Welke wedstrijden gaan we doen? Krachttraining verwerken in het loopschema.
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- Hoogtestage in Kenia, 🇰🇪 RUclips serie: gofund.me/10272f70 Bedankt voor de hulp!
✅ ABONNEER: www.youtube.com/@emiel.bergho...
Bedankt voor de like en het abonneren! 👍
🙌 Website: www.emielberghout.nl
🕺🏻SOCIAL MEDIA:
Instagram: / emiel.berghout
STRAVA: / strava
TIKTOK: / emielberghout
THREADS: www.threads.net/@emiel.berghout
Facebook: / antonieberghout 
Спорт
Wanneer je zoveel KM loopt iedere week ben ik benieuwd of je ook gebruik maakt van sportmassage. Ik heb daar goede ervaring mee.
Ik doe het wel eens maar niet op regelmatige basis. Ik heb wel een Theragun die ik afentoe gebruik ahah.
Heb je de OG marathon van Marathon-Athene (in November) wel eens overwogen om te gaan doen? Dat wordt mijn eerste marathon volgend jaar
Athene Marathon heeft 383 hoogtemeters; dus lastig en niet snel. Bovendien niet erg scenic, tenzij je van industriezones houdt.
Nog niet overwogen. Maar wie weet in de toekomst nog is een keer.
super dope. maakt je trainer ook je loop en krachttraining programma of doe je dat zelf?
De trainer heeft ook oefeningen maar deze heb ik gevonden op het internet en werken goed voor mij.
Gaat lekker Emiel. Je hebt nooit motivatieproblemen lijkt het? Dat vind ik knap, zo tussen twee doelen in. Waar haal je je motivatie uit?
Ik kijk altijd uit naar het volgende doel. Daarnaast geniet ik van de trainingen en dat ik verbeter. Ik kan mij daar erg door laten motiveren. Ik heb overigens ook niet altijd zin hoor! Alleen niet gaan is geen optie. Alleen als ik geblesseerd ben dan kan ik passen, niet omdat ik geen zin heb ;)
Haaaiii een vriendin van mij gaat de marathon in Rozendaal doen en is fan van je 😂
Wat leuk! Misschien zie ik haar daar dan 😁
“Edit Emiel” heeft wel humor hoor 👌🏽
🎥🎬
11:30 waarom volle kwark? ik haal magere franse kwark van de appie, is goed toch? (ik wil er nog 10 kilo af hebben)
Zeker goed! Ik hoef alleen niet af te vallen dus ik kan de volle kwark eten.
Hey Emiel. Als krachttrainer is mijn voornaamste (en eigenlijk enige) vorm van progressie het feit dat ik bij een oefening elke keer iéts meer kan doen dan de vorige keer. Ik denk dat je zeker met volume en genoeg intensiteit traint, maar hoe meet je je absolute progressie door je trainingen heen bij hardlopen? Of valt dit eigenlijk alleen maandelijks of jaarlijks bij sporttesten en wedstrijdresultaten te zien.
Zeker niet! Je kan merken dat trainingen makkelijker gaan je kan op een lagere hartslag langere tempo’s lopen. Dat zijn manieren waarop je kan zien dat je beter wordt. Daarnaast natuurlijk de resultaten van wedstrijden.
Vraag heb je waarschijnlijk vaker gehad, maar welke app gebruik je voor je statistieken? Ziet er super uit👌
Strava, Garmin Connect en trainingspeaks zijn de apps die ik gebruik. De screenshots komen altijd uit Strava.
7:31, help! Mijn verslaving! In de zomermaanden ga ik altijd met een vriend naar het strand van Burgh-Haamstede en dan eet ik er ook een hele zak van leeg. 😅
Als de zak open gaat, gaat die op! :P
Heb je tips voor iemand die een trainer zoekt maar niet lid wil worden bij een atletiekvereniging?
Er zijn heel veel trainers online te vinden zonder dat je bij een atletiekvereniging hoeft te zitten. Mijn trainer is ook niet via de atletiekvereniging: silvarunningschool.com/