چرا من هیچوقت خسته نیستم |6 تا راهکار

#کنکور#پروداکتیو#برنامه_ریزی
سلام بچه هاااا خیلی از من میپرسید چه جوری اینقدر انرژی دارم و خسته نمیشم . اینم 6 تا راهکاری که من رعایت میکنم و خیلی تاثیر داره.
آرزوی موفقیت دارم براتون:*
اگه ویدیو رو دوست داشتید لایک کنید.
اگه سوالی دارید کامنت بذارید و برای دیدن ویدیو های بیشتر سابسکرایب کنید.
من مهتا هستم 25 سالمه ،ورودی 92 پزشکی دانشگاه تهران هستم و در مورد فیتنس و لایف استایل و کنکور ویدیو می سازم.
مرسی که برای حمایت از من لایک میکنید و کامنت میذارید .
دوستتون دارم
--------------
BE MY FRIEND:
‏🌍 My website
‏- fitopiaplanner.ir
‏📸 Instagram
‏- ....

[@VaniaMovahedie]

نمونه یک فرزند کامل برای پدر و مادر💗😂

[@MasssGoi-zx7bs]

خانم دکتر ممنون ازتون بخاطر توصیه های خوبتون در مورد تزریق چربی هم حتما صحبت کنید ممنون میشم

[@المامرتضوی]

سلام
مرسی از نکاتتون😍😍😘
میشه لطفا نکاتی درمورد خوندن چند تا درس تخصصی تو یه روز رو بگید🥺🥺ک وقت کم نیاریم و بتونیم کامل بخونیم

[@pk200_k]

بعد این همه توضیح بازم این همه فعالیت برا من قفله🥲ولی سعی میکنم
مرسی

[@negarzangeneh_]

لطفا ی ویدئو بزارید راجب اینکه هر قرص ویتامین رو چه تایمی مصرف کنیم بهتره و با چه چیزی نباید مصرفش کنیم

[@FitopiaByMahta]

حتما نگار جان

[@negarzangeneh_]

@@FitopiaByMahta سپاس💕

[@یاسینیاسری]

خانم دکتر من یک سوال دارم
برای پژوهش و مقاله نوشتن ایده از کجا پیدا کنم؟ چجوری اطلاعاتمو بشیتر کنم علاوه بر مقاله خوندن؟

[@ghazalerajabinejad4054]

خیلی دوسدارم پست هاتون و بهم انگیزه دو چندان میده انقدر مفید و کاربردیه🥰

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیز دل

[@BTSArmy-nb4nq]

اگه میشه در مورد اینکه بعضی وقت ها موقع درس خوندن خسته میشیم یه ویدیو درست کنید چون من بعضی وقتا موقع درس خوندن میخونم ولی یهو اعصابم خورد میشه و درسو میزارم کنار اگه میشه یه راه حل در این مورد بگید ممنون میشم چون که من حدود ۱۴ روز دیگه امتاحان های ترمم شروع میشه

[@mammadbughi3327]

خوب قربون مگه مجبوری تا دم خوابیدن درس بخونی؟؟ وقتی میگن برای بخواب رفتن راحت ۲ تا ۳ ساعت مانده به خوابیدن هر فعالیتی چه فکری و چه‌جسمی باید متوقف و شخص آروم بگیره تا سطح انرژی تولیدیشو بیاره پایین؟؟ حالا این وسط عدم مصرف کافئین ها و چیزای دیگه رو ننوشتم.

[@setarehesmaeilian3718]

سلام عزيزم يه سوال،فرق فوليك اسيد با ففول چيه؟ و اينكه ميشه براى فقر اهن از هركدوم استفاده كرد؟

[@FitopiaByMahta]

ففول هم آهن داره هم فولیک اسید و برای قرص آهن بهتره از قرص فروس سولفات استفاده کنید

[@alink.048]

اینارو هم اضافه کن: مصرف زیاد کربوهیدرات مخصوصا کربوهیدرات ساده که قندی هستن باعث میشه دوپامین یکهو که میره بالا، یکهو هم بریزه و احساس خستگی زیادی بکنی. برنج و نون و این چیزا که کربوهیدرات زیادی دارن رو به مقدار نیاز بخوریم. واسه همینه اکثر مردم بعد ناهار میخوابن با اینکه در اصل نیاز ندارن. چون اون کربوهیدراتی که خوردن زیاد بوده و بدن انرژی نیاز داره برای هضمشون. پس میخوابن که انرژی بره برای هضم

[@hosseinmortazavi7931]

هزار بارم بگم بهترینید بازم کم گفتم بهترین استاد و بهترین ابجی دنیا در ضمن خوش پوش ترینم باید بهشون اضافه کنم

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم از لطفتون

[@ایمانطوسیزاده-ق6ت]

منتظر چیزه دیگه ای بودم..تیتر چگونه بهتر بخوابیم بیشتر به این ویدیو بیشتر میخوره....

[@Safarz-yi7lq]

فوق العاده هستین واقعا🎉❤

[@Aznmi]

خیلی عالی مرسی😍🤩
فقط میخواستم بپرسم چیزی که به دیوار وصل هست، که عکس ها بهش وصل بشن، از کجا خریدید؟

[@RonaNazari-q7i]

سلام
نظرتون درباره خوندن کتاب تو گوشی چیه قبل خواب ؟؟؟

[@imhrnea]

مرسییی از ویدیوی خوبتون، عاالی بود خسته نباشید

[@FatemehViolet]

مهتای عزیز مرسی از ویدیوهای عالیت من بخاطر کنکورم هیچ برنامه اجتماعی ندارم فقط یوتیوب میام ویدیوهای شمارو میبینم و لذت میبرم و با انرژی تر برای هدفم تلاش میکنم...

[@FitopiaByMahta]

فاطمه عزیزم برات ارزوی موفقیت دارم

[@قدیرعلینوراللهی]

سلام خانم دکتر بسیار عالی بودش متشکرم

[@baharehsadatkhoday7093]

سلام شما روزی چند ساعت میخوابید؟
ظهر هم میخوابید ؟ و شما صبح ساعت چند بیدار میشید؟

[@بتوچمربوطه]

نکات خوبی میگین
عالی

[@HadisehAlirezaie]

مهتا جان من تمرکزم توی شب از 1 تا 5 صبح خیلی خوبه من باید چیکار کنم شب درس بخونم و به جاش روز بخوابم....میشه راهنمایی کنی

[@sabamirjamal6174]

سلام عزیزم
ممنون بابت ویدیو و نکات عالیتون
گلم میشه بی زحمت در مورد روش تست زدن ویدیو بزاری 🤍

[@FitopiaByMahta]

سعی میکنیم بذاریم عزیزم🙏

[@zahrayousefi2247]

مصرف این پاستیلهایی که میگن باعث عمیق شدن خواب میشه چطوره؟ مصرفش؟

[@user4.3.2]

دست شما درد نکنه.
یه سوال
به موهاتون تو این ویدیو چی زدین که براق شده😇
یه چیز دیگه
از پشت دوربین صدای خش خش می یاد🤨🤭

[@farimaj1892]

خیلی عالیی بود سعی میکنم اتجامش بدم که خواب بهتری داشته باشم و خسته نباشم همیشه♥️✌

[@mahyasalek5504]

مرسیییی مهتا جوون!!! عاشقتم خیییلی خوبییی🌺🌺

[@FitopiaByMahta]

متشکر عزیزمم

[@amirhoseinfathi2971]

درووود و خدا قوت
سپاسگزارم...توضیحاتتون کامل و کاربردی بود🙏🌹
شاد و پرانرژی باشید🙏🙂

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم ارزوی موفقیت دارم

[@amirhoseinfathi2971]

@@FitopiaByMahta 🙏🙏🌹

[@murics5034]

واقعا خستگی یکی از مهمترین مشکلای منه😔
ممنون از راهنمایی‌هاتون ✨❤️

[@FitopiaByMahta]

خواهش میکنم اینارو امتحان کن حتما

[@murics5034]

حتماااا

[@Diar_ey]

سلام مهتا عزیز
ممنون میشم راهنمایی کنید برای من که یازدهم تجربی هستم حداقل چند ساعت باید شبا بخوابم؟

[@FitopiaByMahta]

سلام ۷-۸ ساعت

[@melikakarimi441]

عزیزم دلم،بازم مثل همیشه عالی واقعا ما کنکوری ها به این ویدئو واقعا نیاز داشتیم،مرسی❤

[@FitopiaByMahta]

ملیکای عزیزم برات ارزوی موفقیت دارم

[@abolfazlefatpanah8719]

خانوم دکتر میتونیم به جای اینکه نور رو کم کنیم و پرده های اتاق رو عوض کنیم و اینا از یه چشم بند استفاده کنیم هوم؟

[@FitopiaByMahta]

اره حتمااا میشه

[@maedeh4907]

با اینکه هنوز ندیدم عالییییییی،♥️🤩🤩🤩🤩

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@user-ep3hh4gu7z]

خیلی خوب بود میشه یه توضیحی درباره فشار خون مزمن بدین واگه فشار روی ١٥ باشه خیلی خطر ناک است و احتیاج به قرص است?
خیلی ممنون میشم جواب بدین

[@FitopiaByMahta]

سلام اگه تو ۲ نوبت در حالت ریلکس بودن ۱۵ باشه به درمان احتیاج داره

[@ghazalgharbavi5634]

خانم دکتر من کن خونم، آزمایش دادم و با وجود مصرف آهن و فولیک اسید همیشه احساس بی‌حالی می‌کنم، باید چیز دیگه ای هم مصرف کنم؟

[@FitopiaByMahta]

باید کم کاری تیروئید و کمبود ویتامین دی رو هم چک کنید

[@erfanrohollazad]

مرسی خیلی مفید بود برام💚

[@maryamkh6010]

سلام خانم دکترررررر ❤ من کنکوری ام ولی قرص هورمونی مصرف میکنم این قرصا خیلی خستگی و بی حالی بهم میده ضمن این که کم خونی هم دارم
داروی پیشنهادیتون واسه این که خستگی ناشی ازین قرصا خنثی بشه چیه ؟ ❤

[@monazolala8309]

سلام مهتا جون شما چون قصد مهاجرت دارین usmle میخونین؟

[@ngh2733]

سلام وقت بخیر مرسی از ویدیو عالی تون
ببخشید من چون تو رژیم کاهش وزن هستم برای قبل باشگاه باید قهوه بخورم و تمرینم هم عصر هستش در این مورد باید چیکار کنیم اشکال نداره قهوه بخوریم

[@sorineskandari]

چقدر نکته های عالی گفتید 😍👍🏻

[@FitopiaByMahta]

مرسی از نظرت دوست عزیز🥰

[@nightsky5189]

سلام خیلییییی عالی بود مرسی.
ی سوال داشتم من از درس زده شدم این بار خواستم از ۴ ساعت شروع‌کنم برای رفع برطرف کردن زده گیم و دوباره بازگشت به درسم چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید ممنون از محبتتون

[@sorineskandari]

من شروع کردم پابه پای ویدیوهاتون درس خوندن💪🏻🙏🏻

[@FitopiaByMahta]

😇😇

[@baharazarshab2545]

مرسی از ویدیوی خوب و کاربردیت مهتا جون🤩😍👍👏فقط میکروفونت این بار یکم اذیت میکرد😄

[@FitopiaByMahta]

اره🥲

[@zahrazarei4237]

سلام وقت بخیر
من یه سوال داشتم که ربطی و ویدیو نداره اما فکر کنم شما بتونید راهنماییم کنید؟ فرق MD, OD, MBBS چیه دقیقا؟ من خیلی سعی کردم خودم پیدا کنم اما متوجه نشدم🙏🏻

[@hooman5889]

من ویتامین Dرو هر دوهفته میخورم . اشکالی نداره ، یا باید ماهی یکی بخورم.؟

[@FitopiaByMahta]

بعد از ۲ ۳ ماه که دو هفته یه بار خوردید باید ماهی یه بار بخورید

[@mahshidarmy4162]

میشه یه ویدیو بزارید برای کاهش استرس و ترس از اتفاقات

[@FitopiaByMahta]

حتما در مورد کنترل استرس ویدیو میذارم

[@mehrab5541]

سلام وقت بخیر
میشه لطفا ویدیوی بعدی رو درباره تغییرات کنکور سال ۱۴۰۲ درست کنید
و اینکه میگن بعد تغییرات کنکور میتونی در سال دوبار کنکور بدی که مسئله پیچیده ای هست توروخدا تو ویدیوهات توضیح بده . ممنون

[@FitopiaByMahta]

هنوز اطلاعات قطعی نداریم هر وقت کامل شد ویدیو میذارم

[@sadlittlrboy0]

خیلی چیزا به روحیه و داشتن یا نداشتن افسردگی برمیگرده و داشتن یک هدف

[@FitopiaByMahta]

دقیقا

[@mahta3125]

نکات خیلی جالبی بودن مرسییی

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@bitii7083]

سلام من دوازدهم تجربی هستم تا الان خوب نخوندم برای کنکور ولی درس هارو تو دوره ی خودش خوب خوندم از الان تا کنکور میتونم بخونم و نتیجه بگیرم؟
بعد یه سوال دیگه منی که نخوندم تا الان ساعت مطالعه ام و پایه مطالعه چطوری باش؟
یه سوال دیگه من تو درس ریاضی ضعیفم میشه درصد اینو کم زد و رتبه مناسب آورد؟
خیلی ممنون میشم پاسخ بدی واقعا روانم بهم ریخته 😔

[@mediyaalavi771]

میشه نکات هایی برای یازدهمی ها رو هم بزارید مثل ویدیویی که برای دهمی ها گذاشتید

[@FitopiaByMahta]

دفیقا همون نکات رو باید رعایت کنید .
فقط مهمه که تست بیشتری بزنید

[@dayanmoradi3868]

سلام زنده باد ! می خواستم بدونم که افزایش ظرفیت فقط برا پزشکی هست یا دندون هم داره ؟واین که حتمیه؟!!😶🙃

[@zahravalipor9266]

عشقم امکان نداره نمیذارن اصلا

[@mobinasadeghpor6490]

عالی مهتا جونم یه سوال میتونی یه ویدیو درباره درس خواندن دوره راهنمایی بزاری یعنی بگی چقدر درس بخوانم و زمانش چقدر باشه ایا از تست و گام ب گام میتونیم استفاده کنیم .... لطفا برام این ویدیو رو درست کن مرسیییییی

[@FitopiaByMahta]

سلام ویدیو دهمی هارو ببینید

[@mobinasadeghpor6490]

@@FitopiaByMahta دیدم قبلا هر ویدیو ای که میزاری میبینم بازم ممنون ازویدیو های قشنگت

[@amirkortase2861]

ویدیو هات واقعا کمکم کرد مرسی❤🔥🫂

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی

[@ریحانهبنیابراهیمی]

سلام خسته نباشید ویدیو هاتون عالیه
من دانشجو روانشناسی هستم رشته ای که کلی براش تلاش کردم و علاقه داشتم ولی دقیقا از بعد کنکور الان سه ساله که بی انگیزه شدم سخت کوشی و تلاش گذشته رو ندارم لطفا یه ویدیو بگیرید و بگید چطور این همه سال با انگیزه تلاش کردید و امثال من چکار کنیم

[@FitopiaByMahta]

سعی میکنیم ویدیو بذاریم ریحانه جان ، اما به نظرم میتونی با فکر کردن به علایقت توی رشته خودت برای خودت انگیزه درونی ایجاد کنی تا کمکت کنه

[@nahidzolghadr]

Thank you so much

[@maryamfarsi1047]

من همیشه موقع درست خوندن سردرد دارم و بخاطر همین نمیتونم زیاد درس بخونم چیکار میتونم انجام بدم ؟ خوشحال میشم جواب بدین

[@FitopiaByMahta]

یه ازمایش خون بدید چکاپ بشید اول

[@maryamqorbani4738]

قربونت برم با پیشنهادای قشنگت😍 عااالی بود😍❤️

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@dibashahani7020]

سلام دختر زیبا
منم ورودی ۹۲ دانشگاه تهرانم
البته دانشکده پیراپزشکی بودم
موفق باشی عزیزم😘❤

[@FitopiaByMahta]

ارزوی موفقیت دارم برات❤️

[@arshya3856]

ببخشید نوشابه های معمولی و ابمیوه گازدار صنعتی هم کافئین دارن یا خیر؟

[@FitopiaByMahta]

نه نوشابه ها درصد کمی دارن

[@nightsky5189]

میشه لطفا در باره برنامه دو هفته ک چجوری برنامه ریزی دو هفته ک کی تست زده بشه کی درسنامه بخونم و اینا توضیح بدین ممنون
لطفا یکم ویدیو بیشتر در باره کنکور بزارید لطفااااااااا

[@FitopiaByMahta]

حتما حتما

[@mitradadresan1367]

سلام خانم دکتر پرانرژی ودوست داشتنی میشه محبت کنید یه کرم دور چشم و یه کرم خوب برای آبرسانی پوست صورت برای سن ۴۵ معرفی بفرمایید 🙏❤

[@melika3908]

خیلییییی عالی واقعا.....ممنونم ازتون خانمِ دکترِ ما....خیلی چیزا رو منِ دهمی مدیونِ شمام♡♡♡♡♡♡♡♡امیدوارم بهترینا کنار بهترینا براتون رقم بخوره:))))

[@FitopiaByMahta]

ملیکا عزیزم ارزوی بهترین ها رو دارم برات

[@ava._.epr00]

مثل همیشه عالی
شما الگوم هستی خانوم دکتر

[@FitopiaByMahta]

ممنونم آوا جان

[@zahra5619]

سلام مهتا جون
یه خواهش ازت داشتم میشه برای منو بچه هایی که تیرماه امسال کنکور دارن و هنوز بعضی از کتاب های تخصصی و بعضی فصل ها رو مطالعه نکردن و فصل ها و مطالبی هم که قبلاً خوندن رو مرور نکردن چه پیشنهادی برای نتیجه بهتر تو کنکور دارید با توجه به اینکه بعد از اتمام امتحانات نهایی ۱۸ ،۱۹ روز زمان داریم، به نظرت بهتره اون ۱۸،۱۹ روز رو به مطالب و درس هایی که قبلن خوندیم و تستشون رو زدیم اختصاص بدیم و مرور کنیم و تست بیشتری ازش بزنیم یا مطالب جدید و کتاب های که نخوندیم رو شروع کنیم بخونیم
کدومشون حداقل یه بازده بهتری تو کنکور میتونه برامون داشته باشه
خیلی ممنون میشم نظرت رو در این باره بگی یا یه ویدیو جدید درموردش بسازی🙏🏼🌺♥️

[@f.n4734]

سلام دکتر جان
من دوازدهم هستم و میخواهم کنکورم رتبه عالی بیاورم و بیام دانشگاه تهران همانجا که خودتان تحصیل کردید😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
منم خانم دکتر آینده هستمممممممممممممم

[@zahraghofrani1391]

با راهکارهات خیلی کمکم میکنی 😍👍مرسی

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی🌹

[@sna_hoohah]

سلام من وقتی چای میخورم استرس ندارم ارومم و تو بهترین وضعیت خودم هستم i swear to god

[@parsa3651]

یک سوال بنظرتون کسایی که تازه وارد دبیرستان شدند و نمرات ماه اولشون مطلوب نیست و برای کنکور میخونن بنظرتون درست میشه با گذرزمان و تمرین کردن؟

[@FitopiaByMahta]

سلتم بله کاملا پیشرفت میکنی . تلاش و پشت کار داشته باش

[@parsa3651]

@@FitopiaByMahta ممنونم

[@Parsalipside]

من تالاسمی مینور دارم بعد میخواستم ببینم که منم باید اهن رو مصرف کنم یا فقط فولیک اسید کافیه؟

[@FitopiaByMahta]

سلام بستگی به نوع تالاسمی داره و اینکه ایا همراه با اون فقر اهن هم دارید یا نه

[@-filibook]

منم مینورم 😅 یه دوره‌هایی کمبود آهن می‌گیرم یه موقع‌هایی هم نه

[@محمدرضا-ظ9ظ9ع]

@@FitopiaByMahta مگه چند نوع تالاسمی مینور داریم؟

[@محمدرضا-ظ9ظ9ع]

قرص آهن تاثیری روی تالاسمی مینور نداره چون تالاسمی یک بیماری ژنتیکی هست

[@-filibook]

@@محمدرضا-ظ9ظ9ع کاملا درسته

[@نازنینخسروی-س3ج]

سلام چکار کنیم که تو درس خوندن سرعت مطالعه بالا بره و درک و فهم بیشتری از متن درس داشته باشیم؟من خیلی سرعت مطالعه ام پایینه و زمان بر و همین طور درک و فهمم از متن کمه

[@oldoak2729]

سلام مهتا جان چطورمیتونم برای شما ایمیل بفرستم لطفا

[@hirman369]

بسیار مفید ✌️👍❤

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@singernewspersian]

مرسی خیلی مفید بود برام

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم

[@samiramokhtarzadeh1204]

مرسی از نکته هات عالی بود ❤حتما انجام میدم

[@kimiyasaravi]

وقتی قرص اهن و شروع میکنیم به خوردن چند روز طول میشه هموگلبین تو ازمایش خونمون بره بالا؟

[@FitopiaByMahta]

سلام ۱ ماه حدودا ولی تا ۶ ماه درمان طول میکشه

[@سمانهفرخه]

عالی بود 🙏🙏🙏

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️

[@hanavaisi7556]

سلام خیلی خوب بود واقعا .همین که صدا تون می شنوم انگیزه می گیرم برای درس خوندن مرسی دکتر مهتای عزیز بهترین هارو براتون آرزو دارم ...❤

[@FitopiaByMahta]

ممنونم از حمایتت عزیزم

[@btch-t8e]

باشگاه خوبه کاملا بدنت ریکاوری میشه و اندروفین که تو مغز ترشح میشه حالت خوب میکنه💎🥝 7:52

[@FitopiaByMahta]

🙏

[@nafas7979]

سلام میشه ویدئو هایی بزارید که ورزش هایی برای شکم و پهلو و سفت شدنشون اثر میزارن؟ مرسیی

[@FitopiaByMahta]

سلام اره حتما

[@sheydagholamalian8295]

عالی میشه مارک و مدل لپ‌تاپون رو بگید ؟

[@FitopiaByMahta]

Asus vivobook11

[@hibernios1243]

عالی بود
فقط چون خیلی تکون میخوردین میکروفونتون خیلی خش خش میکرد و یه مقدار صداش اذیت میکرد ولی در کل مرسی از ویدئو خوبتون❤

[@FitopiaByMahta]

اره متاسفانه

[@eileen...4565]

سلام خانوم دکتر 😌مرسی از مطالب مفید و اطلاعات خوبی که بهمون میدیییی♥♥♥
من سال دوم دبیرستانم و شدیدا ضعیفم و زود خسته میشم همش در حال مصرف کافئینم و این خیلی بده چون انرژی کاذب میده
راه حل شمارو حتما امتحان میکنم ♥
خیلی مرسییی😁😁♥♥

[@FitopiaByMahta]

اره اره حتما امتحان کنید

[@fatemeh3785]

بی نطیر ترین پزشکی که تا الان میشناسم

[@FitopiaByMahta]

لطف دارید

[@sjdamr8183]

درووود🙌🙌
بازم یکشنبه وبازم یه ویدیوی معرکه وباحال دیگه از خانم دکتر👍👍
کلی مرسی خفن مهربون🌹🌹

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنون از حمایتتون

[@pariya_n1]

مهتاجان تروخدا انقد توضیحات اضافه تو ویدئوهات نده بتونیم استفاده کنیم از ویدئوهای خوبت
مختصر مفید باشه عالیه ❤مرسی که هستی

[@FitopiaByMahta]

با جزئیات میگیم که همه کامل متوجه بشن ، اما سعی میکنیم تایمشو کمتر کنیم

[@pariya_n1]

@@FitopiaByMahta نه اشتباه نکن وقتی یه جمله راجب موضوعی صحبت میکنین اصل مطلب از طرف مخاطب گرفته میشه من خودم به عنوان یک مخاطب حس کردم خنگم😑 که شما انقد توضیح میدین
نه واقعا لازم نیس شاخ و برگ دادن

[@sanazfakhri9924]

عالی بود ممنون واسه اطلاعاتت عزیزم

[@FitopiaByMahta]

❤️🤩🤩

[@wajehajafari2560]

عالی خانم ❤👍🏼😉

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@sajjadnajafi9610]

سلام خانم دکتر عزیز ....عالی بود و بی نقص مثل همیشه...واقعا نکات مهمی رو گفتی..من که از الان تصمیم گرفتم انجامشون بدم
یه دونه ای خانم دکتر..‌‌خانم دکتر لطفا یه کرم عالی برای جای جوش به من معرفی کن...و این که پیشنهاد میکنم یه روتین پوست هم بهمون بگو.‌.و اینکه موهات خیلی قشنگه و کلا زیبا و کار درست و بی نظیری...

[@sadaf5878]

خیلی عالی! واقعا انرژی میگیرم از ویدئوهاتون، موفق باشید خانم دکتر😍💕

[@FitopiaByMahta]

ممنون صدف جان

[@Moha-z9i]

سلام اینستگزام بلدنیستم

[@alikhademi5259]

مثل همیشه عالی

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@mrsmrs6127]

من به پزشکی علاقه دارم ولی نمیدونم فکر کنم علاقه ندارم نمیدونم ولی چطور علاقه مند بشم الان انسانیم یکی از بهترین مدارس کشور و مدتیه نمیخونم همش فکرم درگیره

[@FitopiaByMahta]

خب چرا میخوای حتما تغییر رشته بدی

[@raanakhoshnevis9197]

فوق العاده حتما امتحانش میکنم

[@FitopiaByMahta]

اره اره حتمااا نظرت رو بگو

[@zahrap7999]

عالی بود

[@FitopiaByMahta]

😇🙏

[@yasnaaghei6459]

سلام مهتا
من خیلی ترسو ام و نمیتونم توی تاریکی بخوابم چی کار کنم؟☹️

[@Moheroine]

همیشه برام سوال بود این سوال😂🤗

[@FitopiaByMahta]

عزیزممممممم:)))))))))

[@mehrnooshsoleamani9070]

عالی هستی👌

[@FitopiaByMahta]

ممنوننن

[@دنیامیری-ذ4ج]

مرسی به خاطر چیز های آموزنده🤗👍

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی عزیزممم

[@roobinmahyar8880]

Salam va arze adab. Yadasht kardane masaeli ke zehne shomaro mashghol mikone ghabl az khab va hamchenin moshakhas kardane zamane monazami baraye afrdai ke mobtala be kam khabi nistand ham mitone tasir gozar bashe khastam arz karfe basham khedmateton...

[@zahra3417]

4:33 این نکته واقعا برای من تاثیرگذاره، وقتی من خوابگاه بودم میتونستم راحتتر بخوابم اما تو خونه مامانم دمای اتاقو بالا میبره، این ویدئو رو باید به مامانم نشون بدم، ممنون😁💙

[@FitopiaByMahta]

عزیزممممم😃😃