리포머 필라테스 | 40분 전신 운동 | 골반 가동성 | Tree teaching

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 фев 2025
  • 필라테스 기구에서의 40분 전신 시퀀스이며, 골반 가동성을 증가시키고 코어를 강화하는데 초점을 맞추었습니다.
    또한 TREE 동작을 여러가지로 응용할 수 있는 방법들을 알려드립니다.

Комментарии • 7

Следующие
Автовоспроизведение
리포머 필라테스 40분 전신 시퀀스 40 Min Reformer Pilates39:51리포머 필라테스 40분 전신 시퀀스 40 Min Reformer Pilates
리포머 필라테스 40분 전신 시퀀스 40 Min Reformer Pilates한님쌤 필라테스
Просмотров 10 тыс.
How much water should I drink a day? - The Food Chain podcast, BBC World Service27:48How much water should I drink a day? - The Food Chain podcast, BBC World Service
How much water should I drink a day? - The Food Chain podcast, BBC World ServiceBBC World Service
Просмотров 123 тыс.
入選《富比士》最具影響力女性，如何讓機械手臂登上歌劇院？ ft. 上銀科技 蔡惠卿 | 請問CEO33:57入選《富比士》最具影響力女性，如何讓機械手臂登上歌劇院？ ft. 上銀科技 蔡惠卿 | 請問CEO
入選《富比士》最具影響力女性，如何讓機械手臂登上歌劇院？ ft. 上銀科技 蔡惠卿 | 請問CEO天下雜誌 video
Просмотров 6 тыс.
I 3D Printed a $1,500 Chair23:09I 3D Printed a $1,500 Chair
I 3D Printed a $1,500 ChairMorley Kert
Просмотров 327 тыс.
MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZ34:13MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZ
MAKING BURR BASKETS FOR EACHOTHER!! ft: EVELYN ORTIZBlesiv
Просмотров 482 тыс.
Making Cookies For Santa13:22Making Cookies For Santa
Making Cookies For SantaJohnnie Guilbert
Просмотров 251 тыс.
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]02:56I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1,9 млн
危险的富贵：赵薇的难言之隐42:49危险的富贵：赵薇的难言之隐
危险的富贵：赵薇的难言之隐二爷故事
Просмотров 1,3 млн
The End of Justin Trudeau’s Canada29:39The End of Justin Trudeau’s Canada
The End of Justin Trudeau’s CanadaNew York Times Podcasts
Просмотров 129 тыс.
'尹체포' 총동원령..'1천명' 압도적 인력투입, 경호처에 등돌린 군경.."MZ 경호관들 동요" - [핫이슈PLAY] MBC뉴스 2025년 1월 9일31:02'尹체포' 총동원령..'1천명' 압도적 인력투입, 경호처에 등돌린 군경.."MZ 경호관들 동요" - [핫이슈PLAY] MBC뉴스 2025년 1월 9일
'尹체포' 총동원령..'1천명' 압도적 인력투입, 경호처에 등돌린 군경.."MZ 경호관들 동요" - [핫이슈PLAY] MBC뉴스 2025년 1월 9일MBCNEWS
Просмотров 2,6 млн
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記54:33更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Просмотров 417 тыс.
Om Gam Mantra (1hr) - Clearing energy & remove blockages - Malte Marten & Chantress Seba1:05:21Om Gam Mantra (1hr) - Clearing energy & remove blockages - Malte Marten & Chantress Seba
Om Gam Mantra (1hr) - Clearing energy & remove blockages - Malte Marten & Chantress SebaChantress Seba
Просмотров 6 млн
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!21:43I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!MrBeast
Просмотров 60 млн
리포머 필라테스 | 중급 전신 시퀀스 | Upgrade your Back Rowing & Short box series40:22리포머 필라테스 | 중급 전신 시퀀스 | Upgrade your Back Rowing & Short box series
리포머 필라테스 | 중급 전신 시퀀스 | Upgrade your Back Rowing & Short box series한님쌤 필라테스
Просмотров 10 тыс.
소도구 필라테스 | 커넥션밴드 20분 전신운동 Totalbody Pilates with Konnections Band19:36소도구 필라테스 | 커넥션밴드 20분 전신운동 Totalbody Pilates with Konnections Band
소도구 필라테스 | 커넥션밴드 20분 전신운동 Totalbody Pilates with Konnections Band한님쌤 필라테스
Просмотров 474
애플힙 필라테스 35분 리포머 운동 Reformer Pilates for Gluteus34:08애플힙 필라테스 35분 리포머 운동 Reformer Pilates for Gluteus
애플힙 필라테스 35분 리포머 운동 Reformer Pilates for Gluteus한님쌤 필라테스
Просмотров 29 тыс.
Apple отменила еще один проект00:37Apple отменила еще один проект
Apple отменила еще один проектЕ́ЖИ АКСЁНОВ
Просмотров 271 тыс.
Купил 5 ТАЧЕК НЕ ГЛЯДЯ за 500000₽! Ушёл в минус?1:08:33Купил 5 ТАЧЕК НЕ ГЛЯДЯ за 500000₽! Ушёл в минус?
Купил 5 ТАЧЕК НЕ ГЛЯДЯ за 500000₽! Ушёл в минус?НИКИТОС
Просмотров 485 тыс.
ЧТО БЫ твоя мама СЪЕЛА за 10.000$00:55ЧТО БЫ твоя мама СЪЕЛА за 10.000$
ЧТО БЫ твоя мама СЪЕЛА за 10.000$Никита Удановский
Просмотров 362 тыс.
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ от ДРУЗЕЙ ! **мы больше не общаемся**48:10ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ от ДРУЗЕЙ ! **мы больше не общаемся**
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ от ДРУЗЕЙ ! **мы больше не общаемся**ЕГОРИК
Просмотров 970 тыс.
✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАН1:06:09✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАН
✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАНKREOSAN
Просмотров 265 тыс.
#makeup #makeupshorts #makeuptutorial #shortvideo #makeupartist #makeupreview #trend00:22#makeup #makeupshorts #makeuptutorial #shortvideo #makeupartist #makeupreview #trend
#makeup #makeupshorts #makeuptutorial #shortvideo #makeupartist #makeupreview #trendباتو مارديني | Bato Mardini
Просмотров 867 тыс.
Провальная Акция в Seven Eleven00:51Провальная Акция в Seven Eleven
Провальная Акция в Seven ElevenТимур Сидельников
Просмотров 2,1 млн
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)01:15ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)Натурал Альбертович
Просмотров 1,8 млн