How to do long jump | long jump techniques & tricks | longjump tips long jump exercise

How to do long jump | long jump techniques & tricks | longjump tips long jump exercise
How to do long jump | long jump techniques & tricks | longjump tips long jump exercise in hindi
This video is about the best workouts, long jump tricks & technique to improve long jump distance fast in 7days.
All exercises must be performing 4/5 days in a week.
About long jump video - आज हम जानेंगे कि किस तरह हमे LONG JUMP करना चाहिये। कौन-कौनसी tricks हम use कर सकते है। यह नही कि ऐसे ही दौड़ के आ गये और LONG JUMP कर लिया LONG JUMP technical field event है। इसके लिए techniques और कुछ Tricks होती है कैसे हमे दौड़ना है LONG JUMP मे takeoff कैसे लेना है landing कैसे करनी है, LONG JUMP training कैसे करती है और कौन-कौनसी जरूरी LONG JUMP exercise हमे करना चाहिए। जिनके बारे मे बहोत ही कम लोगों को मालूम होगा। यह सब कुछ Tricks जानने के लिए video को last तक आप देखियेगा क्योंकि आप एक भी tip miss करते हो तो LONG JUMP अच्छे से नही कर पाओगे। तो पहले जानेगे कि किस तरह से हमे LONG JUMP करना है और कौन कौनसी tricks हमें use करनी चाहिए। इसके बाद LONG JUMP बढ़ाने वाली exercise के बारे मे भी हम जानेगे ।
1. Long jump मे steps होते है छोटे, दौड़ के दौरान पैरों को high knee position मे उठाकर दौड़ा जाता है. याने takeoff board की और दौड़ते समय आपके पैरों को height पर ऊपर उठाकर दौड़ना है। दौड़ने के दौरान आपके steps छोटे होना चाहिए। आपके दौडने की speed तेज होना चाहिये। speed और ऊंचाई ले के कूदने का game है LONG JUMP. LONG JUMP Runway पर तेज दौड़ते आना है आगे पैर निकालना है और takeoff board से body को इस प्रकार ऊपर फेंकते हुये takeoff लेना है, और फिर हाथों से support लेते हुये आगे की और आपको गिर जाता है । जितनी ज्यादा आपके दौड़ लगाने की speed होगी उतना ज्यादा आपकी speed आपको sandpit में दूर तक आगे की और फेकेंगी।
Music credit: RUclips audio library
------------Thanks for watching------------

[@santaprasai1394]

Thanks sir nice video 😍🥰

[@RKfitnessStudio]

You are welcome

[@rajneeshmeena7467]

Sir thodi Der karne ke baad per dard (shin pain )hone lgta hai

[@aspirantmp0614]

Same problem

[@infinity_.]

Same

[@Rajsthani7877]

Thanks sir🙏🙏

[@RKfitnessStudio]

Welcome

[@deekshachouhan2480]

धन्यवाद बहुत बहुत आपका 🙏🙏😊

[@rahulkuchhadiya1267]

Superb quality and knowledgebal video

[@alexsarkar9740]

Thank You -Great Video Sir

[@rooqaiyabegam8715]

Body aage fenkate hain jaati Nahin Hai Iski tric kya hai

[@deepakmodnwal7285]

ये ही हाल मेरा भी हैं

[@Choudhary21]

Video strted at 1:29

[@nirmalborgohain9735]

good 😊👍

[@vineetgujjar5465]

Thanku

[@duttaatanu8511]

Very informative.

[@rameshchandel8259]

best video sir super tips

[@RKfitnessStudio]

Thanks ☺️

[@RKfitnessStudio]

Welcome

[@Gk-gs6rx]

😍

[@landofgames4825]

Correct but no running

[@MeghaliDas-mc2vy]

Nice video

[@BlueSYS52]

6:46

[@knockknock1231]

72=8

[@knockknock1231]

66.4

[@Axom_Jangki]

Nice 👍

[@RKfitnessStudio]

Thanks 🥰

[@rashidulhoque5081]

Good ❤️

[@RKfitnessStudio]

Thanks 😊