Para 5 Días 5 ENSALADAS muy completas como plato único
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Para 5 días 5 ensaladas muy completas como plato único os dejo hoy.
5 ideas de ensaladas para comer muy bien sin necesidad de pasar mucho tiempo en la cocina.
ENSALADA NUMERO 1 Ensalada de pasta y espinacas
INGREDIENTES
Unos 50 gr de pasta cocida aproximadamente
Hojas de espinacas baby, pero podéis cambiar por la hoja verde que mas os guste si no queréis espinacas
Cherrys-
Maíz cocido
Media cebolla morada pequeña
Un huevo cocido
3 cucharadas soperas de vinagre de vino
6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
Sal al gusto, le puse media cucharadita de sal de las de café
ENSALADA NUMERO 2 Ensalada de tomates aliñados con base de patatas
INGREDIENTES
3 tomates
3 patatas medianas
1 lata de atún en conserva
Tres dientes de ajo
Perejil fresco
4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas soperas de vinagre
Una cucharadita de las de café a ras de sal, pero os lo dejo al gusto
ENSALADA NUMERO 3 Ensalada que nunca falla
INGREDIENTES
Lechuga u hojas verdes
1 o 2 tomates
Medio pepino
2 huevos cocidos
1 lata de atún en conserva
zanahoria
Maíz cocido
Aguacate
Aceitunas
Vinagreta de aceite, vinagre y sal
ENSALADA NUMERO 4 Picadillo sobre patatas cocidas
INGREDIENTES
2 patatas
Tomates uno o dos
Un pimiento rojo
Un pimiento verde
Una cebolla
1 manzana
Aceitunas
1 lata de atún.
Vinagreta de aceite de oliva(3 cucharadas soperas), vinagre (2 cucharadas) y sal(media cucharadita de las de café).
ENSALADA NUMERO 5 Ensalada de pulpo con garbanzos
INGREDIENTES
Espinacas baby frescas
2 tomates
200 gr de garbanzos cocidos
2 huevos cocidos
Pulpo cocido
1 Cucharadita de las de café a ras de ajo molido en polvo o un diente de ajo picadito
Pimentón molido
Sal
La vinagreta:
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas soperas de vinagre
1 cucharadita de las de café de sal a ras
Espero que os sirvan como idea estas ricas ensaladas.
Ya para 5 días 5 ensaladas muy completas os dejo como idea.
AQUI OS DEJO LAS RECETAS DE LAS 5 ENSALADAS POR ESCRITO
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¡NOS VEMOS EN LA SIGUIENTE RECETA CORAZONES!
Mar buen verano sigue cocinando con pasión y disfruta de tu cocina y 😋😋
Estás ensaladas podrían servir como plato único? Las voy a hacer por orden tal cual tú las presentas . Ayer hice la primera y deliciosa. Mil veces repito tus vídeos. Gracias. Quiero más!! ❤
Muy buenas recetas de ensalada..no sabría con cuál quedarme🤔😋
Muchas gracias, me alegro muchisimo que te guste
Muy buenas y fresquitas 😋q bien para el veranito 😄😅gracias Mar 😍mi likeeee 👍un gran abrazo amiga ❤️🙋♀️🇮🇨🍌
Muchas gracias cielo, un besote enorme y un abrazo mas grande aun
Que bonitas ensaladas mucha imaginación .las probaré todas.Gracias por compartir.!
Muchas gracias, me alegro que te gusten. Un abrazo
Estás ensaladas quedan para estos calores viene fenomenal estupendas espectaculares 🥰👍👍👍😘 y bien hechas un abrazo para ti 🤗🌟🌟🌟🌟🌟❤️👍
Siii apetece solo comer cosas fresquitas con este calor
Gracias! Voy a hacerlas todas. Si saben como la pinta que tienen....Ñam Ñam!
Muchas gracias 😊
Sin desmerecer el resto, las tres últimas me parecen las más interesantes... La de pulpo con garbanzos, espectacular...
Muchisimas gracias Jorge, La de pulpo es una ricura
Mar me encantan todas👋👋👋
Mil gracias corazon
Super ricas todas gracias mar por compartir 👏👏👏😋😋😋
Muchas gracias Tere, un abrazo
Q maravillas de ensaladas ideal para ahora😍👍Gracias Mar💕🙋♀️
Muchas gracias Angela, me alegro muchisimo que te guste
Que ricas todas..
Gracie 😍
Muchas gracias corazon, un abrazo
Holaa amiga las 5 a cual mejor , te felicito las haré gracias x compartir 😘😘
Muchas gracias Maria, un abrazo
Muy buenas las 5 ensaladas, las guardaré para el verano ya que en Argentina hace bastante frío.
Genial, me alegro mucho que te gusten, un abrazo
Hola Mar, que ensaladas más fáciles de hacer y que buena pinta tienen todas, suguro que las hago, gracias por darnos ideas 😘😘
Me alegro muchisimo que te guste, y mil gracias a ti por estar ahi, un abrazo enorme
Hola todas se ven deliciosas 😋 mañana preparo una, no se cual pero lo haré 😊 saludos desde Guadalajara Jalisco México 🥰 🇲🇽
Muchas gracias Claudia, un abrazo enorme desde el sur
Mar que alegria eres de mujer y que bien lo esplicas todo oye tengo una duda las espinacas de la ultima ensalada son hervidas o crudas gracias guapi
Que rico cocinas,gracias por estas recetas riquisimas
Muchas gracias Fina, un besote
Hola guapiiisima, si tengo q elegir me quedo con.... tooooodasss. La de tomate con patatas ya la he hecho varias veces este verano. Y otra cosita... las lagrimitas de pollo 🍗 a tu manera estaban espectacular. Mil gracias y mil besotes!!!!! 💋 😗
Mmmm que rica la de tomate, es de mis preferidas. Ohhh que bien, esas les gusta mucho a mis peques. Mil besos para ti corazon
Qué buena pinta 😋
Muchas gracias Juana, un abrazo
Espectaculares recetas👍😋 muchas gracias guapísima 😘
Madre mía ,que riquísimas ensaladas, ya me has inspirado , hoy hice la receta de Pavías de pescada ,aquí les encantó, gracias ,Mar por tantísimas ideas
Muchas gracias Mari Carmen, me alegro mucho que te guste, Y me alegro aun mas que te gustaran las pavias. Un besote enorme
Buenisimas las cinco ensaladas y para estos días de calor genial. La ensalada de pulpo está espectacular yo la hice con patata en vez de espinacas. Gracias Mar por tus recetas como siempre de diez 🥰😘
Muchas gracias corazon por tus palabras, me alegro mucho que te haya gustado, un beso
Ensaladas plato fuerte
Me han encantado, solo me falto sustituir patata o bonito,.. Por legumbre, están ricas y son proteínas. No es crítica, solo una sugerencia, gracias.
Muchas gracias corazon, sii una de ellas lleva garbanzos. Y a mi siempre me encanta que me deis sugerencias. Un besote enorme
👋👋👋
Gracias
Mar una pregunta dónde puedo comprar tus cuchillos gracias
Este lo he comprado en Alcampo es marca Arcos. Estoy super contenta con el
y si no quiero atún con que otro ingrediente lo sustituyó?
Por huevo cocido o pechuga de pollo a la plancha
Los ingredientes donde están
En la descripción debajo del video está todo detallado
las espinacas en ensalada no están buenas son comidas muy modernas y a mí solo me gustan las antiguas
Estas son especiales para ensaladas, yo las como mucho, y a mis pequeñas les gusta, otra forma mas para que puedan comer las espinacas. Pero estas son las espinacas baby