De bras tendu à un catch (presque) PARFAIT en 45 minutes
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
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(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)
Un catch en 45 minutes (comme mes élèves en stage)
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J'analyse un de mes NAGEURS ELITE avec un RECORD de 8'03 au 800 !
• 1'01 au 100m sans être...
La vidéo REFERENCE pour commencer avec le SENSORIEL :
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MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes et nageurs d'eau libre ayant commencé sur le tard) :
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QUI SUIS-JE ?
J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.
Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.
SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :
- coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : coachingnatati...
- coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : swimacademy.fr/
- rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag
Mes PLANS GRATUITS
Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : coachingnatati...
Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : coachingnatati...
LA VIDEO DU JOUR
De bras tendu à un catch (presque) PARFAIT
Aujourd’hui, j’analyse Cédric que j’ai eu en stage à Douai (NORD).
Il a réussi à atteindre une technique de niveau 2 sur 3 alors qu’il partait du niveau ZÉRO !
(3 étant un catch PARFAIT avant-bras à 90 degrés par rapport à la surface de l’eau
0 un bras tendu)
Je te parle aussi inspiration, projectile et GPS.
Ma SEMAINE d'entraînement SENSORIELLE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
coachingnatation.fr/formationofferte/
Un catch en 45 minutes (comme mes élèves en stage)
coachingnatation.fr/catch45/
Belle intégration du mouvement en si peu de temps. Il retient sa respiration pendant son travail du catch, peut etre etait il trop concentré sur son geste ? Il a plus qu'à bosser son horizontalité pour voir le réel bénéfice de ce nouveau catch ! Merci du partage !
Je leur demande soit de bosser sans trop inspirer soit avec tuba (l'idée est de simplifier le travail technique sur UN seul point). Oui, il faut tout mettre ensemble au fil des séances (mais un seul point à la fois)