반드시 고쳐야 할 만성염증 만드는 습관 6가지! 꼭 보세요
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- 오랜 기간 동안 자각 없이 서서히 생겨나는 만성 염증!
우리도 모르는 사소한 습관 때문에 발생할 수 있습니다.
우리가 반드시 고쳐야 할 만성염증 만드는 습관에 대해 알아봅니다.
↓↓만성염증 만드는 습관을 글로 보실분은 요기로↓↓
blog.naver.com...
-------------------------------------------------------------------------
▶ 김소형 채널H 블로그
blog.naver.com...
▶ 김소형 채널H 포스트
post.naver.com...
▶ 김소형 채널H 인스타그램
/ oldmiko_dr.sh_ 
Хобби
![[Full] 귀하신 몸 - 36화 이유 없이 아프다면? 만성염증](http://i.ytimg.com/vi/UPzVab8Qz8s/mqdefault.jpg)
1 구부정한 어깨
2 운동부족 내장지방
3 풀지못한 만성 스트레스
4 과도한음주
5 흡연 니코틴 타르
6 미세먼지 마스크 쓰세요
정리해주셔서 감사합니다
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤
의사가 아니라 아나운서 같으세요. 말씀이 귀에 쏙쏙 듣기 너무 편하네요
계피효능
아유, 미스코리아 아름다우신 원장님도 술드세요 참 귀여우시다 저는 원장님 펜 이에요 몇년적 딸 변비 치료를 위해 뵌적이 있지요 유트버 잘 보고 있어요 항상 좋은 말씀 감사합니다
원장님 말씀이귀에속속들어오네요
술 드실줄아시나봐요
호짝 홀짝으로
손동작하는모습이 이쁘시고 재밌있습니다!
목소리가 아나운서 보다 좋아요
설명잘 하셔요 감사합니다
건강하게 생활하도록 진심을 다해 알려주시는 박사님!!정말 감사합니다♡♡
네, 그렇군요
오늘도 선생님의 좋은 말씀 들으며 많이 배워갑니다
진심으로 감사 드려요~~
너무나 쏙쏙 들어오는 설명 고맙습니다.
1.구부정한 자세
2.내장지방=뱃살
3.스트레스
4.음주
5.흡연
6.미세먼지
이쁘신분이 똑똑하기도 하시네요~^^ 유익한 내용 감사합니다.
미세먼지의 중요성을 알게하는 영상이네요
저두 소확행 찿아봐야겟어요
화이팅^^
너무 아름다우시고 말씀도 잘 하시고
현명하시고 유머까지ᆢ
남편분과 가족들은 참 행복하시겠어요
같은 여자로써 넘 부럽습니당~ㅎ
늘 좋은정보 감사해요~^^
말린 어깨가 염증을 유발한다는 말씀은 저에게 되게 충격적으로 다가오네요..생각지도 못한 부분이랄까요? 자세 신경써봐야겠습니다 고맙습니다.
자세는 우리몸에 너무 중요해요 좌로 기울어지고 오른쪽으로 틀어지면 고혈압과 갑상샘 췌장기능에 문제가 생기고 오른쪽으로 기울어지면 간기능등에 문제가 생기죠
안가래도 저보고 몸속에 염증이 많다고 의사 가그러네요 치아가않좋았서 조금 먹으면살찌고 걱정 입니다 골다공증도 약간있고
,
@@user-ez9my9dz2r 너무 신기하네요. 전에 교통사고 나서 우연히 목 사진을 찍었는데 왼쪽으로 목이 기울었더라구요. 그후 5년 뒤 갑상선기능 저하증, 고혈압 생겼어요
@@user-wk9jx8ol4e 네 갑상선은 고혈압과도 친해요 저도 갑상선기능저하 유두암으로 수술햇구요 고혈압 콜레스테롤 뇌동맥류 까지 앓고 있는 종합병원이예요 요가하다가 대퇴골두가 빠졌는데 끼우지 못하고 있으니 여러가지 문제가 오네요 정맥류까지요
실생활에 적용된 의학지식 건강에도 의학지식 이해에도 쉽고 좋아요! 교수님 엄마에게 하는 멘트가 좋게 느껴지네요ㅎ 소확행은 이미 찾으신 것 아닌지요!
40년동안 말린 어깨로 살다
고생하다 정형외과에서 꼬부랑할머니될거란 말듣고 충격받았는데 그로인해 염증생긴다는건 생각도못했어요 만성염증으로 3년 엄청고생했어요~
저걸 다 외우고 있으신건가 대단 ㅎㅎ
미세먼지는 생각 못했는데 마스크 써야 겠당
박사님 조목조목 말씀으로 건강정보 잘 배웠습니다 감사합니다
만성염증 유발 원인-해결 방법
1.구부정한 어깨 만성염증 유발-매시간마다 기지개 스트레칭해야 함
2.운동 부족으로 인한 내장 지방-움직 걷고 20-30분 가벼운 운동 지속하기
3.스트레스 지속-나만의 소확행 찾기
4.과도한 음주 염증 유발 독소 생김-해독 타임 갖기
5.흡연-금연
6.마스크를 쓰지 않는 습관 만성 염증 유발-바깥 외출 삼가, 마스크 착용(재활용 금지), 청숨차
사소한 습관이 내 몸의 만성 염증 습관을 만든다.
인지했으면 실천해야겠다^^
감사합니다♡♡
생활습관 이 매우매우 중요 하다는 거 알게되어서 고마워요
참으로 설명을 알아듣기 쉽고 발음도 또박하게 잘하십니다..인상도 참 좋으시구요......
원장님 감사합니다^^ 설명도 너무 예쁘게 하시네 히히
늘 아름다우신 김원장님~~😃
얼굴도예쁘신데
목소리까지도
아름답네요
늘소중한정보감사드려요
사소한 습관들이 모여서
만성염증을 유발하는군요
스트레스 해소하는 나만의 방법을 찾아내서 하나하나 개선 해야겠습니다~
원장님~
영상 감사합니다^^
선생님. 정말 고맙습니다. 이 영상을 보고 바로 자세 교정을 했더니 좋아졌어요. 이젠 괜찮아요. 역류성 식도염도 고쳐진 것 같아요. 감사합니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ3ㅡㅡㅡ33ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ33ㅡ3ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ3ㅡㅡ3ㅡㅡㅡㅡ3333ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ3ㅡㅡㅡㅡ33ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ3ㅡㅡ드1ㅣ1
감사합니다 많은 도움 이 되었습니다
선생님 도 건강하시고 행복하세요~
정말 생각지 못한 부분이네요! 정말 감사해요♡
샘처럼 좋은정보 나눌 수 있는 지적이고 우아함 감사합니다 마니 나눠주세요
아나운서보다도
말씀을잘하셔서
선생님 말씀올라오면
젤먼저보고듣게됩니다
군더더덕이없이
시간을알차게쓰시는
선생님의유익한정보
감사합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨읍니다~🍮
원장님 말씀 귀에 쏙쏙
감사합니다 설명도 알기쉽게 머리에 쏙쏙들어오네요 그리고 원장님 넘 귀여우세요
요즘 발목이 아파서 고생하고 있었는데
이 영상 제목보고 눈이 번쩍!!
감사합니다 원장님!
저도 여러 개 해당된답니다ㅜㅜ
김 소형 선생님! 존경 합니다.항상 건강하시고 행복하세요.
수고하십니다 수고하셨습니다 감사합니다 사랑합니다 파이팅!
소확행을찾아야겠어요
감사합니다 근데 박사님도 술좋아하세요?ㅋ
얼굴도 예쁘시고 설명도 또박또박 잘해주시네요 시간 낭비도 안하시고 감사합니다~
ㄴ
ㄴ
ㄹ
ㄹ
ㄹ
염증 방지 습관 이야기 감사드립니다
알고는 있었지만 다시한번 상기시켜주셔서 감사드립니다..
염증 꼭 고치겠습니다.
습관을 고처야 겠어요.
감사합니다.^^~
평소 바른걸음-
목,어깨, 허리, 팔발동작상태가 바르면
인사와 언어 표정도 따라
곱고 아름다워 멋쳐보이죠.-어느듯 비록 70세 고령측이지만 남들이 50세 중반으로 봐요.-전철 노인석자리도 대화도 같은 또래속에서 벗어나 살죠. -사회 나이는 출생나이가 아닙니다.
* 호적나이 50세인이 곁모습자가 6~70세로 보인다면
나보다 바로 어른이죠.
오늘도 좋은정보 감사합니다 새로운운동
열심히하겠습니다
이쁘시고 생활에 필요한 정보들도 잘 이해하게 설명해 주셔서 좋아여~^♥^
늘 유익한 정보 주시니 감사합니다
스트레스를 온몸으로 받습니다~~~안받도록 노력해야겠네요
구부정한자세랑 옆에서 항상잔소리 와 술먹는거보는게 스트레스로 염증 이 있었군요~~ 항상 좋은정보에 감사드려요^.^
원장님 좋은 정보 감사해요~~~
지난번 방문했던 주유미예요
처방해주신 약 덕분인지 요즘 몸이 한결 가벼워진거 같아요 ㅎㅎ
잘 챙겨먹고 좋은 습관 잘지키겠습니다
새해 복 많이 받으세요 화이팅 입니다
좋은정보감사합니다
말씀도 좋지만 넘 예쁘셔서 기분이 좋아지네요 ㅎ
원장님 쏙쏙 머리속에 저장하고 있어요 오늘도 건~행~^^♡
ㅋ마스크아까워서 저도 앞뒤로쓰고다니는데 박사님어머니도 똑같으시네요~~감사합니다
노~~우! 그러지 마세요.
안좋아요.
늘 좋은정보 잘듣고
구독 잘눌리고 있습니다
늘 감사드려요
감사합니다 좋은 정보 잘 듣고 갑니다~~^^
선생님이 직접 확실하게 말씀 하셔서 고맙습니다
원장님 감사합니다.
집에서 이런 좋은 영상 접하게되어 감사해요
원 장님 강의 잘들었습니다.노 력
할게요 감사합니다~~!
인기가 많아 ~짱~~짱 ~~?
여기 저기서 많이 얻어들어 알고있으 면서 실천을 하지 못하는게 문제 입니다 .선생님 의 말씀을 듯고 다시 상기 하게 되어 다행 입니다 .자주 경청 하고 있습니다 .
좋은정보 감사합니다~저는 이제야봣네요~음식할때 기름냄새같은것도 미세먼지와 같은건가요~?
의사선생님 좋은 걸 해주셔서 감사합니다
항상 감사합니다 ~^^
매번 귀한정보주심에 깊은 감사드림니다
엄마~~우리엄마^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 와닿았어요!
머리에 쏙쏙 들어오는 명 가의 좋습니다
감사합니다 ~^^
아이구 거미형 배는 우야꼬 갱년기되니 배만볼록ᆢ
오늘 날씨가 차요
건강유의 하셔요
지 여쭈어 볼게 있었어요
신장에 좋은 것
좀 가르쳐추셔요
집에서 음식이라도
챙겨 먹는것 등등~~요~~
늘좋은강의 감사합니다
훌륭한 의사이십니다
술이 술술술
담배연기가 솔솔솔
만성염증이 술술술 쌓이는거네요^^
요즘은 미세먼지
먼지가 무서운 세상이네요
유익한정보 꼼꼼한 설명 감사합니다^^홧팅♬♬
오늘도 건강정보 감사합니다 윈장님
너무 도움이 되는 영상입니다. 술 담배 빼고는 다 제 이야기네요. 앞으로 더 노력해야겠어요. 쌤도 소확행 화이팅! 입니다.
과도한 음주 빼고 모든게 다 해당 되네요 ㅠㅠ 심지어 작년엔 맥주를 너무 마셔서 2021년도는 제 스스로 만성 염증을 몸에 쌓아둔 해였네요... 결국 올해 겨울에 평소처럼 하루에 4캔씩 마시고 거기에 와인까지 한병 비웠는데 자다가 갑자기 몸이 버티지 못하고 모든 걸 다 토해내고 나서야 6개월째 금주하고 있습니다. 술이 뭔 맛인지도 모르고 그냥 우울해서 마셨던게 오히려 끊는데는 어렵지 않게 하는것 같은게 다행이라면 다행이라고 해야되나... 그렇지만 담배는 끊기 참 힘드네요 그나마 타르라도 흡입 안할려고 액상 전자 담배로 바꿨지만 별로 의미는 없겠죠 , 금연 해야겠어요 좋은 정보 너무나도 감사드립니다 선생님
금주 참 잘하셨습니다. 계속 유지하세요
만성염증에 좋은 음식도 알려주세요~~:)
너무 도움이 많이 됩니다 좋은방송 많이 해주세요 감사 드립니다 꾸욱~~
미처 생각치 못한 부분을 알려주셔서 감사합니다.
항상
감사하게 생각합니다
좋은말씀 최고최고이십니다
좋은 정보 정말 감사합니당~ ^^
흡연 빼고 다 포함되네. ㅠㅠ
좋은 영상 잘 보고 갑니당~
생홤습관
불화 활활타고잇는상태
구부정한어깨 캄퓨터 어깨말림 신경을 눌러 염증물질배출안된다
기지게 스트레칭
운동부족 내장비만
아랫배가 차서 찌는 뱃살은 어찌하나요
이것도 내장지방인가요?
김소영 원장님 안녕하세요 원장님 설명은 귀에 쏙 들어오내요 감사합니다 ♡♡♡
감사합니다^^많은 도움 받고 있습니다
항상 좋은 정보 감 사합니다♥
오래 앉아 있어 굽은 등,
운동부족으로 인한 내장지방,
풀지못한 만성 스트레스,
과도한 음주,흡연, 미세먼지,ᆢ이 문제네요~
오늘도건행입니다
마스크 뒤집어 쓰는 것, 생각도 못했네요 ㅎ
어떠쪼ㅠ
전 알고있우면 해요
딱~~맥주 그 왜는 하지 안아요
감사합니다
이뻐요💖💖💖 💖
즐거운하루되세요😀😀화이팅
맞는말씀이네요 ,감사합니다
미세먼지가 염증이랑 상관있는건 충격이네요 모두건강하세요^^
원장님 감사드립니다~^^
감사합니다~선생님^^
I love you 김소형 선생님. 강의를 참 재밋고 예쁘게 하세요. 종종 팍팍 파안대소를 한답니다.
소확행을 찾아얘겠네요 감사해요
술을반주로시작해서
십년이넘게계속술을먹는데지금은중독되었어요하루도술없이는마되요
남편이요이젠양주.담금주로식품재료다아서마셔요.좋답 바람니다
비염도염증이쟎아요샘 코막히고 코딱지 코가항상부어요 스트레스도 크게없는데요 술도안먹는데요 상투적인말 그런것 말고 고칠수있는법 부탁해요 코365일헐어요 조언부탁합니다 간이약해서염증이생기나요
들어 보니 술을 안드시는거 같아서 질문을 잘못 드리는가 모르지만...
저는 한번 마시면 떡이 되도록 마시고 며칠간은 안마십니다.
제 친구놈은 홀짝 홀짝 하루 반병정도 매일 마셔요.
이 둘 중에 어느놈 간이 더 망가질까요?
미세먼지가 절대 좋은거 아니지만 고등어 굽는 경우나 불고기집에서도 마스크 껴야 하나요?
스트레스푸는방법은 릴렉스되는음악듣는편입니다. 헤비메탈이아니고요
감사해요
원장님 저는 요즘소변이마렵고
소변볼때 통증과 피가 섞어 나오네요
비뇨기과에서 치료를받았는데
괜찮다가 다시 위와같은 증상이
나타나요 어느과를 가야하나요?
네 오늘부터 어깨를 쭉펴고 운동 열심히 하겠어요
헌데 어찌하여 노년 시대에?
만이 들엇읍니다 고맙읍니다. 잘듣고 손잡고 가것읍니다
지속적 과음, 내장지방, 웅클어진 어깨, 흡연, 마스크를 안 쓰는 습관등을 피해야 합니다. 그리고 이전에 면역질환에 걸린 이력과 통증 억제약들로 인한 역효과도 무시할 순 없지요.
김소형 원장님은 나의 주치의 ~^^