z glikemią [no bo glukoza na czczo może być myląca]?
A jakie tłuszcze Pani poleca?
Uwielbiam Cię słuchać Iwonko :)
Fajne, dzięki
Pozdrawiam!
Czternascie lat insuliny i prawie 150,z nug ropa wieczne zapalenie. Od lutego według Braci i teraz cukier 89 ,90
O jakich Braciach mowa?
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca no nie z Zoliborza.
Bracia Rodzeń
@@remigiusznadolski6818 … co za błyskotliwość umysłowa? Człowieku, poszukaj sobie odpowiedniego kanału, gdzie Tobie podobni będą konkurować. Słabe świadectwo wystawiasz sobie takim wpisem 😩👎
@@hugemistake8124 gamoniu .
Kocham Twoją wiedzę jest przepgromna❤Chyba nie ma pytania z dietetyki , na ktore nie znasz odpowiedzi ❤Podziwiam🫶
Ja od lat miałam problemy trawienne, przejście na dietę bezglutenową postawiło mnie na nogi w miesiąc, bo po pszennych (i nie tylko) pokarmach zasypiałam na stojąco i miałam wiele innych problemów (nerwowość, niepokój, różne bóle stawowe, puchnięcie od pasa do kolan, biegunki, wzdęcia, jelita żyły własnym życiem) i ciągłe uzależnienie od słodyczy. Ostatnio przy problemach z tarczycą (niedoczynność), badałam insulinę, wyszła trochę ponad normę (!) i musiałam ograniczyć/wyeliminować słodkie. Dzięki temu, że rano muszę być 2 razy na czczo (biorę euthyrox i tardyferon, które nie mogą być razem zażywane, a oba muszą być na czczo), zaczęłam szukać pomysłu na śniadanie po którym wytrzymam 4h do kolejnego posiłku (po ukochanej owsiance po 1-2 h już szukałam czegoś do jedzenia). I tak trafiłam m.in. na ten kanał i zaczęłam jeść śniadania białkowo-tłuszczowe i to faktycznie działa 🙂. Teraz jem codziennie min. 3 jajka. Ogólnie ograniczenie węgli spowodowało wiele dobrego, np. przestało mnie ciągnąć do słodyczy (czasem gorzką czekoladę zjem, ale nie całą tabliczkę na raz), moje uda przestały być opuchnięte, już nie mam brzucha ciążowego, lepiej śpię, jestem mniej nerwowa, mam jasność umysłu 🤗. Chcę jeszcze wrócić do ulubionego dania z dzieciństwa - wątróbki. Zobaczę jakie wyniki będą jesienią. Dziękuję i pozdrawiam!
I zostanę z tym kanałem na zawsze, wszystko fajnie jest wyważone. Słucham jeszcze innych kanałów, gdzie czasem aż za bardzo ludzie idą w skrajności, ale też przekazywana jest fajna wiedza. Staram się znaleźć swój złoty środek, tylko szkoda, że otoczenie nie zawsze to akceptuje.
A z jakich węglowodanów pani zrezygnowała?
Bardzo dziękuję za Super wykład.
Iwonka, co sądzisz o oczyszczaniu wątroby metodą Moritza lub Huldy Clark? ❤
Prawda nie modna ale stara jak świat
Mądre słowa wbijają ludziom do głowy że tłuszcze złe a w tłuszczach rozpuszczają się witaminy tłuszcze biorą udział w wytwarzaniu testosteronu u mężczyzn najgorsze są węglowodany ciastka batoniki bułeczki cukier .Ja nie wierzę tym całym dietetykom je się to na co organizm ma ochotę tylko w umiarze .Mój dziadek dożył 97lat jadł tłusto ale nigdy się nie objadał i cały czas pracował był w ruchu.Teraz siedzą w biurach kobitki obżerają się ciastkami słodyczami zero ruchu w samochód i do domu i wyglądają jak wyglądają a jak wiosna idzie to płacz i szukanie diet.Pozdrawiam nie dajmy się zwariować jedzmy tłuszcze zwierzęce
Tak trzymaj
Dzięki, pozdrowienia!
Boże! Iwonko jaka ty jesteś mądra! Uwielbiam Cię! Wybacz "tykanie" - mogłabyś być moją córką. Jestem lekarka.
♥️
A co jeśli cierpi się na refluks żółciowy? Czy możesz się do tego odnieść?
Kolejny super live. Mnie interesuje ten koktajl z żółtkami. Kocham jaja a najbardziej żółtka surowe lub lekko podgotowaną. W każdym razie płynne. Jak zrobić taki koktail?
Można koniec mogiel tylko z erytrolem
Kefir, owoce + żółtka zmiksować i gotowe
Dawno temu czytałam porady Leonarda daVinci , który radził ; żeby jeść potrawy wysoko natłuszczone .
Super life
Mi się wydaje że różni ludzie mają inną idealną proporcję wegli do białek-tłuszczy, rodzaj białek też może być różny optymalny, znaczy się nabiał, czerwone mięso , tzw białe mięso, w bardziej węglowodanowej diecie trzeba więcej magnezu, w białkowo-tłuszczowej więcej wapnia... to info z pewnej książki na temat typowania metabolicznego przeczytanej kiedyś.
Jestem 3 dzień na carniwor i ciężko mojemu organizmowi się trawi. Mam nietolerancję histaminy ( na marginesie) czuję gule w gardle i lekkie kołatanie serca. Ciągłe zapalenie w jamie ustnej. Myślę, że będzie lepiej
Od kilku dni eksperymentuje z carnivore...byłam na keto i super ale miałam wzdęcia nawet po niewielkiej ilości warzyw...od kilku dni bez roślin i bez wzdęć! Mam jednak pytanie co do ilości białka i tłuszczu, co do tzw fizjologicznej insulinoopornosci...co ona oznacza i czy zalewanie się tłuszczem nie spowoduje tego właśnie efektu...
Czy przy przewleklym zapaleniu zoładka i metapkazji mozna ograniczyc weglowodany.
Moja pani "gastro."poradziła mi diete zdroworozsądkowa
A co jeśli ktoś ma kamicę nerkową? Mięso jest wtedy przeciwwskazane niby?
Można poprosić o materiał o procesach aktywowanych podczas postu rozbitych w przedziałach czasowych od momentu rozpoczęcia. Precyzując czyli 16 h to i to 24 h to to i to wiadomo że jest to określenie w przybliżeniu bo różnice osobnicze mogą te przedziały lekko modyfikować. A i coś więcej o SOD - dysmutaza ponadtlenkowa.
Dzięki za propozycję tematu.
Nigdy bym ci nie dał 47 lat , super wyglądasz . Bardzo podoba mi się twój sposób mówienia , czasem rozbawisz minie do łez !!
Dziękuję :)
Przeciez to jest nadal b.mloda osoba
Co tu wygladacc zmarszczek
To jest odcinek z przed roku a w najnowszym ktos pisal ze jak na 40 lat to duzo ma zmarszczek .Wiec jak to jest z podawaniem wieku?
Pani Iwonko do pięćdziesiątki jeszcze daleko.Proszę o radę, mam refluks źôłciowy,, mam żōłć w źoladku i krwawe nadżerki, Jak sobie z tym poradzić.Czy powinnam stosować te środki z żółcią wołowa. Pozdrawiam serdecznie
?
Świetnie wyglądasz, jak na osobę "pod pięćdziesiątkę". Jak dla mnie 30 kilka to maks... Czy jest możliwość bycia na carivore i trenowania kolarstwa? Od zeszłego roku od lipca jestem na niskich węglach plus ostatnio od kilku miesięcy omed. Świetny podkast, Bracia R. Strasznie Cię zakrzyczeli....
Niskie węgle czyli czego unikasz? Jak z owocami
Dzięki. Akurat dziś na moim Instagramie odbędzie się live na temat diety carnivore. Zapraszam o 18.30 tutaj: instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/ Nagranie pojawi się też później na YT.
@@kobietaidealnanieidealnie5209 generalnie czasem czekolada 80%, i ćwiartka jabłka, grapefruit. Reszta węgli aut.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka prosimy o przekaz o carniwworze na yutube
Mam niedoczynność tarczycy Hachimoto i nadciśnienie czy mogę być na diecie Keto? Stosuję tę dietę od 4 tygodni. Czuję się świetnie ciśnienie się obniżyło znacznie, śpię świetnie i czuję się świetnie.
Należałoby dokładnie przyjrzeć się Twojej sytuacji i wynikom badań. Zapraszamy na konsultację.
Od lipca porzuciłam węgle ze względu na zdrowie (mam w rodzinie Alzheimera, potrafiłam zjeść kilo ziemniaków na obiad i nadal, o zgrozo, zachować szczupłą sylwetkę), od września robię sobie dni carnivora i wtedy się czuję fantastycznie.
Super, ciekawe zmiany :)
Jak zawsze miło posłuchać 😀. Jestem ciekawa czy na carnivore, keto ktoś doświadczył obniżenia libido? Czy na tylko wolowinie i wodzie można doświadczyć pogorszenia nastroju? Jest to najbardziej restrykcyjna dieta jaka może być jeśli chodzi o mięso. Być może to etap przejściowy 🤔
A co gdy trzustka ma stan zapalny i po tłustym jedzeniu boli i lewym i prawym podżebrzu ?
Pani Iwono, można się dowiedzieć jakie węglowodany Pani stosuje na diecie w kierunku carnivore? Czy kobiety powinny mieć je w chociaż niewielkiej ilości ze względu na hormony, czy to kwestia indywidualna? Będę bardzo, bardzo wdzięczna za odpowiedź 💖🤗
Co nieco w sumie wypowiedziała się Pani na ten temat 😉
Pani Iwonko, czy dieta ketogeniczna będzie odpowiednia dla osób z niewydolnością żylną? Pozdrawiam:-)
A co z nerkami?
Na luziku można przytyć na keto. Polecam dużą łyżkę i słoik masła orzechowego.
Łyżkę duza czego polecasz?
@@elzbietacpak883 Dlatego, że dużą szybciej idzie niż małą.
💪
:)
Jakie badanie zrobić na nerki by uzyskać wiedzę o ich faktycznym stanie?
Mnie najwięcej powiedziała scyntygrafia
Jak nie przejadać się na keto i low carb - chcę schudnąć. Czy normalne jest rzucanie się na jedzenie po 12-14 godz postu
Nie wiedziałam dlaczego nie pasują i nie ciągną mnie truskawki i się dowiedział dzięki
:) Pozdrawiam!
Dziękuję 😊🍀😊
A co to znaczy "dużo zjeść"? Ile kalorii więcej dziennie ponad normę to już za dużo?
Zjeść do syta :)
Bardzo bym chetnie sie dowiedziala jakie suplemanty ty Iwonko bierzesz w sensie vit jakie bo ja biore vit d3 i k2mk7 magnez wapn selen cynk vit c od p zieby omega 3 biore tez msm ....ostatnio mniej biore bo lato i wogole mi sie co nie co pokonczylo chcialabym wiedziec co w naszym wieku brac poniewaz wiadomo ze ile mamy tego teraz z jedzenia kazdy wie jakie to teraz wszystko jestem rocznik 71 .. wiec 50 lat minelo jak jeden dzien .....jestem na diecie niskoweglowodanowej od stycznia 10 kg mniej stosuje tez post przerywany czuje sie swietnie jak nigdy wczesniej .....niestety jak mialam 30 bylam bardziej chora obolala niz teraz nadal borykam sie z alergia wiec katar kichanie ale mysle ze to dobra droga do pozbycia sie tego cholerstwa a jedynie co jeszcze czasami boli to kolana stawy i kie mam pojecia czemu ale moze to tez akurat teraz taki moze wiek ze jak wstaje to chodze jak pokraka dopoki nie wezme prysznica bo potem to juz z gorki😅😅😅😅😅bardzo prosze o odpowiedz moze zauwazysz moj dlugi komentarz i odpowiesz jakie suplementy dobrze brac i czy te co mam to jest ok czy cos powinnam jeszcze oo moze biotyne jeszczw mi sie przypomnialo. Pozdrawiam serdecznie ciebie i wszystkich nas zdrowo myslacych ....mozna pieknie zyc jak to bracia Rodzen godają tulkam twoje psy i koty no i ciebie i pieknego wekendu bo dzis piateczek tylko zalicze jeszcze popoludniowke a jutro ogrodeczek z wnuczką ma byc cudna pogoda .komentarz pisze dzis😅😅😅🙈17.06.2022💕❣💃💝🌹🍓❣💕💃❣💕
Dieta carniwore, czyli przede wszystkim mięso i tłuszcze leczy alergię. ♥️
Mleko i produkty mleczne pobijają insulinę a co za tym idzie jest stan zapalny w organizmie.
Weszlam na Pani RUclips po spotkaniu Pani z BR.w jednym z filmikow mowi Pani o czystej misce.jestem troche zdezorientowana,poniewaz mowi Pani ze przetwory z mleka np.sery,twarogi,itp,itd powinny zniknac z miski.mleko zgadzam sie ze szkodzi ale produkty.
Co w przypadku trądzika różowatego
Mój dziadek był w obozie jenieckim podczas drugiej wojny światowej dawali tam kaszę z robakami. Dziadek wymieniał się z innymi współwięźniami bo nikt nie chciał jeść z robakami ludzie wybierali robaki i wyrzucali. Dziadek zawsze wymieniał się na kaszę gdzie było najwięcej robaków. Potem uciekli z obozu ale to już inna historia.
Ciekawa historia. Pozdrowienia ❤
A to uwielbienie mięsa nie wynika czasem z grupy *0*???Jaką Pani dr. posiada, jeśli wolno😃?💓🍀
Nie jestem zwolenniczką patrzenia na dietę przez pryzmat grupy krwi.
Na swoim jutubowym kanale dr Marek Skoczylas mocno promuje post przerywany; ostatnio też mocno występuje przeciwko diecie niskowęglowodanowej... Co o tym myśleć?...
Dr Skoczylas w poprzednich swoich filmach wypowiadał się całkiem inaczej i do tego z sensem. Bardzo dziwna dla mnie jest ta nagła zmiana zdania. Też chętnie dowiedziałabym się opinii pani Iwonki na ten temat.
Dla ścisłości dr Skoczylas krytykuje, a właściwie prezentuje badania krytykujące DŁUGOTRWAŁĄ dietę niskowęglowodanową a nie dietę niskowęglowodanową jako taką.
@@bozenaz.8943 Doktor dentysta skoczyłas (brzmi jak zapowiedź boksera) zawziął się tak na ketoze jak go Panowie Bracia upomnieli publicznie że śmieciowe badania prezentuje i żeby w ramach przeprosin powtórzył kilka razy "można pięknie żyć" od tamtego momentu Pan doktorek zgrzyta ząbkami jak ktoś porusza temat ketozy i się z nim nie zgadza. Nawet ludzi którzy piszą że nie ma racji banuje żeby mu publiki nie uświadamiali. Słabo ogólnie to wygląda.
Bio piekarz pan Bogdan był u Grzegorza Kusza. Polecam odcinek
Ma Pani 46 lat 💯
Co moze byc przyczyna zołtaków. Na keto od dwoch lat. Bardzo prosze chociaz o naprowadzenie.
A co z cyklem miesiączkowym na diecie niskowęglowodanowej? Czy nie zostanie zaburzony?
Oczywiscie ze zostanie i prosze zauwazyc ze osoby ktore przechodza na keto traca wlosy
@@Ws-wr6xt Wydaje mi się, że na dłuższą metę, to dość ryzykowna dieta z uwagi na niedobory...
@@noemig3384 Oczywiscie i nie dajmy sie zwariowac,jedzmy wszystko ale z umiarem.Dobre sa glodowki i sauny bo wyrzucaja toksyny z organizmu i picie wody z sola to wszystko.Ale np podczas miesiaczki mozna jesc np gotowane warzywa,jakies surowe salatki ktore uzupelnia zelazo a potem znowu normalnie jesc.
@@Ws-wr6xt A co myślisz na temat mięsa? Względem niego też są kontrowersyjne podejścia...
@@noemig3384 Ja mieszkam za granica i mieso kupuje z farmy tylko takiej gdzie zwierzeta nie sa karmione pasza ktora zawiera soje i kukurydze genetycznie modyfikowana oraz widza slonce i jedza trawe.Mieso jest drogie dlatego jemy z rodzina tylko w sobote i niedziele.Obecnie jest ciezko o zdrowa zywnosc dlatego lepiej jesc mniej i czesto robic detox,chodzic do sauny aby wyplukac toksyny i starac sie nie jesc przetworzona zywnosc bo ona powoduje problemy zdrowotne.Robic sobie kiszonki tylko nie kupowac bo kupna kapusta kiszona zawiera ocet a ogorki maja saletre w celu przyspieszenia fermentacj.Zadnego jedzenia w puszkach i lekarzy ktorzy lecza antybiotykami unikac jak ognia.Jak masz dostep do mleka prosto od krowy to robic sobie zsiadle mleko i pic,nie swierze bo zoladek musi sie napracowac aby go przetworzyc.Uwazaj na produkty eko czy bio bo to klamstwo tak jak u nas organic
Podajcie jadlospis na diete keto. Co jecie rano, na obiad i na wieczor?
Polecam e-book z propozycjami dań: www.ajwendieta.pl/produkt/dieta-ketogeniczna/
Codziennie ma śniadanie jajka w różnej kombinacji+ bekon lub kiełbaski (ale takie z mięsa surowe)+ czasami kiszonki . A obiady to mięsa jakie lubisz u mnie ( wołowina zAzwyczaj) i jakieś warzywa. 2 posiłki,a jak jestem głodny pomiędzy to jogurt typu greckiego,czy jakiś kefir,czy rosołek
Mam od niedawna hiperglikemię reaktywną, zaczęłam jeść mniej węglowodanów, lepiej się czuje. Do tego trochę z keto, ale też zaczęłam pić kawę kuloodporną rano, a dopiero po 10,00 śniadanie... i tu pytanie? czy kawa mi nie podniesie kortyzolu i nie zaszkodzi?
Kawę kuloodporną traktujemy jak normalny posiłek. Raczej jest to rozwiązanie, po które warto sięgać sporadycznie (np. zaspaliśmy itp.). Codziennie pita taka kawa może przyczynić się do wzrostu wagi.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dzieki za odpowiedź. Czyli w zasadzie lepiej byłoby wypić taką kawę po sniadaniu- białkowo- tł?
Skóra stanowi naturalną barierę ochronną przed czynnikami środowiska zewnętrznego. Dotyczy to także składników mineralnych i witamin, które nie mogą być wchłaniane efektywnie tą drogą, ze względu na budowę warstwową naskórka, obecność ściśle do siebie przylegających komórek, tłuszczów (cholesterolu, trójglicerydów, ceramidów), które skutecznie uniemożliwiają wchłanianie większości substancji. Przez skórę wchłaniają się tylko substancje lipofilowe, małocząsteczkowe i niezjonizowane. Oliwka magnezowa ani sól Epsom nie spełniają tych kryteriów.
Chlorek magnezu jest natomiast dobrze wchłaniany z przewodu pokarmowego, zaś sól Epsom nie wchłania się nawet po podaniu doustnym, działa przeczyszczająco.
Wchłanianie w niewielkim stopniu może zachodzić tylko w obrębie ujść mieszków włosowych i gruczołów potowych, które stanowią poniżej 0,1% powierzchni skóry. Nie może to jednak zastąpić doustnego podania magnezu w postaci żywności lub suplementów ani nie uzupełnia niedoborów. Ponadto w skórze nie występują transportery białkowe dla magnezu, co sprawia, że wchłanianie to jest jeszcze bardziej utrudnione i może odbywać się tylko w sposób bierny.
Piśmiennictwo:
1. Gröber U., Schmidt J., Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015;7:8199-8226.
2. Watkins K., Josling P.D. A pilot study to determine the impact of transdermal magnesium treatment on serum levels and whole body CaMg ratios. Nutr. Pract. 2010;14:1-7.
3. Vormann J., Weidner M., Werner T. Transdermales Magnesium-Sinnvoll oder nicht? Pharm. Ztg. 2016;50:40-41.
4. Grober U. et al.: Myth or Reality-Transdermal Magnesium? Nutrients. 2017, 9(8): 813.
Najlepszą kupę miałam na witarianiźmie 😁 żeby nie powiedzieć, że wręcz pachniała, to była idealna wraz z wagą i lekkością. ☀️
Czy na keto trzeba uwazac na pokarmy ktore nie tolerujemy?
Czy tez jesc nie zwazajac a organizm sam sie do ich trawienia przystosuje?
Np.nabial wieprzowina
A moze by tak filmik o nietolerancjach pokarmowych na keto
Pozdrawiam
Zawsze należy uważać na pokarmy, których nie tolerujemy. Więcej o alergiach i nietolerancjach pokarmowych: www.ajwendieta.pl/film/alergie-i-nietolerancje-pokarmowe/
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję bardzo
Mając uchylki jelita zakazane jest tłuste mięso i podroby, zalecana jest dieta z dużą ilością blonnika, czy to prawda?
F66
@@fazifazi8839 ???
Jedząc orzechy ,ciągle musiałam uzupełniać magnez 😅
Czy w czasie postu 16 godz można pić czarną kawę ?
Tak
Pani Iwono, cz grupa krwi ma znaczenie ? Mówi się że grupa A jest predystynowana do wegetarianizmu. ?????
Nie kieruję się tym podejściem przy ustalaniu diet swoim podopiecznym.
76 rok to 46 lat
Jak najlepiej przygotować produkty zwierzęce, miesa, podroby?
Najlepiej piec, gotować, grillować, dusić - lepiej unikać smażenia.
Iwonko ....prosze! Nie patrz w kalendarz! Czujesz sie mlodo, wygladasz mlodo i tak Trzymaj i nie odpuszczaj. Pozdrawiam gadule, ktora pol godziny potrafi zmiescic w godzinie????!!!
za poleceniem lekarza daję teraz sobie 3 miesiące szansy na diecie bezglutenowej, bezzbożowej /bezkaszowej, bez warzyw psiankowych i warzyw z dużą zawartością lektyny oraz nabiału z dużą zawartością laktozy...wcześniej 6 lat byłam na diecie wege, 2 lata vegan...jestem na okresie adaptacji, to ciężkie dla mnie mentalnie i fizycznie póki co.. komentarze napawają mnie optymizmem . co do IPP- wiele ludzi tego nie wie! skoro jest to nawet bez recepty...a co do psów bo też jestem psiarą- dobry hodowca powie, że pies musi byc utrzymany w stanie lekkiego niedojedzenia, ma bezwzględnie zawsze być szczupły i miec wcięcie w talii (jeśli to rasa gdzie można to zaobserwować), zwłaszcza w okresie wzrostu, ze względu np na ryzyko dysplazji. zwłaszcza u ras dużych! podobnie z kastracją- powinna występować dopiero po okresie wzrostu psychicznego i fizycznego, nie po 1 cieczce, ze względu na produkcję estrogenu który wpływa na kości. no ale psi onkolog powie już co innego ;)
Dzięki za komentarz i powodzenia! Świetnie, że lekarz dał Ci takie zalecenia. To raczej niespotykane :) Pozdrowienia!
Co jeść jak mam łuszczyce
Poruszaliśmy ten temat tutaj: www.ajwendieta.pl/luszczyca-a-dieta-co-warto-wiedziec/
To nie jest jedzenie żabka itp.👍
Ewolucja???
Ile pani ma lat ?👀👍
46 :)
Co z mitem że dieta Keto obciąża i obtłuszcza wątrobę i serce 🙈🤭 Słyszę to w kółko od wegan 😇
Ma Pani duża wiedzę 😀👋
Dziękuję ❤️
50?! Na 30 parę wyglądasz, szok. :-)
:)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka jednak 47, a nie 50. To zmienia postać rzeczy, to jest juz do przyjęcia ;-)
a na poważnie, od jakiegoś tygodnia przechodzę na drapieżnika. na razie pierwsza połowa dnia, bo jakoś tak mi się wydaje, że kiszonki, oliwa z oliwek czasem jakiś owoc jednak mi służy.
ale reakcja organizmu na pierwszą część dnia ciekawa- zero głodu przez średnio 8 g. Tego nigdy nie było. Lekkość w brzuchu po jedzeniu, zero, dosłownie zero senności przez cały dzien (bo też zero węgli) Kupa ;-) - jak u kota, takie małe kawałeczki, absolutnie nie śmierdzi ( a tak pisszą weganie, że przy jedzeniu mięsnym wypróżnianie jest cuchnące, gnilne) No jest po prostu super. Dodaję też mleko i jego przetwory, mleko oczywiście naturalne, od krowy. z suplementów wit D średnio dziennie 13 tys iu, wit C 500 mg, magnez 100 mg, kolagen (bo mam 54 lata- na stawy), cynk tak 12 mg co 3 dni. Masz świetny kanał, tyle ciekawej wiedzy!
Skąd brać tłuszcze bo przecież jajka i polędwica jedzona codziennie nie dostarcza tluszczu
Jest mnóstwo źródeł: jaja, mięso, ryby, awokado, smalec ekologiczny, oliwa... Polecam ten materiał: www.ajwendieta.pl/film/oleje-i-tluszcze-jakie-i-kiedy-sa-zdrowe-a-kiedy-szkodliwe/
Każda ilość węglowodanów, czyli cukrów - szkodzi... Pasza dla zwierząt - mięsko dla nas!!!
Węglowodany też są dla ludzi :) Tylko trzeba podejść do nich rozsądnie.
@@Ajwendieta_Iwona_WierzbickaSą całkowicie zbędne i pomijalne w diecie - jako makroskładnik... Wraz z syfem zwanym błonnik!!! To podstawowa wiedza z biochemii... Pasza dla zwierząt - pokarm dla ludzi...
50lat na karku?! Wyglada Pani na 30+:)
Dziękuję :)
Ja również uważam że Iwona wygląda na 30, ale nie to jest najważniejsze - uważam że posiada ogromną wiedzę i doświadczenie
Nie czepjajcie się wieku kogokolwiek! Mam 80 plus i pesel mam "gdzieś". Pani Iwonka ma swoje lata. Ma wiedzę i urodę. Z tego oglądałam najbardziej przypadł mi temat oddychania met Buteyki.