اینارو هم اضافه کن: مصرف زیاد کربوهیدرات مخصوصا کربوهیدرات ساده که قندی هستن باعث میشه دوپامین یکهو که میره بالا، یکهو هم بریزه و احساس خستگی زیادی بکنی. برنج و نون و این چیزا که کربوهیدرات زیادی دارن رو به مقدار نیاز بخوریم. واسه همینه اکثر مردم بعد ناهار میخوابن با اینکه در اصل نیاز ندارن. چون اون کربوهیدراتی که خوردن زیاد بوده و بدن انرژی نیاز داره برای هضمشون. پس میخوابن که انرژی بره برای هضم
مهتای عزیز مرسی از ویدیوهای عالیت من بخاطر کنکورم هیچ برنامه اجتماعی ندارم فقط یوتیوب میام ویدیوهای شمارو میبینم و لذت میبرم و با انرژی تر برای هدفم تلاش میکنم...
4:33 این نکته واقعا برای من تاثیرگذاره، وقتی من خوابگاه بودم میتونستم راحتتر بخوابم اما تو خونه مامانم دمای اتاقو بالا میبره، این ویدئو رو باید به مامانم نشون بدم، ممنون😁💙
اگه میشه در مورد اینکه بعضی وقت ها موقع درس خوندن خسته میشیم یه ویدیو درست کنید چون من بعضی وقتا موقع درس خوندن میخونم ولی یهو اعصابم خورد میشه و درسو میزارم کنار اگه میشه یه راه حل در این مورد بگید ممنون میشم چون که من حدود ۱۴ روز دیگه امتاحان های ترمم شروع میشه
خوب قربون مگه مجبوری تا دم خوابیدن درس بخونی؟؟ وقتی میگن برای بخواب رفتن راحت ۲ تا ۳ ساعت مانده به خوابیدن هر فعالیتی چه فکری و چه‌جسمی باید متوقف و شخص آروم بگیره تا سطح انرژی تولیدیشو بیاره پایین؟؟ حالا این وسط عدم مصرف کافئین ها و چیزای دیگه رو ننوشتم.
سلام خانوم دکتر 😌مرسی از مطالب مفید و اطلاعات خوبی که بهمون میدیییی♥♥♥ من سال دوم دبیرستانم و شدیدا ضعیفم و زود خسته میشم همش در حال مصرف کافئینم و این خیلی بده چون انرژی کاذب میده راه حل شمارو حتما امتحان میکنم ♥ خیلی مرسییی😁😁♥♥
سلام خسته نباشید ویدیو هاتون عالیه من دانشجو روانشناسی هستم رشته ای که کلی براش تلاش کردم و علاقه داشتم ولی دقیقا از بعد کنکور الان سه ساله که بی انگیزه شدم سخت کوشی و تلاش گذشته رو ندارم لطفا یه ویدیو بگیرید و بگید چطور این همه سال با انگیزه تلاش کردید و امثال من چکار کنیم
Salam va arze adab. Yadasht kardane masaeli ke zehne shomaro mashghol mikone ghabl az khab va hamchenin moshakhas kardane zamane monazami baraye afrdai ke mobtala be kam khabi nistand ham mitone tasir gozar bashe khastam arz karfe basham khedmateton...
عزیزم نوتیف کامنت شما رو دریافت کردم برای معرفی کتاب، ولی یادم نیست چه کتابهایی رو می‌خواستید معرفی کنم و اون کامنتتون هم واسم باز نمیشه. معرفی چه کتابهایی رو می‌خواستید مهرآفرین جان؟
@@mehrafaringholipoor5003 در مورد عزت نفس بهترین کتابی که می تونید بخونید کتاب «روانشناسی عزت‌نفس» اثر ناتانیل براندن هست با ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی، من خودم این کتاب رو دارم و کامل خوندمش و عاشقشم، قبل از هر کتاب دیگه‌ای توصیه می کنم اول این کتاب رو حتما کامل بخونید مهرآفرین جان، خیلی حیف هست اگر نخونیدش ☺️💕 من خودم از دیجی‌کالا سفارش دادم، البته نمی‌دونم الان داشته باشه یا نه
@@FitopiaByMahta نه اشتباه نکن وقتی یه جمله راجب موضوعی صحبت میکنین اصل مطلب از طرف مخاطب گرفته میشه من خودم به عنوان یک مخاطب حس کردم خنگم😑 که شما انقد توضیح میدین نه واقعا لازم نیس شاخ و برگ دادن
میشه لطفا در باره برنامه دو هفته ک چجوری برنامه ریزی دو هفته ک کی تست زده بشه کی درسنامه بخونم و اینا توضیح بدین ممنون لطفا یکم ویدیو بیشتر در باره کنکور بزارید لطفااااااااا
عالی مهتا جونم یه سوال میتونی یه ویدیو درباره درس خواندن دوره راهنمایی بزاری یعنی بگی چقدر درس بخوانم و زمانش چقدر باشه ایا از تست و گام ب گام میتونیم استفاده کنیم .... لطفا برام این ویدیو رو درست کن مرسیییییی
هر کدوم از ویدئوهاتون انقدر مطالب عالی داره که من یک دفترچه مخصوص نکته برداری از کانال شما برداشتم و اونهارو یادداشت میکنم که انجامشون بدم،خیلی ممنونم مهتای عزیز،خدارو شکر میکنم با کانالتون آشنا شدم🙏❤
نمونه یک فرزند کامل برای پدر و مادر💗😂
عالی خانم دکتر❤
خانم دکتر ممنون ازتون بخاطر توصیه های خوبتون در مورد تزریق چربی هم حتما صحبت کنید ممنون میشم
سلام خانم دکتر بسیار عالی بودش متشکرم
مرسییی از ویدیوی خوبتون، عاالی بود خسته نباشید
بعد این همه توضیح بازم این همه فعالیت برا من قفله🥲ولی سعی میکنم
مرسی
خیلی دوسدارم پست هاتون و بهم انگیزه دو چندان میده انقدر مفید و کاربردیه🥰
ممنون عزیز دل
هزار بارم بگم بهترینید بازم کم گفتم بهترین استاد و بهترین ابجی دنیا در ضمن خوش پوش ترینم باید بهشون اضافه کنم
خیلی خیلی ممنونم از لطفتون
اینارو هم اضافه کن: مصرف زیاد کربوهیدرات مخصوصا کربوهیدرات ساده که قندی هستن باعث میشه دوپامین یکهو که میره بالا، یکهو هم بریزه و احساس خستگی زیادی بکنی. برنج و نون و این چیزا که کربوهیدرات زیادی دارن رو به مقدار نیاز بخوریم. واسه همینه اکثر مردم بعد ناهار میخوابن با اینکه در اصل نیاز ندارن. چون اون کربوهیدراتی که خوردن زیاد بوده و بدن انرژی نیاز داره برای هضمشون. پس میخوابن که انرژی بره برای هضم
مهتای عزیز مرسی از ویدیوهای عالیت من بخاطر کنکورم هیچ برنامه اجتماعی ندارم فقط یوتیوب میام ویدیوهای شمارو میبینم و لذت میبرم و با انرژی تر برای هدفم تلاش میکنم...
فاطمه عزیزم برات ارزوی موفقیت دارم
منتظر چیزه دیگه ای بودم..تیتر چگونه بهتر بخوابیم بیشتر به این ویدیو بیشتر میخوره....
خیلی عالیی بود سعی میکنم اتجامش بدم که خواب بهتری داشته باشم و خسته نباشم همیشه♥️✌
سلام
مرسی از نکاتتون😍😍😘
میشه لطفا نکاتی درمورد خوندن چند تا درس تخصصی تو یه روز رو بگید🥺🥺ک وقت کم نیاریم و بتونیم کامل بخونیم
فوق العاده هستین واقعا🎉❤
نکات خوبی میگین
عالی
عزیزم دلم،بازم مثل همیشه عالی واقعا ما کنکوری ها به این ویدئو واقعا نیاز داشتیم،مرسی❤
ملیکای عزیزم برات ارزوی موفقیت دارم
4:33 این نکته واقعا برای من تاثیرگذاره، وقتی من خوابگاه بودم میتونستم راحتتر بخوابم اما تو خونه مامانم دمای اتاقو بالا میبره، این ویدئو رو باید به مامانم نشون بدم، ممنون😁💙
عزیزممممم😃😃
با اینکه هنوز ندیدم عالییییییی،♥️🤩🤩🤩🤩
ممنونمم
مرسی خیلی مفید بود برام💚
خیلییییی عالی واقعا.....ممنونم ازتون خانمِ دکترِ ما....خیلی چیزا رو منِ دهمی مدیونِ شمام♡♡♡♡♡♡♡♡امیدوارم بهترینا کنار بهترینا براتون رقم بخوره:))))
ملیکا عزیزم ارزوی بهترین ها رو دارم برات
درووود و خدا قوت
سپاسگزارم...توضیحاتتون کامل و کاربردی بود🙏🌹
شاد و پرانرژی باشید🙏🙂
خیلی ممنونم ارزوی موفقیت دارم
@@FitopiaByMahta 🙏🙏🌹
مرسیییی مهتا جوون!!! عاشقتم خیییلی خوبییی🌺🌺
متشکر عزیزمم
نکات خیلی جالبی بودن مرسییی
ممنونم
واقعا خستگی یکی از مهمترین مشکلای منه😔
ممنون از راهنمایی‌هاتون ✨❤️
خواهش میکنم اینارو امتحان کن حتما
حتماااا
مثل همیشه عالی
شما الگوم هستی خانوم دکتر
ممنونم آوا جان
باشگاه خوبه کاملا بدنت ریکاوری میشه و اندروفین که تو مغز ترشح میشه حالت خوب میکنه💎🥝 7:52
🙏
اگه میشه در مورد اینکه بعضی وقت ها موقع درس خوندن خسته میشیم یه ویدیو درست کنید چون من بعضی وقتا موقع درس خوندن میخونم ولی یهو اعصابم خورد میشه و درسو میزارم کنار اگه میشه یه راه حل در این مورد بگید ممنون میشم چون که من حدود ۱۴ روز دیگه امتاحان های ترمم شروع میشه
خوب قربون مگه مجبوری تا دم خوابیدن درس بخونی؟؟ وقتی میگن برای بخواب رفتن راحت ۲ تا ۳ ساعت مانده به خوابیدن هر فعالیتی چه فکری و چه‌جسمی باید متوقف و شخص آروم بگیره تا سطح انرژی تولیدیشو بیاره پایین؟؟ حالا این وسط عدم مصرف کافئین ها و چیزای دیگه رو ننوشتم.
مثل همیشه عالی
ممنونممم
عالی بود 🙏🙏🙏
❤️❤️
بسیار مفید ✌️👍❤
متشکرممم
Thank you so much
لطفا ی ویدئو بزارید راجب اینکه هر قرص ویتامین رو چه تایمی مصرف کنیم بهتره و با چه چیزی نباید مصرفش کنیم
حتما نگار جان
@@FitopiaByMahta سپاس💕
چقدر نکته های عالی گفتید 😍👍🏻
مرسی از نظرت دوست عزیز🥰
Merc babate tozihatetoon🌹🙏🏼
❤️😍
قربونت برم با پیشنهادای قشنگت😍 عااالی بود😍❤️
خیلی ممنونمممم
مرسی از ویدیوی خوب و کاربردیت مهتا جون🤩😍👍👏فقط میکروفونت این بار یکم اذیت میکرد😄
اره🥲
ویدیو هات واقعا کمکم کرد مرسی❤🔥🫂
موفق باشی
خیلی چیزا به روحیه و داشتن یا نداشتن افسردگی برمیگرده و داشتن یک هدف
دقیقا
عالی خانم ❤👍🏼😉
ممنونمم
بسیار مفید بود عزیزم
ممنونم :)
❤️❤️❤️
مرسی از نکته هات عالی بود ❤حتما انجام میدم
مرسی دکتر مهربون
✌
عالی بود ممنون واسه اطلاعاتت عزیزم
❤️🤩🤩
عالی هستی👌
ممنوننن
فوق العاده حتما امتحانش میکنم
اره اره حتمااا نظرت رو بگو
سلام عزیزم
ممنون بابت ویدیو و نکات عالیتون
گلم میشه بی زحمت در مورد روش تست زدن ویدیو بزاری 🤍
سعی میکنیم بذاریم عزیزم🙏
خیلی عالی! واقعا انرژی میگیرم از ویدئوهاتون، موفق باشید خانم دکتر😍💕
ممنون صدف جان
bi nazir
🙏
سلام خیلی خوب بود واقعا .همین که صدا تون می شنوم انگیزه می گیرم برای درس خوندن مرسی دکتر مهتای عزیز بهترین هارو براتون آرزو دارم ...❤
ممنونم از حمایتت عزیزم
سلام خانوم دکتر 😌مرسی از مطالب مفید و اطلاعات خوبی که بهمون میدیییی♥♥♥
من سال دوم دبیرستانم و شدیدا ضعیفم و زود خسته میشم همش در حال مصرف کافئینم و این خیلی بده چون انرژی کاذب میده
راه حل شمارو حتما امتحان میکنم ♥
خیلی مرسییی😁😁♥♥
اره اره حتما امتحان کنید
درووود🙌🙌
بازم یکشنبه وبازم یه ویدیوی معرکه وباحال دیگه از خانم دکتر👍👍
کلی مرسی خفن مهربون🌹🌹
خیلی خیلی ممنون از حمایتتون
مثل همیشه عالی و به موقع
مرسییییی
خیلی ممنونم
🌹🌹🌹
با راهکارهات خیلی کمکم میکنی 😍👍مرسی
موفق باشی🌹
ممنون ^_^
❤️❤️
مرسی خیلی مفید بود برام
ممنونمممم
It really helped me..thanks❤🥺✨
تشکر🌻🌻🌻🌻
از این مدل ویدیوها خیلی خوبن 😍
خیلی خیلی ممنونم
Very good
عالی بود
فقط چون خیلی تکون میخوردین میکروفونتون خیلی خش خش میکرد و یه مقدار صداش اذیت میکرد ولی در کل مرسی از ویدئو خوبتون❤
اره متاسفانه
سلام خسته نباشید ویدیو هاتون عالیه
من دانشجو روانشناسی هستم رشته ای که کلی براش تلاش کردم و علاقه داشتم ولی دقیقا از بعد کنکور الان سه ساله که بی انگیزه شدم سخت کوشی و تلاش گذشته رو ندارم لطفا یه ویدیو بگیرید و بگید چطور این همه سال با انگیزه تلاش کردید و امثال من چکار کنیم
سعی میکنیم ویدیو بذاریم ریحانه جان ، اما به نظرم میتونی با فکر کردن به علایقت توی رشته خودت برای خودت انگیزه درونی ایجاد کنی تا کمکت کنه
خیلی توصیه های مفید و کاربردی بود😍😘ممنونم لطف کردید خانم دکتر جونم♥️🙏
ارزوی موفقت دارم برات
@@FitopiaByMahta ممنونم از لطفتون😘🙏♥️
Salam va arze adab. Yadasht kardane masaeli ke zehne shomaro mashghol mikone ghabl az khab va hamchenin moshakhas kardane zamane monazami baraye afrdai ke mobtala be kam khabi nistand ham mitone tasir gozar bashe khastam arz karfe basham khedmateton...
من شروع کردم پابه پای ویدیوهاتون درس خوندن💪🏻🙏🏻
😇😇
عااااااااااالی بود 😍🙏 مرسی ازتون یدنیا ممنون 😍
خیلی ممنونمم
ممنون از ۶ تا راهکار عالی که توضیح دادی ، من از امشب حتما رعایت میکنم ❤❤💋💋
خوشحالم که کاربردی بوده
@@FitopiaByMahta 💋😍
عزیزم نوتیف کامنت شما رو دریافت کردم برای معرفی کتاب، ولی یادم نیست چه کتابهایی رو می‌خواستید معرفی کنم و اون کامنتتون هم واسم باز نمیشه. معرفی چه کتابهایی رو می‌خواستید مهرآفرین جان؟
@@shaadaanaa5388 کتاب هایی که درمورد افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس باشه ، و اینکه چه کتابی باید بخونم که دیگه خودم رو دست کم نگیرم ؟؟
@@mehrafaringholipoor5003 در مورد عزت نفس بهترین کتابی که می تونید بخونید کتاب «روانشناسی عزت‌نفس» اثر ناتانیل براندن هست با ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی، من خودم این کتاب رو دارم و کامل خوندمش و عاشقشم، قبل از هر کتاب دیگه‌ای توصیه می کنم اول این کتاب رو حتما کامل بخونید مهرآفرین جان، خیلی حیف هست اگر نخونیدش ☺️💕 من خودم از دیجی‌کالا سفارش دادم، البته نمی‌دونم الان داشته باشه یا نه
عالی چقدر مفید مرسی.🧡✨
مرسی مریم جان
مرسی به خاطر چیز های آموزنده🤗👍
موفق باشی عزیزممم
خیلی عالیه ممنون بابت اطلاعات خوبتون⚘🥲
خیلی خوب بود خیلی....تنها جایی از فضای مجازی که به عنوان ی پشت کنکوری بهش سر میزنم همین یوتیوب برای دیدن ویدئو های شماست خیلی بهم انگیزه میدین
موفق باشییییی
عالی بود
ممنونم 🥳
چقدر خوب و کاربردی بود. مرسی مهتا 🌱🌱🌱
❤️❤️❤️
خیلی عالی بود .ممنون خانم دکتر 🥰
ممنونم عزیزمممم
@@FitopiaByMahta ❤️🥰
عالی بود بهترینید💕😍
مرسی عزیزممممم
بی نطیر ترین پزشکی که تا الان میشناسم
لطف دارید
Perfect👌🏻
Tnxx
سلام ،ماشاءالله هزار الله اکبربه توانایی شما هم پزشک ومشاوری برای تمام نسلها🐝
خیلی خیلی ممنون از انرژی خوبتون
مرسی از این محتوای عالی
مرسی از شما
مهتاجان تروخدا انقد توضیحات اضافه تو ویدئوهات نده بتونیم استفاده کنیم از ویدئوهای خوبت
مختصر مفید باشه عالیه ❤مرسی که هستی
با جزئیات میگیم که همه کامل متوجه بشن ، اما سعی میکنیم تایمشو کمتر کنیم
@@FitopiaByMahta نه اشتباه نکن وقتی یه جمله راجب موضوعی صحبت میکنین اصل مطلب از طرف مخاطب گرفته میشه من خودم به عنوان یک مخاطب حس کردم خنگم😑 که شما انقد توضیح میدین
نه واقعا لازم نیس شاخ و برگ دادن
دست شما درد نکنه.
یه سوال
به موهاتون تو این ویدیو چی زدین که براق شده😇
یه چیز دیگه
از پشت دوربین صدای خش خش می یاد🤨🤭
عالی هستین
ممنونمم
میشه لطفا در باره برنامه دو هفته ک چجوری برنامه ریزی دو هفته ک کی تست زده بشه کی درسنامه بخونم و اینا توضیح بدین ممنون
لطفا یکم ویدیو بیشتر در باره کنکور بزارید لطفااااااااا
حتما حتما
😍🧡مثل همیشه بی نظیرید
مرسییییی
خیلی عالی مرسی😍🤩
فقط میخواستم بپرسم چیزی که به دیوار وصل هست، که عکس ها بهش وصل بشن، از کجا خریدید؟
عالی مهتا جونم یه سوال میتونی یه ویدیو درباره درس خواندن دوره راهنمایی بزاری یعنی بگی چقدر درس بخوانم و زمانش چقدر باشه ایا از تست و گام ب گام میتونیم استفاده کنیم .... لطفا برام این ویدیو رو درست کن مرسیییییی
سلام ویدیو دهمی هارو ببینید
@@FitopiaByMahta دیدم قبلا هر ویدیو ای که میزاری میبینم بازم ممنون ازویدیو های قشنگت
عالی بود مهتا جون
خیلی خوبی 💖💖
ممنونم عزیزم
عالیییی🤩
ممنونمم
عالیئییی و بسیار مفید بود ممنونم 🥲♥️
مرسی هستی جانم
@@FitopiaByMahta ❤😊
خیلی خوب بود😍
ممنونممم
مرسی بخاطر ویدیو های خوبت قشنگترین💕✨
ممنونم عزیزم
بسیار عالی و مفید بود .... مرسی💙
از این به بعد پشت صحنه بیشتر باشه لطفا😂💛
باشه حتما😁😁😁
سلام دختر زیبا
منم ورودی ۹۲ دانشگاه تهرانم
البته دانشکده پیراپزشکی بودم
موفق باشی عزیزم😘❤
ارزوی موفقیت دارم برات❤️
مثل همیشه فوق العاده 🤍🤍
ممنونم زهرا
خیلی مفید بووود .😎👌🤩😍💙❤
موفق باشییییی
ممنونم ازت مهتا جون♥️♥️♥️
ممنون عزیزم
خیلی خوب بود مرسی❤
هر کدوم از ویدئوهاتون انقدر مطالب عالی داره که من یک دفترچه مخصوص نکته برداری از کانال شما برداشتم و اونهارو یادداشت میکنم که انجامشون بدم،خیلی ممنونم مهتای عزیز،خدارو شکر میکنم با کانالتون آشنا شدم🙏❤
واییی کلی ذوق کردم ممنون واقعا
عالیییییی بود
ممنونم زهرا
عالی بودددددد
خیلی خوبی
مرسی عزیزمممم