الأكل العاطفي كيتحكم فالوزن ديالنا مع الدكتورة سارة أهضمون | بودكاست إلهاميات
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2024
- #الهاميات مع #سارة_أهضمون | الحلقة 35
ضيفة إلهاميات هذا الأسبوع الدكتورة سارة أهضمون طبيبة أخصائية في التغدية و الطب الرياضي. اكتشفنا معها خبايا جسم الإنسان ومايمكن أن يقدمه جسمنا مقابل التعامل معه بطريقة صحيحة. حدثتنا عن الأكل العاطفي وعن إدمان السكر وذاكرة الجسم وعن دوافع فقدان الوزن عند كل شخص.
إلهاميات على إنستقرام:
/ ilhamiyate
/ ilhamzidouhia
سارة أهضمون على إنستقرام:
/ docteur.sara
إلهاميات على تك توك:
/ ilhamiyate
إلهاميات على فيسبوك:
/ ilhamiyate.podcast
إلهاميات على spotify :
open.spotify.com/show/3aVo8OB...
الخلاصة : وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
لا يحب المسرفين 😂
هل تعلم ان جميع ثروات العالم في يد عشرات من العوائل فقط ؟
الآن حاليا الناس تموت بالجوع . وناس أخرى تقدم اغلى أنواع الأطعمة لكلابها و لقططها
الهام انتي راقية في حواراتك ،احبك، انت الصورة التي تشرف الإعلاميين والمغاربة
الفكرة من البودكاست ترك مساحة للضيف يتكلم فالاختصاص ديالو لاحظت مقاطعات كتيرة من المضيفة بالتالي الفكرة ما كتكملش
تقبلي مروري اخت الهمام
انا أحب برنامجكم .ويا ريت تكتبو الترجمة باللغة العربية الفصحى حتى نستطيع فهم اللغة المغربية.والله نحن نحبكم ❤❤
سلام ختي الهام كانحيك على هذا برنامج المفيذ ديالك بكوني من متتبعين ديالك رفقة ضيوفك اود ان اقترح عليك ان تستظيفي في حلقات المثبلة ان شاء الله كل من كوتش حارث نوغا ثم الكوتش عادل نكاص و شكرا
الصراحة نتوما هما لعيالات لنتسنت ليهم كتحيدو ليا لقنط ماشي بحال هادوك لكيديرو ليا لكتآب
سبحان الله شفت مىات الفيديوهات مكانش واحد قنعني كيما هاد السيدة ربي يحفظك ان شاء الله❤❤❤❤❤
تبارك الله حلقة رائعة و ماتعة من فضلك نريد حلقات كثيرة مع الدكتورة سارة لان الاستفادة كبيرة و نحتاج الى هذه المعلومات جدا جدا
شكرا جزيلا دكتورة على هده معلومات القيمة❤
دكتورة سارة انسانة طيبة و دكتورة متمكنة وكتعطي الخاطر .
عفاك فين كاينة العيادة ديالها
@@kaoutarghazlaoui6878kayna mora patisserie serraj hda stade mohamed 5 ila ma3reftich 3yti f num dialhom kayna f insta yn3to 3lik exact hit adresse jdida fin wlaw db
السلام اختي.
كاينة في الدار البيضاء.
ممكن عنوان الدكتوره @@fatimamaacha5948
ممكن فين فالدار البيضاء
Merci beaucoup pour cet épisode, j’en avais vraiment besoin ❤
❤❤❤❤برافو دكتورة فعلا أفضل نظام هو الهرموني أما السعرات شحال قدنا ننقصو للاسف فالمغرب قليل لي كيخدم به انا هو باش طيحن الوزن
علاش كيعتمد النظام الهرموني عفاك، عطيني أمثلة الله يجازيك بخير، فعلا كنحس بهرموناتي مرونة ديال بصح
@@lounasad997ختي سيري دوزي باش تعرفي بالضبط اشمن هرمونات لي مخربقين ديك ساعة طبيب غيعطيك نظام الغذائي والرياضي المناسب ليك
ما شاء الله عليكم و نعم البرامج ❤❤❤
ما شاء الله عليك الله يرضى عليك ❤
الله يعطيك الخير دكتورة وحتى الاعلامية ....حوااار في القمة ربي يبااارك ❤❤❤❤ استفادينا جدا جدا جدا شكرا
حلقة جميلة يعمها الهدوء والافادة الاعلامية والدكتورة متالقاتان ما شاء الله ❤
تبارك الله عليك كلام موزون ❤❤❤
حلقة رائعة شكرا دكتورة
حلقةراءعةتبارك الله عليك
حلقة رائعة ❤❤
أعجبتني الدكتورة بزاف
وفقكم الله،
الله يرضى عليكم
أحسن برنامج بالتوفيق ليك ختي إلھام ❤
Un grand merci pour toi Ilham e pour la doctoresse...c'est très intéressant ....graziiiiiie
جزاكم الله خيرا
حلقة رائعة جزيل الشكر للأستاذةالمقدمة وللدكتورة الأسئلة مفاتيح والأجوبة أبواب مفتوحة.
جزاكم الله خيرا❤
حلقة رائعة كالعادة تبارك الله عليك لالا الهام ❤❤
شكرا
Hal9a raaaa2i3a merci pour les informations ❤❤❤❤❤❤❤
في المستوى 👌🏻❤
ممتنة لكن عل الحلقة الرائعة. اول مرة كنكمل المشاهدة من الاول الى الاخر
ماشاء الله عليك دكتورة ،
برنامج رائع
Dr sara tbarklah 3liha
عجبتني الهام فنة كتحمق ما شاء الله تبارك الله
très belle épisode . ❤❤❤
❤تبارك لله اولمرة كنعرف المشكل من الاكل العاطفي لحقاش فاش كنكون عندي مشاكيل منكول بشراسة
Tbiba ghzala w fena eli 3endou chi problème kaneshou biha
تبارك الله دكتورة واعرة و الله العظيم نقصت 20kg بسببها عمري حلمت نضعاف من قبل جربت بزاف بلا نتيجة
سلام ختي عطيني عفاك رقم باش نخد موعد معها عفاك شكرا
الله يجازيك بخيرالرقم ديالها
ذيري سميتها في Google maps ويخرج ليك العنوان والهاتف @@dojaumami
واش تبعتي معاها فالكابيني ديالها
نتمنى غا تخبرنا كي درتي ليها واش مشيتي عندها للعيادة ديالا واش عطاتك وقت وعطاتك الخاطر وتبعات معاك .جوبنا كي درتي ليها حنت حنا تبعنا معاها اون لاين ....و.....
Bravo pour toutes ces informations merci❤
استفدنا مافيه الكفاية دمتما مشكورتين
👌👌👌👌Ilhamiyat top🌸🌸
🌸🌸merci
الطبيبة عنها ماتقول و لكن المحاورة لا تجيد تصويب الاسئلة النوعية للاسف
ضيوف في المستوى وكنحس باستاذة الهام كتحاول تخرج من الدكتورة اكبر قدر من المعلومات شكرا ليك بزاف كنسمع البودكاسات بحال الا كيهضر عليا معلومات قيمة كتتمى لدالبرنامج الاستمرارية والمزيد من التالق الله يجعلو في ميزان حسناتك
Walit modmina 3la barnamaj dyalek 👍
Bravo
شكرا جزيلا أستاذة إلهام على هذه الحلقة القيمة. كلام الدكتورة سارة معقول وصحيح بنسبة كبيرة جدا وعن تجربة كمريضة صدفية والتي عانيت منها منذ طفولتي وكثير هي أدوية الكورتيزون التي وصفت لي، لاكتشف مؤخرا ان الصدفية ليست مرضا جلديا يتم علاجه موضعيا وانما هو التهاب في الجسم نتيجة خلل في الجهاز المناعي وتشتد أعراضه عند تناول السكر لتظهر على شكل طفح جلدي ، اتبعت حمية لانقاص الوزن وانقطعت عن تناول السكر بكل انواعه، فلاحظت تشافي من الصدفية بشكل سريع ومذهل، حينما رجعت لتناول السكر رجعت الصدفية كذلك. الآن امتنعت عن تناول السكر عن قناعة ولأنني أصبحت واعية بالمشاكل الصحية التي يتسبب فيها هذا السم الأبيض لجسمي.دمتم جميعا سالمين.
حلقة ممتعة ومفيدة بىافو الهام وسارة هادي هي العقليات الزوينة ليخاص البنات تكون عندهوم
Pouvez-vous svp écrire dans la description des vidéos les réseaux sociaux de votre invité du jour
برافو! حلقة رائعة، لو ممكن كيفاش نتواصل مع الدكتورة عفاك؟
Dr sara rien à dire , elle traite des points qui sont très intéressants ❤️ Par contre l’animatrice doit adapter ses questions, parfois kat9te3 la parole rien que pour dire chi haja qui n’est ps aussi importante que ça, c’est un point à améliorer
عنوان الاخصائية
@@KhadijaAzizou quartier les Princesses, Résidence Rubis, 3ème étage, Appt 19, angle rue Jounaid et, Rue Ibnou Majat، Casablanca 20370
Effectivement et le docteur perd l'enchaînement de ses idées qui sont importantes
@@KhadijaAzizouكتبي دكتورة ساره أهضمون ف google غيطلع ليك العنوان ديالها ، هي ف كازا
لابد من التقليل من الكربوهيدرات و السكر و أكل الدهون الصحية و أهم حاجة أنصحكم بيها هي الصيام المتقطع
انامكنقدرش على الصيام المتقطع .
كناكل عدة مرات ولكن محيدة السكر والخبز ونقصت اكثر من20كيلو
الصيام المتقطع غير صحي لبعض الحالات اذا لاق ليك بصحتك متنصحيش بيه ناس يصدق شيحد مريض بسببابك
❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤
❤❤❤
انا حبيتها من صوتها وشرح شفتها في فيدوات مشالله عليها ياريت سيدة الهام🙏🙏 تطلب منها عنوان عيادة الدكتوره انا عندي هاد المشكيل الأكل العاطفي😢😢
حسابها على الانستقرام فيه النمرة ديال العيادة والعنوان "Docteur Sara"
Kayna f casa quartier les Princesses 9rib l bd Socrate
اختي واش اسم قناتها على الانستقرام او اليوتوب من فضلك
أنا كنعاني بهذا المشكل❤❤❤ ولكن نتمنى نستفاد منك ادكتورة❤❤❤❤❤
Bjr sa fait presque 8 mois jai fait operation de prolapsus de uterus et depuis 2ans jai grossie a causse de descente dorgane .et maintenant je suis entrain de faire regime mais cet tres dificile jai age 65 ans comment faire svp.
دخلو اعند محمد صابور وتبعو شنو كيشرح والاكل لي كيطيب وتشوفو النقصان الوزن الصحي كيف داير بلا فلوس بلا زيارة الطبيب
hadak sayid jazah Allah khayr. Allah yssar lih ay 7aja
هو مزيان ولكن راه كينقل من واحد المصرية سميتها دكتور وعد 😅😅
Mchi mochkil mohim jablina la version marocaine mkntch andna lah yjazih bikhir
بصح تيدير ريجيمات او تعطيني أسرار و نصائح بالمجان
حيت هو طبق ريجيم وستافد من ناس وداكشي الي طبقو مزيان نفعو باش ادير محتوى ودخل منو فلوس وهذا راه انجاز @@quietluxury10
Chahada dial lha9 tbiba kat9eleb 3la la vraie cause dial le problème
كنحماق عليك الهام وليت مدمنة على برنماجك
الحماق رآه مشكلة كبيرة
❤❤
مقدرتش نكمل الحلقة بسسب اسئلة المقدمة العشوائية والمقاطعة ديالها
Shoukran. Wollah besa7😮❤ stress, traumas. Thats why eat crap sometimes.
🎉🎉🎉🎉
عجيب البرامج الزوينة للي خاص ايستفد منها العامي والقاري كيخصروهم اصحاب donc و alors واش العباد الله الموضوع مهم وكيهم لعيالات ط( اغلبهن ما قاريات وعندهم هاد المشكل) ولكن كتخصروها بالشرح التقني وبالفرانسيسية .مديرو شي حل أيما هضرو بالعربية الدارجة اولفرانسوية اديرو الترجمة عيينا من هاد النوع من التدخلات والمتدخلين .شكرا
بغينا ولا كرهنا الفرنسية جزء لا يتجزأ من دراستنا وثقافتنا
لي أغلبية حياته هو كيقرى بالفرسية باش بغيته يهضر
بما انه قاري ايحاول ايبسط الشرح للناس للي هوا قصدها بالموضوع .
مكنضنش ان الواحد أيخلي ساعة و عشرين دقيقة د الإستفادة و غيرك ف 3 د دقائق د donc o alors
المعلومات واضحة و باينة
😂😂😂😂😂ههههههه كلشي مفهوم هدوم الكلمات لي كتبتي ماشي مهم اصلا بغيت تفلسفي
لكيعرف فين كينة دكتورة سارة او كيف نتواصل معاها يفيدني مشكور عفاكم
الله يخليك بغيت العنوان الدكتورة وفي اي مدينة عندها العيادة
Merci ❤❤❤
1st
ممكن عنوان الدكتوره
Quartier les princesses f casa 9rib l bd Socrate
ممكن لي عيعرف العنوان عيادة الدكتورة يكتبو لينا
Instagram Docteur.Sara
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته برنامج مميز وسط هذه الموجة من التفاهة وضيفة مميزة مقنعة ياليت الاطباء الذين نزورهم داىما ابدا يوضحون لنا الامور بهذا الشكل لزالت معظم مشاكلنا الصحية سنكون سعداء جدا لوكان من الممكن ان تطل علينا هذه الدكتورة بين الحين والآخر شكرا جزيلا لبرنامج الهاميات
طريقة طرح اسءلة عشواءية جدا، وكتقاطع الطبيبة فاش كتكون كتفسر موضوع كتكون سيدة كتشرح مزيان شويا كتسولها واش كتقدري تكوني صاحبة المريضة انا و ضحكت ماشي غي طبيبة
39:13 زعما شرحتهالنا 😂😂😂
فهمناها حتى بالعربية
أودي لهلا يخطي عليا د بيرج و د كريم ❤❤ معاهم لي فهمت كلشي
شكون د كريم؟
@@sihamelidrissi2071دكتور كريم فكر تاني
دكتور كريم علي
@@sihamelidrissi2071 د كريم علي
حگارة نتيا
كناكلو باش نعيشو ماشي كنعيشو باش ناكلو 😂
السلام عليكم لو سمحتي اريد عنوان الطبيبة المتمكنة انا في حاجة لنصائحها المهمة وشكرا
غالبا غاتلقايها ف google كتبي سميتها يطلع ليك كلشي
👏👏👏👏👏👏❤️
فين كتواجد العيادة ديال الدكتورة أهضمون سارة عطيونا العنوان الي سمحتوا.
المقدمة كتقاطع بزاف مخلاتناش نستافدو
بغيت نمرة تلفون ديالها
شحال هما هرمونات
شو اللغه هي
لكي تكون محاورا جيدا لابد أن تكون مستمعا جيدا، للأسف تقاطعين الدكتورة الكثير من الافكار بقيت في النصف!!!
انا كنشوف اغلب المدخلات ديالها مناسبة
ما كتقاطع لها الفكرة فالنصف وماشي مزعجة بالنسبة لي
انت ممكن يبان لك العكس
حاجة أخرى هي كتعرفها . معرفة شخصية
داكشي سهل لها الحوار . كتكلم معها بوحد الطلاقة لي قريبة للعفوية
مشكل الزياده فالوزن مزال متحلش يا دكتوره النظام الهرموني. ابداي بنفسك
السيدة يلاه والدة نورمال تكون غليظة وقالتها في أول الحوار
My doctor " sara" is better than yours😘😘😘
هي براسها غليضة وكتنصح ناس يضعافو😂
هي يالله ولدات الكلاخ
A bachar lmra morr lwlada ktb9a wa7ed lmoda mnfoukha o 3ad kibda l corp yrj3
خلاصة احسن الأنظمة الغذائية بالتجربة هي القليلة الكربوهيدرات والقليلة المؤشر الغليسيمي. والاعتماد على البروتين الحيواني الطبيعي والاعتماد على الدهون الصحية. والامتناع عن الفواكه باستثناء أفوكادو والفراولة والتوت البري. وإدخال المكسرات كذلك.
الى انسان كياكل اكل صحي متوازن من كل ما خلق الله وكيحرك جسم وكيحفظ قرآن لتنشيط الذاكرة ويصلي فجر وينعس بكري غادي يكون في صحة جيدة
💯
@@user-gi3yx5dn8bاحفظ القرآن بدلع او ب بامبرز ؟
القرآن ماشي غادي ينشط لك الذاكرة بل غادي يردك إنسان مختل فكريا و اخلاقيا ومنطقيا
القرآن كتاب أهبل . ما عندو لا رأس لا ساس
كيتكلم لك على النكاح و كينقز لي فنفس الصفحة للحج و كيرجع للحرب و كيمشي للصدقة و كيتكلم على العذاب و كيرجع للجنة
صحيح
@@user-gi3yx5dn8b
Wesh had doctora henda tiktok wela instagram😊
Instagram Docteur.Sara
❤
❤❤❤
❤
❤❤❤
❤❤❤